Nā mea e pono ai ʻoe e ʻike e pili ana i kēia mau "Triggers" inā loaʻa iā ʻoe ka hānō!

Aloha! Loaʻa iā ʻoe ka hānō ? A i ʻole kekahi o kou ʻohana, malia paha kāu keiki liʻiliʻi, he hānō? A laila he mea nui loa ia e ʻike pono i kēia mau "Triggers". ʻOiaʻiʻo, inā ʻoe e ʻike pololei iā lākou, e loaʻa iā ʻoe ke kōkua nui i ka kaohi ʻana i ka hānō a me ke ola ʻana i kahi ola maʻamau. I kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i kēia mau mea hoʻonāukiuki, no ke aha lākou e hoʻopilikia ai i ka poʻe me ka hānō, a pehea e pale aku ai iā lākou.

He aha kēia mau "Triggers"? E hoʻomaopopo maʻalahi kākou iā lākou, ʻeā?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo kahi "mea hoʻonāukiuki" kekahi mea e hoʻonui koke a hoʻomaka paha i kāu mau hōʻailona hānō - e like me ke kuʻi ʻana, ka pōkole o ka hanu , ka paʻa o ka umauma, a me ka wheezing .

E noʻonoʻo i kēia: Ua olakino maikaʻi ʻoe. I ka manawa koke, aia kekahi mea (e like me ka nui o ka lepo a i ʻole ka ʻike ʻia ʻana i ka ea anuanu) e hoʻohāʻule ai ʻoe a manaʻo ʻoe he pōkole ka hanu. ʻO kēlā 'mea' e hoʻoulu ai i kāu mau hōʻailona hānō ʻo ia ka mea a mākou e kapa nei he mea hoʻoulu. Ua like ia me kahi kuapo ʻike ʻole ʻia. Ke hoʻohuli ʻia kēlā kuapo, e lapalapa ana kou hānō.

ʻO ka mea nui, ʻaʻole like kēia mau mea hoʻonāukiuki no kēlā me kēia kanaka . ʻO ka mea e hoʻonāukiuki ai i kou hānō, ʻaʻole paha ia ka mea e hoʻonāukiuki ai i kāu hoaaloha. Eia kekahi, no ke kanaka hoʻokahi, hiki ke loli kēia mau mea hoʻonāukiuki i ka hala ʻana o ka manawa, e like me kekahi mau kau, a i ko lākou ʻelemakule ʻana. No ka laʻana, inā he maʻi āpau kāu keiki i nā ʻuku lepo i loko o nā mea pāʻani i ko lākou wā ʻōpiopio, ua emi paha kēia i ko lākou ʻelemakule ʻana, a ʻo nā mea e like me ka pollen e lilo paha i mau mea hoʻonāukiuki hou.

He aha nā mea hoʻoulu nui e hoʻopilikia ai i ka poʻe me ka hānō? E nānā kākou iā lākou pākahi!

Aia kekahi mau ʻano mea hoʻoulu e hiki ke hoʻopilikia iā ʻoe inā loaʻa iā ʻoe ka hānō. E kamaʻilio kākou e pili ana i nā mea nui me nā kikoʻī hou aku.

1. Nā mea hoʻonāukiuki i hoʻokumu ʻia e nā allergens

ʻO kēia nā ʻano nui e hoʻāla ai i ka hānō i nā poʻe he nui. ʻO ka allergen kahi mea a ka ʻōnaehana pale o ko mākou kino e ʻike ai he mea ʻino a pane kūʻē iā ia.

• Nā ʻuku lepo: He mau mea liʻiliʻi kēia i liʻiliʻi loa e ʻike ʻia me ka maka ʻōlohelohe . Noho lākou ma ka ʻai ʻana i nā ʻili make i loko o ko kākou wahi moe, nā uluna, nā moena, nā sofa, a me nā pale. ʻO ka ʻōpala o kēia mau mea ola ka mea e hoʻonui ai i ka hānō. ʻO ke kumu nui o kēia , ʻaʻole ia e hoʻomaʻemaʻe pono i ka lepo i loko o ka hale .
• Polena:Hōʻiliʻili kēia mau ʻāpana liʻiliʻi, i loaʻa i loko o nā lāʻau, nā pua, a me ka mauʻu, i loko o ke kaiapuni, ʻoiai ke pā mai ka makani. ʻO ka hanu ʻana i kēia mau mea hiki ke hoʻonui i nā hōʻailona i kekahi poʻe me ka hānō. ʻO ka maʻamau, ʻoi aku ka nui o ka pollen i ke kakahiaka, ke awakea, a me ke ahiahi.
• ʻO ka huluhulu holoholona: ʻO nā ʻāpana liʻiliʻi o ka ʻili, ka huluhulu, a me ka lawai i hoʻokahe ʻia e nā holoholona e like me nā ʻīlio a me nā pōpoki hiki ke hoʻoulu i nā maʻi allergies i kekahi poʻe. Inā he maʻi ʻoe i nā holoholona, ​​​​e ʻike paha ʻoe e ʻoi aku ka ʻino o kou hānō ma hope o ka manawa pōkole o ka hoʻopā ʻana iā lākou.
• ʻŌpala : ʻO ka ʻōpala , kahi e ulu ana ma nā wahi pulu, e like me nā mea i nele i ka ea (e.g., nā lumi ʻauʻau, ma lalo o nā poho holoi kīhini, nā paia pulu), he mea hoʻoulu ikaika nō hoʻi. ʻO ka hanu ʻana i nā spores mai kēia ʻōpala hiki ke hoʻonui i ka hānō.

2. Nā mea hoʻonāukiuki i hoʻokumu ʻia e nā mea hoʻonāukiuki o ke kaiapuni

ʻOiai ʻaʻole hana kēia mau mea ma o ka ʻōnaehana pale o ke kino e like me nā allergens, hiki iā lākou ke hoʻoulu pololei i nā ala ea a hoʻoulu i nā hōʻailona hānō.

• Nā ʻano uahi: ʻO ka uahi cigarette (ʻike ʻia hoʻi he puhi paka passive ), ka uahi mai nā kapuahi kuni wahie, a me ka uahi mai nā kaʻa he mea weliweli loa ia no ka poʻe me ka hānō. Hoʻonāukiuki pololei kēia mau uahi i nā ala ea , e paʻakikī ai ka hanu ʻana.
• Ea anu: ʻO ka ʻike koke ʻana i ka ea anu, ʻoiai ke hele i waho i nā lā anuanu, hiki ke hoʻāla i ka hānō. Hoʻomaloʻo ka ea anuanu a maloʻo i nā ala ea , e hoʻolilo iā lākou i mea maʻalahi.
• ʻO kekahi mau ʻala a me nā kemika: ʻO ke ʻala o nā kemika ʻino i loaʻa i nā mea ʻala ikaika, nā lāʻau ʻala, nā mea hoʻomaʻemaʻe ea, nā insecticides, a me nā wai hoʻomaʻemaʻe hiki ke lilo i mea hoʻonāukiuki no kekahi poʻe.
• Haumia o ka ea: Ke haumia ka ea e nā kinoea ʻino a me nā ʻāpana lepo i hoʻokuʻu ʻia mai nā hale hana, nā kaʻa, a me nā mea ʻē aʻe, hoʻopilikia nui ia i ka poʻe me ka hānō.

3. Nā maʻi hanu (anu a me ka maʻi palū)

ʻO nā maʻi viral o ka ʻōnaehana hanu, e like me ke anu, ka maʻi palū, a me ke anu maʻamau, ke kumu nui o ka hoʻonui ʻana o ka hānō i nā keiki . Hoʻoulu kēia mau maʻi i ka mumū a me ka hoʻonui ʻana i ka hana mucus i loko o nā alaloa, hiki ke hoʻonui i nā hōʻailona hānō.

4. Hoʻoikaika kino

He mea maikaʻi ka hoʻoikaika kino no kou kino, akā hiki i kekahi poʻe me ka hānō ke loaʻa i nā hōʻailona hānō (kuke, wheezing) i ka wā a ma hope koke iho paha o ka hoʻoikaika kino. Kāhea mākou i kēia "hānō i hoʻoulu ʻia e ka hoʻoikaika kino." Akā, ʻaʻole kēia manaʻo e pono ʻoe e hoʻōki i ka hoʻoikaika kino. Hiki iā ʻoe ke kāohi i kēia kūlana ma ke kamaʻilio ʻana me kāu kauka, ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau kūpono, a me ka hoʻomehana ʻana ma mua o ka hoʻoikaika kino.

5. Nā Manaʻo Ikaika a me ke Kaumaha

Hiki ke hoʻonui ʻia nā hōʻailona hānō ke ʻakaʻaka nui mākou, ke kaumaha nui mākou, ke huhū mākou, a i ʻole ke kaumaha nui mākou, e like me ka hoʻokolohua. Hana ʻia kēia no ka mea ke loli nei ke ʻano o ko mākou hanu ʻana i kēia mau manawa.

6. Kekahi mau lāʻau lapaʻau

ʻO nā lāʻau hoʻopau ʻeha e like me ka aspirin, a i ʻole kekahi mau lāʻau koko kiʻekiʻe (e.g., 'Beta-blockers') hiki ke lilo i mea hoʻoulu no kahi poʻe liʻiliʻi me ka hānō. Inā loaʻa iā ʻoe ka hānō, e hōʻoia e haʻi i kāu kauka ma mua o ka lawe ʻana i kekahi lāʻau hou.

7. Nā loli o ke aniau

Ke loli koke ke aniau - no ka laʻana, ke ua koke mai ka ua i kahi lā wela loa a laila anuanu, a i ʻole ke makani ikaika - hiki i nā ala ea o kekahi poʻe ke lilo i mea maʻalahi i kēlā mau loli a hiki i ko lākou hānō ke ʻoi aku ka ʻino.

Pehea e ʻike ai au i ke kumu o koʻu hānō?

ʻO ka hana nui loa i ka kaohi ʻana i kou hānō, ʻo ia ke ʻike pono i nā mea hoʻonāukiuki e hoʻonui ai i ka ʻino iā ʻoe. Aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana e kōkua:

• E mālama i kahi puke moʻolelo hōʻailona: E kākau i lalo i ka manawa i puka mai ai kou hānō, nā mea āu e hana nei i ia manawa, ke kaiapuni āu i noho ai, a me nā meaʻai āu i ʻai ai. Ma hope o ka hana ʻana i kēia no hoʻokahi mahina, e hoʻomaka ʻoe e ʻike i kahi ʻano. E hoʻomaka ʻoe e ʻike i nā mea e like me, "Auē... ʻoi aku koʻu ʻū ʻana i ka wā e noho ana au i ka lepo."
• E kamaʻilio me kāu kauka: E kūkākūkā i kāu mau hōʻailona, ​​​​kāu mau mea i kākau ʻia i ka puke moʻolelo, a me nā mea ʻē aʻe me kāu kauka. A laila hiki i kāu kauka ke kōkua iā ʻoe e ʻike i nā mea hoʻonāukiuki iā ʻoe.
• Nā hoʻāʻo alerē: I kekahi manawa e kuhikuhi paha kāu kauka iā ʻoe no kahi hoʻāʻo alerē. Hiki i kēia ke kōkua i ka hoʻoholo ʻana i ka mea āu e alerē ai (e.g. nā ʻuku lepo, ka pollen, kekahi mau meaʻai).

He mea nui: He mea nui e ʻike ʻia ka maʻi hānō a hoʻohana pono i ka lāʻau kūpono (e like me nā mea hoʻoheheʻe). ʻO ka pale ʻana i nā mea hoʻonāukiuki a me ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia e kāu kauka ke ala maikaʻi loa e kāohi ai i kou hānō.

Pehea ʻoe e pale aku ai i kēia mau mea hoʻonāukiuki? (Hoʻokele)

Ke ʻike ʻoe i nā mea hoʻonāukiuki āu e hoʻopilikia nei, ʻo ka hana aʻe, ʻo ia ka pale ʻana iā lākou i ka hiki. ʻOiai he mea paʻakikī ke pale loa i kēlā me kēia mea hoʻonāukiuki, nui nā mea hiki iā ʻoe ke hana e hōʻemi i kou ʻike ʻana iā lākou.

• E hōʻemi i nā ʻuku lepo:
• E holoi i nā uhi moe a me nā uhi uluna i ka wai wela ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i ka pule.
• E hoʻohana i nā uhi kūikawā ('nā uhi pale ʻino') no nā moena a me nā uluna.
• Mai hoʻākoakoa i nā mea pono ʻole i loko o nā lumi. E mālama i nā puke a me nā mea pāʻani i loko o nā keʻena pani.
• Inā hiki, e wehe i nā kāpeti a hoʻohana i nā tile a i ʻole nā ​​​​papahele lāʻau.
• E pale iā ʻoe iho mai ka pollen:
• E noho i loko o ka hale i ka hiki ke hiki i ka wā pua nui (ke kakahiaka nui, nā lā makani).
• Inā ʻoe e hele i waho, e ʻaʻahu i ka pale maka. E hoʻololi i nā lole a e ʻauʻau ke hiki ʻoe i ka home.
• E pani i nā puka makani ma ka home, ʻoiai ke kiʻekiʻe ka helu pollen.
• E pale i nā uahi:
• Inā puhipaka kekahi ma kou hale, e kōkua iā lākou e haʻalele. E ʻōlelo ikaika ʻaʻole puhipaka i loko o ka hale.
• Inā ʻoe e hoʻohana i kahi kapuahi wahie, e hoʻokomo i kahi lua ahi e hiki ai i ka uahi ke puka pono.
• E pale iā ʻoe iho mai nā makani anu:
• Ke hele ʻoe i waho i nā lā anuanu, e ʻaʻahu i kahi muffler a i ʻole scarf e uhi ana i kou waha a me kou ihu.
• Mana Hoʻomalu:
• E mālama i nā wahi pulu o ka hale (nā lumi ʻauʻau, nā lumi kuke) i maʻemaʻe a maloʻo.
• E hōʻoia i ka ea maikaʻi. E wehe i nā wahi ʻōpala me nā mea hoʻomaʻemaʻe kūpono.

Hiki i nā mea liʻiliʻi e like me kēia ke hana i kahi ʻokoʻa nui. ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ke kamaʻilio mau me kāu kauka e hoʻoholo i ke ala maikaʻi loa e mālama ai i kou hānō.

Nā mea e pono ai ʻoe e hoʻomanaʻo mai nā mea a mākou i kamaʻilio ai (Leka Lawe-Home)

ʻAe, ua kamaʻilio nui mākou i kēia lā e pili ana i kēia mau "mea hoʻonāukiuki" e hoʻonui ai i ka hānō. Eia nā mea nui e pono ai ʻoe e hoʻomanaʻo:

• ʻO kahi "mea hoʻonāukiuki" kekahi mea e hoʻomaka ai a hoʻonui paha i kou mau hōʻailona hānō (ʻū, wheezing, pōkole o ka hanu).
• Hiki ke ʻokoʻa kēia mau mea hoʻonāukiuki mai kēlā kanaka a kēia kanaka , me ka makahiki, a me ke aniau.
• ʻO nā mea hoʻonāukiuki nui, ʻo ia nā mea hoʻonāukiuki (nā ʻuku lepo, ka pollen, ka hulu holoholona, ​​ka ʻōpala), ka uahi, ka ea anuanu, nā maʻi e like me ke anu maʻamau, ka hoʻoikaika kino, a me kekahi manawa nā manaʻo ikaika.
• He mea nui e ʻike i nā mea hoʻoulu i kou mau hōʻailona. E mālama i kahi puke moʻolelo o nā hōʻailona a kamaʻilio me kāu kauka.
• ʻO ke ala maikaʻi loa e kāohi ai i ka hānō, ʻo ia ka pale ʻana i nā mea hoʻonāukiuki i ka hiki a me ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau i kauoha ʻia e kāu kauka.

Mai hopohopo, ʻaʻole ka hānō he maʻi e hiki ai iā ʻoe ke noho i kahi ola maʻamau a hauʻoli inā mālama pono ʻia. E hoʻoikaika ʻia ʻoe e ʻike i nā mea hoʻonāukiuki iā ʻoe a pale iā ʻoe iho mai ia mau mea!

ʻAsthma, nā mea hoʻonāukiuki, nā maʻi ʻaleka, nā pilikia hanu, ke kuʻi, ka pollen, ka uahi, ka hoʻoikaika kino