Aloha! Pehea ʻoe? I kēia lā, e kamaʻilio ana mākou e pili ana i kahi ʻōkana kupaianaha a koʻikoʻi loa i loko o ko mākou kino. ʻO ia ko mākou puʻuwai. E noʻonoʻo, he aha ka mea e hana inā e pau kēia mea liʻiliʻi! No laila, i kēia lā, e kamaʻilio mākou e pili ana i kēia hoaaloha koʻikoʻi o ko mākou ola i kapa ʻia ʻo ka puʻuwai me nā kikoʻī liʻiliʻi. E like me ke kamaʻilio ʻana me kāu hoaaloha maikaʻi loa, maʻalahi.
He aha ka puʻuwai? Aia i hea ia?
I ka ʻōlelo maʻalahi, he pamu ʻiʻo ikaika loa ka puʻuwai e pamu ana i ke koko ma o ko kākou kino. ʻO ia ka mea e lawe ana i ka oxygen a me nā meaʻai i kēlā me kēia cell i loko o ko kākou kino, a lawe pū ia i nā huahana ʻōpala.
Ka home o ka puʻuwai - e noho ma ka ʻaoʻao hema o ka umauma
Aia kou puʻuwai ma waenakonu o kou umauma, ma waena o kou mau māmā, ua hoʻokiʻekiʻe iki ʻia i ka hema. Ua pale ʻia e ka iwi ʻaoʻao, e like me kahi pā kaua. Ke manaʻo nei ʻoe i kahi haʻalulu iki ke kau ʻoe i kou lima ma kou umauma? ʻO ia kahi e hana ai kēia mīkini kupaianaha.
ʻO ka nui o ko kākou mau puʻuwai, he liʻiliʻi akā hana i nā mea nui
E noʻonoʻo, ua like ka nui o kou puʻuwai me kou lima. ʻAʻole anei he mea kupaianaha? Hoʻopuka kēia ʻano liʻiliʻi i kahi 7000 lita o ke koko i ka lā! ʻO ia hoʻi, kuʻi ia ma kahi o 70-80 mau manawa i ka minuke. ʻO kēia ka mea a mākou e kapa nei
he puʻuwai .
He aha ka mea i loko o ka puʻuwai? Ua like ia me kahi hale!
ʻEhā mau keʻena i loko o ka puʻuwai. Kāhea mākou i kēia mau mea ʻo ka atria a me nā ventricles. Ua ʻoki ʻia hoʻi lākou e like me nā puka e kōkua ai i ke kahe ʻana o ke koko i hoʻokahi ala wale nō.
ʻEhā lumi - Atria a me Ventricles
ʻO nā keʻena liʻiliʻi ʻelua ma luna o ka puʻuwai ua kapa ʻia
ʻo ka atria . Loaʻa i ka atrium ʻākau ke koko i hoʻohana ʻia e ke kino, nele i ka oxygen. Loaʻa i ka atrium hema ke koko maʻemaʻe i hoʻopihapiha ʻia me ka oxygen mai nā māmā. ʻO nā keʻena nui a ikaika ʻelua ma lalo ua kapa ʻia
ʻo nā ventricles . Hoʻopuka ka ventricle ʻākau i ke koko nele i ka oxygen i nā māmā e kiʻi i ka oxygen. ʻO ka ventricle hema ka ʻāpana ikaika loa o ka puʻuwai. No ka mea, hoʻopuka ia i ke koko i nele i ka oxygen i ke kino holoʻokoʻa. E noʻonoʻo, mai kou poʻo a i kou mau manamana wāwae!
Nā puka e wehe wale ana i hoʻokahi ala - Valves
Ma waena o kēia mau keʻena o ka puʻuwai a ma waena o nā kīʻaha nui e lawe ana i ke koko i waho o nā keʻena he ʻehā
mau kiwikā . Ua like kēia me nā puka e wehe wale ana i hoʻokahi ala. ʻO ka hana a kēia mau kiwikā, ʻo ia ke ʻae i ke koko e kahe i hoʻokahi ala wale nō. Pale lākou i ke koko mai ke kahe ʻana i hope. Loaʻa
ka maʻi puʻuwai kiwikā ke hana pono ʻole kēia mau kiwikā.
Nā kīʻaha koko nui - Nā kīʻaha koko nui e lawe i ke koko i ka puʻuwai a mai waho mai
ʻElua ʻano o nā kīʻaha koko nui i pili i ka puʻuwai.
- Nā aa koko : ʻO kēia nā aa koko e lawe ana i ke koko deoxygenated (ʻike ʻia hoʻi ʻo "ke koko lepo") mai ke kino a i ka puʻuwai. ʻO nā aa koko nui loa ʻo Superior Vena Cava a me Inferior Vena Cava .
- Nā ʻAʻa : ʻO kēia nā ʻaʻa e lawe ana i ke koko waiwai i ka oxygen (i ʻike ʻia hoʻi ʻo "koko maʻemaʻe") mai ka puʻuwai a i ke kino. ʻO ka ʻaʻa nui loa ʻo Aorta . ʻO ke ʻaʻa e lawe ana i ke koko i nā māmā ua kapa ʻia ʻo Pulmonary Artery .
ʻO ka ʻiʻo o ka puʻuwai - Myocardium
He ʻōkana ka puʻuwai i hana ʻia me kahi ʻiʻo kūikawā. Ua kapa ʻia kēia
ʻo ka myocardium . ʻO kēia ka mea e hāʻawi i ka puʻuwai i ka ikehu e pono ai e kuʻi a hoʻopuʻi i ke koko. Pono pū ka puʻuwai i ke koko e hana. Hoʻolako ʻia kēlā koko e
nā aʻa coronary . Inā paʻa kēia mau aʻa
, hiki mai kahi hōʻeha puʻuwai (Myocardial Infarction) .
Pehea ka hana ʻana o kēia mīkini liʻiliʻi? He mea kupaianaha!
He paʻakikī loa ke ʻano o ka hana ʻana o ka puʻuwai, akā he mea kupaianaha nō hoʻi. Ua like ia me kahi pamu super e hana mau ana.
E like me ka mīkini e hoʻokahe koko
ʻO ka ʻaoʻao ʻākau o ka puʻuwai e hōʻiliʻili i ke koko i hoʻohana ʻia e ke kino a hoʻouna iā ia i nā māmā e loaʻa ai ka oxygen. ʻO ke koko e hoʻi mai ana mai nā māmā e hōʻiliʻili i ka oxygen a hoʻi i ka ʻaoʻao hema o ka puʻuwai, kahi e pamu ʻia ai i ke kino holoʻokoʻa. Ke hoʻomau nei kēia pōʻaiapuni. E noʻonoʻo, ke hoʻomau nei kēia hana ʻoiai ke hiamoe nei mākou!
ʻO ka ʻōnaehana uila o ka puʻuwai - pehea e kaohi ai i ka puʻuwai (SA node, AV node)
ʻAʻole kuʻi wale ka puʻuwai. He ʻōnaehana uila kūikawā kona. ʻO ke poʻo o kēia
ka node sinoatrial (SA node) . He hōʻiliʻili liʻiliʻi kēia o nā cell i loaʻa ma ka piko o ka atrium ʻākau. Maanei e hoʻomaka ai ka hōʻailona uila e pono ai ka puʻuwai e kuʻi. Ua like ia me
ka pacemaker kūlohelohe o ko mākou puʻuwai. A laila hele kēia hōʻailona i kahi i kapa ʻia
ʻo ka node atrioventricular (AV node) . Mai laila mai, hele ka hōʻailona i nā cell a hoʻopaʻa iā lākou. Inā hewa kekahi mea me kēia ʻōnaehana uila, lilo ka puʻuwai i mea ʻē. Kāhea mākou i kēlā
he arrhythmia .
He aha ka helu o ka puʻuwai a me ke kaomi koko?
ʻO
ka helu o ka puʻuwai ka helu o nā manawa e kuʻi ai kou puʻuwai i kēlā me kēia minuke. I ke kanaka makua olakino, aia kēia ma waena o 60 a me 100 mau kuʻi i kēlā me kēia minuke ke hoʻomaha ʻoe. Hoʻonui ia i ka wā e hoʻoikaika kino ai ʻoe a makaʻu paha. ʻO
ke koko ke kaomi a ke koko e kau ai ma nā paia o kou mau aʻa. Ana ʻia ia ma nā helu ʻelua (e.g. 120/80 mmHg). ʻO ka helu kiʻekiʻe, "Systolic pressure", ʻo ia ke kaomi i ka wā e ʻū ai ka puʻuwai a pamu i ke koko. ʻO ka helu lalo, "Diastolic pressure", ʻo ia ke kaomi i ka wā e hoʻomaha ai ka puʻuwai a piha i ke koko. ʻO ka loaʻa ʻana o ke koko kiʻekiʻe (Hypertension) i kēlā me kēia manawa, ʻaʻole ia he mea maikaʻi no ka puʻuwai.
Pehea e mālama ai i ko kākou puʻuwai i ke olakino? E hana pono i kēia mau mea!
He mea pono kākou e mālama pono i ko kākou puʻuwai, no ka mea, aia wale nō ia olakino hiki iā kākou ke olakino a hauʻoli.
- E makaʻala kākou i kā kākou mea e ʻai ai a e inu ai:
- E ʻai hou aku: nā huaʻai, nā mea kanu, nā greens, nā palaoa piha (laiki ʻeleʻele, oatmeal), iʻa (ʻoi aku ka iʻa ʻaila e like me ka salmon a me ka herring).
- E hōʻemi: Paʻakai, kō, nā meaʻai momona, nā mea ʻono hana , nā meaʻai me nā momona trans (i kekahi manawa loaʻa i nā mea i hoʻomoʻa ʻia, nā noodles koke).
- E inu i ka wai nui.
- ʻO ka hoʻoikaika kino ka hoaaloha maikaʻi loa o ka puʻuwai:
- E hana i kekahi ʻano hoʻoikaika kino e hoʻohou ai iā ʻoe, ma ka liʻiliʻi he 5 mau lā o ka pule, no ka liʻiliʻi he 30 mau minuke i ka lā. ʻO ka hele wāwae, ka holo ʻana, ke paikikala ʻana, ka hula ʻana, ka ʻauʻau ʻana, he mea maikaʻi nā mea āpau.
- Hoʻoikaika ka hoʻoikaika kino i ka puʻuwai, kaohi i ke koko , a hoʻonui i ka pae cholesterol maikaʻi ( HDL Cholesterol).
- E noho kākou mai ka puhi paka a me ka waiʻona:
- ʻO ka puhipaka ka ʻenemi hope loa o ka puʻuwai. Hiki iā ia ke pani i nā kīʻaha koko, hoʻonui i ke koko, a hoʻonui i ka pilikia o ka hōʻeha puʻuwai.
- He mea ʻino nō hoʻi ka inu nui ʻana i ka waiʻona no ka puʻuwai.
- E hōʻemi kākou i ke kaumaha:
- ʻAʻole maikaʻi ke kaumaha mau no ka puʻuwai. Hiki i nā mea e like me ka noʻonoʻo ʻana, ka yoga, ke komo ʻana i kahi hana leʻaleʻa, a me ke kamaʻilio ʻana me nā hoaaloha ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha.
- He mea nui nā hoʻokolohua lapaʻau maʻamau:
- Ma hope o 30-40 mau makahiki, he mea nui loa ia e nānā i kou koko, nā pae kō koko, a me nā pae cholesterol ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i ka makahiki. Ma kēlā ala, inā he pilikia, hiki iā ʻoe ke ʻike koke.
- E makaʻala hoʻi i kēia mau maʻi:
- Inā loaʻa iā ʻoe nā maʻi e like me ke koko kiʻekiʻe , ka maʻi diabetes mellitus , a i ʻole ke kolamu kiʻekiʻe , e hahai pono i nā ʻōlelo a kāu kauka. He mea nui loa ka kaohi ʻana iā lākou no ka pale ʻana i kou puʻuwai.
E hoʻomanaʻo, aia kou puʻuwai i loko o kou mau lima! Hiki i nā hoʻololi liʻiliʻi ke hana i kahi ʻokoʻa nui.
ʻO kekahi mau pilikia e hiki mai ana i ka puʻuwai - e makaʻala kākou
ʻOiai me ka mālama pono ʻana, hiki ke loaʻa nā pilikia puʻuwai i kekahi manawa. ʻO ka ʻike ʻana i kēia mau mea e hiki ai iā ʻoe ke ʻimi koke i ka lāʻau lapaʻau inā kū mai nā hōʻailona.
He aha ka hōʻeha puʻuwai (Myocardial Infarction)? He aha nā hōʻailona?
ʻO ka hōʻeha puʻuwai (myocardial infarction) ʻo ia ka wā e ālai koke ʻia ai kahi aʻa coronary e hoʻolako ana i ke koko i ka ʻiʻo puʻuwai, e hōʻino ana i kēlā ʻāpana o ka puʻuwai. He pilikia kēia!
- Nā hōʻailona nui:
- He manaʻo o ke kaomi, ka ʻūmiʻi, a i ʻole ka ʻūmiʻi ma waenakonu o ka umauma. Hiki i kēia ʻeha ke pālahalaha i ka lima hema, ka ʻāʻī, ka ʻauwae, a i ʻole ke kua.
- Paʻakikī ka hanu ʻana.
- Ke hou nei.
- Ka luaʻi, ka luaʻi.
- ʻĀʻī (vertigo), nāwaliwali.
Mea nui: Inā ʻike ʻoe i hoʻokahi a ʻoi aku paha o kēia mau hōʻailona, mai hoʻonele i ka manawa a hele koke i ka haukapila!
Ka hāʻule ʻana o ka puʻuwai ma nā ʻōlelo maʻalahi
ʻO
ka hāʻule ʻana o ka puʻuwai kahi kūlana i hiki ʻole ai i ka puʻuwai ke pamu i ke koko kūpono i ke kino. ʻAʻole hiki koke kēia, akā hiki ke hana ʻia ke hoʻonāwaliwali ʻia ka puʻuwai i ka hala ʻana o ka manawa.
- Hiki i nā hōʻailona ke komo pū me:
- Paʻakikī ka hanu ʻana (ʻoi aku hoʻi i ka wā e hoʻoikaika kino ai a kūlou paha).
- Ka pehu ʻana o nā wāwae a me nā kuʻekuʻe wāwae.
- Hoʻonāukiuki, luhi.
- Ka puʻuwai wikiwiki a kūpono ʻole paha.
Puʻuwai puʻuwai kūpono ʻole - Arrhythmia
ʻO
ka arrhythmia kahi puʻuwai puʻuwai kūpono ʻole. Hiki iā ia ke ʻano o ka puʻuwai e kuʻi mālie, wikiwiki, a i ʻole kūpono ʻole. ʻOiai ʻaʻole weliweli kekahi mau arrhythmias, hiki i kekahi ke koʻikoʻi. ʻO kahi laʻana ʻo
ka atrial fibrillation .
- Hiki i nā hōʻailona ke komo pū me:
- Nā Palpitations.
- ʻŌnionio (vertigo).
- Pōkole o ka hanu.
- ʻEha ka umauma.
Nā pilikia valve (Maʻi Valve Heart)
Ke hana pono ʻole nā valves o ka puʻuwai, inā ʻaʻole lākou e wehe pono (stenosis) a i ʻole ʻaʻole e pani pono (regurgitation), ua ālai ʻia ke kahe o ke koko. Hoʻopilikia pū kēia i ka puʻuwai.
Inā manaʻo ʻoe i kekahi mea e like me kēia, e ʻike koke i ke kauka!
Inā loaʻa iā ʻoe kekahi o nā hōʻailona i ʻōlelo ʻia ma luna, mai hoʻowahāwahā iā ia.
E ʻike koke i ke kauka. ʻO ka ʻike mua a me ka mālama ʻana hiki ke pale i ka pōʻino nui.
ʻO ka mea hope loa, ʻo ka mea nui loa (Leka Lawe-Home)
ʻO kou puʻuwai ka mea makamae loa i kou ola, a he kuleana nui kou e mālama iā ia i ke olakino.
- E hahai i kahi papaʻai olakino.
- E hoʻoikaika kino i nā manawa a pau.
- E pale i ka puhi paka a me ka inu nui ʻana i ka waiʻona.
- E kāohi i ke kaumaha.
- E hana i nā hoʻokolohua lapaʻau maʻamau.
- Inā loaʻa iā ʻoe nā maʻi e like me ka maʻi diabetes a i ʻole ke koko kiʻekiʻe, e kaohi pono iā lākou.
ʻO ke mālama ʻana i kou puʻuwai, ʻo ia hoʻi ke aloha iā ʻoe iho. No laila, e hoʻomaka ana i kēia lā, e noʻonoʻo hou aʻe e pili ana i kou puʻuwai a mālama pono iā ia. A laila hiki iā ʻoe ke ola i ke ola olakino, hauʻoli, a lōʻihi!
Puʻuwai, maʻi puʻuwai, olakino puʻuwai, hōʻeha puʻuwai, koko, cholesterol, nohona olakino
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo