E aʻo hou kākou e pili ana i ka 'ʻōnaehana kānana' o ko kākou kino (ʻōnaehana mimi)

Ua noʻonoʻo paha ʻoe pehea e puka ai nā ʻōpala a mākou e ʻai ai a inu ai mai loko mai o ko mākou kino? E like me kā mākou hoʻolei ʻana i ka ʻōpala i loko o ka hale, aia i ko mākou kino kahi ʻōnaehana super i hoʻolaʻa ʻia no kēia hana. ʻO ia ka mea a mākou e kapa nei he ʻōnaehana urinary . ʻO kēia ka 'ʻōnaehana kānana' maoli i loko o ko mākou kino. Inā he pilikia me kēia ʻōnaehana, ʻaʻole hiki iā mākou ke mimi maʻamau a hiki mai nā pilikia olakino like ʻole. No laila i kēia lā, e kamaʻilio kākou e pili ana i kēia me ka maʻalahi a me ke akahai.

He aha ka hana nui o kēia ʻōnaehana mimi?

I ka ʻōlelo maʻalahi, hoʻomaʻemaʻe kāu ʻōnaehana mimi i kou koko a hoʻohemo i nā huahana ʻōpala mai kou kino. Ua like ia me ke kānana ʻana i nā lau kī. Hoʻohemo ia i ka wai, ka paʻakai , nā mea ʻawahia , a me nā huahana ʻōpala ʻē aʻe mai kou kino.

He nui nā hana nui o kēia:

• Ke kānana nei i ke koko.
• Ke hoʻokaʻawale nei i nā mea ʻawahia i makemake ʻole ʻia mai nā meaolaola e pono ai ke kino.
• Mālama ʻia ka mimi i hana ʻia no kekahi manawa a laila hoʻokuʻu ʻia mai ke kino ke hiki mai ka manawa.

He aha nā ʻōkana nui o kēia ʻōnaehana?

Aia kekahi mau ʻōkana koʻikoʻi e kōkua ana i kēia kaʻina holoʻokoʻa. Aia kēia mau mea a pau ma ko kākou ʻōpū a me nā ʻāpana pelvic. E nānā kākou i ko lākou ʻano a me kā lākou hana.

ʻAe, pehea lā e hana ai kēia hoʻomaʻemaʻe koko?

He hana hoihoi loa kēia. E noʻonoʻo e pili ana i kēia ʻano...

1. ʻO ka mea mua, komo ke koko i loko o kou kino i kou mau puʻupaʻa ma o nā aʻa liʻiliʻi he nui.

2. A laila, kānana pono ʻia kēia koko i loko o nā puʻupaʻa. Maanei, ua hoʻokaʻawale ʻia nā meaʻai e pono ai ke kino, e like me nā huaora, nā minelala , a me nā protein, mai nā huahana ʻōpala a me nā mea ʻawahia i pono ʻole.

3. Ma hope o kēlā, hoʻihoʻi ʻia nā mea maikaʻi e pono ai ke kino i ke koko a hoʻolaha ʻia ma ke kino holoʻokoʻa.

4. Hoʻohui pū ʻia nā ʻōpala i makemake ʻole ʻia a me ka wai keu e hana i ka mimi .

5. ʻO kēia mimi, ka mea i hana ʻia, hele ma nā ureters ʻelua a mākou i ʻōlelo ai ma mua a hōʻiliʻili i loko o ka ʻōpū mimi.

6. Ke piha ka ʻōpū mimi, hoʻouna ʻia kahi hōʻailona i ko kākou lolo e ʻōlelo ana, "Pono wau e hele i ka lua i kēia manawa."

7. Ke mimi kākou, puka ka mimi i waho o ke kino ma o ka urethra .

He aha nā maʻi a me nā pilikia maʻamau e hoʻopilikia ai i ka ʻōnaehana mimi?

ʻO ka mea pōʻino, hiki i kēia ʻōnaehana ke loaʻa i nā maʻi like ʻole a me nā pilikia. He hānau ʻia kekahi, aʻo kekahi e ulu aʻe i ko kākou ʻelemakule ʻana. E nānā kākou i kekahi o nā pilikia maʻamau.

Nā maʻi

ʻO kēia ka pilikia nui a ka poʻe he nui. E hoʻoponopono mākou i kēiaʻO nā maʻi ʻaʻai mimi (UTI) he mau maʻi ia e kū mai ana i ka wā e komo ai nā germs , e like me ka bacteria, i loko o ke ala mimi. ʻOi aku ka nui o ka loaʻa ʻana o kēia mau maʻi i nā wahine. Hiki i nā maʻi i laha ʻia ma ke ʻano moekolohe (STI) ke hana i nā pilikia o ke ala mimi. E kuhikuhi pinepine kāu kauka i nā antibiotics no kēia mau maʻi.

Nā Pōhaku Puʻupaʻa

He ʻano kēia i lohe ʻia e nā poʻe he nui, a hiki ke ʻeha loa. ʻO nā huahana ʻōpala i loko o ke kino, me nā minelala e like me ka calcium, e hana i nā pōhaku liʻiliʻi i loko o nā puʻupaʻa. Inā paʻa kēia mau pōhaku i loko o ke ala mimi, hiki iā lākou ke hōʻeha i ke kua .

Nā pilikia mimi

• ʻO ka hoʻōki ʻana o ka mimi: ʻO kēia ka nalowale ʻana o ka mimi me ka makemake ʻole. Hiki i kēia kūlana ke koʻikoʻi loa i ka wā e ʻū ai, ʻakaʻaka, a i ʻole ke kunu ʻana.
• ʻŌmole ʻAʻai Nui Loa: He pono koke a nui hoʻi e mimi pinepine.
• Paʻa ʻana o ka mimi: ʻO ka hiki ʻole ke hoʻokuʻu loa i ka ʻōpū mimi ma hope o ka mimi ʻana.

Hiki ke hoʻomaha ʻia kēia mau pilikia me nā lāʻau lapaʻau a me nā loli o ke ʻano o ka nohona.

Nā mea e ālai ai i ke ala mimi

Hiki i kahi puʻupuʻu a i ʻole kekahi ʻano maʻi ʻē aʻe ma kekahi wahi o ka ʻōnaehana mimi ke ālai i ke kahe o ka mimi. No ka laʻana, hiki i kahi prostate i hoʻonui ʻia i loko o nā kāne ke ālai i ka urethra a paʻakikī i ka mimi. I kekahi manawa pono ke ʻoki kino e wehe i kēia mau mea ālai.

Maʻi puʻupaʻa

He maʻi koʻikoʻi kēia. ʻO ka maʻi diabetes a me ke koko kiʻekiʻe nā kumu nui ʻelua o ka maʻi puʻupaʻa mau loa (CKD). No laila, he mea nui loa ia e kaohi i kou pae kō a me ke koko. Ke lilo ka maʻi puʻupaʻa i mea koʻikoʻi, hiki iā ia ke alakaʻi i ka hāʻule ʻana o ka puʻupaʻa . A laila pono ʻoe e hana i ka dialysis a i ʻole kahi hoʻoili puʻupaʻa.

He aha nā hōʻailona maʻamau o kēia mau maʻi?

Hiki ke ʻokoʻa nā hōʻailona ma muli o ka pilikia. Akā i ka hapanui o ka manawa, hiki iā ʻoe ke ʻike i kēia mau hōʻailona maʻamau. E nānā inā loaʻa iā ʻoe kēia mau mea pū kekahi.

Pehea e ʻike ai inā he pilikia e like me kēia?

Inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona e like me kēia, e hana paha kāu kauka i kekahi mau hoʻokolohua e ʻike ai i ke kūlana.

• Urinalysis: ʻO kēia ka hoʻāʻo maʻalahi loa. Lawe ʻia kahi hāpana o kāu mimi a nānā ʻia ma lalo o kahi microscope e nānā i ka bacteria a i ʻole nā ​​​​pilikia ʻē aʻe.
• Hoʻāʻo Moʻomeheu Mimi: Inā kānalua ʻia kahi maʻi mimi, hana ʻia kēia hoʻāʻo e ʻike pono i ke ʻano o ka bacteria e hoʻokumu nei.
• Nā Hoʻāʻo Koko: Hana ʻia nā hoʻāʻo koko e nānā i ke ʻano o ka hana ʻana o nā puʻupaʻa a e ʻike inā he maʻi i loko o ke kino.
• Nā Hoʻāʻo Kiʻi: I kekahi manawa e noi ʻia paha ʻoe e hana i kahi ultrasound scan , X-ray , CT scan , a i ʻole MRI scan e nānā i nā mea e like me nā pōhaku puʻupaʻa a i ʻole nā ​​​​​​pūpū.

Nā mea hiki iā mākou ke hana e mālama i ke olakino o ka ʻōnaehana urinary

"ʻOi aku ka maikaʻi o ka pale ʻana i kahi maʻi ma mua o ka hiki ʻana mai ma mua o ka mālama ʻana ma hope o kona hiki ʻana mai," wahi a lākou. No laila, aia kekahi mau mea maʻalahi hiki iā kākou ke hana e mālama i ke olakino o kēia ʻōnaehana makamae.

• E inu i ka wai nui: ʻO ka inu ʻana i ka wai lawa i ka lā a pau e hoʻokahe i nā mea ʻawahia mai ke kino. He kōkua nui kēia i ka pale ʻana i nā pōhaku puʻupaʻa a me nā maʻi ʻōpū mimi.
• E ʻai i ka ʻai kaulike: E hōʻemi i nā meaʻai kiʻekiʻe i ka paʻakai. E ʻai i nā meaʻai waiwai i ka calcium. Kōkua kēia i ka hōʻemi ʻana i ke kūkulu ʻia ʻana o nā pōhaku puʻupaʻa.
• E hoʻokahe loa i kou ʻōpū mimi: Ke hele ʻoe i ka lua, mai wikiwiki a hoʻokahe loa i kou ʻōpū mimi. E kali a hiki i ka wā e hakahaka loa ai kou ʻōpū mimi.
• Mai paʻa i kou mimi: Ke manaʻo ʻoe e pono e mimi, mai paʻa. E hele i ka lua i ka hikiwawe loa.
• E hoʻomaʻemaʻe pono (ʻoi aku hoʻi nā wahine): I ka hoʻomaʻemaʻe ʻana iā ʻoe iho ma hope o ka hoʻohana ʻana i ka lua, e holoi mau mai mua a i hope . Kōkua kēia i ka pale ʻana i ka bacteria mai ke komo ʻana i ka urethra mai ka anus.
• E mimi ma hope o ka moekolohe: He mea nui loa kēia no nā wāhine. ʻO ka mimi ma hope o ka moekolohe e hoʻopau i nā germs i komo paha i loko o ke ala mimi.
• Hana i nā hoʻomaʻamaʻa Kegel: Hoʻoikaika kēia mau hoʻomaʻamaʻa i nā ʻiʻo e kāohi ana i ka mimi. Kōkua kēia i ka pale ʻana i ka hiki ʻole ke hoʻopaʻa i ka mimi.

Āhea wau e ʻike ai i ke kauka?

Inā loaʻa iā ʻoe kekahi ʻeha, ʻoluʻolu ʻole, a i ʻole nā ​​loli i kou mimi ʻana, mai hoʻowahāwahā iā ia. He hōʻailona mua paha ia o kahi maʻi a i ʻole kekahi maʻi ʻē aʻe. Inā loaʻa iā ʻoe kekahi o kēia mau hōʻailona, ​​e ʻike pono i kāu kauka.

• Koko i loko o ka mimi.
• Ke kuni, ʻeha , a ʻoluʻolu ʻole paha i ka wā e mimi ai.
• ʻEha ma ka ʻōpū lalo, nā ʻaoʻao o ke kua, a i ʻole ka ʻāpana genital.
• Ka paʻakikī i ka kaohi ʻana i ka mimi a i ʻole ka hoʻokahe ʻana o ka mimi me ka ʻike ʻole.
• Inā he wahine ʻoe, manaʻo paha ʻoe e like me kekahi mea e puka mai ana mai loko mai o ka vagina (bladder prolapse).

Inā ʻike ʻoe i kahi mea e like me kēia, mai hopohopo. Hiki ke hoʻoponopono maʻalahi ʻia nā pilikia he nui ma ka ʻimi koke ʻana i ke aʻo lapaʻau.