Makemake ʻoe e mālama i kou ʻili i ka palupalu a me ka laumania? Eia kekahi mau ala maʻalahi (Skincare Routine)

Mālama nui mākou a pau i ko mākou ʻili maka, akā ʻaʻole mākou e noʻonoʻo nui i ka ʻili ma ke koena o ko mākou kino, ʻeā? Akā ma hope o kekahi manawa, e ʻike paha ʻoe ua lilo nā wahi e like me kou mau lima a me kou mau wāwae i ʻoʻoleʻa a maloʻo. ʻOiaʻiʻo, i ko mākou ʻelemakule ʻana, pono mākou e hoʻoikaika iki e mālama i ka laumania o ko mākou ʻili. I kekahi manawa, ma muli o ke anuanu a me ke aniau maloʻo, nā kopa ʻino a mākou e hoʻohana ai, a me kekahi mau ʻano lole, hiki i ko mākou ʻili ke maloʻo a ʻoʻoleʻa. Eia kekahi, i ko mākou ʻelemakule ʻana, emi ka hou a me ka ʻaila o ko mākou ʻili.

Akā, mai hopohopo. ʻO kekahi mau hoʻololi wale nō i kāu hana mālama ʻili i kēlā me kēia lā hiki ke hoʻololi nui i ke ʻano a me ke ʻano o kou ʻili. E nānā kākou i kekahi o nā ʻōlelo aʻoaʻo a nā kauka ʻili e hāʻawi ai.

Mai hamo ikaika i kou ʻili!

E noʻonoʻo i ka ʻoluʻolu o ka holoi ʻana i kou kino me kahi huʻahuʻa ʻōpala, loofah, a i ʻole ka holoi ʻana me nā nati, nā ʻalemona, a i ʻole nā ​​mea ʻē aʻe i ka wā e ʻauʻau ana. Akā hiki i kēia mau mea ke hana i ka ʻulaʻula a me nā waimaka liʻiliʻi , ʻoiai inā he ʻili koʻikoʻi kou ʻili.

ʻO kēia mau ʻōpala liʻiliʻi ka mea a ko mākou kino e ʻike ai he mau ʻeha. No laila, no ka hapa nui o nā kānaka, ʻo ka mea maikaʻi loa e hana ai, ʻo ia ka hoʻohana ʻana i kahi lole palupalu, e like me ka lole holoi, a hoʻopūpī i ka nui o ke kopa a mea hoʻomaʻemaʻe paha. ʻO kekahi pōmaikaʻi o ka hoʻohana ʻana i ka lole holoi, hiki ke holoi ʻia a mālama ʻia i ka maʻemaʻe, kahi e hōʻemi ai i ka ulu ʻana o ka bacteria .

Akā inā maikaʻi kou ʻili me nā ʻūlū ʻino, maikaʻi ke hoʻohana ʻana iā lākou i kekahi manawa, e like me hoʻokahi manawa i ka pule. Akā no ka hoʻohana ʻana i kēlā me kēia lā, ʻoiai hoʻi i nā mahina hoʻoilo i ka wā e maloʻo loa ai kou ʻili, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kopa a i ʻole ka mea hoʻomaʻemaʻe.

E noho mamao aku mai nā mea ʻala a me nā kemika ʻino.

ʻOiai ʻo ka hoʻohana ʻana i nā kopa ʻala a me nā holoi kino e hiki ai ke hoʻolilo i kou lumi ʻauʻau i ʻala maikaʻi, hiki i nā kemika i loko o lākou ke hōʻino i kou ʻili, e hoʻonāukiuki ai. Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e hoʻohana i kahi ʻāpana kopa a i ʻole kahi mea hoʻomaʻemaʻe wai i kapa ʻia he ʻala ʻole ma kahi o ke kopa ʻala āu e hoʻohana ai. E ʻike ʻoe i ka ʻokoʻa.

Hiki iā ʻoe ke koho i nā kopa i loaʻa nā mea hoʻomaʻū. No ka laʻana, he maikaʻi nā huahana i loaʻa nā aila a i ʻole nā ​​pata mai nā mea kanu. Eia kekahi, ʻo ka hoʻohana ʻana i nā kopa i loaʻa ka glycerin a i ʻole petrolatum e kōkua i ka mālama ʻana i ka makū i loko o ka ʻili ma kahi o ka wehe ʻana iā ia.

E holoi a hoʻopili i ka moisturizer - akā pololei!

I kou puka ʻana mai ka ʻauʻau ʻana, e hamo maloʻo iā ʻoe iho me kahi kāwele maʻemaʻe a maloʻo. Akā e hoʻomanaʻo, mai hamo ikaika loa. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaʻū pono ʻana i kou ʻili. ʻO ka hamo ikaika loa hiki ke hōʻino i kou ʻili. A laila, ʻoiai e pulu iki ana kou ʻili, ʻo ia hoʻi, ma mua o ka maloʻo loa ʻana, e hoʻopili i kahi kirīmi moisturizer mānoanoa maikaʻi.

I ke koho ʻana i kahi moisturizer, koho i kahi kirīmi i hele mai i loko o kahi ʻōmole a i ʻole ka ʻōmole hiki ke ʻomi ma mua o ka lotion i hele mai i loko o kahi ʻōmole pamu.

Inā hiki iā ʻoe, e koho i kahi kirīmi me kahi exfoliant kemika palupalu, e like me ka waikawa lactic a i ʻole ka waikawa salicylic. Kōkua kēia i ka wehe ʻana i ka papa o nā ʻili make a ʻāwiliwili mai kou ʻili. Eia kekahi, e koho i hoʻokahi i ʻole nā ​​​​ʻala a me nā mea mālama, no ka mea hiki i kēia mau mea ke hoʻonāukiuki i ka ʻili koʻikoʻi a hoʻoulu i ka ʻulaʻula.

Mai poina i ka pale lā.

Inā ʻoe e hele ana i ka lā, e hoʻopili i kahi sunscreen ākea me ka liʻiliʻi o SPF 30 ma nā wahi āpau o kou kino i hōʻike ʻia. Hiki i ka lā wela ke hoʻomaloʻo a ʻāʻī i kou ʻili no kekahi manawa.

Hiki i nā kukuna ultraviolet , a i ʻole nā ​​kukuna UV , mai ka lā mai ke hōʻino i ka elastin a me ka collagen i loko o ka ʻili, e lilo ai ka ʻili i ʻokoʻa.

ʻO ka mea ʻoi aku ka weliweli, ʻo ka lā e hiki ai ke hana i nā ʻāpana ʻino a unahi ma ka ʻili. I ka lāʻau lapaʻau, ua kapa ʻia kēia he actinic keratoses. Inā ʻaʻole mālama pono ʻia kēia mau mea, hiki iā lākou ke lilo i ka maʻi ʻili. No laila, inā ʻike ʻoe i kahi kiko ʻē ma kou ʻili, e ʻike pono i kāu kauka no ka ʻōlelo aʻo.

Mai noʻonoʻo nui i nā lotion 'toning'

Ke ʻike ʻoe i nā lotion e koi ana e hoʻopaʻa i ka ʻili a hōʻemi i ka cellulite, manaʻo paha ʻoe e hāʻawi koke lākou iā ʻoe i nā hopena. Akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole hāʻawi kēia mau huahana i nā hopena lōʻihi.

Aia kekahi mau lotion toning i nā mea hoʻohui e hiki ai ke hoʻoulu i kou ʻili i ka pehu no kekahi manawa. Hiki ke ʻano ʻokoʻa iki kou ʻili no hoʻokahi a ʻelua paha hola. Akā, he manawa pōkole loa ia. ʻO ia ke kumu ʻaʻole ʻōlelo nā kauka e hoʻolilo i kāu kālā i nā mea like.

E ho'ēmi i ka manawa āu e ʻauʻau ai i ka wela.

ʻO ka nui o ka manawa āu e ʻauʻau ai a hoʻomoʻa paha i ka wai, ʻoi aku ka maloʻo o kou ʻili. Eia kekahi, ʻo ka wai wela, ma kahi o ka wai mehana, e hoʻopau i nā aila maoli o ka ʻili.

E noʻonoʻo i ka mea e hiki mai ana inā hoʻi mai ʻoe mai ka AC i kahi lā anuanu a ʻauʻau wela no hoʻokahi hola ... e maloʻo koke kou ʻili a hoʻomaka e lilo i ʻinoʻino. No laila, i mea e laumania ai kou ʻili i ka makahiki holoʻokoʻa, e hoʻāʻo e mālama i kou manawa ʻauʻau i ka pōkole e like me ka hiki a hoʻohana i ka wai mehana.