Ke manaʻo nei ʻoe i kekahi manawa ua kaumaha ʻia e ke ola, me he mea lā ʻaʻohe mea e holo pono ana? ʻAʻole ʻoe hoʻokahi i kēia manaʻo, a i kekahi manawa, hiki i kēia mau manaʻo ke hoʻohuli i ka pepehi kanaka. He kumuhana paʻakikī kēia, a he mea hoʻohilahila pinepine ʻia, akā he mea nui ke kūkākūkā ākea ʻana. E ʻoluʻolu e ʻike ʻaʻole ʻoe hoʻokahi, a loaʻa ke kōkua.
He aha ka pepehi kanaka?
I nā huaʻōlelo maʻalahi, ʻo ka pepehi kanaka ke hana o ka hoʻopio ʻana i ka make ponoʻī o kekahi. Hiki iā ia ke hoʻopilikia i nā kānaka o kēlā me kēia makahiki, ʻano, a i ʻole ke kūlana pilikanaka. Hiki ke ʻike ʻia ʻoe he maikaʻi ma waho ʻoiai ʻoe e hakakā nei i nā manaʻo ikaika o ka hoʻopau ʻana i kou ola ma loko. Manaʻo paha ʻoe ua paʻi ʻoe i ka lalo loa. Me ka nānā ʻole i kou kūlana, ʻo ka ʻike hou ʻana i nā manaʻo o ka pepehi kanaka he hōʻailona ia e pilikia ana ʻoe.
He mea nui e hoʻomanaʻo inā ʻoe e noʻonoʻo ana e pepehi iā ʻoe iho , ua hoʻāʻo paha, a i ʻole ʻike ʻoe i kahi mea i lilo i ola nona, e ʻoluʻolu e ʻike ʻoe e loaʻa ana ke kōkua me ka nānā ʻole i kou kūlana.
He aha nā hōʻailona hōʻike o ka pepehi kanaka ʻana iā ia iho?
ʻAʻole hele mau mai ka pepehi kanaka me nā hōʻailona akaka; i kekahi manawa, hiki ke hana koke ʻia me ka ʻole o nā mea mua i ʻike ʻia. Eia nō naʻe, aia kekahi mau hōʻailona aʻo maʻamau e makaʻala ai:
- Manaʻo Suicidal : Ke noʻonoʻo mau nei e pili ana i ka makemake e hoʻopau i kou ola.
- Ke kamaʻilio ʻana i ka manaʻo: Ke hōʻike waha ʻana i nā manaʻo e like me "Makemake au e make."
- Ka Mea Malu: Ke hūnā nei i kēia mau manaʻo kaumaha mai nā mea a pau.
- Hoʻomākaukau: Kākau ʻana i ka palapala kauoha, hāʻawi ʻana aku i nā waiwai waiwai, aloha aku i nā poʻe aloha, hoʻomaʻemaʻe i nā hana pilikino, a i ʻole e noiʻi/loaʻa ana i nā mea make.
- Hana hoʻomākeʻaka a weliweli paha: Ke komo ʻana i nā hana hoʻopāpā, e like me ka hōʻeha ʻana iā ʻoe iho .
- Ka Haʻalele ʻana: Ka huki ʻana mai nā mea aloha a me nā pōʻai kaiapili.
- Manaʻo e like me ke kaumaha: Ke hōʻike nei i kahi manaʻoʻiʻo e ʻoi aku ka maikaʻi o haʻi me ka ʻole o ʻoe, a i ʻole ka manaʻo e paʻa ana i kahi kūlana hiki ʻole ke pakele.
- Nā loli o ka naʻau: Ka hoʻonāukiuki koke, ka hopohopo, ka huhū, ke kaumaha , a i ʻole ka ʻeha nui o ka naʻau .
- Ka mālie koke: He manaʻo o ka maluhia e ʻike koke ʻia ma hope o kahi manawa lōʻihi o nā haunaele o ka naʻau.
- Nā hōʻailona e hoʻonui ana i ke kaumaha : Nā loli i nā ʻano hiamoe (hiamoe nui a liʻiliʻi paha) a i ʻole ka nalowale o ka hoihoi i nā hana āu e hauʻoli mau ai.
Inā ʻike ʻoe i kēia mau hōʻailona hōʻike, mai kānalua e ʻimi i ke kōkua. He mea paʻakikī paha ia, akā ʻo ka hana ʻana i kēlā hana e hiki ke hoʻopakele i kou ola.
He aha nā laina kelepona no ka pepehi kanaka?
Ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa, hiki iā ʻoe ke noi koke aku i ke kākoʻo ma ke kelepona ʻana a i ʻole ka leka uila ʻana i ka 988 (Suicide & Crisis Lifeline) . Hiki iā ʻoe ke hoʻokaʻaʻike aku iā lākou inā ʻo ʻoe:
- Ke ʻike nei i nā manaʻo e pepehi iā ia iho, e hōʻeha iā ia iho , a i ʻole e hōʻeha i kekahi poʻe.
- Ke kaumaha nei, ke kaumaha, a i ʻole ke loaʻa wale nei i kahi lā paʻakikī loa.
- Ke kū nei i kahi pilikia koke.
- Ke paio nei me nā pilikia e pili ana i kou ʻano kāne a wahine , a i ʻole he transgender a non-binary paha.
- Ke kaumaha nei i ke kālā, ka hale, a i ʻole nā pilikia meaʻai.
- Pono kekahi e kamaʻilio pū, a i ʻole ka manaʻo hiki ʻole ke hoʻomanawanui hoʻokahi.
- Hopohopo e pili ana i kahi mea aloha a ke ʻimi nei i ka ʻōlelo aʻo.
Ke kāhea ʻoe i ka 988 ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa, ua mākaukau kahi pūnaewele o nā kākāʻōlelo i aʻo ʻia e kōkua iā ʻoe me kekahi pilikia. I loko o kahi pilikia e hoʻoweliweli ana i ke ola, hiki iā lākou ke hoʻonohonoho pū me nā lawelawe pilikia kūloko e hōʻoia i ka loaʻa ʻana o ke kōkua āu e pono ai.
Aia nā lawelawe kākoʻo ma Sri Lanka. Hiki iā ʻoe ke hoʻokaʻaʻike aku i nā hui e like me Sumithrayo (Kelepona: 0112692909, 0112696666, 0112682535) a i ʻole CCCline 1333. Loaʻa kēia mau lawelawe 24/7. ʻAʻole pono ʻoe e noho i loko o kahi pilikia e hiki ai ke hoʻokaʻaʻike aku.
Pehea ka maʻamau o ka pepehi kanaka ʻana?
ʻO ka pepehi kanaka kekahi kumu nui o ka make ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa. Ma muli o nā hui makahiki:
- ʻO ke kumu lua o ka make no nā makahiki 10-14 a me 25-34.
- ʻO ke kolu o ke kumu nui o ka make no nā makahiki 15-24.
- ʻO ke kumu nui ʻehā o ka make no nā makahiki 35-44.
I ka makahiki 2021, he 48,183 mau make pepehi kanaka ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa, ʻo ia hoʻi hoʻokahi make i kēlā me kēia 11 mau minuke. He mea nui kēia mau helu ma Sri Lanka pū kekahi. E hoʻomanaʻo mau ma hope o kēlā me kēia helu helu he kanaka maoli a me ko lākou ʻohana.
ʻO wai ka mea i ʻoi aku ka nui o ka pilikia no ka pepehi kanaka iā ia iho?
Hiki i kekahi ke pilikia i ka pepehi kanaka iā ia iho. Hoʻopilikia ia i nā kānaka ma ka honua holoʻokoʻa me ka nānā ʻole i ka lāhui, ka hoʻomana, a i ʻole ka makahiki. ʻAʻohe ʻano hoʻonohonoho; hiki iā ia ke hoʻopilikia i kahi mea e hauʻoli ana, kahi mea e ʻeha nei i ke kaumaha, a i ʻole kekahi ma waena.
Eia nō naʻe, ua hōʻike nā haʻawina e hiki i kekahi mau hui ke piʻi aʻe ka pilikia, e like me:
- Nā heluna kanaka ʻōiwi, e like me nā ʻōiwi Alaska.
- Nā kānaka i hoʻopaʻahao ʻia.
- Nā lālā o ke kaiāulu LGBTQIA+.
- ʻO ka poʻe i hoʻokaʻawale ʻia ma ke ʻano kaiāulu a i ʻole ke kaiapuni.
- Kekahi mau hui heluna kanaka (e laʻa, nā kānaka keʻokeʻo ʻaʻole Hispanic, ma muli o ka ʻikepili US).
- ʻO nā kāne (ʻoi aku ka nui o ka make ʻana o nā kāne ma muli o ka helu helu ma muli o ka pepehi kanaka, ʻoiai ʻoi aku ka pinepine o ka hoʻāʻo ʻana o nā wahine).
- Nā malihini a nā mea mahuka paha.
- ʻO nā kānaka ma luna o 65 mau makahiki.
- Nā koa kahiko.
- Nā mea i hōʻeha ʻia e ka hana ʻino a i ʻole ka hana ʻino.
- ʻO ka poʻe i hoʻopilikia ʻia e ke kaua a i ʻole nā pōʻino kūlohelohe.
Ke hoʻonui nei anei ke kamaʻilio ʻana e pili ana i ka pepehi kanaka iā ia iho i ka pilikia?
ʻAʻole, ʻaʻole loa. ʻO ke kūkākūkā ʻana i ka pepehi kanaka ʻaʻole ia e hoʻonui i ka pilikia a hoʻokomo paha i ka manaʻo i loko o ke poʻo o kekahi. ʻOiaʻiʻo, ʻo ka nīnau ʻana i kekahi, "Ke noʻonoʻo nei ʻoe e pili ana i ka pepehi kanaka?" he mea hana hoʻōla ola ia e hiki ke wehe i ka puka no ke kākoʻo a me ka mālama ʻoihana.
No ke aha e noʻonoʻo ai ka poʻe i ka pepehi kanaka iā lākou iho?
He mea paʻakikī ke ʻike pono i ke kumu e noʻonoʻo ai kekahi e pepehi iā ia iho ke ʻole lākou e haʻi iā ʻoe. ʻOiai i kēlā manawa, he nui nā kumu e kōkua ai, a ʻaʻole paha lākou e hiki ke hōʻike iā lākou āpau. I ka manawa pinepine, hana ʻia ka pepehi kanaka ma mua o ka kaʻana like ʻana o kekahi mau kikoʻī.
Ua hōʻike ʻia e nā noiʻi he nui nā kumu maʻamau e alakaʻi ai i kekahi e noʻonoʻo e hoʻopau i ko lākou ola:
- He moʻolelo o nā hoʻāʻo pepehi kanaka ma mua.
- Nā kūlana olakino noʻonoʻo . ʻO nā hiʻohiʻona e komo pū me ke kaumaha a me nā maʻi hopohopo .
- Nā kūlana olakino ma lalo e hoʻoulu ai i nā hōʻailona ʻeha a hoʻonāwaliwali paha, a i ʻole kahi maʻi make.
- Nā pilikia kālā, kānāwai, hale noho, a i ʻole ka hana.
- ʻO ka ʻeha pilikino, e like me ke kino, ka naʻau, a i ʻole ka hoʻomāinoino moekolohe; a i ʻole nā ʻike o ka hoʻowahāwahā ʻia, ka noho kaʻawale, a i ʻole ka hoʻoweliweli.
- Nā loli i nā pilina pilikino ( ka hemo ʻana , ka hoʻokaʻawale ʻana, a i ʻole ka make ʻana o kahi mea aloha).
- ʻO ka nele i ke komo ʻana i ka mālama ola kino a i ʻole nā lawelawe lapaʻau.
- Nā manaʻo moʻomeheu a hoʻomana paha (ma kekahi mau pōʻaiapili).
- Kaumaha loa.
Hōʻike kēia papa inoa i kekahi o nā kumu maʻamau, akā ʻaʻole ia he mea piha.
ʻOiai ʻaʻole pili wale ka pepehi kanaka i ka maʻi genetic, inā ua make kekahi hoahānau koko ma ka pepehi kanaka ʻana, ʻoi aku ka kiʻekiʻe o kou pilikia o ka loaʻa ʻana o nā manaʻo pepehi kanaka.
He aha nā kūlana olakino noʻonoʻo e pili ana i ka pepehi kanaka?
Hiki i kekahi mau kūlana olakino noʻonoʻo ke alakaʻi i nā manaʻo pepehi kanaka. ʻO kēia mau mea:
- Nā maʻi hopohopo
- ʻEha mau loa
- Kaumaha
- Nā maʻi naʻau
- Ka maʻi hoʻoluhi ma hope o ka trauma (PTSD)
- ʻO ka maʻi schizophrenia
- Ka maʻi hoʻohana ʻona a i ʻole ka maʻi hoʻohana waiʻona
- ʻEha lolo traumatic (TBI)
Inā ʻoe e hakakā nei me kahi maʻi huna e hoʻopilikia nei i kou makemake e ola, e ʻoluʻolu e ʻike koke i ke kauka a i ʻole ke kākāʻōlelo olakino noʻonoʻo.
Hiki ke pale ʻia ka pepehi kanaka ʻana?
Ma hope o ka nalowale ʻana o kekahi i ka pepehi kanaka iā ia iho, e noʻonoʻo paha ʻoe, "Ua hiki anei iaʻu ke hana i kekahi mea e pale aku ai i kēia?" ʻOiai he nui nā ʻanuʻu e hiki ai iā kākou ke hana ma ke ʻano he kaiāulu e kōkua ai, ʻaʻole hiki ke pale ʻia ka pepehi kanaka iā ia iho , no ka mea, ʻo ia ka hoʻoholo a ke kanaka.
Eia nō naʻe, inā manaʻo ʻoe e noʻonoʻo ana kekahi e pepehi iā ia iho a i ʻole ʻike ʻoe i nā hōʻailona hōʻike, hiki i ke komo mua ʻana ke hoʻohaʻahaʻa nui i ka pilikia. Hiki iā ʻoe ke hana i kēia mau hana:
- E aʻo e pili ana i nā kumu pilikia a me nā hōʻailona hōʻailona o ka pepehi kanaka.
- E hoʻomanaʻo mau i nā pono o kou poʻe hoaaloha a me kou poʻe aloha.
- E kākoʻo i ka poʻe a puni ʻoe a e noho ma laila e hoʻolohe.
- Inā kānalua ʻoe e noʻonoʻo ana kekahi e pili ana i ka pepehi kanaka iā ia iho, e hoʻomaka i kahi kamaʻilio ākea a lokomaikaʻi e pili ana i ia mea.
- E paipai i ka poʻe e hakakā nei e ʻimi i ke kōkua mai kahi loea olakino noʻonoʻo.
- Inā ʻoe a i ʻole kekahi mea ʻē aʻe i loko o ka pōpilikia koke, e kāhea i nā lawelawe ulia pōpilikia kūloko (e like me 911) a i ʻole kahi laina hotline pilikia, a e hoʻoneʻe i nā mea weliweli mai kahi kokoke.
ʻO ka poʻe i manaʻo e kākoʻo ʻia e kā lākou poʻe aloha, ʻaʻole lākou e hana ma muli o nā manaʻo pepehi kanaka. Eia nō naʻe, i ke kamaʻilio ʻana e pili ana i ka pepehi kanaka, mai hoʻohewa. Hiki iā ʻoe ke manaʻo maikaʻi ʻole e pili ana i ke kūlana, akā ʻo ka hōʻike ʻana i kēlā mau manaʻo hiki ke hōʻino i kahi mea e ʻike nei i nā manaʻo pepehi kanaka.
He aha ka loiloi pilikia pepehi kanaka?
He ʻano nīnau kēia i nīnau ʻia e ke kauka a i ʻole ke kākāʻōlelo olakino noʻonoʻo e hoʻoholo ai inā ʻoe e pilikia ana i ka hōʻeha ʻana iā ʻoe iho. Aia ia i ʻekolu mau ʻāpana:
1. Nānā ʻana: E nīnau ʻia ʻoe i kekahi mau nīnau mua e pili ana i nā manaʻo pepehi kanaka.
2. Loiloi palekana: Inā hōʻike ka nānā ʻana ua pilikia ʻoe, ʻo kēia ka hana aʻe. E kamaʻilio pōkole kekahi loea me ʻoe e loiloi i ka pae o ka pilikia a hoʻoholo inā aia ʻoe i ka pilikia koke. ʻO ka maʻamau, he 10 mau minuke kēia.
3. Nā hopena a me ka lāʻau lapaʻau: Ma muli o nā hopena o ka nānā ʻana a me ka loiloi, e hoʻoholo kāu kauka i nā ʻanuʻu kūpono e hiki mai ana no kāu mālama.
Ua hōʻike ʻia nā haʻawina he nui ka poʻe i make ma muli o ka pepehi kanaka iā lākou iho i kipa aku i ke kauka i nā mahina ma mua o ko lākou make ʻana. Ma o ka loiloi pilikia , hiki i kāu mea mālama ola ke ʻike i nā pilikia i ka wā mua a hāʻawi i ka lāʻau lapaʻau e hoʻōla ai i ke ola. Loaʻa kēia lawelawe i nā mea āpau, i kēlā me kēia makahiki.
He aha kaʻu e hana ai inā wau a i ʻole kahi mea aloha e noʻonoʻo ana e pepehi iā ia iho?
ʻO ka ʻike ʻana i ka manaʻo pepehi kanaka a i ʻole ke alo ʻana i nā kūlana e manaʻo ai ʻoe e hoʻopau i kou ola hiki ke lilo i mea kaumaha loa a weliweli hoʻi. Pēlā nō, inā e haʻi aku kahi mea aloha iā lākou e manaʻo ana lākou e pepehi iā lākou iho a i ʻole ua hoʻāʻo paha, he mea maʻamau ke hopohopo nui no ko lākou palekana.
Hiki i kēia mau hana ke kōkua:
- Kāhea i kahi laina kōkua: Kāhea i nā lawelawe e like me CCCline 1333. Hiki i ke kamaʻilio ʻana me kekahi ke kōkua, inā paha ʻoe i loko o kahi pilikia a i ʻole he lā paʻakikī loa. E hoʻomanaʻo, ʻaʻole ʻoe hoʻokahi.
- Inā ʻoe a i ʻole kekahi mea āu i ʻike ai i loko o ka pōʻino koke, e kāhea koke aku i ka 911 a i ʻole kāu helu lawelawe ulia pōpilikia kūloko.
- E hana i kahi hoʻolālā palekana:ʻO kahi hoʻolālā palekana he papa inoa o nā ʻanuʻu e kōkua iā ʻoe a i ʻole kahi mea aloha e hoʻomanawanui i ka wā pilikia, me ka wā e loaʻa ai nā manaʻo pepehi kanaka. Hiki i kēia papa inoa ke hoʻokomo i nā mea hiki iā ʻoe ke hana ma kāu iho a me nā hana e hana pū me nā poʻe ʻē aʻe.
- E kamaʻilio me kahi mea āu e hilinaʻi ai: Hiki i kēia ke lilo i hoaaloha, ʻohana, kumu, a kauka paha. Aia kekahi poʻe a puni ʻoe e hiki ke hāʻawi i ke kākoʻo i ka wā e pono nui ai ʻoe.
Aia kekahi mau hana hiki iā ʻoe ke hana i loko o kou wahi e noho kokoke mai ai e kōkua iā ʻoe iho a i ʻole kahi mea aloha e palekana ai. Pono ʻoe e wehe a hoʻopaʻa paha i nā mea e hiki ke hoʻohana ʻia e hōʻeha, e like me:
- Nā lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia.
- ʻOna a mea ʻona paha i pāpā ʻia.
- Nā pū a i ʻole nā mea kaua ʻē aʻe. Inā loaʻa kahi pū, e hoʻokuʻu i waho a mālama i nā pōkā ma kahi ʻokoʻa a palekana.
Eia kekahi, he mea kōkua ka noho ʻana me kekahi e loaʻa ana i nā manaʻo pepehi kanaka. E mahalo i ko lākou wahi pilikino, akā, mai waiho wale iā lākou me ka nānā ʻole ʻia. ʻO ka noho wale ʻana e hāʻawi i ke kākoʻo a me ke kamaʻilio ʻana hiki ke hana i kahi ʻokoʻa nui.
He aha ka hoʻāʻo pepehi kanaka?
ʻO ka hoʻāʻo pepehi kanaka he hana ia o ka hōʻeha ʻana iā ia iho me ka manaʻo e hoʻopau i ke ola o kekahi, a ʻaʻole ia e hopena i ka make.
Hiki i ka hoʻāʻo pepehi kanaka ke loaʻa ka hopena nui i kou olakino kino a me ka noʻonoʻo, ma muli o ke ʻano i hoʻohana ʻia. No ka laʻana, ʻo ka lele ʻana mai kahi kiʻekiʻe mai hiki ke alakaʻi i nā iwi haki a i ʻole nā ʻeha kūloko. ʻO ka ʻeha kino a me ka naʻau āu e ʻike ai ma hope o ka hoʻāʻo pepehi kanaka hiki ke ʻoi aku ka hohonu ma mua o ka ʻeha āu i ʻike ai ma mua.
Ma waho aʻe o kēlā, hiki ke hoʻoluhi nui ʻia ka naʻau ke hoʻomaopopo i ke ola ʻana i kahi hoʻāʻo e pepehi i kou ola. Hiki paha iā ʻoe ke manaʻo e kapa i kāu hoʻāʻo he "hāʻule." Eia naʻe, ʻaʻole ia he pahuhopu e hahau ʻia ai ka pepehi kanaka—ʻaʻole loa e hoʻokaʻawale ʻia he "holomua" a "holomua ʻole." ʻO ka hoʻohana ʻana i kēia mau huaʻōlelo hiki ke keakea i kāu kaʻina hana ho'ōla. Akā, hiki iā ʻoe ke nānā iā ʻoe iho he mea i pakele i kahi hoʻāʻo pepehi kanaka, a mālama i kēia ola ʻana ma ke ʻano he wahi huli e hoʻoikaika hou ai i kou olakino a me kou palekana i ʻole he "manawa aʻe."
He mea paʻakikī paha iā ʻoe i kēia manawa ke ʻike i kekahi manaʻolana a i ʻole ka manaʻoʻiʻo e hiki ke hoʻomaikaʻi ʻia nā mea, akā no nā kānaka he nui, me ka manawa a me ke kākoʻo ʻoihana kūpono, e holomua nā mea.
He aha ke ʻano o ka pepehi kanaka i kōkua ʻia e ke kauka?
E like me ka wehewehe ʻana a ka American Medical Association, ʻo ke pepehi kanaka i kōkua ʻia e ke kauka ke kaʻina hana e hāʻawi ai ke kauka i ka mea maʻi i nā ala a i ʻole ka ʻike e koho ai e hoʻopau i ko lākou ola ponoʻī. Ma nā mana aupuni kahi i kū kānāwai ai kēia, hiki i nā poʻe e ʻeha nei i nā maʻi make ke noi i kēia mai ke kauka. ʻAʻole kū kānāwai kēia ma Sri Lanka.
Pehea e kōkua ai ka manaʻo pepehi kanaka i ka pepehi kanaka?
ʻO ka manaʻo pepehi kanaka e pili ana i nā manaʻo, nā noʻonoʻo ʻana, a i ʻole ke kūkulu ʻana i nā hoʻolālā e hoʻopau i ke ola o kekahi. He mau manaʻo pōkole paha kēia a i ʻole he kaulahao mau a ʻino o nā manaʻo. ʻOiai ʻaʻole like ka manaʻo me ka hana ʻana e hoʻopau i ke ola o kekahi, hiki iā ia ke alakaʻi i kēlā ala. E ʻoluʻolu e ʻike he loaʻa ke kōkua no ka manaʻo pepehi kanaka.
He aha nā ʻano pepehi kanaka?
ʻO ka huaʻōlelo "nā ʻano pepehi kanaka" i wehewehe maʻamau i ka piʻi ʻana o ka manaʻo pepehi kanaka a i ʻole ka hōʻeha ponoʻī me ka manaʻo e make. ʻAʻole i hoʻohana pinepine ʻia kēia huaʻōlelo i kēia manawa e wehewehe i ke alapine o nā hana pepehi kanaka. Akā, ʻo ka huaʻōlelo pololei loa ʻo "ka pilikia pepehi kanaka."
He pilikia weliweli, hoʻopilikia, a paʻakikī ka pepehi kanaka ʻana. Hoʻopilikia ia i nā kānaka ma ka honua holoʻokoʻa a, ʻo ka mea pōʻino, ʻoi aku ka maʻamau ma mua o kā mākou e ʻike ai. Manaʻo paha ia me he mea lā ʻaʻohe koho ʻē aʻe, akā aia mau ka manaʻolana, a aia nā ala e loaʻa ai ke kōkua.
Inā ʻike ʻoe i kekahi āu i ʻike ai e hōʻike ana i nā hōʻailona hōʻailona, ua maikaʻi ke nīnau iā lākou inā e noʻonoʻo ana lākou e pepehi iā lākou iho. E hoʻolohe me ka hoʻohewa ʻole. E paipai iā lākou e kamaʻilio me ke kauka a i ʻole ke kākāʻōlelo olakino noʻonoʻoInā ʻoe a i ʻole kahi mea aloha i loko o ka pōʻino koke, mai kānalua e kāhea i ka 911 a i ʻole e kipa aku i kāu keʻena pilikia kokoke loa.
Ka Leka Koʻikoʻi Loa (Leka Lawe-Home)
E noʻonoʻo i ke ola e like me ke kai. I kekahi manawa, he mālie a he nani. I kekahi manawa, aia nā ʻale nui a me nā ʻino. I loko o kēlā mau manawa, manaʻo paha ʻoe ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hanu. Akā e hoʻomanaʻo, ʻaʻole mau loa ka ʻino.
- ʻAʻole ʻoe hoʻokahi: ʻAʻole ʻoe wale nō ka mea e hakakā nei me kēia mau manaʻo.
- E kamaʻilio e pili ana i ia mea: E kaʻana like i kou manaʻo me kahi mea āu e hilinaʻi ai. Hiki iā ia ke lawe mai i ka hōʻoluʻolu nui.
- ʻO ke noi ʻana i ke kōkua he hōʻailona ia o ka ikaika: ʻO ka ʻimi ʻana i ke kākoʻo ʻoihana ʻaʻole ia he hōʻailona o ka nāwaliwali; he hōʻailona ia e mālama ana ʻoe iā ʻoe iho. Ma Sri Lanka, loaʻa nā lawelawe e like me Sumithrayo a me ka CCCline (1333).
- E makaʻala i nā poʻe ʻē aʻe: Inā ʻike ʻoe i kahi hoaaloha a ʻohana paha e hakakā nei, e kamaʻilio me lākou a hoʻolohe iā lākou.
- Aia ka manaʻolana: ʻOiai ke paʻakikī o nā mea, hiki iā lākou ke hoʻomaikaʻi. E ʻimi i ke kōkua a me ke kākoʻo āu e pono ai.
He waiwai ke ola. He waiwai kou ola. E ʻoluʻolu, e noi i ke kōkua. Lawe ʻia mai iā ʻoe e Nirogi Lanka.
Nā huaʻōlelo: Pepehi kanaka, olakino noʻonoʻo, kōkua, pilikia noʻonoʻo, kaumaha, hoʻōla ola, nā laina kākoʻo
