No ʻoukou e noʻonoʻo nei e loaʻa kahi pēpē: Pehea e hoʻonui ai i ka momona? (Hoʻoikaika i ka momona)

Ke hoʻomaka ʻoe e noʻonoʻo e pili ana i ka loaʻa ʻana o kahi pēpē, manaʻo paha ʻoe i kahi hoʻomanawanui iki, ʻeā? Manaʻo paha ʻoe, 'Āhea mākou e loaʻa ai kahi hoʻāʻo maikaʻi?' He mea maʻamau kēlā. I ka hapanui o nā hihia, hiki i kahi kāne olakino, me ka ʻole o ka kaohi hānau , ka poʻe e hui mau ana, ke manaʻo e hāpai i loko o hoʻokahi makahiki. Akā i kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i kekahi mau mea nui e pono ai ʻoe e ʻike i kou hoʻomaka ʻana i kēia huakaʻi. Ma ka hahai ʻana i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo, hiki iā ʻoe ke hoʻonui i kou manawa e hoʻokō koke ai i kāu moeʻuhane.

ʻEhia ka lōʻihi o ka manawa maʻamau?

Wahi a nā kauka, ma ka awelika, ma kahi o 50% o nā kāne e hoʻāʻo nei e hāpai e hāpai i loko o 6 mau mahina . A ma waena o 70% a me 80% e hāpai i loko o hoʻokahi makahiki . No laila, mai hopohopo inā ua hala kekahi manawa. Akā aia nā mea hiki iā ʻolua ke hana e hoʻopōkole i kēia manawa a hoʻonui i kou manawa e lilo ai i makua ma mua.

ʻOi loa aku no nā kāne: E noʻonoʻo pū i kou olakino

ʻAʻole hele pinepine nā kāne he nui, ʻoiai nā kāne ʻōpio, i ke kauka no ka mea ke noʻonoʻo nei lākou, "He aha ka pilikia iaʻu?" Akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo, aia kahi pilina nui ma waena o kou olakino laulā a me kou olakino hānau hou . No laila, ʻo ka hoʻokaʻawale ʻana i kekahi manawa e mālama ai i kou olakino hiki ke lilo i mea kōkua nui i kāu huakaʻi e loaʻa ai kahi pēpē.

Ua hōʻike ʻia e ka noiʻi ʻana he pili ka ʻai olakino, ka hoʻoikaika kino mau , ke kaumaha olakino, ka hiamoe maikaʻi, a me ka hoʻokele kaumaha i ka maikaʻi o ka sperm. No laila, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kēia. Hiki iā ia ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo i nā hoʻololi āu e pono ai e hana e noho olakino a inā paha he mau pilikia e pale aku iā ʻoe mai ka loaʻa ʻana o kahi pēpē.

ʻOi loa aku no ka wahine: E ʻike i nā hōʻailona o kou kino

I ka ʻōlelo maʻalahi, hana ka hāpai ʻana i ka wā e hui ai ka hua manu a me ka sperm. No laila, ʻo kā mākou pahuhopu ka hoʻohui ʻana i kēia mau mea ʻelua i ka manawa like a ma kahi like. No ka hana ʻana i kēia, pono ʻoe e makaʻala i ka manawa e hoʻokuʻu ʻia ai ka hua manu mai kāu ovaries, ʻo ia hoʻi, ka manawa o ka "ovulation" . Hiki iā ʻoe ke hoʻonui i kou manawa e hāpai ai ma ka moe kolohe ʻana i loko o ia manawa.

Inā maʻamau kou pōʻaiapuni menstrual (ma waena o 26 a me 32 mau lā), hiki iā ʻoe ke moe ma waena o ka lā 8 a me 19 ma hope o kou wā e loaʻa ai nā hopena maikaʻi loa. Akā inā ʻaʻole maʻamau kou pōʻaiapuni, hiki ke paʻakikī ke kuhikuhi i ka lā pololei ma ka nānā wale ʻana i ka kalena. Akā, mai hopohopo, e hāʻawi kou kino iā ʻoe i nā hōʻailona e pili ana i kēia.

No nā mea ʻelua: He aha ke ala maikaʻi loa e moe ai?

Ke loaʻa iā ʻoe kahi manaʻo o kou puka makani momona, e moe mau i loko o ia manawa. Paipai nā kauka i ka moe ʻana i kēlā me kēia lā ʻē aʻe, e hoʻomaka ana i kekahi mau lā ma mua a mau i kekahi mau lā ma mua o ka ovulation . ʻO ka moe pinepine ʻana ma mua o kēlā ʻaʻole ia e hoʻemi i kou hiki ke hāpai, akā ua hōʻike kekahi mau noiʻi hiki ke hoʻohaʻahaʻa iki i ka helu sperm o ke kāne.

E makaʻala hoʻi i kēia mau loli o ke ʻano o ka nohona.

Nā Kāne: E makaʻala i ka mahana o nā testicles

He kanaka ʻoe e ʻauʻau mau ana i ka wela a i ʻole e hele i nā sauna? Inā pēlā, he manaʻo maikaʻi e hōʻemi i kēia mau ʻano i kou wā e hoʻāʻo nei e hāpai .

ʻO ke kumu , aia nā testicles ma kahi mahana i emi iki ma mua o ke koena o ke kino . ʻO ia ka mahana kūpono no ka hana ʻana o ka sperm. No laila, ʻo nā mea e hoʻomehana ai i nā testicles hiki ke hoʻopilikia i ka hana ʻana o ka sperm. ʻAʻole maikaʻi ka hana ʻana me kahi kamepiula lawe wela ma kou ʻūhā. ʻO ka hana ʻana ma kahi pākaukau ka mea palekana loa. ʻAʻohe pono e noʻonoʻo nui e pili ana i nā boxers a i ʻole nā ​​briefs, hiki iā ʻoe ke ʻaʻahu i nā mea e ʻoluʻolu ai iā ʻoe.

I ka wahine: E makaʻala i ke kaumaha o kou kino.

Inā ʻoe he momona loa, hiki i ka lilo ʻana o ke kaumaha iki ke hoʻonui i kou manawa e hāpai ai. ʻO ka momona nui ke kumu o nā pōʻaiapuni menstrual kūpono ʻole a hiki ke hoʻōki i ka ovulation . ʻO ka lilo ʻana o kahi kaumaha liʻiliʻi hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou momona a hōʻemi i nā pilikia olakino i ka wā hāpai.

Eia kekahi, **Ke kaumaha o ke kino ke kalau. ? ʻO ka poʻe i hoʻopaʻa inoa ʻia i nā ʻōlelo aʻoaʻo. ? ʻO ka poʻe i hoʻopaʻa inoa ʻia i nā ʻōlelo aʻoaʻo. ? keliru keliru keliru keliruu keliru keliru keliru keliru. ? ʻO ka poʻe i hoʻopaʻa inoa ʻia i nā ʻōlelo aʻoaʻo. ? ʻO ka poʻe i hoʻopaʻa inoa ʻia i nā ʻōlelo aʻoaʻo. ? ʻO nā kala ʻulaʻulaʻO ka poʻe i hoʻopaʻa inoa ʻia i nā ʻōlelo aʻoaʻo. ʻO ka poʻe ʻē aʻe. ʻO ka poʻe i hoʻopaʻa inoa ʻia i nā ʻōlelo aʻoaʻo. ? Keliru Keli Keli Keli Keli Keli Keli Keli Keli Keli Keli Keli Keli. Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru KeliruʻOiai inā hāpai ʻoe, hiki ke lilo i kumu no ka hānau mua ʻana a me ke kaumaha hānau haʻahaʻa.

E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā lāʻau lapaʻau āu e lawe nei.

He mea nui loa kēia. Ma mua o kou hoʻomaka ʻana e hāpai, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā lāʻau lapaʻau āu e lawe nei . Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau ke hoʻopilikia i ka hānau keiki a i ʻole ka hāpai ʻana i ka wā e hiki mai ana. No ka laʻana, pono paha i nā kāne e lawe ana i ka testosterone ke hoʻōki i ka lawe ʻana. Pono nō hoʻi nā wahine e makaʻala i nā lāʻau lapaʻau a lākou e lawe ai no ka thyroid, epilepsy, a me nā kūlana olakino noʻonoʻo.

Inā ua oki ʻoe i ka hoʻohana ʻana i nā pila hoʻomalu hānau, mai hopohopo. ʻOiai inā ua lawe ʻoe iā lākou no nā makahiki, e mākaukau kou kino e hāpai i ka wā e oki ai ʻoe. ʻAʻohe pono e kali no kahi manawa kikoʻī.

A inā ʻaʻole ʻoe i hoʻomaka e lawe i kahi mea hoʻohui waikawa folic , ʻo ia ka manawa. Ua hōʻike ʻia ka lawe ʻana i ka waikawa folic i kēlā me kēia lā ʻaʻole wale e pale aku i nā kīnā hānau, akā ua hōʻike ʻia hoʻi e kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka hānau keiki.