Ua noʻonoʻo paha ʻoe pehea e hoʻolei ai kou kino i nā huahana ʻōpala mai ka meaʻai a me ka mea inu āu e ʻai ai? E like me ka lawe ʻana i ka ʻōpala ma ka home, he ʻōnaehana kūikawā ko kou kino i hoʻolaʻa ʻia no kēia kumu pololei. Kāhea mākou iā ia ʻo ka ʻōnaehana mimi . E noʻonoʻo iā ia he 'ʻōnaehana kānana' pilikino o kou kino. Inā he wahi liʻiliʻi iki paha i loko o kēia ʻōnaehana, hiki iā ʻoe ke pilikia i ka mimi ʻana a i ʻole nā pilikia olakino ʻē aʻe. E kamaʻilio kākou e pili ana i ka hana ʻana o kēia ʻōnaehana koʻikoʻi, maʻalahi a maopopo.
He aha ka hana nui o ka ʻōnaehana urinary?
I ka ʻōlelo maʻalahi, hoʻomaʻemaʻe kāu ʻōnaehana mimi i kou koko, e hoʻokaʻawale ana i nā mea pono ʻole o kou kino a holoi aku. Hana like ia me ke kānana ʻana i nā lau kī. Hoʻopau kēia ʻōnaehana i ka wai keu, ka paʻakai , nā mea ʻawahia , a me nā mea ʻōpala ʻē aʻe mai kou kino.
ʻO kāna mau kuleana koʻikoʻi:
- Ke kānana nei i kou koko.
- Ke hoʻokaʻawale ʻana i nā mea ʻino mai nā meaolaola koʻikoʻi e pono ai kou kino no ka holomua.
- Ke mālama nei i ka mimi i hana ʻia no kekahi manawa a hoʻokuʻu aku mai ke kino ke hiki i ka manawa.
He aha nā ʻōkana nui o kēia ʻōnaehana?
Hana pū kekahi mau ʻōkana koʻikoʻi i kēia kaʻina hana, aia nā mea a pau ma kou ʻōpū a me kou pelvic. E nānā kākou i ko lākou ʻano a me kā lākou hana.
| ʻOkana | Hana Kumu |
|---|---|
| nā puʻupaʻa | ʻO kēia nā kānana nui o kou kino. Kānana lākou i kou koko a hana i ka mimi. Aia ma nā ʻaoʻao ʻelua o kou iwi kuamoʻo ma lalo o ka pā iwi ʻaoʻao, ua like ka nui o kēlā me kēia puʻupaʻa me kou lima i ʻūmiʻi ʻia. |
| Nā ʻUreters | He mau ʻōmole lahilahi kēia e lawe ana i ka mimi i hana ʻia i loko o nā puʻupaʻa i lalo i ka ʻōpū mimi. |
| ʻŌpū mimi | E noʻonoʻo i kēia me he pōpō e mālama ana i ka mimi no kekahi manawa. Hoʻonui ia i kona piha ʻana. Ma ka awelika, hiki iā ia ke paʻa i kahi 2 kīʻaha (ma kahi o 500ml) o ka mimi i ka manawa hoʻokahi. |
| ʻUretra | ʻO kēia ka ʻōmole e lawe i ka mimi mai ka ʻōpū mimi i waho o ke kino. ʻElua mau ʻiʻo sphincter e pani iā ia a hiki i kou mākaukau e mimi, a laila hoʻomaha lākou e hoʻokuʻu i ka mimi. |
Pehea e hana ai ke kaʻina hana hoʻomaʻemaʻe koko?
He hana kupaianaha kēia. E noʻonoʻo e like me kēia…
1. ʻO ka mua, kahe ke koko i loko o kou mau puʻupaʻama o nā aʻa liʻiliʻi he nui.
2. A laila, kānana pono ʻia ke koko i loko o nā puʻupaʻa. Maanei, hoʻokaʻawale ʻia nā mea pono e like me nā huaora, nā minelala , a me nā protein mai nā ʻōpala a me nā mea ʻawahia.
3. A laila, hoʻihoʻi ʻia nā meaola koʻikoʻi i kou koko e kaapuni i loko o kou kino.
4. Hoʻohui ʻia nā huahana ʻōpala a me ka wai keu e hana i ka mimi .
5. Hele kēia mimi i lalo i nā ureters a hōʻiliʻili i loko o ka ʻōpū mimi.
6. Ke piha ka ʻōpū mimi, hoʻouna ia i kahi hōʻailona i kou lolo e haʻi ana iā ʻoe ua hiki i ka manawa e hoʻohana ai i ka lua.
7. Ke mimi ʻoe, hoʻokuʻu ʻia ka mimi mai kou kino aku ma o ka urethra .
He mea kupaianaha maoli nō ka kānana ʻana o kou mau puʻupaʻa ma waena o 110 a me 140 lita o ke koko i kēlā me kēia lā! Mai loko mai o kēlā nui o ka wai i hana ʻia, hana wale kou kino ma kahi o 1 a 2 lita o ka mimi i kēlā me kēia lā.
He aha nā maʻi a me nā pilikia maʻamau e hoʻopilikia ai i ka ʻōnaehana urinary?
ʻO ka mea pōʻino, hiki i kēia ʻōnaehana ke kū i nā pilikia like ʻole. He hānau ʻia kekahi, aʻo kekahi e ulu aʻe i ko kākou ʻelemakule ʻana. E nānā kākou i nā pilikia maʻamau.
Nā maʻi
ʻO kēia ka mea hopohopo pinepine loa. Kapa mākou i kēia mau mea he mau maʻi urinary tract (UTI) . Loaʻa lākou i ka wā e komo ai ka bacteria a i ʻole nā huakini ʻē aʻe i loko o ke ala mimi. ʻOi aku ka maʻalahi o nā wahine i kēia mau maʻi. Eia kekahi, hiki i nā maʻi i hoʻoili ʻia e ke kāne (STI) ke hoʻopilikia i ke ala mimi. I kēia mau hihia, e kuhikuhi paha kāu kauka i nā antibiotics .
Nā Pōhaku Puʻupaʻa
He kūlana kaulana kēia e hoʻoulu ai i ka ʻeha nui. Hiki i nā huahana ʻōpala ke hui pū me nā minelala e like me ka calcium e hana i nā waihona paʻakikī i loko o nā puʻupaʻa. Inā ālai kēia mau pōhaku i nā ureters, hiki iā ʻoe ke ʻeha nui a hiki ʻole ke hoʻomanawanui . E ʻoluʻolu e ʻimi koke i ka mālama ma kahi keʻena ulia pōpilikia inā ʻike ʻoe i ka ʻeha koke a ʻeha loa.
Nā pilikia mimi
- ʻO ka Urinary Incontinence: Pili kēia i ka hoʻokahe ʻana o ka mimi me ka makemake ʻole, kahi e ʻoi aku ka ʻino i ka wā e ʻū ai ʻoe, ʻakaʻaka, a i ʻole ke kuʻi.
- ʻŌmole Holoʻokoʻa: He makemake pinepine a koke hoʻi e mimi a hiki ke paʻakikī ke kaohi.
- Ka paʻa ʻana o ka mimi: ʻO ka hiki ʻole ke hoʻokuʻu loa i kou ʻōpū mimi, ʻoiai ma hope o kou hoʻāʻo ʻana e mimi.
Hiki ke mālama pinepine ʻia kēia mau pilikia ma o nā lāʻau lapaʻau a me nā hoʻololi ʻana o ke ʻano o ka nohona ma lalo o ke alakaʻi ʻana a ka mea akamai.
Nā mea e ālai ai i ke ala mimi
ʻO nā ālai ʻana i hoʻokumu ʻia e nā puʻupuʻu a i ʻole nā maʻi ʻē aʻe e hiki ke keakea i ke kahe o ka mimi. No ka laʻana, i nā kāne, hiki i kahi prostate nui ke ālai i ka urethra, e paʻakikī ai ka mimi ʻana. I kekahi mau hihia, pono paha ke ʻoki ʻana e wehe i kēia mau mea ālai.
Maʻi puʻupaʻa
He kūlana koʻikoʻi kēia e pono ai kou nānā ʻana. ʻO ka maʻi diabetes a me ke koko kiʻekiʻe nā kumu nui o ka maʻi puʻupaʻa mau (CKD). ʻO ia ke kumu he mea nui loa ka mālama ʻana i kou kō koko a me ke koko. Inā holomua ka maʻi puʻupaʻa, hiki iā ia ke alakaʻi i ka hāʻule ʻana o ka puʻupaʻa , a laila e koi ana i nā lāʻau lapaʻau e like me ka dialysis a i ʻole ka hoʻoili ʻana o ka puʻupaʻa.
He aha nā hōʻailona maʻamau?
ʻOkoʻa nā hōʻailona ma muli o ka pilikia nui, akā pono ʻoe e makaʻala i kēia mau hōʻailona maʻamau e ʻike ai inā ʻike ʻoe i kekahi o lākou.
| Māhele | He aha e nānā ai |
|---|---|
| Nā Hoʻololi Mimi | ʻO ka mimi pinepine ʻana, ka emi ʻana o ke alapine (frequency), ka manaʻo wela a i ʻole ka ʻeha i ka wā e mimi ai, a i ʻole ke kahawai mimi nāwaliwali. |
| Nā Hoʻololi o ka Mimi | Ka loli ʻana o ke kala (ʻeleʻele, melemele ʻeleʻele), mimi ʻeleʻele, a i ʻole ke koko i loko o ka mimi (hematuria). |
| ʻEha ʻōpū a i ʻole ke kua | ʻEha o ka ʻōpū haʻahaʻa, ʻeha ma ka ʻaoʻao (nā ʻaoʻao o ke kua), a i ʻole ke ʻano o ke kaomi i loko o ka ʻōpū. |
| Nā Hōʻailona Laulā | Kuni, ʻeha kino, luhi, nausea, a luaʻi paha. (He mau hōʻailona paha kēia o kahi maʻi). |
Pehea e ʻike ʻia ai kēia mau pilikia?
Inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona, hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i nā hoʻokolohua aʻe e hiki ai ke hoʻokō i kahi hōʻoia pololei:
- Urinalysis: ʻO ka hoʻāʻo mua. Hoʻopili ʻia kahi hāpana mimi no ke ʻano, ka haku mele kemika, a nānā ʻia ma lalo o kahi microscope e nānā i nā maʻi a i ʻole nā pilikia ʻē aʻe.
- Moʻomeheu Mimi: Inā kānalua ʻia kahi maʻi ʻaʻai mimi, kōkua kēia hoʻāʻo i ka ʻike ʻana i ka bacteria kikoʻī e hoʻokumu ai.
- Nā hoʻāʻo koko: Hoʻāʻo kēia i kāu hana puʻupaʻa a nānā i nā maʻi ʻōnaehana.
- Nā Hoʻāʻo Kiʻi: No ka nānā ʻana i nā pōhaku puʻupaʻa a i ʻole nā cysts, hiki i kāu kauka ke kauoha i kahi Ultrasound scan , X-ray , CT scan , a i ʻole MRI .
Nā Manaʻo no kahi ʻōnaehana mimi olakino
ʻOi aku ka maikaʻi o ka pale ʻana ma mua o ka hoʻōla ʻana. Eia nā hana maʻalahi hiki iā ʻoe ke hana e mālama i kēia ʻōnaehana koʻikoʻi i ke olakino:
- E Noho Wai: ʻO ka inu ʻana i ka wai lawa i ka lā a pau e kōkua i ka hoʻokahe ʻana i nā mea ʻawahia a pale i nā pōhaku puʻupaʻa a me nā UTI.
- E ʻai i ka ʻai kaulike: E hōʻemi i kāu ʻai paʻakai a hoʻokomo i nā meaʻai waiwai i ka calcium e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka pilikia o nā pōhaku puʻupaʻa.
- E hoʻokahe loa i kou ʻōpū mimi: Mai wikiwiki i ka wā e hoʻohana ai i ka lua; e hōʻoia i ka hakahaka loa o kou ʻōpū mimi.
- Mai kāohi: Mai kāohi i ka makemake e mimi; e hele i ka lua i ka wā e manaʻo ai ʻoe he pono.
- E Hoʻomaʻamaʻa i ka Hoʻomaʻemaʻe Kūpono (ʻOi loa aku no nā wahine): E holoi mau mai mua a i hope i mea e pale ai i ka bacteria mai ka ʻāpana anal mai ke komo ʻana i ke ala mimi.
- E mimi ma hope o ka moekolohe: He mea nui loa kēia no nā wahine e kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā bacteria i komo i loko o ka urethra.
- Nā Hoʻomaʻamaʻa Papahele Pelvic (Kegels):Hoʻoikaika kēia mau hoʻoikaika kino i nā ʻiʻo e kaohi ana i ka mimi a kōkua i ka pale ʻana i ka hoʻopaʻa ʻole ʻana i ka mimi.
Āhea ʻoe e ʻike ai i ke kauka?
Mai hoʻowahāwahā i ka ʻeha, ka ʻoluʻolu ʻole, a i ʻole nā loli i kāu mau ʻano mimi. Hiki i kēia ke lilo i mau hōʻailona mua o ka maʻi a i ʻole nā maʻi ʻē aʻe. Inā loaʻa iā ʻoe kekahi o kēia mau mea, e nīnau koke i kāu kauka.
- Koko i loko o ka mimi.
- Ke kuni, ʻeha, a ʻoluʻolu ʻole paha i ka wā o ka mimi ʻana.
- ʻEha ma ka ʻōpū lalo, nā ʻaoʻao o ke kua, a i ʻole ka ʻāpana genital.
- Ka paʻakikī i ka hoʻokele ʻana i kāu ʻōpū mimi a i ʻole ka liki ʻole i makemake ʻole ʻia.
- No nā wahine, kahi manaʻo o ka puka ʻana mai loko mai o ka vagina (e hōʻike ana i ka prolapse o ka ʻōpū mimi).
Mai hopohopo; hiki i ka ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau mua mai kāu mea mālama ola kino ma Nirogi Lanka ke hoʻoponopono koke i kēia mau pilikia.
Leka Lawe-Home
- Hana kāu ʻōnaehana mimi ma ke ʻano he 'ʻōnaehana kānana' koʻikoʻi o kou kino, e hoʻomaʻemaʻe ana i ke koko a me ka wehe ʻana i nā ʻōpala.
- Aia ia i nā puʻupaʻa, nā ureters, ka mimi ʻōpū, a me ka urethra.
- He mea maʻamau nā UTI a me nā pōhaku puʻupaʻa; hiki i ka maʻi diabetes a me ke koko kiʻekiʻe ke hoʻopilikia nui i ke olakino o nā puʻupaʻa.
- Inā ʻike ʻoe i ka ʻeha, ke koko, a i ʻole ke kua ʻeha, mai hoʻokaʻulua—e ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau.
- ʻO ka noho hydrated, ka ʻai ʻana i ka meaʻai olakino, a me ka mālama ʻana i ka hoʻomaʻemaʻe maikaʻi kāu mau mea hana maikaʻi loa no ka mālama ʻana i kahi ʻōnaehana olakino.
ʻO ka ʻōnaehana urinary, nā puʻupaʻa, nā UTI, nā pōhaku ʻāʻī, ke olakino o ka ʻōpū, Nirogi Lanka
