ʻEhia ka nui o ka hana a kākou e hana ai me ko kākou mau lima i kēlā me kēia lā? Kākau kākou i kekahi mea, ʻai kākou, hāpai kākou i kahi mea kaumaha, lulu lima kākou me kekahi. No kēia mau mea a pau, pono e olakino nā iwi ma ko kākou mau lima, ʻo ia hoʻi nā iwi. No laila, ma kou lima, mai ke kuʻekuʻe a i ka pulima lima (kapa mākou i kēia he forearm), aia ʻelua mau iwi nui. ʻO kekahi o lākou ka radius. I kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i kēia iwi koʻikoʻi loa, ka radius, kahi i noʻonoʻo nui ʻole ʻia e ka poʻe he nui.
I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha ʻo Radius?
ʻO ka radius kekahi o nā iwi ʻelua ma ka ʻaoʻao haʻahaʻa o kou lima. ʻO kekahi ua kapa ʻia ʻo ka ulna. Holo ka iwi radius ma ka ʻaoʻao o kou manamana nui. Kōkua kēia iwi iā ʻoe e huli, kūlou, a, i ka pōkole , e hoʻoneʻe i kou lima a me kou pulima lima e like me kou pono.
ʻAʻole wale kēlā, akā hana pū ka iwi radius ma ke ʻano he kākoʻo no nā ʻiʻo koʻikoʻi he nui, nā tendon, nā ligaments, a me nā kīʻaha koko i loko o ko kākou lima. ʻO ia hoʻi, kōkua ka iwi radius i kēia mau mea āpau e hoʻopili a hana pū.
E noʻonoʻo, inā e haki hewa kou iwi radius (ka mea a mākou e kapa nei he haki ma nā ʻōlelo lapaʻau), pono paha ʻoe e hana i ke ʻoki kino. Ma hope o kēlā, pono ʻoe e hana i ka hoʻōla kino e hoʻihoʻi i ka ikaika a me ka neʻe ʻana i kou lima.
He aha nā lawelawe nui a ka iwi radius e hāʻawi ai i ko mākou kino?
He nui ka hana a kēia iwi liʻiliʻi no ko kākou kino. E nānā kākou i nā mea nui.
- Ka neʻe ʻana o ka lima a me ka pulima lima : He mea nui kēia no ke kūlou ʻana a me ka hoʻohuli ʻana i ka ʻaoʻao haʻahaʻa o kou lima a me ka pulima lima i kekahi ʻaoʻao. E noʻonoʻo i ke ʻano āu e hoʻohuli ai i kou pulima lima ke hoʻokomo ʻoe i kahi kī a wehe i ka puka. ʻO ka iwi radius ke kī i kēlā neʻe ʻana.
- Paʻa ʻana o nā ʻiʻo: Aia kēia iwi i nā ʻiʻo nui ʻehiku i loko o ko kākou lima.
- Ke hāʻawi nei i ke kūpaʻa: Kōkua kēia i ka hāʻawi ʻana i ke kūpaʻa a me ka ikaika i kou lima holoʻokoʻa, ka pulima lima , a me ka lima mua.
No laila, ma hea pololei kēia iwi radius?
E hohola pololei i kou lima i mua ou a hoʻohuli i kou pālima i lalo. ʻO nā iwi ʻelua ma lalo o kou lima, aia ka radius ma ka ʻaoʻao manamana nui. Ma kekahi ʻaoʻao, ka ʻaoʻao manamana lima liʻiliʻi, ʻo ia ka ulna. Ke hoʻohuli ʻoe i kou pālima i luna, ua aneane like kēia mau iwi ʻelua kekahi me kekahi.
Nā kūlana maʻamau a me nā pilikia e pili ana i ka iwi radius
E like me nā iwi ʻē aʻe, hiki i ka iwi radius ke loaʻa i nā pilikia like ʻole a me nā ʻeha. E nānā kākou i nā mea nui loa.
1. Nā haki Radius
ʻO kēia ka pilikia maʻamau me ka iwi radius. I ka lāʻau lapaʻau, kapa mākou i kēia he haki . Aia kekahi mau kumu nui no ke kumu o kēia:
- Nā ulia i ka wā e pāʻani ana i nā haʻuki
- Nā ulia kaʻa
- Hāʻule (ʻoi aku ka paʻi ʻana i ka honua)
ʻO ka mea nui loa, inā he kānalua iki kou ua haki kou iwi ma hope o kahi ulia, e hele koke i ka Emergency Treatment Unit (ETU) o ka haukapila kokoke loa .
E nānā kākou i nā hōʻailona ke haki ka iwi.
| Hōʻailona | Wehewehena |
|---|---|
| ʻEha nui | ʻEha nui ma kahi o ka ulia. |
| Pehu ʻana | Ka pehu ʻana o ka ʻāpana i hoʻopilikia ʻia. |
| ʻAʻole hiki ke hoʻoneʻe i ka lima | ʻAʻole hiki ke kūlou a hoʻopololei paha i ka lima a i ʻole ka pulima lima ma ke ʻano maʻamau. |
| ʻO ke kala ʻulaʻula a i ʻole ke kala ʻana o ka lauoho | Hōʻike i kahi helehelena palapū ma muli o ke kahe ʻana o ke koko ma lalo o ka ʻili. |
| He hihiʻo i hoʻopilikia ʻia | Ua loli ke ʻano o ka lima, me kahi puʻupuʻu a kūlou paha e kū ʻē i kekahi ʻano. |
Aia kekahi mau ala nui e hiki ai ke haki i ka radius. Ua kapa ʻia kēia mau mea ma muli o kahi a me pehea e hana ʻia ai ka haki.
- Ka haki ʻana o Colles: ka pulima limaHe haki o ka iwi kokoke i ka pulima, e hoʻoneʻe ana i ka ʻāpana haki i hope. Hana pinepine ʻia kēia ke hāʻule ʻoe me kou lima ma ka honua.
- ʻO ka haki Smith: ʻO kēia ke kū'ē i ka haki Collis. Maanei, ua hoʻoneʻe ʻia ka ʻāpana haki i mua.
- Ka haki ʻōmaʻomaʻo: He mea maʻamau kēia i nā keiki ʻōpio. Ua kapa ʻia kēia i ka wā e haki ai ka iwi ma kekahi ʻaoʻao ma mua o ka hoʻokaʻawale loa ʻana i ʻelua ʻāpana, e like me ka lāʻau lāʻau maka i haki ma kekahi ʻaoʻao a kūlou ma kekahi.
2. ʻO ka osteoporosis
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo kēia ka lahilahi o nā iwi . ʻO kēia ke kumu e nāwaliwali ai nā iwi a ʻoi aku ka maʻalahi o ka haki ʻana, ʻoiai me ka ulia liʻiliʻi loa, a i ʻole no ke kumu ʻole. ʻIke wale ka poʻe he osteoporosis ko lākou ma hope o ka haki ʻana o ka iwi.
ʻOi aku ka pilikia o kēia kūlana no nā wahine a me nā poʻe ma luna o 65 mau makahiki. Inā he mau hopohopo kāu, hiki iā ʻoe ke kamaʻilio me kāu kauka a loaʻa i kahi hoʻāʻo paʻa o ka iwi.
3. Kuʻekuʻe lima o ka wahine hānai
He ʻeha maʻamau kēia i ʻike ʻia i nā keiki ʻuʻuku loa . Kapa pū kekahi poʻe iā ia he "kuʻe lima huki." ʻO kēia ka wā e hemo hapa ai ka iwi radius kokoke i ke kuʻe lima o ke keiki. Hana maʻalahi kēia no ka mea ʻoi aku ka palupalu o nā ligaments i nā keiki ʻuʻuku ma mua o nā pākeke.
E noʻonoʻo inā ʻoe e huki i kahi keiki liʻiliʻi ma ka lima a hoʻokuke iā ia ma ke alanui, a inā paha ʻoe e hāpai iā ia me nā lima ʻelua e pāʻani, hiki ke hana ʻia kekahi mea e like me kēia. No laila, pono ʻoe e pale i ka huki ikaika ʻana i nā lima o nā keiki liʻiliʻi.
Pehea ʻoe e nānā ai i ka iwi radius?
Nui nā ʻano e nānā ai i ke olakino o kou iwi radius.
- Hoʻāʻo ʻana i ka nui o ka iwi (DEXA scan): Ana kēia i ka ikaika o kou mau iwi. He mea nui loa kēia no ka ʻike ʻana i ka osteoporosis.
- Nā kukuna X: ʻO kēia ka hoʻāʻo maʻalahi loa e hōʻoia ai inā ua haki kahi iwi.
- MRI a i ʻole CT scan: I kekahi manawa, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo i kēia mau hoʻokolohua e ʻike ai inā he hōʻino i nā ʻiʻo palupalu a puni ka iwi, e like me nā ʻiʻo a me nā tendon.
He aha nā lāʻau lapaʻau?
Pono ka mālama ʻana no ka iwi radius inā he haki, he ulia, a i ʻole kekahi ʻano e like me ka osteoporosis.
- Lapaʻau no ka iwi haki: ʻOkoʻa ka lapaʻau ma muli o ke ʻano o ka haki. I kekahi manawa hiki ke hoʻohana ʻia kahi ʻōwili a i ʻole ka splint e hoʻopaʻa i ka lima a ʻae iā ia e ho'ōla. Eia nō naʻe, inā mamao loa nā ʻāpana iwi, pono paha ke ʻoki ʻana e kau i nā uea a i ʻole nā papa i kahi e hoʻihoʻi ai i ka iwi i kahi.
- Ka mālama ʻana i ka osteoporosis:No kēia, e paipai ke kauka i ka hoʻoikaika kino, nā mea hoʻopihapiha huaora a me nā minelala (ʻoi aku ka calcium a me ka huaora D), a me kekahi mau lāʻau lapaʻau.
Pehea ʻoe e mālama ai i ke olakino o kou iwi radius?
He mea nui ka mālama ʻana i kou mau iwi i ikaika no kou olakino holoʻokoʻa. Eia kekahi mau mea maʻalahi hiki iā ʻoe ke hana e kōkua.
- E ʻai i ka meaʻai kaulike: E hoʻohui i nā meaʻai waiwai i ka calcium a me ka wikamina D (waiū, yogurt, tīhi, iʻa liʻiliʻi, nā mea kanu ʻōmaʻomaʻo) i kāu papaʻai.
- E hoʻoikaika kino mau: ʻO nā hana e like me nā hoʻoikaika kino hāpai kaumaha a me ka hele wāwae e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i nā iwi.
- E hahai i nā hana palekana:
- E kau mau i ke kāʻei noho i ka wā e holo ana i loko o ke kaʻa.
- E komo i nā lako palekana e pono ai i ka wā e pāʻani ana i nā haʻuki.
- E makaʻala i nā pōʻino e hiki mai ana ma ka home (nā mea i hoʻopuehu ʻia ma ka papahele, nā ʻili pahee).
- Mai piʻi ma luna o nā noho a i ʻole nā papa e hiki ai i nā mea. E hoʻohana i kahi alapiʻi kūpono no kēia kumu.
- E hahai i nā ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau: Inā pilikia ʻoe i ka hele wāwae a i ʻole ke kiʻekiʻe o ka hāʻule ʻana, e hoʻohana i kahi mea hana, e like me ke koʻokoʻo, i ʻōlelo ʻia e kāu kauka.
He mea nui ko kākou iwi radius i kā kākou hana o kēlā me kēia lā, no laila, ʻo ko kākou kuleana ke mālama i kona olakino.
Leka Lawe-Home
- ʻO ka radius ka iwi nui ma kou lima hema, ma ka ʻaoʻao manamana nui.
- He mea nui kēia no ka hoʻoneʻe ʻana a me ka hoʻohuli ʻana i ka lima a me ka pulima lima .
- Hiki ke haki ka iwi radius ma muli o ka hāʻule ʻana, nā ʻeha haʻuki, a me nā ulia kaʻa. ʻO ka ʻeha nui, ka pehu ʻana, a me nā loli i ke ʻano o ka lima nā hōʻailona nui.
- Inā manaʻo ʻoe ua haki ka iwi, e hele koke i ka ʻOihana Pilikia (ETU) o ka haukapila kokoke loa.
- Hoʻonui ka Osteoporosis (ka lahilahi o nā iwi) i ka pilikia o ka haki maʻalahi o ka iwi radius.
- Hiki iā ʻoe ke mālama i kou mau iwi i ke olakino ma ka ʻai ʻana i ka meaʻai waiwai i ka calcium, ka hoʻoikaika kino mau, a me ka hahai ʻana i nā hana palekana.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo