He aha nā nalu lolo Gamma? Pehea lākou e hoʻopilikia ai i kou ʻike a me kou hoʻomanaʻo?

Ua ʻike anei ʻoe ʻaʻole e noho wale kou lolo ma laila ke hiamoe ʻoe? Ke noʻonoʻo ʻoe, ke kālele ʻoe i kahi mea, ke hoʻāʻo ʻoe e hoʻomanaʻo i kahi mea kahiko, i kēia manawa a pau, nui nā hana kupaianaha e hana nei i loko o kou lolo. ʻOiai e hana ana i kēia hana, ke kamaʻilio mau nei nā ʻāpana o ka lolo kekahi i kekahi. Hoʻokumu kēia kamaʻilio ʻana i kekahi mau ʻano a i ʻole nā ​​nalu. ʻO ia ka mea a mākou e kapa nei he "nalu lolo." ʻO nā nalu gamma kahi ʻano nalu kūikawā a kou lolo e hana ai.

No laila, i kēia lā e kamaʻilio wale mākou e pili ana i kēia mau nalu gamma a me nā pono e hiki iā lākou ke hāʻawi iā ʻoe.

E nānā mua kākou i ke ʻano o kēia mau nalu lolo.

I ka ʻōlelo maʻalahi, ua hana ʻia ko kākou lolo me nā miliona o nā keena liʻiliʻi i kapa ʻia he neurons. Ke hoʻohana ʻoe i kou lolo e hana i kekahi mea, kamaʻilio kēia mau neurons kekahi me kekahi ma o nā hōʻailona uila liʻiliʻi. E like me ka uila . ʻO ke ʻano a kēia mau hōʻailona uila e hana ai ʻo ia ka mea a mākou e kapa nei he mau nalu lolo.

Aia kekahi mau hoʻokolohua kūikawā e ana i kēia mau nalu lolo. Ua lohe paha ʻoe iā lākou. ʻO ka hoʻokolohua maʻamau i kapa ʻia ʻo "Electroencephalography" a i ʻole "EEG" no ka pōkole. Pili kēia i ka hoʻopili ʻana i nā mea ʻike liʻiliʻi i ke poʻo a me ka hoʻopaʻa ʻana i ka hana o ka lolo , ʻo ia hoʻi, nā ʻano nalu uila.

He aha nā ʻano nui o nā nalu lolo?

Ana kahi hoʻāʻo `EEG` i kēia mau nalu ma o ko lākou wikiwiki. ʻO ia hoʻi, ma ka helu o nā pōʻaiapuni i kekona. Hoʻohana mākou i kahi anakahi i kapa ʻia ʻo `Hertz` (Hz). No laila, e like me kēia, hiki i ko mākou mau nalu lolo ke wikiwiki loa a lohi loa paha.

E noʻonoʻo i kahi manawa āu e ala nui ana a e hana ana me ka nānā pono. I kēlā manawa, hana nui ka lolo. A laila hana ʻia nā nalu lolo wikiwiki . Akā i ka wā e hiamoe ai ʻoe, a i ʻole i ka wā e luhi loa ai ʻoe, lohi kou mau nalu lolo. Ma kēia ʻano, aia kekahi mau ʻano nui, mai nā nalu lohi loa a i nā nalu wikiwiki loa. E nānā kākou iā lākou ma kahi papa, a laila e maʻalahi ka hoʻomaopopo ʻana.

He mea hou aʻe e pili ana i nā nalu lolo Gamma

I kēia manawa, ua maopopo paha iā ʻoe ʻo nā nalu gamma ka alapine kiʻekiʻe loa, ʻo ia hoʻi, ʻo lākou ka wikiwiki loa o nā ʻano nalu ʻē aʻe. Pili pono kēia i ko kākou hiki ke noʻonoʻo a me ka nānā ʻana ma ke kiʻekiʻe.

Ma muli o ke kiʻekiʻe o nā nalu gamma i loko o kou lolo, hiki iā ʻoe ke ʻike i nā hopena like ʻole.

• Inā kiʻekiʻe kou pae nalu gamma: He kanaka hauʻoli loa ʻoe, hiki ke hoʻomaopopo koke i nā mea . Hiki ke piʻi aʻe kou pae akamai, ʻo ia hoʻi kou 'IQ', a hiki ke piʻi aʻe kou hiki ke noʻonoʻo pono.
• Inā haʻahaʻa kou pae nalu gamma: Loaʻa paha iā ʻoe nā pilikia me ke aʻo ʻana a me ka hoʻomanaʻo . Aia paha nā mea e like me ka nele o ka nānā ʻana, ka emi ʻana o nā hiki ke noʻonoʻo. I kekahi manawa, ua ʻike ʻia nā pilikia aʻo a me kekahi mau maʻi noʻonoʻo e pili ana i kēia pae nalu gamma haʻahaʻa.

He aha nā pōmaikaʻi e loaʻa iā mākou mai nā nalu gamma?

Ua pili pono nā nalu gamma i kā mākou hana lolo kiʻekiʻe, ʻo ia hoʻi ka ʻike a me ka hoʻomanaʻo. Ua hōʻike ʻia kahi noiʻi hou e hiki i nā nalu gamma ke hoʻomaikaʻi i ko mākou hoʻomanaʻo hana.

Ua hōʻike pū ʻia nā noiʻi e kōkua ka hoʻonui ʻana i ka hana nalu gamma i loko o ka lolo iā ʻoe e hoʻokō i nā pae kiʻekiʻe o ka noʻonoʻo . Hāʻawi pū kēia mau nalu gamma i nā pae kiʻekiʻe o ka noʻonoʻo a me ka hoʻonui ʻana i ka hana lolo e hana ʻia i ka wā noʻonoʻo.

Ma muli o kēia mau pono, hiki i nā nalu gamma ke hana i nā mea he nui:

• Hoʻomaikaʻi i kou noʻonoʻo a me kou mākau hoʻoponopono pilikia.
• Kōkua ia iā ʻoe e hana koke i ka ʻike.
• Hoʻonui ia i kou mana hoʻomanaʻo.
• Hoʻonui ia i ka manawa hiki iā ʻoe ke hoʻomau i ka noʻonoʻo.
• Kōkua ia e noho mākaukau a ʻike.
• Hiki iā ia ke hoʻoikaika i ka palekana a me ka hana o ka lolo.

Ma muli o kēia mau hopena, ke noiʻi nei nā kānaka noiʻi i ka hiki ke hoʻohana i nā nalu gamma e mālama i kekahi mau kūlana olakino. Eia kekahi laʻana:

• ka maʻi o Alzheimer
ʻO ka Schizophrenia-naʻau `(Schizophrenia)`
• ʻEha ʻeha o ka lolo
• ʻEpilepsy
• Hahau
• Ka maʻi hyperactivity hemahema o ka nānā ʻana (ADHD)
• Nā maʻi naʻau e like me ke kaumaha

Akā e hoʻomanaʻo, aia nō kēia mau mea i ke kahua noiʻi. Inā he kānalua kou e pili ana i kekahi o kēia mau hōʻailona, ​​​​pono ʻoe e ʻike i kāu kauka a kamaʻilio e pili ana.

Hiki ke hoʻonui i nā nalu gamma i loko o ka lolo?

ʻAe, ma o kekahi mau ʻano hana, hiki iā mākou ke hoʻoulu, ʻo ia hoʻi, e hoʻonui, i ka hana ʻana o kēia mau nalu lolo, ʻoiai nā nalu gamma.

Noʻonoʻo pono

Ua ʻike ʻia nā ʻano hana noʻonoʻo like ʻole a me nā hoʻomaʻamaʻa hanu e hoʻonui i ka hana ʻana o nā nalu gamma i loko o kou lolo. He mea kōkua nui nā ʻano hana noʻonoʻo noʻonoʻo i kēia.

ʻAi

Hiki i kekahi mau meaʻai ke hoʻopilikia i kēia. No ka laʻana, hōʻike nā haʻawina e hiki i ka ʻai ʻana i nā nati e like me nā pistachios ke hoʻonui i nā nalu gamma, a hiki i nā pīnati ke hoʻonui i nā nalu delta.

Mele

Hiki i nā mea hoʻouluulu lohe, e like me ke mele, ke hoʻololi i ko kākou mau nalu lolo. Ua ʻike ʻia ka hoʻolohe ʻana i nā ʻano leo kikoʻī e like me nā "binaural beats" e hoʻonui i nā nalu alpha a me theta. Eia kekahi, ʻo ka hoʻolohe ʻana i ke mele āu e makemake ai a e hōʻoluʻolu iā ʻoe hiki ke loaʻa ka hopena maikaʻi i ka lolo.