Ke huhū pinepine nei kāu keiki ma mua o ka mea i manaʻo ʻia no nā mea liʻiliʻi? A i ʻole ua hauʻoli koke ʻo ia a hakakā e kāohi i kona hauʻoli? I kekahi manawa e noʻonoʻo paha ʻoe, "No ke aha i kolohe ai kaʻu keiki? ʻAʻole anei ʻo ia i ʻike pehea e kāohi ai i kona mau manaʻo?" ʻAʻole kēia he kolohe a paʻakikī paha. ʻO kēia kūlana kahi mea a mākou e ʻike pinepine ai i waena o nā keiki me ka Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) . Manaʻo lākou i nā manaʻo e like me nā mea ʻē aʻe, e like me ke kaumaha, ka hauʻoli, ka huhū, a me ka makaʻu. ʻO ka ʻokoʻa, ʻoi aku ka ikaika o ko lākou manaʻo i kēia mau manaʻo, pinepine, a lōʻihi ka manawa e lanakila ai iā lākou. No laila, e kamaʻilio kākou e pili ana i ke ʻano e hoʻomaopopo ai i kēia a kōkua i kāu keiki.
No ke aha lākou e paʻakikī ai ke kāohi i ko lākou mau manaʻo?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo kēia ma muli o kahi loli liʻiliʻi i ke ʻano o ka hana ʻana o ko lākou lolo. I ko lākou wā ʻōpiopio, nui nā keiki e hana wikiwiki ana, a i ʻole pilikia i ka mālie i ka wā e pīhoihoi nui ai lākou. Akā i ko lākou ulu ʻana, aʻo lākou e kāohi i ko lākou mau manaʻo. Ua kapa ʻia kēia hiki ke hoʻoponopono ponoʻī .
E noʻonoʻo i ka thermostat i loko o kā mākou AC ma ka home. Inā piʻi ka mahana o loko o ka lumi ma luna o ka mahana i hoʻonohonoho ʻia, huli ka thermostat a hoʻomaʻalili hou i ka lumi. Ma ke ʻano like, i ka wā e piʻi ai ka "mahana" o ko mākou mau manaʻo, loaʻa i ko mākou lolo kahi ʻōnaehana e like me ka thermostat e kaohi iā ia. Akā i nā keiki me ADHD, ʻo kēia hiki i kapa ʻia ʻo self-regulation, ʻo ia hoʻi, kēlā thermostat, ua nāwaliwali iki. No laila, i ka wā e lilo koke ai ko lākou mau manaʻo i "wela", he mea paʻakikī loa iā lākou ke "hoʻomaʻalili" hou i lalo, ʻo ia hoʻi, e mālie.
ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ka hoʻomaopopo ʻana ʻaʻole ke keiki e hana nei i kēia mau mea me ka manaʻo . ʻAʻole na lākou ka hewa. Pono paha lākou i kahi manawa hou aʻe a me ke kōkua ma mua o nā keiki ʻē aʻe e aʻo ai e kāohi i kēia mau ʻano .
Pehea e hōʻike ai nā keiki me ADHD i ko lākou mau manaʻo
ʻAʻole like ke ʻano o nā keiki a pau me ka ADHD ke hiki ʻole iā lākou ke kāohi i ko lākou mau manaʻo. Ua nalowale loa kekahi mau keiki i ka mana ke huhū lākou. ʻO kekahi poʻe, ke noi ʻia e hana i kahi mea a lākou e makemake ʻole ai e hana, ʻaʻohe o lākou hoihoi a hoʻoikaika paha.
Eia nō naʻe, aia kekahi mau hōʻailona maʻamau hiki iā ʻoe ke ʻike. He mea nui loa ia e ʻike ʻoe i kēia mau mea.
| Hiʻohiʻona i ʻike pinepine ʻia | He wehewehe maʻalahi |
|---|---|
| Ke huhū a huhū paha no kekahi mea liʻiliʻi loa | ʻOiai paha he mea maʻamau ia no kekahi poʻe, manaʻo lākou he pilikia nui ia. Hoʻomau lākou i ka noʻonoʻo ʻana i ka hanana a ʻaʻole hiki ke hoʻopau iā ia, e hoʻoulu ai i ka nui o ke kaumaha o ka noʻonoʻo. |
| Ke lōʻihi nei ka manawa e mālie ai | ʻOi aku ka lōʻihi o ko lākou hoʻōla ʻana a me ka mālie ma hope o kahi mea ʻeha i hana ʻia. Hiki iā lākou ke paʻa i ka huhū no nā hola, a hiki i nā lā. |
| ʻIke ʻia kahi ʻōlelo hoʻohewa liʻiliʻi e like me ka hoʻouka nui ʻana | ʻOiai inā ʻoe e ʻōlelo me ka manaʻo maikaʻi, "E ke keiki, ʻaʻole like kēia me kēia, e hana penei," manaʻo lākou e like me ka hōʻino ʻana iā lākou, me he mea lā ua hana ʻoe i kahi hewa nui. |
| Ke ahonui ʻole a me nā pono koke | Inā manaʻo lākou he mea pono iā lākou, makemake koke lākou. He paʻakikī iā lākou ke hoʻomanawanui i ka ʻōlelo ʻia ʻana e "kali iki." |
Eia kekahi, e makaʻala i ka hauʻoli nui. Hiki i nā keiki me ADHD ke lilo i mea kaumaha loa i nā manaʻo e like me ka hauʻoli a me ka pīhoihoi, a hana ma waho o ke kaohi.
Pehea e hiki ai iā ʻoe ke kōkua i kāu keiki e kaohi i ko lākou mau manaʻo?
ʻO ke kōkua ʻana i kahi keiki me ADHD e hoʻokele i ko lākou mau manaʻo hiki ke paʻakikī iki, akā ʻaʻole hiki ʻole. Eia kekahi mau mea e hiki ke kōkua iā ʻoe.
E mahalo i nā manaʻo o ke keiki.
Ke kamaʻilio kāu keiki e pili ana i kona mau manaʻo, mai hoʻohaʻahaʻa iā lākou ma ka ʻōlelo ʻana i nā mea e like me, "ʻAʻohe mea," a i ʻole "Mai noʻonoʻo nui e pili ana i ia mea." Akā, e hana i kahi palekana no kāu keiki e hōʻike ai i kona manaʻo. E hoʻolohe ma mua o kou nīnau ʻana. E ho'āʻo e noʻonoʻo mai ka manaʻo o kāu keiki. E hoʻomanaʻo ʻoiai inā ʻaʻole ia he mea kūpono iā ʻoe, ʻo ka manaʻo kekahi mea a kāu keiki e manaʻo maoli nei .
E hana i nā ʻano olakino
- Aloha ahiahi :E hōʻoia i ka lawa ʻana o ka hiamoe o kāu keiki. Hoʻonāukiuki mākou ke loaʻa ʻole iā mākou ka lawa ʻana o ka hiamoe, a pēlā nō hoʻi kā mākou mau keiki.
- ʻAi maikaʻi: E hoʻolako i ka meaʻai momona. He mea paʻakikī loa ke kāohi i nā manaʻo i ka wā pōloli.
- Hoʻoikaika Kino: E paipai i kāu keiki e pāʻani a hoʻoikaika kino no hoʻokahi hola i ka lā. ʻO ka ikehu keu i hoʻokuʻu ʻia mai ke kino e hoʻomālielie i ka noʻonoʻo.
Inā ʻoe e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kēia, hiki iā ia ke kuhikuhi iā ʻoe i nā koho lapaʻau kūpono no kāu keiki, inā pono. I kekahi manawa hiki i nā ʻano hana e like me Cognitive Behavioral Therapy (CBT) a i ʻole Dialectical Behavior Therapy (DBT) ke kōkua nui.
E hana i kahi papa inoa o nā ala e hōʻoluʻolu ai i kou manaʻo (Nā Mākau Hoʻoponopono)
Ke kaumaha a huhū paha ʻoe, e hana i kahi papa inoa me kāu keiki no nā ala e hōʻoluʻolu ai me ka ʻole o ka hōʻeha ʻana iā ʻoe iho a i ʻole kekahi poʻe ʻē aʻe. Hiki ke hana ʻia kekahi o nā ʻano hana ma ka home, aʻo kekahi e hiki ke hana ʻia ma waho, ma ke kula.
Eia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo:
- ʻO ka hanu hohonu (kahi ʻano maʻalahi e like me ka hanu ʻana no ka helu ʻehā, e paʻa ana i kou hanu no ka helu ʻehiku, a e hanu mālie no ka helu ʻewalu).
- Ke hoʻolohe nei i kahi mele.
- Ke kahakiʻi nei i nā mea i loko o kou manaʻo i loko o kahi kiʻi.
- Ke kākau nei i nā mea a pau e noʻonoʻo ana i loko o kahi puke moʻolelo.
- Ke holo nei a me ka pāʻani ʻana.
- Ke kamaʻilio ʻana e pili ana i kou manaʻo me kahi mea āu e hilinaʻi ai (māmā, makuakāne, hoaaloha).
E noʻonoʻo hoʻi i kou olakino noʻonoʻo.
He mea nui loa kēia. No ke kōkua ʻana i kāu keiki, pono ʻoe e ola mua. He paʻakikī ke hoʻoponopono i nā manaʻo o kāu keiki ke kaumaha a huhū ʻoe. Ua like ia me ka ʻōlelo ʻana i kahi pilikia ma luna o ka mokulele, "Ma mua o kou kōkua ʻana i nā poʻe ʻē aʻe, e kau i kāu pale maka oxygen."
E hana i kahi papa inoa o nā ala e hōʻoluʻolu ai iā ʻoe iho ke kaumaha ʻoe. E noi i ke kōkua mai ka ʻohana a me nā hoaaloha ke pono ʻoe. Inā hiki iā ʻoe ke hui pū me nā hui kākoʻo no nā mākua o nā keiki me ADHD, he ikaika nui nō hoʻi kēlā nou. Eia kekahi, mai poina e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kēia a loaʻa kāna ʻōlelo aʻo.
Leka Lawe-Home
- He paʻakikī i nā keiki me ADHD ke hoʻoponopono i ko lākou mau manaʻo, ʻaʻole no ka mea he ʻano maikaʻi ʻole lākou, akā no ka mea he ʻāpana lākou o ka maʻi ponoʻī. ʻAʻole lākou e hana nei i kēia me ka manaʻo.
- E mahalo i nā manaʻo o kāu keiki. E hoʻolohe iā lākou me ka nānā ʻole iā lākou a nīnau aku, "He aha kēlā?"
- He mea nui ka hiamoe maikaʻi, ka meaʻai momona, a me ka hoʻoikaika kino no ke kaulike o ka noʻonoʻo o ke keiki.
- E ʻike pū i kekahi mau mākau hoʻoponopono maʻalahi e hiki ke kōkua i kāu keiki e mālie i ka wā e huhū ai a kaumaha paha.
- No ke kōkua ʻana i kāu keiki, pono mua ʻoe e mālama i kou olakino noʻonoʻo ponoʻī.
- Inā he mau hopohopo kou e pili ana i kēia, mai ʻeha hoʻokahi, akā e kūkākūkā me kāu kauka ʻohana no ka ʻōlelo aʻo.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo