සමහර වෙලාවට ඔයාටත් දැනිලා තියෙනවද ඔයාගේ හදවත එකපාරටම හයියෙන්, වේගෙන් ගැහෙනවා වගේ? එහෙම නැත්නම් එක පාරක් ගැහිලා නතර වෙලා ආයෙත් ගැහෙනවා වගේ? සමහරවිට පපුව ඇතුළේ සමනලයෙක් පියාඹනවා වගේ හැඟීමක්? මේ වගේ අමුතු විදිහට හදවත ගැහෙන එකට තමයි අපි වෛද්ය විද්යාත්මකව Heart Palpitations කියලා කියන්නේ. මේක ගොඩක් දෙනෙක්ට ජීවිතේ එක පාරක් හරි අත්විඳින්න ලැබෙන දෙයක්. ඉතින් අපි මේ ගැන බය වෙන්න කලින්, හරියටම මේ මොකක්ද කියලා තේරුම් ගනිමු.
ඇත්තටම මොනවද මේ Heart Palpitations කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, Heart Palpitations කියන්නේ ඔයාට ඔයාගේ හදවත ගැහෙන එක සාමාන්ය විදිහට වඩා වෙනස්ව, තදින් දැනෙන එකටයි. සාමාන්යයෙන් අපිට අපේ හදවත ගැහෙන සද්දේ නිතරම ඇහෙන්නේවත්, දැනෙන්නේවත් නෑනේ. ඒත් මේ palpitations එන වෙලාවට ඔයාට ඒක පපුවේ, බෙල්ලේ, එහෙමත් නැත්නම් උගුරේ පවා දැනෙන්න පුළුවන්.
හිතන්නකෝ, ඔයා නිකන් පාඩුවේ ඉන්නකොට, එහෙමත් නැත්නම් සාමාන්ය වැඩක් කරගෙන ඉන්නකොට එකපාරටම හදවත දඩිබිඩි ගාලා ගැහෙන්න ගන්නවා. මේක ටිකක් බය හිතෙන අත්දැකීමක් වෙන්න පුළුවන්. ඒත් හොඳම දේ තමයි, බොහෝ වෙලාවට මේ palpitations එච්චර බරපතල, භයානක දෙයක් නෙවෙයි. හැබැයි, කලාතුරකින් හරි, මේක හදවතේ යම් රිද්මයේ වෙනසක් (abnormal heart rhythm) නිසා වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේ වෙලාවට නම් වෛද්ය උපදෙස් ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
මේ තත්ත්වය කාටද වැඩියෙන් ඇතිවෙන්නේ?
මේක ඇත්තටම ඕනම කෙනෙක්ට ඇතිවෙන්න පුළුවන් දෙයක්. හැබැයි සමීක්ෂණ වලින් හොයාගෙන තියෙන විදිහට කාන්තාවන් අතරේ මේ තත්ත්වය ටිකක් වැඩියෙන් දකින්න ලැබෙනවා. ඒ වගේම ජීවිතේ විවිධ කාලවලදී මේක ඇතිවෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට:
- තරුණ වයසේදී
- ගර්භණී කාලයේදී
- ආර්තවහරණය (menopause) සිදුවන කාලයේදී
මේක කොච්චර සුලබද කියනවා නම්, එක අධ්යනයකින් හොයාගෙන තියෙනවා 16% ක් විතර දෙනා තමන්ගේ පවුලේ දොස්තර මහත්තයාව හම්බවෙන්න එන ප්රධාන හේතුවක් තමයි මේ හදවත ගැහෙන එක. ඒ කියන්නේ, ඔයාට විතරක් නෙවෙයි, තවත් ගොඩක් දෙනෙක්ට මේ අත්දැකීම තියෙනවා.
ඔයාට දැනෙන රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
Heart palpitations එනකොට ඔයාගේ හදවත ගැහෙන විදිහ විවිධාකාරයෙන් දැනෙන්න පුළුවන්. අපි බලමු ඒ කොහොමද කියලා.
| ඔයාට දැනෙන විදිහ | සරලව පැහැදිලි කිරීමක් |
|---|---|
| හදවත වේගෙන් දුවනවා වගේ (Racing) | හදවත හරිම වේගෙන්, එක දිගට ගැහෙනවා වගේ දැනීම. |
| හයියෙන් වදිනවා වගේ (Pounding) | හදවත පපුවට තදින් වදිනවා වගේ, හයියෙන් ගැහෙනවා වගේ දැනීම. |
| ගැස්මක් මගහැරෙනවා වගේ (Missing a beat) | හදවත ගැහි ගැහී ඉඳලා එකපාරටම එක ගැස්මක් මගහැරුණා වගේ දැනීම. |
| අමතර ගැස්මක් එනවා වගේ (Having an extra beat) | සාමාන්ය රිද්මයට අමතරව එකපාරටම අමතර ගැස්මක් ආවා වගේ දැනෙන එක. |
| පෙරළෙනවා වගේ (Flip-flopping) | හදවත පපුව ඇතුළේ පෙරළෙනවා වගේ අමුතු හැඟීමක්. |
| සමනලයෙක් පියාඹනවා වගේ (Fluttering) | පපුව ඇතුළේ හරිම සියුම්, වේගවත් ගැස්මක් වගේ දැනීම. |
වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයාට දැනටමත් හෘද රෝගයක්, හෘද රෝග සඳහා අවදානම් සාධක (උදා: දියවැඩියාව, අධික කොලෙස්ටරෝල්) හෝ හදවතේ කපාට වල යම් අසාමාන්යතාවයක් තියෙනවා නම්, මේ වගේ palpitations එන එක බරපතල තත්ත්වයක ලක්ෂණයක් වෙන්න වැඩි ඉඩක් තියෙනවා.
හදවත ගැහෙන එක වැඩි වෙන්න හේතු මොනවද?
මේකට හේතු වෙන්න පුළුවන් දේවල් රාශියක් තියෙනවා. සමහර ඒවා හරිම සරල දේවල්. අපි බලමු ප්රධානම හේතු මොනවද කියලා.
- මානසික හැඟීම්: හිතට දැනෙන බය, පීඩනය (stress), කාංසාව (anxiety) වගේ හැඟීම් නිසා මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්. විභාගයක් ලංවෙනකොට, interview එකකට යන්න කලින් වගේ වෙලාවලදී මේක ගොඩක් අයට වෙන දෙයක්.
- ව්යායාම: තදින් ව්යායාම කරනකොට හදවතේ ගැස්ම වේගවත් වෙන එක සාමාන්ය දෙයක්.
- ගර්භණී සමය: ගර්භණී කාලයේදී ශරීරයේ රුධිර පරිමාව වැඩිවෙන නිසා හදවතට වැඩිපුර වැඩ කරන්න වෙනවා. ඒ නිසා palpitations එන එක සාමාන්යයි.
- කැෆේන් (Caffeine): කෝපි, තේ, සමහර සිසිල් බීම වල තියෙන කැෆේන් නිසා හද ගැස්ම වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
- සමහර රෝගී තත්ත්වයන්: තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ ක්රියාකාරීත්වය වැඩිවීම `(Overactive thyroid)`, රුධිරයේ සීනි, පොටෑසියම් හෝ ඔක්සිජන් මට්ටම අඩු වීම, රක්තහීනතාවය `(Anemia)`, විජලනය `(Dehydration)` සහ උණ වැනි තත්ත්වයන්.
- සමහර ඖෂධ: ඇදුම රෝගයට ගන්නා ඉන්හේලර්, අධි රුධිර පීඩනයට ගන්නා සමහර `(Beta-blockers)`, තයිරොයිඩ් හෝමෝන ඖෂධ සහ හෘද රිද්මය පාලනයට දෙන සමහර බෙහෙත් වර්ග.
- කෙම්කට සහ සෙමට ගන්නා බෙහෙත්: මේවයේ අඩංගු සමහර රසායනික ද්රව්ය (decongestants) නිසාත් මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- දුම්කොළ සහ නිකොටින්: සිගරට් සහ වෙනත් දුම්කොළ නිෂ්පාදන භාවිතය.
- මත්පැන් සහ මත්ද්රව්ය: මත්පැන් පානය සහ කොකේන් වැනි මත්ද්රව්ය භාවිතය.
විශේෂයෙන් මේ වගේ වෙලාවලදී ඔයාටත් මේක දැනිලා තියෙනවද?
සමහර විශේෂ අවස්ථාවලදී මේ palpitations ඇතිවෙන එක සුලබයි.
හිතේ පීඩනයක්, බයක් දැනෙන වෙලාවට
ඔයාගේ හිතට ලොකු පීඩනයක්, බයක්, කලබලයක් දැනෙනකොට ශරීරය ඒකට ප්රතිචාර දක්වනවා. ඒ ප්රතිචාරයේ එක කොටසක් විදිහට හදවත වේගෙන් ගැහෙන්න පුළුවන්.
කෑමට පස්සේ
සමහර අයට, විශේෂයෙන් සැර, තෙල් අධික කෑමක් ගත්තට පස්සේ palpitations එනවා. ඒ වගේම කැෆේන් අඩංගු බීම හෝ මත්පැන් පානය කළාට පස්සෙත් මේක වෙන්න පුළුවන්.
රාත්රී කාලයේදී
දවල්ට තියෙන palpitationsම තමයි රෑටත් තියෙන්නේ. හැබැයි රෑට අපි නිස්කලංකව, වෙන වැඩක අවධානය යොමු කරන්නේ නැතුව ඉන්න නිසා, මේ හද ගැස්ම අපිට වඩාත් හොඳින් දැනෙන්න පටන් ගන්නවා. ඒකයි රෑට මේක වැඩියි වගේ දැනෙන්නේ.
ඇලවෙලා ඉන්නකොට
සමහර අය පැත්තට හැරිලා නිදාගන්නකොට ශරීරයේ ඇතිවෙන පීඩනය නිසාත් palpitations එන්න පුළුවන්.
ගර්භණී කාලයේදී
අපි කලිනුත් කතා කළා වගේ, ගර්භණී කාලයේදී දරුවාට අවශ්ය පෝෂණය ලබාදෙන්න මවගේ හදවතට වැඩිපුර වැඩ කරන්න වෙනවා. ඒ නිසා හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩිවෙන අතර, palpitations ඇතිවීම සාමාන්ය සහ බොහෝවිට හානිකර නොවන දෙයක්.
දොස්තර මහත්තයා මේක හොයාගන්නේ කොහොමද?
ඔයා මේ ගැටලුවට දොස්තර මහත්තයෙක් හම්බවෙන්න ගියාම, එතුමා මුලින්ම ඔයාගේ හදවතට සහ පෙනහළුවලට ස්ටෙතස්කෝප් එක තියලා සවන් දේවි. ඊට අමතරව, ඔයාගෙන් මේ දේවල් ගැන විමසයි:
- ඔයාගේ සම්පූර්ණ වෛද්ය ඉතිහාසය (Medical history)
- ඔයාට දැනෙන රෝග ලක්ෂණ
- ඔයාගේ ආහාර රටාව
- ඔයා පාවිච්චි කරන බෙහෙත් වර්ග සහ වෙනත් අතිරේක (supplements)
ඔයා දොස්තර මහත්තයාට මේ විස්තර ටික හරියටම කියන එක ගොඩක් වැදගත්:
- මේක හැදෙන්නේ කවදා ඉඳන්ද? කොච්චර නිතර හැදෙනවද?
- එක පාරක් ආවම කොච්චර වෙලා තියෙනවද?
- ඒ වෙලාවට ඔයාට කොහොමද දැනෙන්නේ?
- ඒක පටන් ගන්නකොට ඔයා මොකද කර කර හිටියේ?
- මොනවා හරි කළාම අඩුවෙනවද?
සමහරවිට ඔයා දොස්තරව හම්බවෙන වෙලාවේ ඔයාට palpitations නැති වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේ වෙලාවට දොස්තර මහත්තයා ඔයාට කියයි ඇඟිලි වලින් තට්ටු කරලා ඔයාගේ හදවත ගැහෙන රිද්මය පෙන්නන්න කියලා.
අවශ්ය වුණොත් කරන පරීක්ෂණ
හේතුව හරියටම හොයාගන්න ඕන වුණොත්, දොස්තර මහත්තයා මේ වගේ පරීක්ෂණ කිහිපයක් කරන්න නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්.
- ලේ පරීක්ෂණ (Blood tests)
- මුත්රා පරීක්ෂණ (Urine tests)
- ඉලෙක්ට්රොකාඩියෝග්රෑම් `(Electrocardiogram - ECG/EKG)`
- ව්යායාම පරීක්ෂණයක් `(Stress test)`
- හදවතේ අල්ට්රා සවුන්ඩ් ස්කෑන් පරීක්ෂණයක් `(Echocardiogram)`
- පැය 24ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් පැළඳගෙන ඉන්න `(Holter monitor)` එකක්. මේකෙන් ඔයාගේ දවස පුරාම හදවතේ ක්රියාකාරිත්වය සටහන් කරගන්නවා.
- ඉලෙක්ට්රොෆිසියොලොජි අධ්යනයක් `(Electrophysiology study)`
- කාඩියැක් කැතීටරීකරණය `(Cardiac catheterization)`
මේකට තියෙන ප්රතිකාර සහ පාලනය කරගන්න පුළුවන් විදි මොනවද?
ඔයාට දෙන හොඳම ප්රතිකාරය තීරණය වෙන්නේ ඔයාගේ palpitations වලට හේතුව මොකක්ද කියන එක මතයි. ගොඩක් වෙලාවට කිසිම ප්රතිකාරයක් අවශ්ය වෙන්නේ නෑ.
හේතුව මානසික පීඩනය හෝ කාංසාව නම්, යෝගා, භාවනා කිරීම, ගැඹුරින් හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාම වගේ හිත සන්සුන් කරන දේවල් වලින් මේක පාලනය කරගන්න පුළුවන්. කැෆේන් තමයි හේතුව නම්, කෝපි, තේ වගේ දේවල් බොන එක අඩු කරන්න වෙනවා.
හැබැයි, ඔයාට යම් හෘද රෝගයක් හෝ හෘද රිද්මයේ අසාමාන්යතාවයක් තියෙනවා නම්, ඒකට ඖෂධ, යම් ක්රියාවලියක්, සැත්කමක් හෝ උපකරණයක් අවශ්ය වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා දොස්තර මහත්තයා ලබා දෙන උපදෙස් හරියටම පිළිපදින එක අත්යවශ්යයි.
ඔයාට පුළුවන් මේ තත්ත්වය අඩු කරගන්න ඔයාගේ ජීවන රටාවේ සරල වෙනස්කම් ටිකක් කරන්න. මත්පැන්, දුම්වැටි වලින් ඈත් වෙන එක, සමබල ආහාර වේලක් ගන්න එක, දොස්තර කෙනෙක්ගෙන් අහලා ඔයාට ගැළපෙන ව්යායාමයක් පටන් ගන්න එක ගොඩක් උපකාරී වේවි.
බය වෙන්න ඕනෙම වෙලාවන් මොනවද? කවද්ද ඉක්මනට දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕනේ?
මේක තමයි වැදගත්ම කොටස. සාමාන්යයෙන් palpitations භයානක නැති වුණත්, පහත රෝග ලක්ෂණත් එක්ක palpitations එනවා නම්, ඒක බරපතල තත්ත්වයක ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මේ ගැන ගොඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න.
| හදිසි වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වන අවස්ථා (වහාම 1990 අමතන්න හෝ ETU එකට යන්න) | |
|---|---|
| රෝග ලක්ෂණය | විස්තරය |
| සිහිය නැතිවීම (Passing out) | හද ගැස්ම වැඩිවීමත් සමඟම සිහිය නැති වුණොත්. |
| දැඩි පපුවේ වේදනාව හෝ තදවීම | පපුව, බෙල්ල, හක්ක, අත් හෝ පිටේ උඩ කොටසේ ඇතිවන දැඩි වේදනාවක්, පීඩනයක් හෝ තද ගතියක්. |
| හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව | හුස්ම ගන්න අමාරු ගතියක්, හුස්ම හිරවෙනවා වගේ දැනීමක්. |
| ඉක්මනින් වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුතු අවස්ථා | |
| කරකැවිල්ල හෝ ඔලුව සැහැල්ලු වීම | කැරකැවිල්ල ෟන කැරකැවිල්ල. |
| අසාමාන්ය ලෙස දහඩිය දැමීම | විශේෂ හේතුවක් නැතුව අධික ලෙස දහඩිය දැමීම. |
| Palpitations නිතර නිතර හෝ දරුණු වීම | කලින් තිබුණට වඩා හද ගැස්ම වැඩිවෙන එක නිතර වෙනවා නම් හෝ එන වාරයක් පාසා දරුණු වෙනවා නම්. |
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Heart Palpitations කියන්නේ හදවත ගැහෙන එක අසාමාන්ය විදිහට දැනෙන එකටයි. මේක ඉතාම සුලබ දෙයක් වන අතර බොහෝ වෙලාවට භයානක තත්ත්වයක් නෙවෙයි.
- මානසික පීඩනය, කැෆේන්, සමහර ආහාර සහ ව්යායාම වැනි ජීවන රටාවට සම්බන්ධ හේතු නිසා මේක බහුලව ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- ඔයාට palpitations එනකොට දැනෙන දේවල්, ඒක එන වෙලාව, කොච්චර වෙලා තියෙනවද කියන දේවල් ගැන සටහනක් තියාගන්න. දොස්තර මහත්තයාට මේක ගොඩක් උදව් වේවි.
- Palpitations එක්කම දැඩි පපුවේ වේදනාවක්, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක් හෝ සිහිය නැතිවීමක් වගේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, ඒක හදිසි අවස්ථාවක්. වහාම වෛද්ය ප්රතිකාර ලබාගන්න.
- ඔයාට මේ ගැන පොඩි හරි සැකයක්, බයක් තියෙනවා නම්, දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න කවදාවත් පසුබට වෙන්න එපා.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න