Ke kūʻai ʻoe i kahi huahana mālama ʻili hou, e ʻulaʻula anei kou maka, e ʻā, a e ʻā paha i ka wā e hoʻopili ai ʻoe? A i ʻole ke ʻike nei ʻoe i kekahi ʻano ʻoluʻolu ʻole ke hoʻopili ʻoe i kekahi ʻano kopa a mea holoi lole paha i kou ʻili? ʻAʻole paha ʻoe e ʻike i ka ʻokoʻa nui mai waho, akā hiki i kou ʻili ke manaʻo ʻoluʻolu ʻole. Inā ua loaʻa iā ʻoe kēlā mau ʻike, hiki iā ʻoe ke loaʻa i ka 'ʻili koʻikoʻi ', ʻo ia ka mea i loaʻa i nā poʻe he nui. No laila i kēia lā, e kamaʻilio kākou e pili ana i nā mea āpau me ka kikoʻī a me ka maʻalahi.
He aha maoli ka ʻili koʻikoʻi?
ʻOiai he nui ka poʻe e manaʻo nei he ʻili koʻikoʻi ko lākou, aia kekahi mau hōʻailona kikoʻī e nānā ai kahi dermatologist e ʻike i kēia maʻi.
- Nā hopena ʻili: Nā puʻupuʻu, ka ʻulaʻula, nā pehu, a i ʻole ka ʻino ʻana o ka ʻili.
- ʻIli maloʻo loa: Ke maloʻo loa ka ʻili, ʻaʻole loaʻa i nā aʻalolo o ka ʻili ka pale e pono ai. A laila, hiki i ka mea liʻiliʻi loa ke hana i nā hopena ʻili.
- ʻUlaʻula: He ʻano maʻamau e ʻula koke, ʻoi aku hoʻi i ka maka, ʻoiai ma ka hoʻopā iki ʻana.
No laila, ʻo ke ala maikaʻi loa e ʻike pono ai inā he ʻili koʻikoʻi kou a i ʻole kekahi maʻi ʻē aʻe, ʻo ia ke ʻike ʻana i kahi dermatologist no ka hoʻokolokolo ʻana.
No ke aha i maʻalahi ai ka ʻili? He aha nā kumu?
ʻAʻole hoʻokahi wale nō kumu e lilo ai ka ʻili i mea ʻeha , akā hiki i kekahi mau kumu ke kōkua i ia.
- Nā maʻi ʻili a i ʻole nā maʻi ʻaleka: He ʻili koʻikoʻi ko kekahi poʻe ma muli o nā maʻi ʻili e like me ka eczema, rosacea , a i ʻole ka dermatitis pili maʻi ʻaleka (allergic contact dermatitis) i hoʻokumu ʻia e kekahi mau mea hoʻonani a mea paha.
- ʻIli maloʻo loa a i ʻole i hōʻino ʻia: E like me kaʻu i ʻōlelo ai ma mua, i ka wā e hōʻino ʻia ai ka papa pale o ka ʻili, hōʻike ʻia nā wēlau o ke aʻalolo, e hana ana i nā hopena ʻili.
- Nā kumu o ke kaiapuni: ʻO ka hoʻopili pinepine ʻana i nā mea e like me ka nui o ka lā , ka makani ikaika, a me ke anu nui a me ka wela paha e hōʻino i ka ʻili a hoʻolilo iā ia i mea akahai.
- Nā kumu ʻē aʻe: I kekahi manawa, ua ʻike ʻia nā kumu hoʻoilina, ka makahiki, a me ke kāne a me ke kāne he mana ko lākou i ka ʻike o ka ʻili.
Aia kekahi hoʻāʻo e ʻike ai inā he ʻili koʻikoʻi kou?
ʻAe, no kekahi poʻeHiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i ka hoʻāʻo ʻana i kahi ʻāpana liʻiliʻi. Pili kēia i ke kau ʻana i kahi liʻiliʻi o ka mea āu e manaʻo ai he maʻi ʻoe ma kou ʻili a ʻike inā he hopena maʻi ʻoe. Eia naʻe, ʻaʻole paha kēia ke kumu o kou ʻili. No ka mea he nui nā kumu o ka ʻili, he paʻakikī ke hoʻoholo me hoʻokahi wale nō hoʻāʻo. No laila he mea nui loa ka hahai ʻana i nā nīnau a kāu kauka e nīnau ai iā ʻoe a hana i kahi hoʻāʻo ʻili.
Pehea e mālama ai i ka ʻili koʻikoʻi?
ʻO kēia ka ʻāpana koʻikoʻi loa. E kōkua kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo iā ʻoe e mālama i kou ʻili koʻikoʻi .
1. Hoʻomaʻemaʻe ʻili (Hoʻomaʻemaʻe)
E pale i ka hoʻohana ʻana i nā kopa i kapa ʻia ʻo "deodorant" a i ʻole nā mea me nā ʻala ikaika ma kou maka. Loaʻa iā lākou nā kemika ʻino (detergents) hiki ke hōʻino i kou ʻili maka. Akā, e koho i kahi mea e like me kēia:
- Nā mea hoʻomaʻemaʻe ʻole kopa
- Nā ʻāpana ʻili koʻikoʻi
- Nā mea hoʻomaʻemaʻe maka wai
- Nā kirīmi hoʻomaʻemaʻe
ʻOi aku ka liʻiliʻi o ka hōʻino ʻana o kēia i ka ʻili ma mua o ke kopa maʻamau.
2. Koho ʻana i nā mea hoʻonani a me nā huahana nani
Inā he ʻili koʻikoʻi kou, e hoʻomanaʻo i kēia mau mea i ke koho ʻana i kahi huahana mālama ʻili hou. E nānā kākou i kēia ma kahi papa e hoʻomaopopo pono ai.
| ✅ Nā mea e koho ai | ❌ Nā mea e pale aku ai |
|---|---|
| Nā huahana me nā mea hoʻohui liʻiliʻi (ʻoi aku ka maikaʻi ma lalo o 10 mau mea hoʻohui). | Nā huahana i loaʻa nā antibacterial a deodorant paha. |
| Nā huahana ʻala ʻole. | Nā huahana i loaʻa ka waiʻona (hoʻomaloʻo kēia i ka ʻili). |
| Nā mea i kapa ʻia "hypoallergenic" (akā e hoʻomanaʻo ʻaʻole kēia he hōʻoia 100%). | Nā huahana i loaʻa nā retinoids a i ʻole nā alpha-hydroxy acids (me ka ʻole o ke aʻo ʻana a ke kauka). |
3. Inā ʻoe e hoʻokomo i ka makeup (nā mea hoʻonani)...
- E hoʻohana i ka pauka maka . ʻAʻole nui nā mea mālama i loko, no laila ʻaʻole ia e hōʻino nui i ka ʻili.
- E koho i kahi mea hoʻokumu i hana ʻia me ka silicone .
- E hōʻalo i ka makeup wai ʻole , no ka mea, pono ia i kahi mea wehe makeup ʻino e wehe ai, ʻaʻole maikaʻi ia no ka ʻili.
- E hoʻohana i ka eyeliner ʻeleʻele a me ka mascara . Ua manaʻo ʻia ʻo lākou ka mea liʻiliʻi loa e hoʻoulu ai i nā maʻi allergies.
- E hoʻohana i ka eyeliner penikala a me nā mea hoʻopihapiha kuʻemaka. Loaʻa paha i nā eyeliner wai ka latex, hiki ke hoʻoulu i nā maʻi allergies.
- E hoʻolei aku i nā mea hoʻonani maka kahiko! Hiki iā lākou ke loaʻa nā bacteria a hoʻoulu i nā maʻi ʻili.
4. Pehea ʻoe e hoʻāʻo ai i kahi huahana hou?
Inā kūʻai ʻoe i kahi kirīmi a lotion hou paha, mai hoʻopili koke iā ia i kou maka. E hoʻāʻo i kēia:
1. No kekahi mau lā, e lawe i kahi liʻiliʻi o ka kirīmi a hoʻopili iā ia ma ka ʻili ma hope o ka pepeiao, e waiho ana iā ia i ka pō.
2. Inā ʻaʻohe ʻulaʻula a ʻānai paha, e hoʻāʻo i ke ʻano like ma kahi ʻili liʻiliʻi kokoke i ka maka.
3. Inā ʻaʻohe ʻoluʻolu ʻole ma laila, hiki iā ʻoe ke manaʻo he palekana ka huahana e hoʻohana ma kou maka.
Pehea e pale ai i kou ʻili mai ka wā?
E hoʻohana i ka sunscreen i ka makahiki holoʻokoʻa. He mea pono kēia. E koho i kahi sunscreen me ka liʻiliʻi o SPF 30 a ʻoi aku paha, a me kahi e ʻōlelo ana "broad spectrum." E hoʻopili hou i kēlā me kēia lā inā ʻoe e noho ana i ka lā no nā minuke he 20 a ʻoi aku.
E hoʻomanaʻo, ʻoi aku ka ikaika o nā kukuna o ka lā ma waena o 10 am a me 4 pm. Mai hele i waho i ka lā i kēia mau manawa i ka hiki.
- I ke anuanu/maloʻo: Mai hoʻokiʻekiʻe i ka mahana i loko o kou home me ke kumu ʻole. E ʻauʻau mehana. Ma hope o ka ʻauʻau ʻana, mai hamo ikaika i kou ʻili me ke kāwele, e pā maloʻo, a e hoʻopili i kahi moisturizer ʻoiai e pulu ana kou ʻili . E koho i kahi moisturizer i loaʻa nā mea hoʻohui e like me Petrolatum, ʻaila Mineral, Ceramides, Dimethicone, a me Glycerin .
- I ke aniau wela: E hoʻomanaʻo he hiki i ka tanning ke hōʻino i kou ʻili. ʻOiai inā ʻoe e kau i ka sunscreen, mai noho i ka lā no ka manawa lōʻihi. E ʻaʻahu i ka pāpale ākea, nā aniani maka, a me nā lole e uhi ana i kou kino.
He aha ka sunscreen maikaʻi loa no ka ʻili maʻalahi?
ʻO nā mea hana nui i loko o ka sunscreen āu e koho ai ʻo Zinc Oxide a i ʻoleʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i ka titanium dioxide wale nō. Hana kēia mau mea ma ke ʻano he 'nā pale lā kino'. ʻO ia hoʻi, ʻaʻole lākou e omo i nā kukuna o ka lā e like me nā pale lā kemika, akā e hōʻike ana iā lākou e like me ke aniani. No laila, ua emi loa ka pilikia o nā maʻi ʻaleka.
He hopena anei ko ke kapa?
ʻAe. Hiki i kekahi mau lole ke hoʻoluhi i ka poʻe me ka ʻili koʻikoʻi.
- He ʻoluʻolu loa ke komo ʻana i nā lole laumania, palupalu, a kūlohelohe e like me ka pulupulu a me ke silika . Kōkua nō hoʻi lākou i ka mālama ʻana i ka ʻili maloʻo no ka mea e omo lākou i ka hou.
- He maikaʻi nō hoʻi ka rayon a me ka olonā .
- E ʻaʻahu mau i nā lole paʻa . Hiki i nā lole paʻa ke hoʻonāukiuki hou aku i kou ʻili.
Leka Lawe-Home
- Inā kānalua ʻoe he ʻili koʻikoʻi kou, mai hoʻoholo ʻoe iho, akā e ʻike i kahi dermatologist e hōʻoia pono.
- I ke koho ʻana i nā huahana nani, e koho i nā mea maʻalahi me nā mea hoʻohui liʻiliʻi, ʻaʻohe ʻala, a mai hilinaʻi i ka lepili "hypoallergenic" 100%.
- Ma mua o ke kau ʻana i kahi huahana hou i kou alo, e hoʻāʻo ma kahi ʻāpana liʻiliʻi, e like me ma hope o kou pepeiao.
- E hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻohana ʻana i ka sunscreen me SPF 30+ a ʻoi aku paha i kēlā me kēia lā, a puni ka makahiki.
- E akahai loa me kāu palaki. Mai hamo a hamo paha me ka ikaika loa.
- Hiki i kekahi mau maʻi ʻili (e like me ka eczema a me ka psoriasis) ke hoʻoilina, no laila inā loaʻa i kekahi o kou ʻohana, pono ʻoe e makaʻala loa.
- He mea nui loa ka ʻai kaulike a me ka inu ʻana i ka wai lawa no ka ʻili olakino.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo