ʻO kēia huakaʻi nani o ʻoe a me kāu pēpē: Nā loli i loko o 40 mau pule (Huakaʻi Hāpai)

Aloha! Ke hele nei ʻoe i kahi manawa nani a kupaianaha i kou ola i kēia mau lā. ʻAʻole anei he hana mana maoli ka ʻike ʻana i kahi pēpē liʻiliʻi e ulu mālie ana i loko ou? Ma kēia ʻatikala, e kamaʻilio mākou e pili ana i nā mea e hana ʻia i kou kino i loko o kēia huakaʻi kupaianaha he 40 pule a pehea e ulu ai kāu pēpē. E like me ke kamaʻilio ʻana me kahi hoaaloha, e hoʻomaopopo wale kākou i kēia mau mea a pau.

ʻO ka hana mua ma kēia huakaʻi kupaianaha: Trimester Mua - Nā pule 1 a 12

ʻO kēia ka manawa e ʻike pinepine ai ʻoe, "ʻĀ, e lilo ana au i makuahine, ʻeā?" Nui nā mea e hana ʻia iā ʻoe a me ke kino o kāu pēpē i kēia mau mahina mua ʻekolu.

He aha kou pilikia?

ʻO ka mea mua, ʻaʻole like ka ʻike o nā kānaka a pau, akā no ka hapa nui, eia nā mea maʻamau:

• Ke hoʻōki nei i kou wā mahina: ʻO kēia ka hōʻailona mua a ka poʻe he nui e ʻike ai.
• Ka luaʻi a me ka nausea (Ka maʻi kakahiaka): Hiki ke loaʻa kēia ʻeha i kēlā me kēia manawa o ka lā, ʻaʻole wale i ke kakahiaka. No kekahi poʻe, he ʻoluʻolu ia, no kekahi poʻe he koʻikoʻi loa. Mai hopohopo, he mea maʻamau kēia. E inu i ka wai he nui, a e ʻai i nā meaʻai liʻiliʻi ma mua o nā meaʻai nui i ka manawa hoʻokahi.
• Luhi a me ka luhi: Hiki paha iā ʻoe ke luhi ʻoiai ke noho wale ʻana ma laila. Ke hana nui nei kou kino, no laila he mea maʻamau ia. E hoʻomaha nui e like me ka hiki.
• Nā loli o ka umauma: Hiki ke nui iki aʻe nā umauma a ʻeha paha. Hiki ke ʻeleʻele pū ka ʻili a puni nā nipples.
• Mimi pinepine: Hana ʻia kēia no ka mea ke nui nei kou ʻōpū a ke kau nei i ke kaomi ma luna o kou ʻōpū mimi.
• ʻO ka hoʻowahāwahā ʻana i ka meaʻai a i ʻole ka makemake nui ʻana i kekahi mau meaʻai: ʻO nā meaʻai āu i ʻoliʻoli ai ma mua e lilo paha i mea ʻoluʻolu ʻole, a makemake paha ʻoe i nā mea āu i ʻai ʻole ai ma mua.
• Nā Hoʻololi Manaʻo: Hiki iā ʻoe ke kaumaha koke, huhū, a hauʻoli paha. Ma muli kēia o nā loli hormonal. E haʻi aku i kāu kāne a me kou ʻohana e pili ana i kēia.

ʻO ka mea nui loa: He mea pono ka lawe ʻana i kahi mea hoʻohui waikawa folic i kēia manawa. He mea nui loa ia no ka ulu ʻana o ka ʻōnaehana nerve o ka pēpē. E ʻike i ke kauka a loaʻa ka ʻōlelo aʻoaʻo no kēia.

He aha ka pilikia o ka pēpē?

ʻOiai ʻoe e ʻike nei i kēia mau loli, ke ulu nei ka mea liʻiliʻi i loko ou i kahi wikiwiki kupaianaha.

• Ka Hoʻoulu ʻana a me ke Kānana ʻana: Hoʻomaka kēia huakaʻi ke hana ʻia kahi pōpō liʻiliʻi o nā keena i ka wā e hui ai kekahi o kāu mau hua a me kahi sperm. A laila hele ia i ka ʻōpū a hoʻokomo iā ia iho i loko o ka paia ʻōpū.
• ʻO ka Embryo a me ka Fetus: I nā pule mua, kapa mākou i kēia he embryo. Ma kahi o 8 mau pule, ua aneane piha nā ʻōkana nui. Ma hope o kēlā, kapa mākou iā ia he fetus.
• Puʻuwai: Ma kahi o 6 pule, hoʻomaka ka puʻuwai liʻiliʻi e kuʻi. Hiki paha iā ʻoe ke lohe iā ia ma kahi scan ultrasound. E noʻonoʻo i ka hauʻoli!
• Hoʻokumu ʻia ka lolo, ke kaula kuamoʻo, a me nā ʻōpū ʻē aʻe:ʻO kēia ke kahua mua o ka ulu ʻana o nā ʻōnaehana koʻikoʻi loa i ke ola o kahi pēpē. ʻO ia ke kumu e pono ai ʻoe e makaʻala loa i kou olakino i kēia manawa.
• Ke puka mai nei nā hiʻohiʻona o ka helehelena: ke hoʻomaka mālie nei nā mea e like me nā maka, ka waha, a me ka ihu e lilo i mea maoli.

He māmā loa ka waena: ʻElua Trimester - Nā pule 13 a 27

He nui nā makuahine e ʻōlelo nei ʻo kēia ka "manawa gula" o ka hāpai ʻana, no ka mea, ua emi nui ka nausea mua a me ka luhi.

He aha kou pilikia?

• Ka emi ʻana o ka luaʻi a me ka nausea: Nui ka poʻe e ʻike i ka maʻi kakahiaka i kēia manawa. Manaʻo iki lākou e pili ana i ka ʻai ʻana.
• Hoʻonui ka ikehu: Ua pau ka luhi mua, a ua ʻoi aku ka hou o ke kino.
• Ke hoʻomaka nei kou ʻōpū e ʻike ʻia: I kēia manawa, hiki i nā mea a pau ke ʻike e lilo ana ʻoe i makuahine. He mea nani loa ka ʻike ʻana i kou ʻōpū liʻiliʻi e ulu mālie ana.
• Ke manaʻo nei i ka neʻe ʻana o ka pēpē (Quickening): Ma kahi o 18-20 mau pule, e hoʻomaka ʻoe e ʻike i ka neʻe ʻana o ka pēpē. I ka wā mua, e like paha me ka lele ʻana o kahi pulelehua a i ʻole me he mau pehu e hana ana i loko o kou ʻōpū. He ʻike kūikawā loa kēia.
• Nā loli o ka ʻili: Hiki ke ʻike ʻia kahi laina ʻeleʻele (`Linea Nigra`) ma waenakonu o ka ʻōpū. Hiki i kekahi poʻe ke loaʻa nā kiko ma ka maka (`Chloasma` a i ʻole 'Mask of Pregnancy`). E mae nui kēia mau mea ma hope o ka hānau ʻana o ke pēpē.
• I kekahi manawa e manaʻo paha ʻoe i kahi ʻūmiʻi iki i loko o kou ʻōpū (Braxton Hicks Contractions) . He mau ʻūmiʻi hoʻomaʻamaʻa wale nō kēia. Inā ʻaʻole lākou e hele pinepine mai a ʻaʻole paha i ʻeha loa, ʻaʻohe mea e hopohopo ai.
• ʻAnomaly Scan: Hiki i kēia scan, i hana ʻia ma waena o 18-22 mau pule, ke nānā i nā mea he nui, e like me ka ulu ʻana o ka pēpē a me ke kūlana o kona mau kino.

He aha ka pilikia o ka pēpē?

I loko o kēia wā, ke ulu a ulu wikiwiki nei ke pēpē.

• Ke hoʻomau nei ka ulu ʻana o nā kino: Ke ulu maikaʻi nei nā ʻōkana i hana mua ʻia a ke ʻoi aku ka hana.
• Ke ulu nei nā manaʻo sensory: Ke hoʻomaka nei ke pēpē e lohe. Hiki iā ia ke lohe i kāu kamaʻilio ʻana, kou puʻuwai. Ke ulu mālie nei hoʻi kona ʻike maka.
• Ke hana ʻia nei nā manamana lima: E noʻonoʻo, ke hana ʻia nei nā manamana lima o kahi pēpē i kēia wā ʻōpiopio.
• ʻO Lanugo a me Vernix Caseosa: Hoʻomohala ʻia kahi papa downy maikaʻi (`Lanugo`) ma ke kino holoʻokoʻa o ke pēpē. Uhi ʻia ke kino i kahi mea keʻokeʻo a mānoanoa (`Vernix Caseosa`) e pale i ka ʻili.
• Kāne: Hiki i kahi scan ultrasound ke haʻi i kēia manawa inā he kaikamahine a he keikikāne paha ke pēpē.

ʻO kēia ka manawa e hoʻomākaukau ai: ʻEkolu Trimester - Nā pule 28 a 40+

ʻO kēia ka pae hope loa o ka huakaʻi. E loaʻa ana kāu pēpē i loko o kou mau lima i loko o kekahi mau lā. I loko o kēia manawa, aia paha kekahi ʻoluʻolu ʻole.

He aha kou pilikia?

• Hoʻonui ʻia ka ʻeha kino:Hiki i ka ʻōpū nui ke hōʻeha i ke kua, ka paʻakikī o ka hanu ʻana, a me nā wāwae pehu.
• Ka mimi pinepine ʻana: Kaomi ke poʻo o ka pēpē ma ka ʻōpū mimi, e koi ana i ka pēpē e mimi pinepine.
• ʻĀhaʻi puʻuwai: Hiki ke hana ʻia kēia no ka mea ke kau nei ka ʻōpū e ulu ana i ke kaomi ma ka ʻōpū. E ʻai i nā meaʻai liʻiliʻi ma kahi o nā meaʻai nui.
• Ka paʻakikī o ka hiamoe ʻana: Hiki i ka ʻōpū nui ke paʻakikī ke loaʻa kahi kūlana ʻoluʻolu.
• ʻAno Hoʻopūnana: Makemake nui paha ʻoe i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka hale a me ka hoʻoponopono ʻana i ka lumi o kāu pēpē. He mea maʻamau kēia.
• Ke manaʻo nei i nā ʻaelike Braxton Hicks hou aku: ʻO kēlā mau ʻaelike hana i ʻōlelo ʻia ma mua e manaʻo paha he ʻoi aku ka ikaika.
• Ke kahe ʻana o ka colostrum: ʻO kahi wai mānoanoa a melemele, ʻo ia ka waiū mua a ke pēpē e loaʻa ai, e kahe paha mai nā umauma.

He aha ka pilikia o ka pēpē?

Ke hoʻomākaukau nei ka pēpē e puka i waho i kēlā me kēia lā i kēia manawa.

• Ka oʻo ʻana o ka māmā: Ua oʻo piha nā māmā o ka pēpē i kēia manawa a hiki iā lākou ke hanu ma waho. ʻO kēia ka mea nui loa e hana ʻia i kēia manawa.
• Piʻi wikiwiki ke kaumaha: Piʻi koke ke kaumaha o ka pēpē i ka wā e hōʻiliʻili ai nā papa momona ma kona kino.
• Nā hoʻomaʻamaʻa hanu: Hoʻomaʻamaʻa ka pēpē i ka hanu ʻana mai loko mai o ka ʻōpū.
• Hoʻopalau/Hoʻomāmā: Ke hoʻokokoke mai ka hānau ʻana, e iho ana ke poʻo o ke pēpē i loko o kou lua pelvic. E maʻalahi kēia iā ʻoe ke hanu, akā e piʻi aʻe ka pono e mimi.
• Ke hoʻomau nei ka ulu ʻana o ka lolo: Ke hoʻomau nei ka ulu wikiwiki ʻana o ka lolo o ka pēpē.

Nā mea liʻiliʻi e hoʻomanaʻo ai

Ma loko o kēia huakaʻi, pono ʻoe e noʻonoʻo e pili ana i kēia mau mea:

• ʻAi maikaʻi: E ʻai i ka ʻai kaulike. E ʻai i ka nui o nā huaʻai, nā mea kanu, nā legume, a me nā meaʻai waiwai i ka protein (iʻa, hua manu, waiū, nati). E inu i ka wai he nui.
• E hahai i nā ʻōlelo a kāu kauka: e hele i ke keʻena lapaʻau i nā lā i hoʻonohonoho ʻia, e lawe i kāu mau lāʻau lapaʻau e like me ke kauoha, a e hana i kāu mau scan i ka manawa kūpono. Mai makaʻu e nīnau i kāu kauka inā he mau nīnau kāu.
• E noho mālie: Mai hoʻoluhi iā ʻoe iho me ke kumu ʻole. E hana i ka hoʻoikaika kino māmā (e like me ke kuhikuhi a kāu kauka). E hana i nā mea e hauʻoli ai ʻoe.
• E kiʻi i ke kākoʻo: E kamaʻilio me kāu kāne, ʻohana, a me nā hoaaloha. E kiʻi i ke kōkua mai iā lākou.

ʻŌlelo Aʻo: Inā loaʻa iā ʻoe ke kahe koko nui o ka ʻōpū, ka ʻeha nui o ka ʻōpū, ka wai kahe mau, me he mea lā e neʻe iki ana ka pēpē, a inā manaʻo ʻoe i kekahi mea ʻē , e ʻike koke i ke kauka.

Ka Hopena o ka Huakaʻi a me kahi Hoʻomaka Hou: Leka Lawe-Home

He manawa kupua maoli nā pule he 40 āu e hele nei. He mea kupaianaha anei ka loaʻa ʻana o kekahi ola e ulu ana i loko ou? I loko o kēia manawa, pono ʻoe e hoʻoponopono i nā loli kino a me nā manaʻo he nui. E maʻalahi kekahi mau lā, e paʻakikī iki kekahi mau lā. Akā e hoʻomanaʻo, ua ikaika ʻoe. Ke hana nei ʻoe i kēia mau mea a pau no kāu keiki liʻiliʻi.

E mālama i kou olakino a me ke olakino o kāu pēpē ma kēia huakaʻi. E ʻai pono, e inu, a e hoʻomaha. E hahai i nā ʻōlelo aʻo a kāu kauka. Ma luna o nā mea a pau, e hauʻoli i kēia ʻike nani. E hauʻoli i ka noʻonoʻo ʻana i ka mea liʻiliʻi e noho ana ma kou mau lima i loko o kekahi mau lā. Makemake mākou a pau iā ʻoe i ka maikaʻi loa!

ʻO ka hāpai ʻana, ke olakino o ka makuahine, ka ulu ʻana o ka pēpē, nā trimesters, ka hānau keiki ʻana, ka meaʻai, ka pono o ke keiki