Ua ʻike anei ʻoe i kēia mau mea e pili ana i kou iwi lima luna (Humerus)?

ʻEhia ka nui o kā mākou hana me ko mākou mau lima i kēlā me kēia lā? Ke hāpai ʻana i kahi mea, ke kākau ʻana, ka ʻai ʻana, ke apo ʻana i kekahi... ʻAʻole hiki iā mākou ke hana i kēia mau mea a pau me ka ʻole o ko mākou mau lima, ʻeā? Akā, ʻaʻole mākou e noʻonoʻo nui i ka iwi nui e kōkua ana i kēia mau lima ʻelua e neʻe, mai ka poʻohiwi a i ke kuʻekuʻe. ʻO ia ke koa a mākou e kamaʻilio ai i kēia lā. Kāhea mākou i kēia iwi ʻo ka humerus.

I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha kēia humerus?

ʻO ka humerus ka iwi ma kou lima luna. ʻO ia ka iwi lōʻihi ma waena o kou poʻohiwi a me kou kuʻekuʻe lima. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ia ka iwi lōʻihi loa o ke kino, koe wale nō nā iwi o ko kākou mau wāwae. He mea nui ia no ka neʻe ʻana o ko kākou mau lima. ʻO ia hoʻi kahi e hoʻopili ʻia ai nā ʻiʻo koʻikoʻi, nā tendon, nā ligaments a me nā ʻāpana o ka ʻōnaehana vascular i loko o ko kākou mau lima.

No laila, inā he pōʻino i kēia iwi, ʻoi aku hoʻi ka haki, hiki iā ia ke hoʻopilikia nui i ka hana o ko mākou lima holoʻokoʻa.

He aha nā hana nui o kēia iwi?

He hana koʻikoʻi loa ka iwi humerus i loko o ko mākou kino.

• Kōkua iā ʻoe e hoʻoneʻe i kou lima: ʻO kēia iwi ke kumu no nā neʻe āpau o kou lima, e like me ke kūlou ʻana, ka hoʻolōʻihi ʻana, a me ka hoʻohuli ʻana.
• Hoʻopili ʻia nā ʻiʻo: Ma kahi o 13 mau ʻiʻo ma kou lima luna e pili ana i kēia iwi.
• Ke hoʻopaʻa ʻana i ke koena o ka lima: He mea nui loa kēia iwi no ke kūpaʻa a me ka ikaika o ka lima holoʻokoʻa, mai ke kuʻekuʻe a i nā manamana lima.

Aia ma hea kēia iwi? Pehea kona ʻano?

He mea maʻalahi loa kēia e hoʻomaopopo. ʻO ka humerus wale nō ka iwi ma kou lima luna e holo ana mai kou poʻohiwi a i kou kuʻekuʻe.

Ma ke ʻano o kona ʻano, ʻo ka ʻāpana o luna, ʻo ia ka ʻāpana e pili ana i ka poʻohiwi, he poepoe e like me ka pōpō. ʻO kēia ʻāpana e like me ka pōpō ka mea e komo i loko o ka lua o ka poʻohiwi a hana i kahi hui. ʻO ka ʻāpana waena e like me ka lāʻau lōʻihi. ʻO ka ʻāpana haʻahaʻa, ʻo ia ka ʻāpana e hana ana i ke kuʻekuʻe lima, he pālahalaha iki.

Ma nā ʻōlelo lapaʻau, ua kapa nā kauka i kēia iwi hoʻokahi i kekahi mau ʻāpana. Inā he ʻeha a he haki paha kou lima, kōkua kēia mau inoa iā lākou e haʻi pololei iā ʻoe i kahi o ka pōʻino. E aʻo iki kākou e pili ana i kēlā.

Nā maʻi maʻamau a me nā ʻeha e pili ana i ka iwi humerus

Aia kekahi mau pilikia e hoʻopilikia ana i kēia iwi ikaika. ʻO nā mea nui kēia.

1. Nā haki (Humerus Fractures)

He pilikia maʻamau kēia. Hiki i kēia iwi ke haki ma muli o kahi ulia, hāʻule, a i ʻole kekahi ʻeha ʻē aʻe i ka wā e pāʻani ana i nā haʻuki. Inā hana ʻia kēia, hiki iā ʻoe ke ʻike i nā hōʻailona e like me:

• ʻEha nui
• Ka pehu ʻana o ka lima
• ʻEha i ka wā e pā ai i ka lima
• ʻAʻole hiki ke hoʻoneʻe i ka lima ma ke ʻano maʻamau
• ʻEha a ʻili paha ka ʻili
• Inā ʻike ʻoe i kahi puʻupuʻu kūlohelohe ʻole a i ʻole kahi loli o ke ʻano ma kou lima

2. ʻO ka osteoporosis

He huaʻōlelo kēia i lohe ʻia e ka poʻe he nui. I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ia hoʻi, me ka ʻelemakule, e hana ʻia nā lua i loko o nā iwi, e hoʻonāwaliwali ai a maʻalahi hoʻi e haki. ʻIke wale ka poʻe he osteoporosis ko lākou ma hope o ka haki ʻana o ka iwi, ʻoiai mai kahi hāʻule liʻiliʻi. ʻAʻole ia e hōʻike i kekahi mau hōʻailona kikoʻī i ka wā mua.

ʻOi loa aku no nā wahine a me nā poʻe ma luna o 50He mea weliweli loa kēia kūlana. Inā manaʻo ʻoe ua pilikia ʻoe, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ka loaʻa ʻana o kahi hoʻāʻo paʻa o ka iwi.

3. Ka hōʻino ʻana i nā aʻalolo a me nā ʻiʻo

Ke hōʻino ʻia ka iwi humerus, nui ka manawa kūpono e hōʻino ʻia ai hoʻi nā ʻiʻo a me nā aʻalolo e pili ana i ia mea.

• Nā ʻeha o ke kuʻekuʻe lima: He hōʻiliʻili kēia o nā ʻiʻo a me nā tendon e kōkua i ka hoʻopaʻa ʻana i ka hui poʻohiwi. Ke hōʻino ʻia, hiki ke hōʻeha i ka poʻohiwi a me ka hiki ʻole ke hāpai i ka lima.
• Poʻohiwi i hemo: ʻO kēia ka wā e puka mai ai ka ʻāpana poepoe o ka iwi humerus mai loko mai o ka lua o ka poʻohiwi.
• Ka Pōʻino o ke Aʻalolo Radial: Holo kēia aʻalolo mai ko mākou ʻāʻī i lalo i ko mākou lima a kōkua i ka hoʻoneʻe ʻana i ko mākou kuʻekuʻe lima, pulima lima, lima, a me nā manamana lima. ʻOi aku ka nui o ka hōʻino ʻia o kēia aʻalolo ke haki ka iwi humerus.

Nā hoʻokolohua e nānā i ke olakino o ka iwi humerus

ʻO ka hoʻāʻo nui e nānā i ka ikaika o kou iwi humerus a i ʻole nā ​​​​iwi ʻē aʻe he hoʻāʻo mānoanoa iwi . Ua kapa ʻia kēia he scan DEXA a i ʻole DXA. Hiki iā ia ke ana i ka nāwaliwali o kou mau iwi i kou wā ʻelemakule.

I ka wā e haki ai ka iwi, e kuhikuhi aku kāu kauka iā ʻoe no nā hoʻokolohua e like me:

• Nā kukuna X
• MRI Scan (Magnetic Resonance Imaging - MRI)
• Nānā CT

He aha nā koho lapaʻau?

ʻO ka maʻamau, ke ʻole he haki a he pōʻino ʻē aʻe paha i ka iwi, ʻaʻole pono ka iwi humerus i ka mālama kūikawā. Eia nō naʻe, inā he kūlana e like me ka osteoporosis, pono paha ka mālama ʻana.

• Lapaʻau no ka iwi haki: ʻOkoʻa ka lapaʻau ma muli o kahi a me ke ʻano o ka haki ʻana. Hiki ke hoʻohana ʻia kahi plaster of Paris (cast) a i ʻole splint e hoʻopaʻa i ka lima. I kekahi manawa, pono paha ke ʻoki kino e hoʻoponopono hou i nā ʻāpana iwi haki.
• Lapaʻau no ka osteoporosis: Hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku i nā mea hoʻohui huaora a me nā mineral (ʻoi aku ka calcium a me ka huaora D), hoʻoikaika kino, a me kekahi mau lāʻau lapaʻau.
• Lapaʻau no nā ʻeha poʻohiwi: Pono paha kahi poʻohiwi i hemo i kahi kaula e hoʻopaʻa ai i ka lima no kekahi mau pule. Inā ua haehae ʻia ka rotator cuff, pono paha ke ʻoki ʻana e hoʻoponopono.

Pehea lā e mālama ai i ke olakino o kēia iwi humerus?

ʻO nā mea like āu e hana ai e mālama i kou olakino holoʻokoʻa e kōkua pū i ka hoʻoikaika ʻana i kou mau iwi. ʻO ka hahai ʻana i kēia mau ʻanuʻu maʻalahi e hiki ke kōkua iā ʻoe e pale aku iā ʻoe mai nā ulia.

• E kau i kou kāʻei noho:Mai poina e hoʻopaʻa i kou kāʻei noho i kēlā me kēia manawa āu e komo ai i loko o ke kaʻa.
• E hoʻohana i nā lako palekana: E ʻaʻahu i nā lako palekana kūpono i ka wā e pāʻani ai i nā haʻuki a i ʻole e hana ana i nā hana weliweli.
• E mālama i kou home a me kahi hana i maʻemaʻe: Mai waiho i nā mea ma ka papahele e hiki ai iā ʻoe ke hele wāwae i ka wā e hele ana.
• I ke hāpai ʻana i kahi mea mai kahi kiʻekiʻe mai, mai piʻi i luna o nā noho: e hoʻohana mau i kahi mea kūpono, e like me ke alapiʻi.
• ʻAi maikaʻi a me ka hoʻoikaika kino: E ʻai i nā meaʻai waiwai i ka calcium a me ka wikamina D. E hoʻoikaika kino i kēlā me kēia lā. Hoʻoikaika kēia i nā iwi.
• Inā pilikia nui ʻoe i ka hāʻule ʻana: Inā pilikia ʻoe i ka hele wāwae a i ʻole e pilikia ana ʻoe i ka hāʻule ʻana, e hoʻohana i ke koʻokoʻo a i ʻole ka mea hele wāwae .