ʻAno no ke olakino: He lāʻau lapaʻau no ke kaumaha a me ka hopohopo

Me ko kākou ola paʻahana, ke manaʻo nei ʻoe i kekahi manawa ua kaumaha a luhi hoʻi? I kekahi manawa, ke paʻa mākou ma ka home me nā ua nui, a i ʻole ke noho nei mākou i ke kūlanakauhale me ke kaʻa a me ka haunaele , he mea maʻamau ke manaʻo iki i ke kaumaha a me ka hopohopo. Akā, ua ʻike anei ʻoe aia kekahi ala maʻalahi a ikaika loa e hoʻomaha ai i ko kākou manaʻo i nā manawa e like me kēia? ʻO ia hoʻi, e hoʻolohe iki i ke kūlohelohe.

ʻO ka hōʻoluʻolu kupaianaha e loaʻa mai ana mai ka ʻike ʻana i ke kūlohelohe

Wahi a Holli-Anne Passmore, he loea nāna i noiʻi i kēia, ʻo ka nānā wale ʻana i nā mea liʻiliʻi i ko kākou wahi a me ke kūlohelohe hiki ke hoʻoikaika nui i ko kākou olakino noʻonoʻo. ʻAʻole pono ʻoe e hana i nā mea nui, piʻi i nā mauna, a hele wāwae paha i ka nahele. Hiki iā ʻoe ke hana i kēia i loko o kou ola o kēlā me kēia lā.

E noʻonoʻo, ke nānā aku ʻoe ma waho o ka puka makani i ke kakahiaka a ʻike i kahi ʻio e noho ana i loko o kahi lāʻau mango e ʻai ana i kahi hua. A i ʻole ke kala ʻōmaʻomaʻo ʻē o nā lau ma hope o ka ua maikaʻi, a i ʻole ka mahina e ʻālohilohi ana i ka lewa i ka pō. ʻO nā mea liʻiliʻi e like me kēia he mea nui loa ia.

Ma kahi noiʻi i hana ʻia e hōʻoia i kēia, ua māhele ʻia nā kānaka i ʻelua mau pūʻulu .

• Ua haʻi ʻia i ka hui mua: No ʻelua pule, ʻoiai lākou e hana ana i kā lākou hana maʻamau, e nānā lākou i nā mea o ke kūlohelohe a puni lākou, e noʻonoʻo i ko lākou manaʻo i ka wā i ʻike ai lākou iā lākou, a e kiʻi i nā kiʻi o lākou.
• Ua haʻi ʻia aku i ka hui ʻelua: Ua haʻi ʻia aku hoʻi iā lākou e hana like, akā, ma kahi o ka nānā ʻana i nā mea o ke kūlohelohe, ua haʻi ʻia aku iā lākou e nānā i nā mea i hana ʻia e kānaka (e like me nā hale a me nā kaʻa).

Ma hope o ʻelua pule, ua kupaianaha nā hopena . ʻOi aku ke kiʻekiʻe o ka noʻonoʻo o ka poʻe o ka hui i nānā i ke kūlohelohe ma mua o nā poʻe ʻē aʻe.

No ke aha lā kākou e ʻoluʻolu ai ke ʻike kākou i ke kūlohelohe?

Aia kekahi mau kumu ʻepekema no kēia. E nānā kākou i ke ʻano o lākou.

Ke hoʻomālielie nei i kā mākou ʻōnaehana nerve

I ka ʻōlelo maʻalahi, aia kekahi ʻāpana o ko kākou ʻōnaehana nerve i kapa ʻia ʻo ka Parasympathetic Nervous System . ʻO kāna hana nui ka hoʻomaha ʻana i ko kākou kino a me ko kākou noʻonoʻo. Ke ʻike kākou i kahi mea nani i ke kūlohelohe, no ka laʻana, ke ʻike kākou i ka lā e kānana ana ma waena o nā kumulāʻau, hoʻoulu ʻia kēia ʻōnaehana nerve a hoʻomālielie iā kākou.

Ma Iapana, aia kahi mea kaulana i kapa ʻia ʻo 'ʻauʻau nahele' . ʻO ia hoʻi ke hele ʻana i ka nahele a me ka hauʻoli i ke kaiapuni maluhia. Hoʻomālielie kēia i ko kākou manaʻo, e like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma mua.

Ke ʻano o ko mākou hana ʻia ʻana

Aia kekahi manaʻo i kapa ʻia ʻo ka 'biophilia hypothesis' . Ua ʻōlelo ʻia ua ulu aʻe nā kānaka ma ke ʻano kūʻē i ke kūlohelohe. No laila, he hiki kupaianaha ko kā mākou mau genes e hoʻopili me ke kūlohelohe a huki ʻia iā ia.

ʻO kekahi mea ʻē aʻe, he mea maʻalahi loa ia no ko kākou lolo ke hoʻomaopopo a hana ( hana ) i nā mea o ke ʻano (kahi kahawai, kahi lāʻau, kahi pua). ʻAʻole ia e koi i ka nui o ka hoʻoikaika noʻonoʻo. Ua kapa ʻia kēia ʻo 'processing fluency' . Eia kekahi laʻana, e nānā i ka wai. Ke nānā kākou i ke kai, kahi muliwai, kahi wailele, a i ʻole kahi pua wai wale nō, ua hoʻomaha loa kākou, ʻeā? ʻO ke kumu, hiki i ko kākou lolo ke ʻike i kēlā hiʻohiʻona me ka ʻole o ka hoʻoikaika.

Ka Puʻuwai Palupalu

Loaʻa i ke kūlohelohe ka hiki ke hopu mālie i ko kākou manaʻo, me ka ʻike ʻole ʻia. Ua kapa ʻia kēia he 'soft fascination' . ʻO nā mea e like me ka walaʻau o ke kaʻa ma ke kūlanakauhale paʻahana, ka hoʻōho ʻana o nā kānaka, a pēlā aku. Hoʻopaʻa ikaika i ko kākou manaʻo. He mea luhi ia. Akā, ke nānā kākou i ka neʻe ʻana o kahi lau ma luna o kahi lāʻau, a i ʻole ka lele ʻana o kahi manu, ua huki māmā ʻia ko kākou manaʻo iā ia. A laila loaʻa iā kākou ka manawa kūpono e noʻonoʻo kūʻokoʻa, e noʻonoʻo e pili ana i ko kākou mau pilikia ma ke ʻano ʻē aʻe.

Pehea ʻoe e hoʻokomo ai i kēia i kou ola?

He mea maʻalahi loa kēia ma mua o kou manaʻo. ʻO ka mea nui e hoʻomaopopo ʻaʻole wale ke ʻano he nahele.

• He kūlohelohe ka lani: ʻAʻohe mea pehea ʻoe e hana nui ai, ma ka liʻiliʻi hoʻokahi manawa i ka lā, e hāpai i kou poʻo a nānā i ka lani. E nānā i ke ʻano o ka neʻe ʻana o nā ao, e loli nā kala.
• He mea kanu i loko o kou hale: E nānā i kahi mea kanu i loko o kou hale. ʻO kahi lau hou e kupu mai ana mai ia mea, e lawe mai kahi pua pua iā ʻoe i ka hauʻoli.
• He lau mauʻu e puka mai ana mai kahi māwae ma ke alanui hele wāwae: ʻOiai ma ke kūlanakauhale, aia ke kūlohelohe ma nā wahi a pau. E hoʻomaʻamaʻa i ka ʻike ʻana i kēlā mau mea liʻiliʻi.
• E hauʻoli i ka ua: Ma kahi o ka ʻōhumu ʻana no ia mea, e hele i ka puka makani a nānā i nā kulu ua e hāʻule ana. E honi i ke ʻala o ka lepo pulu.
• Hoʻomaʻamaʻa i ka Wehi: E nānā i luna i ka lewa i ka pō a ʻike i nā hōkū a me ka mahina. Ke noʻonoʻo ʻoe i ko kākou liʻiliʻi a me ka nui o kēia ao holoʻokoʻa, hoʻomaka ko kākou mau pilikia e like me nā mea liʻiliʻi loa.

I ka lilo mālie ʻana o kēia maʻa i ʻāpana o kou ola, e ʻike ʻoe i kēlā me kēia manawa āu e nānā ai i ke kūlohelohe, hauʻoli a maluhia kou puʻuwai. Ua like ia me ke kanu ʻana i kahi hua. Inā ʻoe e hāʻawi iki i ka nānā ʻana i ka wā mua, e ulu nui aʻe ia.

Akā e hoʻomanaʻo, he mau ala maʻalahi kēia e kōkua ai i nā mea e like me ke kaumaha maʻamau, ka hopohopo, a me ke kaumaha. Inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi olakino noʻonoʻo lōʻihi e like me ke kaumaha, a inā ʻaʻole hiki ke hoʻomanawanui i kou kaumaha, e ʻike pono i kāu kauka no ka ʻōlelo aʻo.