Ke manaʻo nei anei kou kino ua nāwaliwali a ua paʻakikī ke hoʻōla mai kahi maʻi? E kamaʻilio kākou e pili ana i ka 'Frailty'!

Ua manaʻo paha ʻoe ua luhi loa ʻoe e ala aʻe mai kahi moe me ke anu? A i ʻole ʻaʻohe ou ikaika e hana i nā mea āu i hana ai ma mua? ʻAʻole paha kēia he hopena o ka ʻelemakule. I kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i kahi maʻi i kapa ʻia ʻo 'Frailty' . He mea kēia a ka poʻe he nui i ʻike ʻole ai, akā pono mākou a pau e ʻike.

I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha ka 'Frailty'?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka nāwaliwali ka nalowale ʻana o ka hiki o kou kino ke hoʻōla mai ka maʻi a i ʻole ka ʻeha. Me he mea lā ua hoʻemi ʻia ka 'mana kākoʻo' o kou kino. Hiki i nā mea liʻiliʻi ke loaʻa ka hopena nui. ʻAʻole ia e pili ana i kou ikaika kino wale nō. Pili pū kou olakino noʻonoʻo, ka hana o ka lolo, a me ke kūpaʻa. ʻAʻole hiki mai ka nāwaliwali i ka pō hoʻokahi, he kūlana mālie a holomua. Hiki ke hoʻohuli ʻia i kekahi manawa, akā ʻokoʻa ia mai kēlā kanaka a i kēia kanaka.

E noʻonoʻo i kou olakino e like me kahi waihona panakō. ʻO nā mea a pau a mākou e hana ai - mai ka hanu ʻana a hiki i ka hiamoe ʻana, mai ka ʻauʻau ʻana a hiki i ka ʻai ʻana - ua 'uku ʻia' mai kēia waihona. A i ka wā e maʻi ai mākou a i ʻole loaʻa i kahi ulia, pono mākou i ka ikehu mai kēia waihona e hoʻōla ai. ʻO ka nui o ke kālā, ʻo ia hoʻi ka ikehu, i loko o kāu 'moʻokāki olakino', ʻo ka mamao aku ʻoe mai ka 'nāwaliwali'. Akā inā pau kēia waihona, ʻo ia hoʻi, inā ʻaʻole lawa ka ikehu o kou kino e hana ai i nā hana o kēlā me kēia lā, a laila ʻo ia ka manawa e lilo ai ʻoe i 'nāwaliwali'. Ua like ia me ke komo ʻana i loko o kahi 'overdraft'. A laila pono kou kino i ke kōkua mai waho.

No laila he aha nā ʻano o 'Frailty'?

Inā loaʻa iā ʻoe ka 'Frailty', hiki iā ʻoe ke ʻike i hoʻokahi a ʻoi aku paha o kēia mau hōʻailona:

• Manaʻo luhi a luhi mau i nā manawa a pau: manaʻo luhi ʻoiai ma hope o ka hana ʻana i nā hana liʻiliʻi, manaʻo hiamoe i ka lā a pau.
• Ka nāwaliwali o nā ʻiʻo a me ka nalowale o ka ikaika: Manaʻo ʻia he paʻakikī ke hāpai i nā mea kaumaha āu i hiki ai ke hāpai, a i ʻole ke ala aʻe mai kahi noho.
• He hele mālie, paʻakikī ke hele wāwae: E emi ana ka wikiwiki o ka hele wāwae, i kekahi manawa me ka ʻōʻopa.
• Ka nalowale o ke kaulike: Hāʻule pinepine a hāʻule paha.
• ʻO ka incontinence mimi (incontinence) a i ʻole ka incontinence bowel (incontinence) i ka wā e pīhoihoi ai ʻoe a ʻakaʻaka paha.
• Ke kānalua nei e hele i waho a hoʻolilo i ka manawa me nā hoaaloha a i ʻole nā ​​​​hoahānau (social withdrawal).
• Hiki ke loaʻa kahi manaʻo kaumaha a me ka nele o ka hoihoi i kekahi mea ('Depression').
• Ke pono nei ke kōkua mai haʻi e hana i nā hana o kēlā me kēia lā e like me ka ʻai ʻana, ke komo ʻana, a me ka ʻauʻau ʻana hoʻokahi.
• Ka pohō kaumaha i manaʻo ʻole ʻia:Inā ʻoe e lilo i kekahi mau kilokani o ke kaumaha i loko o kekahi mau mahina me ke kumu ʻole, he hōʻailona nō hoʻi kēlā.

No ke aha lā e kū mai ai kēia 'Frailty'?

Hiki mai ka nāwaliwali ke nalowale kou kino i ka ikaika e ho'ōla ai mai kahi maʻi a ʻeha paha. Hiki ke hana mālie kēia ma muli o nā maʻi maʻi āu i loaʻa ai no ka manawa lōʻihi, kekahi mau lāʻau lapaʻau āu e lawe ai, kahi ʻai pono ʻole , a me ka nele o ka hana kino .

E hoʻomanaʻo ʻoe i kēlā moʻolelo 'moʻokāki olakino' aʻu i haʻi aku ai iā ʻoe ma mua? ʻO nā mea e kōkua iā mākou e mālama i ke olakino maikaʻi e like me nā 'waiho' i hana ʻia i loko o kēlā moʻokāki. Kōkua lākou i ka pale ʻana i ka 'nāwaliwali'.

• ʻO kou mau genes, ka mōʻaukala lapaʻau ʻohana, a pehea ʻoe e ulu ai mai ka wā kamaliʻi a hiki i ka wā makua. He mea paʻakikī kēia iā mākou ke kaohi, akā he mea nui e ʻike.
• Ke hana ʻana i ka hoʻoikaika kino kūpono.
• Ka ʻai ʻana i ka meaʻai maikaʻi a momona hoʻi.
• Ka hoʻokele pilikia.

Eia kekahi, aia nā mea e hoʻokahe i ka ikehu mai kā mākou waihona olakino, e like me nā 'withdrawals'. Eia nā mea e hiki ke kōkua i ka 'Frailty':

• Nā maʻi pōkole e like me ke kuni, ke anu, a me ka lāʻau make i ka meaʻai.
• Nā ʻeha liʻiliʻi e like me nā ʻeha ʻiʻo a me nā ʻūmiʻi a me nā haki koʻikoʻi.
• Nā maʻi lōʻihi a me nā ulia koʻikoʻi e like me ka haki ʻana o ka ʻūhā.

Pehea ka hopena o nā maʻi mau loa?

ʻO ka nui o nā maʻi maʻi i loaʻa iā ʻoe, ʻo ka nui o ka hiki ke hoʻomohala i ka nāwaliwali. Hiki i nā pilikia e like me kēia ke kōkua i ka nāwaliwali a i ʻole e hoʻonui i ka ʻino:

• Nā pilikia iwi: Nā kūlana e like me 'Osteopenia' a i ʻole 'Osteoporosis', kahi e lahilahi ai nā iwi a haki maʻalahi.
• Nā pilikia e pili ana i ka lolo: Nā maʻi neʻe , nā maʻi e like me ka dementia e hoʻopilikia ai i ka hoʻomanaʻo a me ka hiki ke noʻonoʻo.
• Nā maʻi o ka puʻuwai a me ka ʻōnaehana kahe koko: No ka laʻana , ka maʻi puʻuwai.
• Nā pilikia o ka ʻōnaehana pale: Nā maʻi Autoimmune e like me ka Multiple Sclerosis a me ka Rheumatoid Arthritis .
• Nā pilikia hono: nā mea e like me ka rumatika , nā pani hono, a pēlā aku.
• Nā loli i ka metabolism o ke kino a me ke kaumaha/nui o nā ʻiʻo: Momona, Kaumaha Haʻahaʻa, Nalowale ʻana o nā ʻiʻo (Sarcopenia) a i ʻole Diabetes Mellitus.
• Nā maʻi o nā ʻōpū o loko e like me ke akepaʻa a me nā puʻupaʻa.
• Nā maʻi o ka ʻōnaehana hanu: Nā kūlana e like me ka hānō a me ka maʻi pulmonary obstructive mau loa (COPD) .

ʻO wai ka mea i ʻoi aku ka nui o ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ke 'nāwaliwali'?

Ua ʻike ʻia e ka noiʻi ʻana ua hoʻonui kēia mau mea i ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka nāwaliwali:

• Makahiki: Ma kahi o hoʻokahi i loko o 10 mau kānaka ma luna o 65 mau makahiki e loaʻa paha ka nāwaliwali. Piʻi kēia helu i hoʻokahi i loko o 4 mau kānaka ma luna o 85 mau makahiki. Akā, ʻaʻole i kaupalena ʻia i ka makahiki, hiki ke hana i kēlā me kēia makahiki.
• Maʻi koʻikoʻi a ʻeha paha: ʻO ka ʻoi aku o ke koʻikoʻi o ke kūlana, ʻoi aku ka nui o ka pilikia o ka loaʻa ʻana o ka nāwaliwali. No ka laʻana, ka sepsis (hiki ke hōʻino mau i nā kino) a me nā haki ʻūhā.
• Lapaʻau no nā maʻi koʻikoʻi a i ʻole nā ​​​​ʻeha: Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau ke kau i kahi pilikia i kou olakino, akā paipai nā kauka iā lākou ma hope o ke kaupaona ʻana i nā pono a me nā pōʻino. No ka laʻana, ke ʻoki kino no ka maʻi ʻaʻai, ka chemotherapy a i ʻole ka radiation therapy , a i ʻole ke ʻoki hoʻoili kino ke hāʻule nā ​​​​kino.
• Nā kūlana hānau: Hiki i kekahi mau keiki ke loaʻa i ka nāwaliwali ma muli o nā maʻi puʻuwai hānau . Hiki i kēia mau kūlana hānau ke hoʻonui i ka pilikia o ka nāwaliwali ma hope o ka wā kamaliʻi.
• Pūnaewele kākoʻo: I ka hoʻoholo ʻana inā he nāwaliwali kou, e nānā pū nā kauka inā he ʻohana kou, nā hoaaloha, a me nā hoaaloha e hiki ke kōkua iā ʻoe. ʻO ka nele o kēia kākoʻo hiki ke hoʻonui i kou pilikia o ka loaʻa ʻana o ka nāwaliwali, no ka mea, hiki ke paʻakikī ka ʻai ʻana, ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau, ke komo ʻana i nā hana kaiāulu, a me ka hoʻoikaika kino.

He aha nā pilikia e hiki mai ana ma muli o ka 'Frailty'?

Hiki i ka nāwaliwali ke hana i nā pilikia e like me:

• Hoʻohaʻahaʻa ia i kou palekana. ʻO ke ʻano kēia, hiki i nā maʻi hou ke ulu maʻalahi a hiki i nā maʻi e kū nei ke lōʻihi ka manawa e ho'ōla ai.
• Hoʻonui ia i ka pilikia o ka ʻeha. ʻOiai kahi ʻeha liʻiliʻi hiki ke alakaʻi i kahi ʻeha nui, a hiki ke lōʻihi ka manawa e ho'ōla ai.
• Hoʻonui ia i nā maʻi ʻē aʻe i ka ʻino. I kekahi manawa hiki i kahi maʻi liʻiliʻi ke lilo i kūlana weliweli a hoʻoweliweli i ke ola.
• Hoʻemi i nā lāʻau lapaʻau hiki iā ʻoe ke loaʻa. ʻAʻole hiki i ka poʻe me ka nāwaliwali ke hana palekana i kekahi mau ʻoki kino a i ʻole nā ​​​​kaʻina hana lapaʻau ʻē aʻe.
• Hiki iā ia ke hana i ke kīnā.
• Ua nalowale kou kūʻokoʻa.ʻAʻole hiki i ka poʻe palupalu ke noho hoʻokahi i loko o ko lākou mau home ponoʻī.
• Hoʻopōkole i ka manaʻolana ola. Ke hōʻiliʻili a lilo i mea koʻikoʻi nā pilikia olakino, hiki iā lākou ke lilo i mea hoʻoweliweli i ke ola ma muli o ka 'nāwaliwali'.

Pehea e ʻike ai nā kauka i ka nāwaliwali?

Aia kekahi mau ala e hiki ai i ke kauka ke ʻike i ka nāwaliwali. ʻO nā mea nui ka hoʻokolokolo kino a me ka hoʻohana ʻana i nā unahi nāwaliwali like ʻole a i ʻole nā ​​​​ʻōnaehana helu . Hiki i kēia mau unahi ke kōkua i kāu kauka e hoʻoholo inā he nāwaliwali kou, a inā pēlā, pehea kona koʻikoʻi.

Aia ma mua o ʻumi mau unahi a me nā ʻōnaehana helu e hoʻohana ʻia nei a puni ka honua. ʻAʻohe manaʻo like e ʻoi aku ka maikaʻi o kekahi ma mua o kekahi. Eia nō naʻe, aia nā mea nui ʻelima i like ai ka hapa nui o kēia mau ʻōnaehana:

• ʻO ka pohō kaumaha i manaʻo ʻole ʻia (ma ka liʻiliʻi he 10 paona a i ʻole 4.5 kilokani i loko o ka makahiki i hala).
• Ua emi ka ikaika o ka paʻa lima ( ke hoʻohālikelike ʻia me nā poʻe ʻē aʻe o kou mau makahiki a me ke ʻano kino).
• Ka nalowale o ka ikaika a i ʻole ke ahonui, me ka luhi a me ka luhi mau i nā manawa a pau.
• Nā neʻe lohi a i ʻole ka emi ʻana o ka wikiwiki o ka hele wāwae.
• Ka emi ʻana o ka pae o ka hana kino.

Hoʻohana pinepine nā loea i nā ana ikaika kino, e like me kou ikaika paʻa, e loiloi inā he 'nāwaliwali' kou. ʻO kēia kekahi o nā kumu nui e manaʻo kuhihewa ai ka poʻe he nāwaliwali kino wale nō ka 'nāwaliwali'.

ʻOkoʻa kēia mau unahi a me ke ʻano o kā lākou hoʻohana ʻana i kēia mau mea. Manaʻo pū kekahi mau unahi i nā mea ʻē aʻe, e like me kou hana noʻonoʻo, ka incontinence, a inā he pūnaewele kākoʻo kāu .

Hiki ke hana ʻia nā hoʻokolohua ʻē aʻe ma muli o kāu mau pono. No ka laʻana, kahi ana o ke Kino Mass Index (BMI) e nānā i ka nalowale o nā ʻiʻo, a i ʻole kahi loiloi pilikia hāʻule . E haʻi aku kāu kauka iā ʻoe i nā mea hou aʻe e pili ana i nā hoʻokolohua i ʻōlelo ʻia.

Pehea e mālama ʻia ai ka nāwaliwali?

Hiki ke mālama ʻia ka nāwaliwali a i kekahi manawa hoʻohuli ʻia me ka mālama ʻana a me ke kākoʻo. Eia kekahi o nā ʻano hana nui i hoʻohana ʻia e hana pēlā:

• Ka Hoʻokele ʻana i nā Kūlana e pili ana i ka Nawaliwali: ʻO ka mālama pono ʻana i kāu mau kūlana olakino ʻē aʻe e hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha ma kou kino a kōkua iā ʻoe e hoʻōla.
• Hoʻōla kino: Hiki i kēia ke hoʻonui i ka ikaika kino, ke ahonui, a hoʻomaikaʻi i ke kaulike.
• Nā papahana hoʻōla kūikawā: Kōkua kēia mau papahana hoʻōla i nā kānaka e hoʻōla mai nā hanana koʻikoʻi i kōkua i ka nāwaliwali. No ka laʻana, ka hoʻōla hou ʻana o ka pulmonary a me ka hoʻōla hou ʻana o ka puʻuwai .
• Kākoʻo meaʻai: ʻO ka hana pū ʻana me kahi meaʻai meaʻai hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka nele i nā huaora a me nā minelala, a i ʻole e hoʻoponopono i nā pilikia e pili ana i ke kaumaha (ke kaumaha nui/momona) e hoʻonui ai i ka pilikia o ka nāwaliwali.
• Nā papahana hana kino: He mau hana hui pinepine kēia. Kōkua lākou iā ʻoe e noho hana pili kanaka a me ke kino. He mea maikaʻi kēia no kou olakino noʻonoʻo a me kou pono holoʻokoʻa.
• Nā kākoʻo kaiāulu: Ma muli o ka nāwaliwali, pono paha ʻoe i ke kōkua hou aku me nā hana o ka home a me ka mālama. Aia nā hui a me nā papahana ma ke kaiāulu e hāʻawi nei i kēia mau lawelawe. Hiki i kēia ke lilo i hoʻokahi ala e noho ai ma ka home ʻoiai inā he nāwaliwali kou.
• Mālama lōʻihi: Inā koʻikoʻi kou nāwaliwali a ʻaʻole hiki iā ʻoe ke noho ma ka home, ʻo ke kōkua noho ʻana a i ʻole nā ​​hale noho hui paha ke koho maikaʻi loa nāu. Inā ʻoi aku ka koʻikoʻi o kou nāwaliwali, ʻo kahi hale mālama maʻi akamai (i kapa ʻia he home mālama) paha ke koho maikaʻi loa. Inā he koʻikoʻi kou nāwaliwali i ka hopena o ke ola, pono paha ʻoe i ka mālama hospice .

Ma muli o kou kūlana a me kou mau pono, aia paha kekahi mau lāʻau lapaʻau ʻē aʻe i loaʻa. Hiki i kāu kauka ke haʻi iā ʻoe e pili ana iā lākou.

He aha ke ʻano o ka nānā ʻana no ke kūlana 'Frailty'?

ʻO ka manaʻo no ka nāwaliwali e pili ana i kona koʻikoʻi a inā hiki ke hoʻohuli ʻia. Inā hiki ke hoʻohuli ʻia ka nāwaliwali, maikaʻi ka manaʻo. Inā ʻaʻole, ʻo ka mea maikaʻi aʻe, ʻo ia ke kāohi i ka ʻino o ka nāwaliwali, a i ʻole e pale aku iā ia mai ka lilo ʻana i mea ʻino. He ʻokoʻa ka nāwaliwali no kēlā me kēia kanaka. No laila hiki i kāu kauka ke wehewehe maikaʻi loa i kou kūlana.

Hiki ke pale ʻia ka nāwaliwali?

ʻAʻole hiki ke pale ʻia ka nāwaliwali i ka 100% o ka manawa. Akā, aia nā ala e hōʻemi ai i kou pilikia o ka loaʻa ʻana. ʻO ka maʻamau, pili kēia i ka mālama ʻana iā ʻoe iho i ke olakino e like me ka hiki a me ka hoʻokele ʻana a i ʻole ka pale ʻana i nā pilikia e kōkua ai i ka nāwaliwali. Eia kekahi mau hana hiki iā ʻoe ke hana:

• E hoʻomau i ka hana kino. Nā mea e like me ka hele wāwae no 30 mau minuke ma ka liʻiliʻi i ka lā a me ka hana ʻana i nā hana o ka hale.
• Ka mālama ʻana i kahi kaumaha olakino e kūpono iā ʻoe.
• E kālele i ka meaʻai maikaʻi. E ʻai i nā greens, nā mea kanu, nā huaʻai, a me nā meaʻai i kiʻekiʻe i ka fiber.
• Ke hana nei i nā hoʻokolohua lapaʻau ('Mālama pale a me nā nānā ʻana') i nā manawa maʻamau.
• E hahai i nā hana holoi lima maikaʻi e pale ai iā ʻoe iho mai nā maʻi.
• Ke kau nei i nā kāʻei noho i ka wā e holo ai i loko o nā kaʻa a me ka hoʻohana ʻana i nā mea pale e pale ai i nā ʻeha poʻo.
• Ke pale ʻana i nā ulia ma ka home, ʻoiai nā mea i hoʻokumu ʻia e ka hāʻule ʻana. Nā mea e like me ka hoʻopau ʻana i nā ʻili pahee i loko o ka home a me ke kau ʻana i nā kukui i mālamalama ai i ka pō.

Inā ʻoe e noho nei me ka nāwaliwali, hiki i kēia mau ʻanuʻu ke kōkua i ka kaohi a hoʻohuli paha i ke kūlana. Ma muli o kou nohona, nā pono, a me nā makemake, aia paha kekahi mau mea ʻē aʻe hiki iā ʻoe ke hana e pale aku i ka nāwaliwali. Hiki i kāu mea mālama mua ke hāʻawi iā ʻoe i ke alakaʻi a me nā ʻōlelo aʻoaʻo no kēia mau mea.

ʻO ka leka koʻikoʻi loa e lawe i ka home

ʻAʻole wale ka nāwaliwali o ke kino. ʻO ia hoʻi, ua paʻakikī i kou kino ke kū i nā pilikia o ke ola o kēlā me kēia lā. ʻO ka nāwaliwali ka mea maʻamau i ka poʻe ma luna o 65, akā ʻaʻole ia e hiki i nā mea āpau i ko lākou ʻelemakule ʻana. ʻAʻole hiki wawe loa ke hana i nā hana e pale aku ai a hoʻopaneʻe paha. Inā loaʻa iā ʻoe ka nāwaliwali i kēia manawa, ʻaʻole ia he manaʻo e noho pū me ia no ka wā pau ʻole. Hiki i ke kākoʻo ʻana i ka mālama ʻana a me ka mālama olakino ke kōkua i ka hoʻohuli ʻana i ka nāwaliwali a i ʻole ka kaohi ʻana i kona holomua. ʻOiai inā ʻaʻole hiki kēlā, aia nā ala e hoʻāʻo ai e mālama i kou ʻano ola no ka lōʻihi e hiki ai. ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ke kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ia mea, me ka makaʻu ʻole a hilahila ʻole.

Ka nāwaliwali, ka ʻelemakule, ka nele i ka ikaika, ka maʻi mau, ke olakino, ke olakino maikaʻi, ke olakino o ka poʻe ʻelemakule