Pono anei kākou e ʻike pono e pili ana i ko kākou iwi kuamoʻo - ke kia o ke kino?

Ke noho mākou, kū, hele, kūlou, hāpai i kahi mea kaumaha... aia kekahi e kōkua iā mākou me kēia mau mea a pau. ʻO ia ko mākou iwi kuamoʻo, a i ʻole ke kolamu iwi kuamoʻo. Ua like kēia me ke kia i loko o ko mākou kino. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ua hoʻopili ʻia nā ʻāpana he nui o ka ʻōnaehana iwi a me ka ʻōnaehana ʻiʻo i loko o ko mākou kino e ka iwi kuamoʻo. No laila, i kēia lā e kamaʻilio hou aku mākou e pili ana i kēia iwi kuamoʻo, he mea nui ia no ko mākou kino.

He aha ke kuamoʻo? He aha kāna hana?

I ka ʻōlelo maʻalahi, he ʻano iwi ka iwi kuamoʻo e kākoʻo ana i ko mākou kino. E like me nā kia ma luna o ka hale, he nui nā pono no ko mākou kino.

• Hāʻawi i ke ʻano i ke kino: Loaʻa i ko mākou kino kahi ʻano a me ke ʻano kikoʻī ma muli o ka iwi kuamoʻo.
• Kākoʻo i ke kino: Ke kū pololei mākou, kōkua ka iwi kuamoʻo i ka mālama ʻana i ko mākou kūlana.
• Mālama i ke kaula iwi kuamoʻo: ʻO ke kaula iwi kuamoʻo , ke kaula aʻalolo nui mai ka lolo, e holo ana ma o ke kaula iwi kuamoʻo. Ua like ia me kahi uea liʻiliʻi i wahī ʻia i loko o kahi paipu pale. Mālama ke kaula iwi kuamoʻo i kēia mau aʻalolo waiwai nui.
• Kōkua i ka neʻe ʻana a me ka maʻalahi: Kōkua ke maʻalahi o ka iwi kuamoʻo iā mākou e hana i nā neʻe e like me ke kūlou ʻana i mua, i hope, a me ka huli ʻana mai kēlā ʻaoʻao a i kēia ʻaoʻao.

Aia ma hea ka iwi kuamoʻo? Pehea kona ʻano?

Holo ke kuamoʻo mai ko kākou ʻāʻī a i lalo i ka ʻaoʻao haʻahaʻa loa o ko kākou kuamoʻo. I ka pololei, hoʻomaka ia ma ke kumu o ko kākou iwi poʻo a hoʻolōʻihi a hiki i ke pelvis, ka iwi ma waena o nā iwi ʻūhā.

Inā ʻoe e nānā i kahi iwi kuamoʻo olakino mai ka ʻaoʻao, ʻaʻole ia he pololei loa. He ʻekolu mau piʻo maoli kona. Ua like ia me ke ʻano o ka leka 'S'. Hana kēia mau piʻo e like me nā mea hoʻopau haʻalulu i loko o ke kaʻa. ʻO ia hoʻi, hoʻopau lākou i nā haʻalulu e pā ana i ka iwi kuamoʻo i ka wā e holo ai, lele ai, a hele ai, e pale ana i ka hōʻino ʻana i ka iwi kuamoʻo.

He aha nā ʻāpana nui o ka iwi kuamoʻo?

ʻAʻole hoʻokahi wale nō iwi lōʻihi ka iwi kuamoʻo. He ʻano paʻakikī ia i hana ʻia me nā ʻāpana like ʻole. Ua like ia me ka pā i hana ʻia me nā piliki i hoʻonohonoho ʻia kekahi ma luna o kekahi. E nānā kākou i kēia mau ʻāpana.

ʻO nā ʻāpana nui 5 o ka iwi kuamoʻo

E like me kā mākou i ʻōlelo ai ma mua, ʻoiai he 33 mau iwi kuamoʻo, ua māhele ʻia kēia i 5 mau ʻāpana nui. E aʻo pū kākou e pili ana i kēlā.

Nā maʻi maʻamau e hiki ke loaʻa ma ka iwi kuamoʻo

He ʻōkana hoʻohana nui ʻia ka iwi kuamoʻo a he mea kaumaha hoʻi ia i ko kākou ola o kēlā me kēia lā. ʻO ka hopena, ʻoi aku ka maʻalahi o ka hōʻino ʻia a me ka ʻeha.

• ʻO ka ʻāʻī a me nā maʻi pili, no ka laʻana (Ankylosing Spondylitis) .
• Nā ʻeha a me nā ʻūmiʻi o ke kua.
• Nā maʻi hānau ʻole, no ka laʻana (Spina Bifida) .
• Nā iwi kui.
• ʻO Scoliosis, ʻo ia hoʻi ke kūlou ʻana o ka iwi kuamoʻo (Scoliosis a me Kyphosis) .
• Disc Herniated .
• Nā maʻi aʻalolo a me nā ʻiʻo(Nā maʻi neuromuscular).
• ʻO ka hōʻino ʻana o nā aʻalolo, no ka laʻana , ka stenosis spinal , ka sciatica, a me nā aʻalolo i ʻoki ʻia.
• ʻO ka osteoporosis .
• Nā ʻeha o ke kaula kuamoʻo, nā haki, a me ka maʻi lolo .
• Nā puʻupuʻu kuamoʻo a me nā maʻi ʻaʻai.
• ʻO nā maʻi ʻeha o ka iwi kuamoʻo, no ka laʻana , meningitis a me ka osteomyelitis .

He aha nā hōʻailona e hiki ai ke ʻike i kahi pilikia kua?

ʻO ka hōʻailona maʻamau o nā maʻi iwi kuamoʻo, ʻo ia ka ʻeha hope a i ʻole ka ʻeha ʻāʻī. He mea paʻakikī ke loaʻa i kahi kanaka i ʻike ʻole i ka ʻeha hope i kekahi manawa o ko lākou ola.

Eia kekahi mau hōʻailona ʻē aʻe e like me kēia:

• Nā ʻūmiʻi ʻiʻo.
• Ka hiki ʻole ke kāohi i ka ʻōpū a me ka ʻōpū mimi.
• Ka nāwaliwali a i ʻole ka mae ʻana o nā lima a me nā wāwae.
• Ka maʻi lolo.

Nā hoʻokolohua a me nā lāʻau lapaʻau

Inā he pilikia kou kua, hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i nā hoʻokolohua a me nā lāʻau lapaʻau like ʻole e ʻike ai i ke kumu.

Pehea e nānā ai i ke olakino o kou kua?

• Nā hoʻāʻo kiʻi: Hoʻokomo pū kēia me nā scan e like me (X-ray) , (CT scan) , a me (MRI) .
• Nā hoʻāʻo koko .
• Hoʻāʻo Electromyography (EMG) e ana i ka hana a nā aʻalolo.
• Ke ana ʻana o ka nui o ka iwi (hoʻāʻo nui o ka iwi DEXA) .
• Pākuʻi ʻIwi Kuamoʻo / Puʻu Lumbar .

He aha kāu e hana nei ma ke ʻano he lāʻau lapaʻau?

ʻOkoʻa nā ʻano lapaʻau ma muli o ke kūlana.

• Hoʻōla kino , lomilomi, acupuncture.
• Nā lāʻau lapaʻau e like me nā painkillers a me nā mea hoʻomaha ʻiʻo.
• ʻO nā inikini i loko o ka iwi kuamoʻo, no ka laʻana (Epidural Steroid Injections) .
• ʻO ke ʻoki ʻana o ka iwi kuamoʻo , no ka laʻana, ka discectomy a me ka fusion .

Inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona, ​​e ʻike koke i ke kauka!

Pono e emi ka ʻeha kua maʻamau i loko o ʻelua a ʻekolu mau lā. Eia nō naʻe, inā loaʻa iā ʻoe kekahi o nā hōʻailona ma lalo nei, he mea nui e ʻike koke i ke kauka me ka nānā ʻole ʻana.

Pehea lā e mālama ai i ke olakino o ko kākou kua?

Nui nā mea maʻalahi e hiki ai iā kākou ke hana e pale i ko kākou kua a pale i ka ʻeha o ke kua. ʻO ka loaʻa ʻana o nā ʻiʻo kua ikaika e hāʻawi i ka palekana maikaʻi no ke kua.

• Hoʻoikaika Kino: E hana i nā hoʻoikaika kino hoʻoikaika a me ke kīkoʻo ʻana i ke kua ma ka liʻiliʻi he ʻelua lā o ka pule. ʻO nā hoʻoikaika kino e like me nā planks, ma ke ʻano kūikawā, e hoʻoikaika i kou mau ʻiʻo kumu, kahi e hāʻawi ai i ke kākoʻo maikaʻi no kou kua.
• E akahele i ka hāpai ʻana: I ka hāpai ʻana i nā mea kaumaha mai ka papahele, e kulou i kou mau kuli a hāpai iā lākou me ke kulou ʻole ʻana i kou kua . E mālama pono i kou kua.
• E mālama i ke kaumaha olakino: I ka piʻi ʻana o ke kaumaha o ke kino, piʻi pū ke kaomi ma ka iwi kuamoʻo. No laila, he mea nui loa ka mālama ʻana i ke kaumaha olakino.
• E mālama i ke kūlana maikaʻi: E noho a kū pololei . Mai kūlou.

Inā makemake ʻoe e ʻike hou aku e pili ana i kēia, e kamaʻilio me kāu kauka.