Ke hoʻomaha nei kāu mea aloha i ke ahiahi? E kamaʻilio kākou e pili ana i ka Sundowning!

Ke ʻike nei anei kou makuahine, makuakāne, kupuna wahine a kupuna kāne paha e ola maikaʻi ana i ke ao, akā hoʻomaka koke e hopohopo, hoʻomaha ʻole, a huikau i ke ahiahi, i ka napoʻo ʻana o ka lā? Ua ʻike paha ʻoe i kēia. Hiki i kēia ke lilo i mea paʻakikī loa iā ʻoe a no lākou e mālama. Ma nā ʻōlelo lapaʻau, kapa mākou i kēia maʻi ʻo "Sundowning". E kamaʻilio kākou e pili ana i ia mea me ka maʻalahi a me ke aloha i kēia lā.

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka napoʻo ʻana o ka lā he hōʻiliʻili o nā hōʻailona i ʻike ʻia e ka poʻe he nui me ka dementia , ʻoiai ka maʻi Alzheimer, i ke awakea a me ke ahiahi. ʻO kēia mau mea e komo pū me ka huikau, ka hiamoe ʻole , ka hopohopo, ka hele wāwae ʻana , a me nā hallucinations. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ma kahi o ʻelua hapakolu o ka poʻe me Alzheimer e ʻike i kēia maʻi. Hoʻomaka kēia mau hōʻailona e ʻike ʻia i ka napoʻo ʻana o ka lā a me ka pōʻeleʻele. Hoʻonui lākou i ka hoʻokokoke ʻana mai o ke ahiahi a emi pinepine i ke kakahiaka.

He aha nā hōʻailona o ka napoʻo ʻana o ka lā?

Hiki i ke kanaka ke hōʻike i nā ʻano hōʻailona like ʻole i ka wā o ka napoʻo ʻana o ka lā. E nānā kākou i kekahi o nā mea maʻamau.

No ke aha e hana ʻia ai kēia? He aha nā kumu o ka napoʻo ʻana o ka lā?

ʻAʻole maopopo loa i nā kauka ke kumu kikoʻī o ka napoʻo ʻana o ka lā, akā aia kekahi mau mea a lākou e manaʻo nei he mea kōkua paha ia.

• Nā Pilikia o ka Uaki Kino: Loaʻa i ko kākou kino kahi uaki kūloko e haʻi mai iā kākou i ka wā e ala ai a me ka wā e hiamoe ai. Loaʻa i nā maʻi Alzheimer ka hōʻino ʻia i ka ʻāpana o ka lolo e kaohi ana i kēia mau hōʻailona. Manaʻo nā kānaka ʻepekema hiki ke hoʻopilikia ʻia kēia mele i loko o ke kino, e alakaʻi ana i ka napoʻo ʻana o ka lā.
• ʻO kekahi mau lāʻau lapaʻau: ʻO kekahi mau lāʻau lapaʻau no nā kūlana e like me ke kaumaha a me ka maʻi o Parkinson hiki ke hoʻoulu i ka huikau a me ka hoʻomaha ʻole ma ke ʻano he hopena ʻaoʻao a i ʻole e pau ana ko lākou hopena.
• Nā kumu ʻē aʻe: Inā loaʻa i kāu mea aloha kēia mau mea, ʻoi aku ka nui o ka ulu ʻana o ka napoʻo ʻana o ka lā.
• Manaʻo nui i ka luhi i ka lā a pau.
• Ka pōloli a i ʻole ka make wai .
• Kaumaha.
• Ke loaʻa nei kekahi ʻeha ma ke kino.
• Ka palaualelo me ka hana ʻole.
• Loaʻa nā pilikia hiamoe.

He aha nā mea hoʻonāukiuki e hoʻonui ai i kēia kūlana?

Hiki ke hoʻonui ʻia nā hōʻailona o ka napoʻo ʻana o ka lā e kekahi mau mea e hana nei a puni ka mea maʻi. Kāhea mākou i kēia mau 'mea hoʻoulu'.

• Mālamalama haʻahaʻa a me nā aka: I ka emi ʻana o ke kukui i loko o ka hale i ke ahiahi a hāʻule nā ​​​​aka, hiki i ka mea maʻi ke makaʻu a hopohopo no ka mea ʻaʻole hiki ke ʻike maopopo ʻia nā mea.
• Ke huikau nei i ka ʻoiaʻiʻo me nā moeʻuhane: I kekahi manawa hiki iā lākou ke huikau i ke ao maoli me kā lākou mau moeʻuhane. Hoʻonui kēia i ka huikau.
• Kaiapuni kamaʻāina ʻole: Hiki ke hoʻonui ʻia kēia kūlana ke noho ʻoe ma kahi kamaʻāina ʻole, no ka laʻana, ma ka haukapila a i ʻole ka home o kekahi kanaka.
• Ke kūlana noʻonoʻo o ka mea mālama: He mea nui loa kēia. He mea maʻamau ka luhi a me ka hoʻonāukiuki i ka hopena o ka lā ma hope o ka mālama ʻana i kāu mea aloha. Akā, pehea ʻoe e lawelawe ai i kēlā mau manaʻo i mua o lākou e hiki ke hoʻopilikia iā lākou. Hiki iā lākou ke ʻike i kou hopohopo ʻoiai inā ʻaʻole ʻoe e ʻōlelo.

Pehea e mālama ai i ka napoʻo ʻana o ka lā?

ʻOiai ʻaʻole hiki iā mākou ke hoʻōki loa i kēia, nui nā mea hiki iā mākou ke hana e mālama ai i kēia mau manawa paʻakikī.

E ʻimi i nā mamana

E makaʻala i nā manawa o ka lā e hopohopo nui ai kāu mea aloha a me nā mea e hana nei i kēlā manawa. Hiki paha no ka walaʻau nui o ke TV. Inā pēlā, e hoʻohaʻahaʻa i ka leo i kēlā manawa. E ʻike i kēia mau mea hoʻonāukiuki a hoʻāʻo e pale aku iā lākou.

E mālama i kahi hana maʻamau i kēlā me kēia lā

He mea hōʻoluʻolu loa ka hana maʻamau no nā poʻe maʻi dementia. No ka mea, ua ʻike lākou i ka mea e hiki mai ana. No laila, e hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻāla ʻana iā lākou, ka hānai ʻana iā lākou, a me ka hoʻomoe ʻana iā lākou i ka manawa like i kēlā me kēia lā. E paipai iā lākou e hana i nā hana e like me ka lawe ʻana iā lākou e hele wāwae i ke kakahiaka nui, i ka wā e ʻoi aku ka maikaʻi o ko lākou manaʻo. E hoʻāʻo e hoʻonohonoho i nā manawa kauka, nā kipa ʻana i nā ʻohana, a me ka ʻauʻau ʻana i ke kakahiaka nui.

E hoʻēmi i nā mea e hoʻopilikia ai i ka hiamoe

• E hoʻōki loa i ka puhi paka a me ka waiʻona.
• E hāʻawi wale i nā meaʻai ʻono a me ka caffeine (kī, kofe) i ke kakahiaka.
• Pono ka ʻaina ahiahi e māmā a maʻalahi. E lawelawe i kahi pāʻina maikaʻi i ke awakea.
• Mai hoʻoikaika kino i loko o 4 mau hola ma mua o ka wā moe a me ka hiamoe ʻana i ke ao. Inā pono ʻoe e hiamoe, pono e hiamoe pōkole i ke kakahiaka nui.

E mālama i ka mālie o ke ahiahi.

• I ke ahiahi, e pani i nā pale a hoʻā i nā kukui ma mua o ka pōʻeleʻele ʻana. Hiki i ka pōʻeleʻele a me nā aka ke hoʻonui i ko lākou hopohopo.
• E mālama i ka lumi i kahi mahana ʻoluʻolu.
• E noi i nā poʻe ʻē aʻe o ka hale a i ʻole nā ​​​​malihini e noho mālie i kēlā manawa.
• E hoʻokani i kekahi mele māmā a mālie.
• E hana i kahi hana māmā, e like me ka heluhelu puke a i ʻole ke pāʻani kāleka.
• E hoʻēmi i ka leo o nā mea leo nui e like me ke TV a me ke kelepona, a i ʻole e hoʻopau iā lākou.

Pehea ʻoe e pane aku ai

• E noho mālie: Inā hopohopo ʻoe, e ʻoi aku ka ʻino o ke kūlana.
• E nīnau iā ia: E nīnau lokomaikaʻi iā ia i kāna makemake, he aha kona pilikia.
• Mai hoʻopaʻapaʻa: Mai hoʻopaʻapaʻa me lākou. Akā, e hōʻoluʻolu iā lākou ma ka ʻōlelo ʻana, "Ua maikaʻi, eia wau ma ʻaneʻi." ʻO ka paʻa ʻana i ko lākou lima a i ʻole ke pā ʻana i ko lākou kua e hiki ke kōkua iā lākou e mālie.
• Hoʻohuli: E kamaʻilio e pili ana i kekahi kumuhana ʻē aʻe. E hana pū i kahi hana maʻalahi, e like me ka pelu ʻana i kahi lole holoi. E hoʻokani i kahi hōʻike TV āna e makemake ai.
• E ʻae iā ia e hele inā makemake ʻo ia: Inā makemake ʻo ia e ala a hele, mai hoʻāʻo e hoʻōki iā ia. Akā, e noho kokoke iā ia no ka palekana.

Āhea ʻoe e ʻimi ai i ke aʻo lapaʻau?

Inā ua hoʻāʻo ʻoe i kēia mau mea a pau a ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kāohi i kou napoʻo ʻana o ka lā, e kamaʻilio me kāu kauka . Eia kekahi, inā manaʻo ʻoe ua hana ʻia e kahi maʻi urinary tract (UTI), sleep apnea, a i ʻole kekahi maʻi ʻē aʻe, e ʻike pono i ke kauka. He mea nui hoʻi e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana inā paha ʻo ka lāʻau āu e lawe nei e kōkua iā ʻoe e hiamoe ke kumu e huikau ai ʻoe i ka lā aʻe.

Ma ke ʻano he mea mālama, pono ʻoe e noʻonoʻo e pili ana iā ʻoe iho.

ʻO ka mālama ʻana i kahi mea me ka napoʻo ʻana o ka lā hiki ke hoʻoluhi i ka noʻonoʻo a me ke kino, no laila he mea nui e noho olakino a hoʻomaha maikaʻi e noho pū me kāu mea aloha.