Ua manaʻo anei ʻoe i kēia? Ke hoʻomaka ʻoe i kahi mea, ʻoiai kekahi mea āu e aloha ai, lilo ʻoe i mea paʻa loa i loko a ʻaʻole ʻoe e ʻike i nā mea e hana nei a puni ʻoe, ka manawa hea, a inā paha e kamaʻilio ana kekahi. Me he mea lā e poina ana ʻoe i ke ao holoʻokoʻa. Aia kekahi mau manawa e poina ai ʻoe i ka ʻai ʻana, inu i ka wai, a i ʻole e hele i kahi hālāwai koʻikoʻi. ʻO ia ka mea a mākou e kapa nei he hyperfocus i ka lāʻau lapaʻau.
I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha kēia hyperfocus?
ʻO ka Hyperfocus ka hana o ka hoʻolohe ʻana i kahi mea me ka ikaika loa, hohonu, a no ka manawa lōʻihi. Hiki iā ia ke ikaika loa a ʻaʻole hiki iā ʻoe ke manaʻo i kekahi mea ʻē aʻe a puni ʻoe. Me he mea lā ʻo ʻoe wale nō a me kāu mea e hana nei ka mea i koe ma ka honua.
ʻIke pinepine nā kauka i kēia kūlana i nā poʻe me ka Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) . ʻOiai ʻaʻole ia i hoʻokaʻawale kūhelu ʻia he hōʻailona o ka ADHD, aia kahi pilina ikaika ma waena o nā mea ʻelua. Ua ʻike kekahi mau noiʻi he ʻokoʻa paha ka hana o ka lolo o ka poʻe me ka ADHD mai ka mea maʻamau ke nānā pono lākou i kekahi mea. No laila, ʻoi aku ka nui o ko lākou lilo ʻana i hyperfocused.
Akā, ʻaʻole i kaupalena ʻia kēia i ka poʻe me ADHD. Hiki i kekahi o kākou ke komo i kēia kūlana ke komo mākou i kahi mea a mākou e hauʻoli nui ai a hoʻokūkū iā mākou. Ua kapa ʻia kēia e nā psychologists ʻo 'flow'. ʻO ia hoʻi, ua komo loa ʻoe i kāu mea e hana nei, a poina hoʻi i ka manawa. Akā no kekahi me ADHD, hiki ke paʻakikī iki ke hoʻokuʻu iā ʻoe iho mai kēia kūlana hyperfocus a hoʻololi i kou manaʻo i kahi mea ʻē aʻe.
He ʻoiaʻiʻo loa kēia i ka wā e hana ana ʻoe i mua o kahi pale, inā paha e pāʻani ana i nā pāʻani wikiō, e nānā ana i ke TV, a i ʻole e hoʻohana ana i ka pāpili kaiapili. Ua ʻike paha ʻoe i nā kānaka e noho ana ma ke kūlana like no nā hola e hana ana i kēia mau mea.
No ke aha lā kēia e hana nei iā kākou?
Aia paha he ʻelua kumu nui no kēia.
1. Hana o ka lolo : ʻO ka lobe mua o ko kākou lolo kahi e loaʻa ai ko kākou mau kikowaena uku. I kekahi manawa, ke hana nei ʻoe i kahi mea e uku nui ʻia ai, ʻaʻole makemake kou lolo e kū a neʻe i kahi mea ʻē aʻe. ʻO ia ka mea e hoʻomau iā ʻoe.
2. Nā ʻano hana:He paʻakikī i kekahi poʻe ke kāohi i ka nui o ka nānā a lākou e makemake ai e hāʻawi i kekahi mea. Ma muli paha kēia o ka kaohi pono ʻole ʻana i ka nānā.
Pehea ke ʻano o kēia ma waena o nā keiki a me nā pākeke?
He ʻokoʻa iki ke ʻano o ka hyperfocus i nā keiki a me nā pākeke. E wehewehe hou aku kākou me kēia papa.
| Pūʻulu makahiki | Pehea e ʻike ai i ka hyperfocus |
|---|---|
| Nā keiki | E noʻonoʻo e pāʻani ana kāu keiki i kahi pāʻani wikiō. ʻŌlelo ʻoe "E ke keiki... E ke keiki..." i nā manawa he nui, akā ʻaʻole ʻo ia e lohe iā ʻoe. Aia ʻo ia i kahi honua ʻokoʻa loa. A i ʻole, i ka wā e hana ana ʻo ia i ka hana home ma kahi kumuhana āna i makemake nui ai (e.g. kiʻi), hana mau ʻo ia i ka mea like no nā hola he nui. ʻAʻole ʻo ia e mālama i nā mea e hana nei a puni iā ia. |
| Nā mākua | Ma ke ʻano he kanaka makua, hiki iā ʻoe ke lilo loa i mea paʻa loa i ka hana a i ʻole nā hana o ka home. Eia kekahi laʻana, hiki iā ʻoe ke poina i ka ʻaina awakea i ka wā e hoʻopau ana i kahi papahana ma ke keʻena. A i ʻole, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e hoʻomaʻemaʻe i ka hale a lilo loa i mea paʻa loa i loko ou a hala ʻoe i kahi hālāwai koʻikoʻi a i ʻole kahi hanana āu i manaʻo ai e hele i ke ahiahi. |
Nā ʻaoʻao maikaʻi a me nā ʻaoʻao maikaʻi ʻole o ka hyperfocus
Nā Pōmaikaʻi
ʻAʻole kēia he mea maikaʻi ʻole wale nō. Ua like ʻo Hyperfocus me kahi mana nui ke hoʻohana pono ʻia. Inā he papahana kāu āu e makemake nui ai e hoʻopau, a makemake nui ʻoe iā ia, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia hiki ke hoʻopau iā ia me ke ʻano kiʻekiʻe loa a me ka wikiwiki. No ka mea ke hāʻawi nei ʻoe i kou manaʻo piha, hiki i ka hopena ke holomua loa.
Nā hemahema
Akā aia kekahi ʻaoʻao ʻē aʻe o kēia. ʻAʻohe mea e ʻōlelo e pili ana iā ʻoe e hoʻolilo ana i nā hola e hana ana i nā hana hale a i ʻole e hana ana ma ke keʻena. Eia nō naʻe, hiki i kēia ke hoʻopilikia i kāu mau pilina pili kanaka a me ke ola ʻohana . Hiki iā ʻoe ke hoʻowahāwahā i kāu hoa, nā keiki, a me nā hoaaloha me ka hāʻawi ʻole ʻana iā lākou i ka nānā kūpono iā lākou.
ʻO kekahi mea nui, ʻo kēia hyperfocus ka mea e paʻakikī ai ke ʻike i ka ADHD i kekahi mau keiki akamai. E noʻonoʻo, he maikaʻi loa ke keiki me ka ADHD i ka makemakika. Loaʻa iā ia nā helu kiʻekiʻe ma ka makemakika ma muli o kāna hyperfocus. Manaʻo nā kumu a me nā mākua e ʻike ana i kēia ʻaʻohe ona pilikia. Akā, ke hakakā nei paha ʻo ia me nā kumuhana ʻē aʻe no ka mea ʻaʻole hiki iā ia ke noʻonoʻo pono. No laila he mea nui e makaʻala i kēia pū kekahi.
He aha kā mākou e hana ai e kāohi i kēia?
ʻOiai ʻaʻole hiki ke hoʻopau loa ʻia ka hyperfocus, hiki iā mākou ke hoʻokele iā ia.
ʻŌlelo aʻoaʻo no nā mākua
- E hoʻomaopopo iā ʻoe iho: ʻO ka mea mua, pono ʻoe e ʻike i nā ʻano mea āu e hoʻoikaika nui ai. Mai hoʻomaka i kēlā mau hana kokoke loa i ka wā hiamoe. Eia kekahi, mai hoʻomaka i kēia mau hana ma mua o kahi hana koʻikoʻi āu e hoʻopaneʻe ai.
- E makaʻala: Hiki iā ʻoe ke komo i kēia kūlana me ka ʻike ʻole. No laila e makaʻala i kou kūlana noʻonoʻo. E nīnau iā ʻoe iho, "Ua nalowale anei au i kēia i kēia manawa?" Hiki i nā hoʻomaʻamaʻa noʻonoʻo ke kōkua nui me kēia.
- E mālama i ka manawa: E hoʻonohonoho i kahi uaki a i ʻole ka alarm ke hoʻomaka ʻoe i kahi hana. Ma kēia ala e ʻike ai ʻoe i ka lōʻihi o ka manawa i hoʻopau ai ʻoe i ka hana. He manaʻo maikaʻi ke hoʻonohonoho i kahi alarm i kēlā me kēia hola a hoʻomaha iki.
- E hoʻololi i kou kūlana: I kou ʻike ʻana ua nui kou noʻonoʻo, e ala a hele a puni, e hoʻolōʻihi iki i kou kino. Hiki i ka hoʻololi ʻana i kou kūlana ke kōkua iā ʻoe e puka i waho o kēlā ʻano noʻonoʻo.
- E hoʻonohonoho i nā pahuhopu : Ke hana nei i kahi papahana nui, e hoʻokaʻawale iā ia i mau ʻāpana liʻiliʻi, a i ʻole nā pahuhopu. E hoʻomaha iki ke hoʻopau ʻoe i hoʻokahi pahuhopu.
Nā ʻōlelo aʻoaʻo no nā mākua no nā keiki
- E kaupalena i ka manawa pale: E kaupalena i ka nui o ka manawa a kāu keiki e hoʻolilo ai i ka nānā ʻana i ke TV a me ka pāʻani ʻana i nā pāʻani wikiō. E kamaʻilio me kāu keiki a hoʻonoho i kekahi mau lula no kēia.
- E hana i kahi papa hana maopopo: E hana i kahi papa hana maopopo a kūlike no ka lā o kāu keiki. E hoʻolālā i ka lā a puni nā manawa ʻai, nā manawa pāʻani, nā manawa hana home, a me nā manawa hiamoe.
- E kamaʻilio me kāu keiki: E wehewehe i kāu keiki ma nā ʻōlelo maʻalahi i ke ʻano o ka hyperfocus. E kūkākūkā i nā mea hiki iā ʻolua ke hana pū e mālama i ke kūlana.
ʻO ka mea nui loa, inā he mau hopohopo kou e pili ana i kēia maʻi, ʻoiai ʻo ADHD, mai hilahila a makaʻu paha e kamaʻilio me kāu kauka . E hāʻawi ʻo ia iā ʻoe a me kāu keiki i ke alakaʻi a lākou e pono ai.
Leka Lawe-Home
- ʻO Hyperfocus ka hana o ka nānā nui ʻana i kahi mea no ka manawa lōʻihi.
- ʻO ka mea maʻamau kēia me ka ADHD, akā hiki ke hana i kekahi.
- He mau pono kona e like me ka hoʻopau wikiwiki ʻana i ka hana a me ka pono, akā he mau hemahema nō hoʻi e like me ka hoʻowahāwahā ʻana i ka ʻohana a me nā kuleana ʻē aʻe.
- Hiki ke mālama ʻia kēia kūlana ma ka ʻike iā ʻoe iho, ka mālama ʻana i ka manawa, ka noʻonoʻo pono, a me ka loaʻa ʻana o nā papa hana maopopo.
- Inā he kānalua a hopohopo paha kāu e pili ana i kēia a i ʻole kou maʻi ADHD, mai hoʻokaʻulua a nīnau aku i kāu kauka no ka ʻōlelo aʻo.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo