Ke paʻakikī nei kēia mau mea iā ʻoe e loaʻa i ka hānō? E aʻo kākou e pili ana i nā mea hoʻoulu i ka hānō!

Loaʻa iā ʻoe ka hānō? A laila ua ʻike paha ʻoe i kekahi manawa ua paʻakikī koke ʻoe i ka hanu ʻana, manaʻo ʻoe ua ʻūlū kou umauma, a hoʻomaka e ʻū. Aia kekahi mau mea e hiki ai ke hoʻonui i kou hānō. Kāhea mākou i kēia mau mea 'nā mea e hoʻonui ai i ka hānō' a i ʻole "Asthma Triggers" ma ka ʻōlelo Pelekania. Ua like kēia me "nā hoaaloha maikaʻi ʻole" i ko mākou hānō. No laila i kēia lā, e kamaʻilio kākou e pili ana i ke ʻano o kēia mau "Asthma Triggers" a pehea e hiki ai iā mākou ke makaʻala iā lākou.

He aha nā mea hoʻoulu i ka hānō?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ia kekahi mea e hoʻonui ai i kou hānō, ʻo ia hoʻi, hoʻonui i kou mau hōʻailona hānō - ka ʻū ʻana, ka wheezing, ka paʻa ʻana o ka umauma, a pēlā aku. E noʻonoʻo, loaʻa i kāu hoaaloha ka wheezing ma hope o ka hoʻopā ʻana i kahi pōpoki. A laila kapa ʻo ia i ka huluhulu pōpoki he 'Asthma Trigger'. Loaʻa i kekahi poʻe hoʻokahi a ʻelua paha o kēia mau 'triggers'. Akā he ʻumi a ʻumikūmālua paha ko kekahi poʻe. Eia kekahi, ʻaʻole like nā 'triggers' a pau, ʻokoʻa lākou mai ke kanaka a i ke kanaka. Hoʻololi kekahi 'triggers' mai ke kau a i ke kau. No ka laʻana, ka pollen i ka pūnāwai. ʻO kekahi mea ʻē aʻe, i ka wā e ʻelemakule ai kekahi poʻe ʻōpio, ʻaʻole paha lākou e pane nui i nā mea i hoʻohana mua ʻia e 'hoʻoulu' iā lākou, ʻo ia hoʻi e hoʻonui iā lākou i ka hānō. ʻAʻole anei he mea maikaʻi kēlā? Eia kekahi mau mea e hiki ai ke hoʻonui i ka hānō:

• Nā maʻi ʻōpū hanu: Anu , palū , COVID-19 .
• Nā mea hoʻonāukiuki : ʻO kēia nā mea e hoʻoulu ai i nā maʻi ʻaleka . ʻO nā laʻana e komo pū me ka dander holoholona, ​​​​nā ʻili ʻili, ka lawai, ka pollen , nā ʻuku lepo, a me ka ʻōpala.
• Nā mea hoʻonāukiuki i ka lewa: nā mea ʻala, ka uahi ( uahi cigarette , uahi lāʻau), ka haumia o ka ea, nā kemika ʻino.
• Nā kūlana o ke aniau: anu loa, wela loa, makū loa a maloʻo paha.
• Hoʻoikaika Kino: Hiki i kekahi poʻe ke hoʻonui i ko lākou hānō ma muli o ka hoʻoikaika kino. E kamaʻilio mākou e pili ana i kēlā ma hope.
• Nā manaʻo ikaika: ke kaumaha nui, ka hauʻoli, ka makaʻu, a i ʻole ke kaumaha.

Pehea e pale aku ai i nā maʻi?

He mea paʻakikī ke palekana loa mai nā maʻi e like me ke anu maʻamau, ka maʻi palū, a me COVID-19, ʻeā? Loaʻa iā kākou a pau ka maʻi i kēlā me kēia manawa. Akā ʻo ke ala maikaʻi loa e pale aku ai iā ʻoe iho mai kēia mau maʻi, ʻo ia ka holoi mau ʻana i kou mau lima me ke kopa a me ka wai a noho mamao aku mai ka poʻe maʻi . E hoʻomanaʻo, ʻo kou mau lima kahi maʻalahi loa e hoʻolaha ai i nā germs. No laila e hoʻomaʻamaʻa i ka holoi pinepine ʻana i kou mau lima. Paipai nā kauka i nā mea a pau ma luna o 6 mahina e loaʻa i ka lāʻau pale maʻi palū makahiki a me ka lāʻau pale COVID-19 i hōʻano hou ʻia. He mea nui loa kēia no ka poʻe me ka hānō . ʻO kēia no ka mea inā loaʻa i kekahi mea me ka hānō kahi maʻi hanu e like me kēia, hiki ke alakaʻi i nā pilikia koʻikoʻi, e like me ka pneumonia. Inā manaʻo ʻoe e loaʻa ana iā ʻoe ke anu a i ʻole ka maʻi palū, a inā he ʻū kou, mai hopohopo a nīnau koke i kāu kauka i ka mea e hana ai.

Pehea e hana ai me nā allergens?

ʻO nā mea hoʻonāukiuki he mau mea wale nō e hiki ai ke hoʻoulu i nā maʻi allergies. No ka laʻana, ka dander pōpoki, ka dander ʻīlio, nā ʻuku lepo (he mau mea liʻiliʻi kēia e noho ana i ka lepo hiki ʻole iā ʻoe ke ʻike), ka ʻōpala, ka pollen, a me nā ʻiole. ʻO kēia mau mea hoʻonāukiuki ke kumu nui o ka hānō. No kekahi poʻe, ʻo kēia mau mea ke kumu o ka ʻili ʻānai, nā maka ʻulaʻula, ka ʻūhā, a me ka wheezing. Inā manaʻo ʻoe he maʻi allergies kou, ʻo ia hoʻi ke manaʻo nei ʻoe e ʻoi aku ka ʻino o kou hānō ke hele kokoke ʻoe a ʻai paha i kekahi mau mea, he mea nui loa ia e hana kou mau mākua a i ʻole ke kauka i kahi hoʻāʻo allergy. A laila hiki iā ʻoe ke ʻike pono i ka mea āu e maʻi ai. ʻAʻole hiki ke pale loa i kēia mau mea hoʻonāukiuki. Akā, eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo:

Nā ʻōlelo aʻoaʻo e pale aku ai i nā allergens

• E mālama i kou lumi i maʻemaʻe a ʻaʻohe lepo e like me ka hiki. ʻO ke ʻano kēia o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka lepo ma ka liʻiliʻi hoʻokahi manawa i ka pule (ʻoi aku hoʻi ma nā wahi e hōʻiliʻili pinepine ai ka lepo, e like me lalo o ka moena a ma luna o ke keʻena lole), ka holoi ʻana i ka lepo, a me ka wehe ʻana i nā mea pono ʻole mai loko mai o ka lumi. Hiki i kāu mau mea pāʻani kahiko, nā bea teddy, nā nūpepa kahiko, a me nā puʻu puke ke hōʻiliʻili i ka lepo. Pono paha ʻoe e waiho iā lākou i loko o kahi pahu a waiho paha iā lākou i loko o ka attic, a i ʻole e hoʻolei aku iā lākou inā ʻaʻole ʻoe e pono iā lākou.
• E holoi i kou mau pepa moe a me nā uhi uluna i ka wai wela i hoʻokahi manawa i ka pule. E ho'āʻo e hōʻemi i ka hoʻohana ʻana i nā uluna hulu manu a me nā pākeke, no ka mea hiki iā lākou ke loaʻa nā mea hoʻonāukiuki. Aia nā uhi pale allergen kūikawā hiki iā ʻoe ke kau ma luna o kou moena a me nā uluna, a ʻo ka hoʻohana ʻana iā lākou e kōkua pū i ka pale ʻana iā ʻoe mai nā ʻuku lepo.
• Inā hiki, e wehe i nā kāpeti a me nā uhi puka makani kaumaha mai loko mai o ka lumi.No ka mea, ʻoi aku ka nui o nā mea hoʻonāukiuki i loko o kēia mau ʻano lole. Hiki i kēia mau mea ke hoʻonui i kou pilikia o ka maʻi. Akā, e hoʻohana i nā mea e like me nā moena liʻiliʻi hiki ke holoi ʻia.

He mea nui: Hiki i kāu kauka ke hāʻawi iā ʻoe i nā ʻōlelo aʻoaʻo maikaʻi he nui ma waho aʻe o kēia. Inā ʻo kāu mau maʻi allergies ke kumu o ka hoʻāla ʻana o kou hānō, hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i nā lāʻau lapaʻau allergy a i ʻole nā ​​​​​​pana allergy. E wehewehe ʻo ia i kēia iā ʻoe.

Pehea e pale aku ai i nā mea hoʻonāukiuki i ke kaiapuni?

No ka hapa nui o nā kānaka, ʻaʻole nui kēia mau mea hoʻonāukiuki. Akā no kekahi kanaka me ka hānō, hiki iā lākou ke hoʻoulu i kahi ʻā koke. ʻAʻole like kēia me nā mea hoʻonāukiuki, ka mea e 'hoʻonāukiuki' wale i nā alaloa hanu. ʻO nā mea hoʻonāukiuki maʻamau a mākou e ʻike ai:

• Nā mea ʻala a me nā mea hoʻomaʻemaʻe kino
• Nā ʻano pīpī aerosol (e like me nā mea hoʻomaʻemaʻe ea, nā pīpī pepeke pepeke)
• Nā kemika ʻino i loko o nā huahana hoʻomaʻemaʻe (e like me ka pauka keʻokeʻo, ka mea hoʻomaʻemaʻe lua)
• Uahi paka a me ka uahi mai nā kapuahi wahie, ka ʻōpala o ke kaʻa
• Nā mahu mai nā mea e like me ka pena a i ʻole ka ʻaila a i ʻole kerosene
• Haumia o ka ea

I kekahi manawa, ʻoiai nā mea ʻino ʻole e like me nā lāʻau ʻala, nā ipukukui ʻala, a me ka gum hiki ke hoʻoulu i ka hānō i kekahi poʻe. Inā ʻike ʻoe he mea āu e hoʻohana ai ma ka home ke kumu o kou hānō, e hoʻāʻo e hoʻohana i kahi ʻano ʻala ʻole a ʻaʻole paha he aerosol. Inā he mea hoʻoulu ka uahi iā ʻoe, pono ʻoe e makaʻala e pili ana i ka uahi lua . Hiki ke lilo i mea ʻino loa i kou hānō. E noi i nā mea puhi paka ʻaʻole e puhi paka kokoke iā ʻoe, a i ʻole e noho mamao aku iā lākou ke puhi paka lākou. Inā ʻoe e hoʻohana i kahi kapuahi wahie ma ka home, hiki i ka uahi mai ia mea ke lilo i pilikia. No laila e hoʻāʻo e noho mamao aku mai ia mau mea i ka hiki. Inā he pilikia ka haumia o ka ea nou, hiki i ka loaʻa ʻana o kahi ea hoʻoluʻu i loko o kou home ke kōkua. Aia nā hōʻike e hōʻike ana i ke ʻano o ka ea i ke ao (i kekahi manawa i paʻi ʻia ma nā nūpepa a ma nā pūnaewele). E nānā iā lākou a e makaʻala i nā lā e paʻakikī paha iā ʻoe. I nā lā i ʻino loa ai ka maikaʻi o ka ea ma waho, ʻoi aku ka maikaʻi o ka noho ʻana ma ka home a i ʻole ma kahi kūʻai kūʻai me kahi "(ea conditioner)".

Pehea ʻoe e kāohi ai i ka hānō me nā loli o ke aniau?

E noʻonoʻo e pili ana i ia mea, i ka wā e makani ikaika ai ... hiki i kēlā makani ke lawe i nā mea e like me ka pollen a me ka mold i ka lewa. Hiki ke paʻakikī kēlā no ka poʻe me ka hānō. Akā ma hope o ka ua, hiki ke emi ka nui o ka pollen i ka lewa, no ka mea, holoi ka ua iā ia. Akā, hiki i ka ua nui ke hana i nā lāʻau e hoʻohua i ka pollen hou aʻe ma hope. ʻAʻole anei kēia he mea kupanaha e pili ana i ke ʻano? Hiki i ke anuanu loa a wela loa paha ke hoʻonui i ka hānō. Pēlā nō hoʻi ka haʻahaʻa kiʻekiʻe a i ʻole ka ea maloʻo loa. ʻO ka hanu ʻana i ka ea anuanu a maloʻo hiki ke hoʻopaʻa i kou mau ala ea a hoʻonui i ka hānō. No laila, inā ʻike ʻoe e hoʻonui ana kekahi mau kūlana o ke aniau i kou hānō, e hoʻolohe i ka wānana o ke aniau. Inā ʻike ʻoe e hiki mai ana ke aniau e hiki ke hoʻopilikia iā ʻoe, e hoʻomākaukau mua e kū i mua. No ka laʻana, inā ʻoe e hele ana i waho i kahi lā anuanu, hiki iā ʻoe ke komo i kahi scarf e uhi i kou waha a me kou ihu. Pono kāu "hoʻolālā hana Asthma" (ka hoʻolālā a kāu kauka i hāʻawi ai iā ʻoe e kāohi i kou hānō) e hoʻokomo i nā mea āu e hana ai i ia ʻano kūlana. E heluhelu pono a hoʻomaopopo iā ia.

He aha ka hānō i hoʻoulu ʻia e ka hoʻoikaika kino?

He nui ka poʻe me ka hānō e ʻike ana i ka puka ʻana o nā hōʻailona hānō i ka wā e hoʻoikaika kino ai, holo, lele, a pāʻani paha. Hiki iā lākou ke ʻū, wheezing, a i ʻole ka paʻa o ko lākou umauma. No kekahi poʻe, ʻo ka hoʻoikaika kino wale nō ke kumu o ko lākou hānō. Kāhea mākou i kēia kūlana ʻo Exercise-Induced Asthma. Me nā allergens a me nā maʻi hanu, ʻo ka hoʻoikaika kino kahi mea hoʻoulu nui i ka hānō. Akā e hoʻomanaʻo, ʻaʻole ka hoʻoikaika kino kahi mea e pono ai ʻoe e pale aku! ʻO ka ʻoiaʻiʻo, he mea nui loa ka hoʻoikaika kino no kou olakino. Me ke kōkua o kāu kauka, hiki iā ʻoe ke hoʻoikaika kino palekana e noho olakino. Hiki i kāu kauka ke haʻi aku iā ʻoe e hoʻohana i kāu inhaler ma mua o ka hoʻoikaika kino. Eia kekahi, he mea nui e hana i kahi 'hoʻomehana' iki ma mua o ka hoʻoikaika kino a me ka 'hoʻomāalili' ma hope o ka hoʻoikaika kino. He mea nui loa e kamaʻilio me kāu kauka e hoʻomaopopo pono i ke ʻano o ka hoʻoikaika kino kūpono iā ʻoe, pehea ka lōʻihi o kāu hana ʻana, a me nā mea āu e hana ai ma mua, i ka wā, a ma hope o ka hoʻoikaika kino.

Ke hoʻopilikia nei ke kaumaha a me nā manaʻo i ka hānō?

ʻAe, he ʻoiaʻiʻo kēlā. No kekahi poʻe, ʻo nā manaʻo ikaika a me nā hopena e like me ke kaumaha nui, ka hopohopo, ka makaʻu, ka ʻakaʻaka nui a i ʻole ka uē ʻana, a me ke kaumaha hiki ke hoʻoulu i nā hōʻailona hānō. No ka laʻana, inā hopohopo nui ʻoe e pili ana i kahi hoʻokolohua, hiki i kēlā kaumaha ke hoʻonui i kou hānō. No ka mālama ʻana i kēia mau manaʻo ikaika, e hiamoe pono, e hoʻoikaika kino mau (e like me ke kuhikuhi a kāu kauka), a e ʻai i ka meaʻai olakino.He kōkua ia. Eia kekahi, ʻo ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā hoʻomaʻamaʻa hanu a me ka noʻonoʻo ʻana e hiki ke kōkua iā ʻoe e loaʻa ka maluhia o ka noʻonoʻo. Inā manaʻo ʻoe ua nui loa kou kaumaha, hiki pinepine mai ia, a i ʻole ʻaʻole hiki iā ʻoe ke lawelawe iā ʻoe iho, mai hilahila a makaʻu paha e kamaʻilio me kou mau mākua, kauka, kumu, a i ʻole kahi pākeke āu e hilinaʻi ai a noi i ke kōkua. I kekahi manawa hiki ke kōkua nui ke kamaʻilio ʻana me kekahi e like me ka mea hoʻoponopono i ka hoʻoponopono ʻana i ia mau pilikia.

ʻO ka mea nui loa e pono ai mākou e hoʻomanaʻo (Leka Lawe-Home)

ʻOiaʻiʻo, ʻoiai he aha nā mea hoʻoulu o kou hānō, aia kekahi mea nui e hoʻomanaʻo ai nā mea a pau me ka hānō: E mālama mau i kāu inhaler hoʻomaha wikiwiki (ʻo ka mea polū pinepine) me ʻoe ke loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona hānō. Pono ʻoe e lawe i kēia inhaler me ʻoe ma nā wahi a pau āu e hele ai, inā paha ma ke kula, ma ka pāʻani, a i ʻole ma kahi huakaʻi. Mai poina i kēia, ʻeā?

He maʻi hiki ke mālama pono ʻia ka hānō. Ma ka ʻike ʻana i kāu mau mea hoʻonāukiuki, ka ʻike ʻana iā lākou, a me ka hahai ʻana i nā ʻōlelo aʻoaʻo a kāu kauka a me nā lāʻau lapaʻau, hiki iā ʻoe ke ola i kahi ola olakino a hauʻoli me ka hānō. Mai hopohopo, ʻaʻole ʻoe hoʻokahi i kēia huakaʻi! Nui ka poʻe e hiki ke kōkua iā ʻoe.

---

ʻAsthma, Nā mea hoʻoulu i ka Asthma, Nā Allergies, Nā Allergens, Nā pilikia hanu, Nā maʻi hanu, Nā ʻatikala olakino Sinhala, Nā hoʻonā Asthma