Ke maʻi a ʻeha paha kākou, holo kākou i ke kauka a i ʻole ke kahu maʻi. Mālama lākou iā kākou me ka lokomaikaʻi nui, hāʻawi mai i nā lāʻau lapaʻau, a hoʻōla iā kākou. Akā, ua noʻonoʻo iki anei kākou i ka mea nāna e mālama i kēia mau kauka a me nā kahu maʻi e mālama ana i nā poʻe ʻē aʻe i ka lā a pau? Ua ʻike anei kākou i ke kaumaha a me ke kaumaha a lākou e manaʻo nei? ʻO ia ka mea a kākou e kamaʻilio ai i kēia lā.
ʻO kahi laʻana maikaʻi o kēia moʻolelo he kiʻi i hoʻolaha koke ʻia. ʻO kēia kekahi kahu maʻi he 29 makahiki i kapa ʻia ʻo Caitlin Nixon mai Texas, USA. Ua hana ʻo ia i ʻehā lā i ka lālani, ʻoi aku ma mua o 53 mau hola, a i kona hoʻi ʻana mai i ka home, ua lawe kona kaikuahine i kēia kiʻi. Ma loko, ua luhi loa ʻo Caitlin, me nā waimaka i kona mau maka. Ua kau kona kaikuahine i kēia ma nā pāpili kaiapili, me ka ʻōlelo ʻana, "Poina iā ia ke mālama iā ia iho i ka wā e mālama ana i nā poʻe ʻē aʻe."
Hana ʻo Caitlin ma kahi keʻena obstetrics a me gynecology. Ma laila e mālama ʻia ai nā makuahine i hānau wale. ʻAʻole wale ʻo ia i hana ma mua o 50 mau hola i kēlā lā, akā pono nō hoʻi ʻo ia e mālama i kahi makuahine i hānau make i kāna pēpē. Me ka ʻeha a pau, a me ka luhi a pau, ua kaumaha loa ʻo ia. Ua ʻōlelo ʻo Caitlin ma hope mai, "Ua manaʻo wau he kōkua ʻole wau i kēlā manawa. Ua puka mai nā manaʻo a pau aʻu i paʻa ai i loko o koʻu puʻuwai i ka lā a pau."
He aha maoli kēia luhi noʻonoʻo, a i ʻole ka luhi nui?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻaʻole ia he manaʻo kino wale nō o ka luhi. ʻO ka burnout kahi luhi kino, noʻonoʻo, a me ka naʻau i hoʻokumu ʻia e ke kaomi hana nui. Ua like ia me ka pila e make ana. Ua nalowale kou hoihoi, luhi ʻoe i nā mea āpau, a huhū ʻoe i kāu hana.
ʻAʻole kēia he mea e lawe māmā ʻia. Ua ʻike ʻia e ka noiʻi ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa wale nō, ma kahi o ka hapakolu o nā kahu maʻi a me ka hapalua o nā kauka e ʻeha nei i kēia kūlana 'burnout'. ʻAʻole ʻokoʻa ke kūlana ma ko mākou ʻāina.
Hiki i kēia kūlana ke hoʻopilikia pololei ʻaʻole wale i nā limahana lapaʻau, akā iā mākou pū kekahi ma ke ʻano he poʻe maʻi. E nānā kākou pehea.
Pehea ka hopena o kēia kūlana i nā limahana lapaʻau a me nā mea maʻi?
E noʻonoʻo i kahi kauka a kahu maʻi paha i luhi ma hope o ka hana ʻana i ka lā a pau, me ka loaʻa ʻole o ka manawa e ʻai ai a inu paha, e hoʻolohe ana i nā nīnau a kēlā me kēia mea maʻi, a e noho pū ana me ko lākou ʻeha.
- Ka hopena ma luna o lākou:
- Ka emi ʻana o ke aloha: E nalowale paha ko lākou aloha a me ka lokomaikaʻi i nā mea maʻi me ka ʻike ʻole no ka mea ua luhi hoʻi ko lākou mau puʻuwai.
- Hoʻopaneʻe ʻia ka hoʻoholo ʻana: Ke luhi ka lolo, emi iho ka hiki ke hana i nā hoʻoholo wikiwiki a pololei. Hiki i kēia ke lilo i mea weliweli i ka wā pilikia .
- Nā manawa kūpono o nā hewa: ʻO ka luhi nui ke alakaʻi i ka nalowale o ka noʻonoʻo a me ka hoʻonui ʻia o ka manawa kūpono o nā hewa i ka hāʻawi ʻana i ka lāʻau lapaʻau a i ʻole ka mālama ʻana.
- Hoʻonui ʻia ke kaumaha: ʻO ka noho mau ʻana ma lalo o ke kaomi e hoʻopilikia i ko lākou ola pilikino.
- Ka hopena iā mākou ma ke ʻano he poʻe maʻi:
- E emi paha ka maikaʻi o ka lawelawe a mākou e loaʻa ai.
- ʻAʻole paha i lawa ka hoʻolohe pono ʻana i kā mākou mau nīnau.
- ʻAʻole paha kākou e loaʻa i ke aloha a me ka mālama a kākou e pono ai.
Hōʻike kēia i ka nui o ka pilina o ko lākou olakino noʻonoʻo me ko kākou olakino.
He aha nā kumu nui e hiki ai kēia i nā kauka a me nā kahu maʻi?
ʻAʻole hoʻokahi kumu no kēia, akā he nui nā kumu. Ua hoʻonui ʻia kēia kūlana, ʻoiai me kekahi mau hemahema i loko o ka ʻōnaehana olakino o ko kākou ʻāina.
| Kumu | He wehewehe maʻalahi |
|---|---|
| Nā hola lōʻihi | I kekahi manawa, pono ʻoe e hana no 12, 16, a i kekahi manawa he 24 mau hola pololei. ʻAʻole kēia e waiho i ke kino a me ka noʻonoʻo me ka hoʻomaha. |
| Ke kaumaha nui | Pono ʻoe e hoʻoholo ma waena o ke ola a me ka make. Pono ʻoe e ʻauamo i ke kaumaha, ka huhū, a me ka ʻeha o nā mea maʻi a me ko lākou mau ʻohana. He ukana kaumaha kēia ma ka noʻonoʻo. |
| Ke hana nei me ka hoʻomaha ʻole | No ka mea, he nui nā maʻi, pono mākou e hana i ka wā hoʻomaha i ka wā e hiki ai iā mākou ke inu i ke kī a i ʻole kahi ʻai iki. I kekahi mau lā, ʻaʻohe o mākou manawa e inu ai i kahi wai. |
| Ka nele o nā limahana | No ka mea, ʻaʻole lawa nā kauka a me nā kahu maʻi ma nā haukapila no ka nui o nā maʻi, pono e amo ka poʻe liʻiliʻi i koe i kahi kaumaha nui. |
| Ka nui o ka manaʻo | Ke make kekahi mea maʻi a lākou i mālama ai, a i ʻole ke mālama lākou i kahi mea i loaʻa i kahi ulia koʻikoʻi, ke kaumaha nei lākou i ka naʻau. Akā, pono lākou e kāohi i kēlā mau manaʻo a lawelawe. |
ʻAʻohe anei he mau hopena no kēia? He aha kā mākou e hana ai?
He ʻoiaʻiʻo nō he mau hoʻonā . ʻAʻole kēia he pilikia hiki i ke kanaka ke hoʻoponopono hoʻokahi. Pono kēia i ke komo ʻana o ka ʻōnaehana.
1. Ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā manawa hana: He mea nui e hoʻopau i ka hana keu manawa a hāʻawi i ka manawa kūpono no ka hoʻomaha.
2. Ke hōʻoia ʻana i ka manawa hoʻomaha: ʻOiai pehea ka paʻahana o ka hana, pono ka luna hoʻomalu o ka haukapila e hōʻoia i loaʻa ka manawa e ʻai ai a hoʻomaha.
3. Ke noi ʻana i nā limahana no ko lākou mau manaʻo: I ka hoʻoholo ʻana, he mea nui loa ia e hoʻolohe i nā manaʻo o nā luna kiʻekiʻe, akā, ʻo nā kauka a me nā kahu maʻi hoʻi e hana maoli ana me nā maʻi. ʻO lākou ka mea ʻike maikaʻi loa i nā pilikia maoli.
4. Kākoʻo olakino noʻonoʻo: E hoʻomohala i kahi ʻōnaehana ma ka pae haukapila e kamaʻilio e pili ana i ke kaumaha noʻonoʻo a lākou e ʻike nei a e ʻimi i ka ʻōlelo aʻo.
5. Ko kākou kuleana ma ke ʻano he poʻe maʻi: Ke hele kākou i ka haukapila, pono kākou e hoʻomanawanui a hiki i ko kākou manawa, a e kamaʻilio me lākou me ka lokomaikaʻi a me ka mahalo. Pono kākou e hoʻomaopopo he poʻe kānaka lākou e like me kākou. ʻO kahi minoʻaka iki mai iā kākou, kahi huaʻōlelo e like me "mahalo nui" hiki ke lilo i mea hoʻoikaika nui iā lākou.
ʻOiai i kēia mau manawa paʻakikī, ua lana ka manaʻo o nā kahu maʻi e like me Caitlin i kā lākou hana. Ua ʻōlelo ʻo ia, "Ke haʻi aku nei au i nā kahu maʻi ʻē aʻe, ʻo ka mea nui e hoʻomanaʻo ai, ʻo ia ke aloha. Pono mākou e hoʻomanaʻo ʻoiai he tausani ko mākou mau pilikia i ko mākou ola, loaʻa iā mākou ka manawa kūpono e lilo i kukui i ka pouli o ka maʻi."
Leka Lawe-Home
- ʻO ka luhi wale nō ka ʻeha i ʻike ʻia e nā kauka a me nā kahu maʻi, he maʻi koʻikoʻi ia e hoʻopilikia nui ana i ko lākou olakino noʻonoʻo a me ka naʻau.
- ʻO nā hana lōʻihi, ke kaumaha nui, ka nele o ka hoʻomaha, a me ke kaumaha o ka hana ma ka naʻau ke kumu nui o kēia.
- ʻAʻole wale kēia kūlana e hoʻopilikia pololei i ko lākou olakino, akā, i ka maikaʻi o ka lāʻau lapaʻau a mākou, nā maʻi, e loaʻa nei.
- Ma ke ʻano he poʻe maʻi, ʻo ka mālama ʻana i kā mākou mau kauka a me nā kahu maʻi me ka mahalo a me ke ahonui hiki ke lilo i mea hōʻoluʻolu nui i kā lākou hana.
- Inā he limahana mālama ola kino ʻoe a ke ʻike nei ʻoe i kēia, mai makaʻu e kamaʻilio e pili ana i ia mea a noi i ke kōkua. ʻAʻole pono ʻoe e ʻeha hoʻokahi.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo