Loaʻa iā ʻoe ke poʻo ʻeha ke puhi ʻoe i nā cigarette? E kamaʻilio kākou e pili ana i ka Nicotine Headache

Loaʻa iā ʻoe kahi ʻeha poʻo ma hope o ka puhi ʻana i kahi cigarette, a i ʻole ma hope o ka puhi ʻole ʻana i kahi cigarette i ka lā a pau a laila i ke ahiahi? Malia paha ke hoʻāʻo nei ʻoe e haʻalele i ka puhipaka. Loaʻa mau iā ʻoe kahi ʻeha poʻo hiki ʻole ke hoʻomanawanui? ʻOiai he nui ka poʻe e noʻonoʻo nei i nā kumu like ʻole no kēia ʻeha poʻo, ʻo ke kumu maoli paha kāu hoʻohana ʻana i ka paka. I kēia lā ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i kēia 'ʻeha poʻo nicotine'. E nānā maʻalahi kākou i ke ʻano maoli, no ke aha e hana ai, a pehea e hoʻopau ai.

He aha maoli ke ʻano o ka ʻeha poʻo nicotine?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka ʻeha poʻo nicotine he ʻeha poʻo i hoʻokumu ʻia e ka hoʻohana ʻana a i ʻole ka haʻalele ʻana i ka nicotine. ʻO Nicotine ka kemika hoʻohui nui i loaʻa i nā cigarettes, cigars, ka paka nau, nā e-cigarettes, a i ʻole e like me kā mākou e kapa nei, 'vapes.' Akā eia kahi mea paʻakikī iki: ʻaʻole i loaʻa wale ka nicotine i nā huahana paka. Loaʻa iā lākou nā tausani o nā kemika ʻē aʻe . No laila i kekahi manawa hiki ke paʻakikī ke ʻike inā ua hoʻokumu ʻia kou ʻeha poʻo e ka nicotine, kekahi kemika ʻē aʻe, a i ʻole ka hui pū ʻana o kēia mau mea āpau. A no ka mea he nui nā kumu ʻē aʻe o nā ʻeha poʻo, e nānā pono kākou i kēia ma mua o ko kākou manaʻo ʻana ua pili ia i ka nicotine.

Pehea ke ʻano o ka ʻeha poʻo nicotine? He aha kēia mau ʻano?

ʻO ka hōʻailona nui o ka ʻeha poʻo nicotine ka ʻeha. Akā hiki ke ʻokoʻa kēia ʻeha i kēlā me kēia kanaka. Ua ʻike ʻia kekahi mau ʻano ʻeha poʻo e pili pono ana me ka hoʻohana ʻana i ka nicotine. E nānā kākou i ke ʻano o lākou.

No ke aha e hāʻawi mai ai ka nicotine iaʻu i ka ʻeha poʻo? He aha nā kumu?

ʻO ka maʻamau, ʻo ke poʻo ka hopena o ka hoʻololi ʻana o nā hōʻailona ma waena o ko kākou lolo, nā kīʻaha koko, a me nā aʻalolo a puni. Manaʻo nā kānaka noiʻi ua hoʻopilikia ka nicotine i kēia kaʻina hana ma nā ʻano he nui.

• Ka ʻūmiʻi ʻana o nā kīʻaha koko: ʻO ka nikotine kahi mea e hoʻoemi ai i nā kīʻaha koko i loko o ko kākou kino. E noʻonoʻo ua ʻūmiʻi ʻia nā kīʻaha koko i loko o kou lolo. Hoʻemi kēia i ka nui o ke koko a me ka oxygen e hiki ana i kou lolo. Hiki iā kākou ke manaʻo i kēia me he ʻeha poʻo lā.
• ʻOi aku ka maʻalahi o nā aʻalolo: Inā he mea hoʻohana nikotine ʻoe no ka manawa lōʻihi, ʻoi aku ka maʻalahi o kou mau aʻalolo i ka ʻeha. ʻO ke ʻano kēia, ʻoiai kahi mea liʻiliʻi ʻaʻole ia e hoʻoulu i ka ʻeha poʻo, hiki ke ikaika e hāʻawi iā ʻoe i ka ʻeha poʻo.
• Ka Hoʻopau ʻana i ka Nikotine: Inā he mea puhi paka ʻoe i kēlā me kēia lā, ua maʻa kou lolo i kahi pae o ka nicotine. Ke hele ʻoe no kekahi mau hola me ka ʻole o ka puhi paka, hāʻule ka pae nicotine i loko o kou kino. Hoʻololi kēia i ke kaulike kemika (nā loli i nā neurotransmitters) i loko o kou lolo, hiki ke alakaʻi i nā poʻo ʻeha. ʻO kēia ke kumu nui e loaʻa ai iā ʻoe kahi poʻo ʻeha nui i nā lā mua o ka haʻalele ʻana i ka puhi paka.

Ke kumu nei anei nā mea e like me ka Nicotine Patch i ke poʻo ʻeha?

ʻAe. ʻO nā ʻano hana Nicotine Replacement Therapy (NRT) i hoʻohana ʻia e kōkua i ka hoʻōki ʻana i ka puhipaka, e like me nā ʻāpana nicotine a me ka nicotine gum, hiki ke hoʻoulu i ke poʻo ʻeha i kekahi poʻe. ʻO kēia no ka mea e loaʻa ana paha i kou kino ka nui o ka nicotine mai ka ʻāpana ma mua o ka mea e pono ai. A i ʻole e loaʻa ana paha ka liʻiliʻi ma mua o ka mea e pono ai . Inā loaʻa iā ʻoe nā poʻo ʻeha nui i ka wā e hoʻohana ana iā NRT, e kamaʻilio me kāu kauka . Hiki iā ia ke kōkua iā ʻoe e hoʻoholo i ka nui kūpono o ka nicotine nou.

He aha kaʻu e hana ai no kēia ʻeha poʻo a pono anei iaʻu e ʻike i ke kauka?

Inā kānalua ʻoe e loaʻa ana iā ʻoe kahi ʻeha poʻo mai ka nicotine, ʻo ka hopena maikaʻi loa a mau loa wale nō, ʻo ia ka hoʻōki loa ʻana i ka hoʻohana ʻana i ka nicotine . Ua ʻike mākou ʻaʻole kēia he mea maʻalahi e like me ka leo. Akā ʻo ia wale nō ke ala e hoʻopau mau ai i nā ʻeha poʻo nicotine. Akā e hoʻomanaʻo, i loko o nā pule ʻelua a ʻekolu mua o ka haʻalele ʻana i ka puhipaka, hiki ke piʻi aʻe nā ʻeha poʻo ma ke ʻano he hōʻailona o ka haʻalele ʻana i ka nicotine. He manawa pōkole kēia. Hiki i kāu kauka ke ʻōlelo i kēia mau mea e kōkua i ka mālama ʻana i kou mau ʻeha poʻo i kēia manawa:

• Nā lāʻau hoʻomaha ʻeha maʻamau: Hiki iā ʻoe ke kūʻai i nā lāʻau hoʻomaha ʻeha mai kahi hale kūʻai lāʻau, e like me Paracetamol a i ʻole Ibuprofen . Eia nō naʻe, ʻoi aku ka maikaʻi o ke nīnau ʻana i ke kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana i kēia mau mea. Hiki i ka hoʻohana ʻana i ka nikotine ke hōʻemi i ka pono o kēia mau lāʻau.
• Nā lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia: Inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi koʻikoʻi e like me ka migraine , hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i nā lāʻau lapaʻau kikoʻī e like me nā triptans a i ʻole nā ​​​​​​mea hoʻopaʻa CGRP. Mai lawe i kēia me ka ʻole o ka ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau .

Ke hele ʻoe e ʻike i ke kauka, hiki iā ia ke nīnau iā ʻoe i nā nīnau e like me kēia:

• Āhea e hoʻomaka ai ke poʻo ʻeha?
• Pehea ka lōʻihi o ia manawa?
• Ke hōʻemi nei ka hana ʻana i kekahi mea i ke poʻo ʻeha?
• He aha ke ʻano o nā huahana paka āu e hoʻohana ai? (nā sikaleka, nā beedis, nā cigars, vape)
• ʻEhia ka nui āu e hoʻohana ai i ka lā?

ʻO ke ala maikaʻi loa e pale ai i nā ʻeha poʻo nicotine

E like me kā mākou i ʻōlelo ai ma mua, ʻo ke ala maikaʻi loa a hoʻokahi wale nō e pale aku ai i nā ʻeha poʻo nicotine, ʻo ia ka pale ʻana i nā huahana paka āpau. ʻAʻole wale kēia e hoʻopakele iā ʻoe mai nā ʻeha poʻo, akā, mai nā maʻi ʻē aʻe he nui. E noʻonoʻo wale i nā pono e hiki mai ana i ka haʻalele ʻana i ka puhipaka iā ʻoe:

• Hoʻemi koke ʻia ka pilikia o ka maʻi ʻaʻai māmā, ka hahau ʻana, a me ka maʻi puʻuwai.
• I ka manawa e haʻalele ai ʻoe i ka puhipaka i 5 mau makahiki ma hope mai, ua aneane like kou pilikia o ka hahau ʻana me ko kekahi mea i puhi ʻole.
• Ua hoʻemi ʻia ka pilikia o ka maʻi ʻaʻai waha, ʻāʻī, a me ka ʻōpū mimi i ka hapalua .
• Ma hope o 10 mau makahiki, ua emi ka pilikia o ka make ʻana mai ka maʻi ʻaʻai māmā ma 50%.

He huakaʻi nui kēia. Akā inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana hoʻokahi, mai hilahila e noi i ke kōkua. Hiki i kāu kauka ke hāʻawi iā ʻoe i ke alakaʻi, ka lāʻau lapaʻau, a me ke kākoʻo āu e pono ai. ʻeha poʻo nicotine, cigarette, puhipaka, ʻeha poʻo, migraine, haʻalele i ka puhipaka, ʻeha poʻo nicotine, puhipaka, ʻeha poʻo, migraine, haʻalele i ka puhipaka, vape, e-cigarette