Ua ʻike anei ʻoe i kahi ʻano wela a ʻā e hoʻomaka ana ma kou kua i lalo a holo i lalo o kou mau puʻupuʻu a i lalo o kou mau wāwae? Ke ʻano nei anei e ʻoi aku ka ʻino o kēia ʻeha ke noho ʻoe? Ke ʻino loa nei anei kēia ʻeha a hiki ʻole iā ʻoe ke kū? A laila loaʻa paha iā ʻoe kahi maʻi maʻamau, akā hoʻonāukiuki loa. Ma nā ʻōlelo lapaʻau, kapa mākou i kēia he sciatica. Mai hopohopo, e kamaʻilio mākou e pili ana i nā mea āpau ma nā ʻōlelo maʻalahi i kēia lā.
He aha maoli ka Sciatica?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka sciatica ka ʻeha e pili ana i kou aʻalolo sciatic . ʻO ke aʻalolo sciatic ka aʻalolo lōʻihi loa a nui loa i loko o ko mākou kino. Hoʻomaka ia ma ko mākou kua i lalo, holo ma waena o ko mākou mau puʻupuʻu, i lalo o ko mākou mau wāwae, a hoʻolōʻihi a hiki i lalo i ko mākou mau wāwae a me nā manamana wāwae. No laila, inā ʻūmiʻi ʻia kēia aʻalolo, ʻomi ʻia, a i ʻole ʻomi ʻia ma kekahi ʻano ma kona ala, kapa pinepine mākou iā ia he "sciatica." He hōʻiliʻili ia o nā hōʻailona e hiki ke komo pū me ka ʻeha, ka numbness, a me ke kani ʻana.
He mea nui e hoʻomaopopo ʻaʻole he maʻi ka sciatica. He hōʻailona ia o kahi maʻi olakino. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, ʻo ka ʻeha ke ala o kou kino e haʻi aku ai iā ʻoe he hewa kekahi mea me kou aʻalolo sciatic.
ʻO ka hapa nui o ka manawa, ʻike ʻia kēia ʻeha ma kekahi ʻaoʻao o ke kino. ʻO ia hoʻi, ka wāwae ʻākau a i ʻole ka wāwae hema. No kekahi poʻe, hiki i kēia ʻeha ke koʻikoʻi loa a hiki ʻole ke hoʻomanawanui. No kekahi poʻe, he ʻeha iki paha ia, akā hoʻonāukiuki e kū pinepine ana.
Pehea ke ʻano o kēia ʻeha? Nā hōʻailona maʻamau
Hiki ke ʻokoʻa nā hōʻailona o ka sciatica mai kēlā kanaka a kēia kanaka. Aia ia i kahi i hoʻopaʻa ʻia ai ke aʻalolo a me ke kumu o ia mea. E nānā kākou i nā hōʻailona maʻamau.
| Hōʻailona | Wehewehena |
|---|---|
| ʻEha hope haʻahaʻa | ʻEha iki a ʻeha nui paha. |
| ʻEha ka puʻupuʻu a me ka wāwae | Hiki ke koʻikoʻi kēia ʻeha i ka wā e noho ana. |
| ʻEha ʻūhā | ʻEha mau ma ka ʻūhā. |
| Ka mumū a me ka mae ʻana | Ka ʻā ʻana a i ʻole ka ʻūlū ʻana ma lalo o ka wāwae. |
| Ka nāwaliwali a i ʻole ka mae ʻana | Ka paʻakikī i ka hoʻoneʻe ʻana i ka wāwae a i ʻole ka wāwae ʻeha, me ka manaʻo ʻole he ola. |
| Ua like ka ʻeha me ka uila. | I koʻu hoʻāʻo ʻana e kū, ua lohe koke au i kahi ʻeha nui e iho ana i lalo i kuʻu wāwae. |
No ke aha e loaʻa ai ka sciatica? He aha nā kumu?
E like me kā mākou i ʻōlelo ai ma mua, ʻo ke kumu nui o kēia ka ʻomi ʻana o ke aʻalolo sciatic. No laila, aia kekahi mau ala e hōʻoluʻolu ai i kēia aʻalolo.
| Kumu nui | I ka ʻōlelo maʻalahi... |
|---|---|
| Disk herniated | ʻO ke kumu maʻamau o ka sciatica ʻo ia ka wā e puʻupuʻu ai kahi uluna (disc) e like me ka jelly ma waena o nā vertebrae (iwi) i loko o ko kākou iwi kuamoʻo a kaomi i kahi aʻalolo. |
| Iwi kui | Ka ʻomi ʻana o ke aʻalolo e nā kui iwi liʻiliʻi (e like me nā iwi kuamoʻo) e hana ʻia ana i loko o ka iwi kuamoʻo. |
| ʻO ka stenosis spinal lumbar | Hoʻopili ʻia ke aʻalolo i ka wā e wili ai ke kahawai e hele ai ke kaula iwi kuamoʻo ma ke kua haʻahaʻa me ka ʻelemakule. |
| Maʻi disk degenerative | Me ka ʻelemakule, e mae ana nā diski o ke kuamoʻo, e emi ana ko lākou kiʻekiʻe, a e emi ana ka wahi no nā aʻalolo e hele ai. |
| Ka paheʻe ʻana o kahi vertebra (Spondylolisthesis) | Ua ʻūmiʻi ʻia kahi aʻalolo e kekahi vertebra e neʻe ana i mua ma luna o ka vertebra ma lalo ona. |
| Hāpai keiki | Ke kaomi ʻana ma ke aʻalolo sciatic ma muli o ka hoʻonui ʻia ʻana o ka ʻōpū a me ka piʻi ʻana o ke kaumaha. |
Nā kumu ʻē aʻe e hoʻonui ai i ka pilikia
Ma waho aʻe o kēia mau kumu nui, aia kekahi mau mea ʻē aʻe e hiki ai ke hoʻonui i ka ʻeha o kou kua , ʻo ia hoʻi, e ʻoi aku ka ʻino o kou maʻi sciatica.
- Momona: Ke piʻi aʻe ke kaumaha o ke kino, piʻi pū ke kaomi ma ka iwi kuamoʻo.
- ʻAʻohe hoʻoikaika kino: ʻO ka nāwaliwali o nā ʻiʻo kua a me ka ʻōpū e hōʻemi ana i ka ikaika o ka iwi kuamoʻo.
- Ke komo ʻana i nā kuʻekuʻe wāwae kiʻekiʻe: ʻO ke komo pinepine ʻana i nā kuʻekuʻe wāwae kiʻekiʻe e hoʻololi i ke ʻano o ka hoʻolaha ʻana o ke kaumaha o ke kino , e kau ana i ke kaomi pono ʻole ma ke kua.
- Ke hiamoe nei ma luna o kahi moena palupalu loa: ʻAʻole paha e loaʻa i kou kua ke kākoʻo kūpono e pono ai.
- Kūlana maikaʻi ʻole: Mālama i ke kūlana maikaʻi ʻole i ka wā e hāpai ana i nā mea kaumaha a i ʻole e noho ana.
Āhea mākou e ʻike ai i ke kauka?
I ka hapa nui o ka manawa, e emi iho kēia ʻeha me ka hoʻomaha iki a me nā hana maʻalahi. Eia nō naʻe, aia kekahi mau hihia kahi e pono ai mākou e ʻimi i ke aʻo lapaʻau .
Inā ʻaʻole e hoʻomaikaʻi kou ʻeha ma hope o kekahi mau pule , inā e lilo ia i mea ʻino aʻe , a inā paha e hoʻopilikia ia i kāu mau hana o kēlā me kēia lā a hiki i kahi e hiki ʻole ai iā ʻoe ke hana i kāu mau hana o kēlā me kēia lā., e ʻike pono i kāu kauka. E nānā ke kauka iā ʻoe a hoʻoholo i ka lāʻau lapaʻau kūpono loa iā ʻoe. Hiki ke lilo i ka hoʻōla kino, nā mea ʻeha, a me ke ʻoki kino inā pono.
Nā kūlana i ka wā e pono ai ʻoe e ʻimi i ke aʻo lapaʻau wikiwiki
Inā loaʻa iā ʻoe kekahi o nā hōʻailona ma lalo nei, e hele koke i ka ʻOihana Pilikia (ETU) o ka haukapila, me ka hoʻokaʻulua ʻole. He mau hōʻailona paha kēia o kahi maʻi koʻikoʻi.
| ʻŌlelo Aʻo: Inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona, e hele koke i ka ETU ! | |
|---|---|
| ʻO ka mae nui o ka wāwae | Ka nāwaliwali koke a koʻikoʻi ma kekahi a i ʻole nā wāwae ʻelua. |
| ʻO ka maneʻo i ka wāwae | ʻO ka maneʻo ma ka wāwae, ka ʻūhā, a i ʻole ka puʻupuʻu. |
| Ka nalowale ʻana o ke kaohi ʻana o ka mimi a i ʻole ka ʻōpū | Ka nalowale ʻana o ka mimi a i ʻole ka ʻōpala me ka manaʻo ʻole. He pilikia koʻikoʻi loa kēia. |
| ʻEha hiki ʻole ke hoʻomanawanui | ʻEha koke, koʻikoʻi a hiki ʻole ke hoʻomanawanui ma ke kua a i ʻole ka wāwae. |
Leka Lawe-Home
- ʻAʻole maʻi ʻo Sciatica, akā he hōʻailona ia i hoʻokumu ʻia e ke kaomi ʻana o ko mākou aʻalolo sciatic.
- I ka manawa pinepine, hele ka ʻeha mai ke kua ma o nā puʻupuʻu a i lalo i kekahi wāwae.
- ʻO ke kumu maʻamau ka herniated disc e hoʻopaʻa ana i ke aʻalolo.
- ʻOiai ʻo ka hapa nui o nā hihia e hoʻoponopono ʻia me ka hoʻomaha a me nā lāʻau lapaʻau maʻalahi, he mea nui e ʻike i ke kauka inā hoʻomau ka ʻeha a koʻikoʻi paha.
- Inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona e like me ka nalowale o ka ʻike ma kou mau wāwae, ka mae ʻana, a i ʻole ka nalowale ʻana o ka mana o ka ʻōpū mimi/ʻōpū, he pilikia ia. E hele koke i ka ʻOihana Pilikia o ka haukapila (ETU).
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo