සමහර වෙලාවට ඔයාටත් දැනිලා තියෙනවද, ඔයා නිකන් ඉන්නකොට හරි, රෑට නිදාගන්න ගියාම හරි එකපාරටම පපුව "ඩග් ඩග්" ගාලා වේගෙන් ගැහෙනවා? එහෙමත් නැත්නම් හදවත ගැහෙන එක එකපාරටම නතර වුණා වගේ, එක ගැහිල්ලක් මඟඇරුණා වගේ, එහෙමත් නැත්නම් සමනලයෙක් පපුව ඇතුළේ පියාඹනවා වගේ අමුතු හැඟීමක් දැනිලා තියෙනවද? මේක ගොඩක් දෙනෙක්ට ඇතිවෙන, ටිකක් බය හිතෙන අත්දැකීමක්. අපි අද කතා කරන්නේ මේ හදවත ගැහෙන එක, ඒ කියන්නේ වෛද්ය විද්යාත්මකව කියනවා නම් `(Heart Palpitations)` ගැනයි.
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ හදවත ගැහෙනවා කියන්නේ?
හදවත ගැහෙනවා, එහෙමත් නැත්නම් `(Palpitations)` කියන්නේ ඔයාගේ හදවත ගැහෙන රිද්මය ඔයාටම හොඳට දැනෙන්න ගන්න එකටයි. සාමාන්යයෙන් අපි අපේ හදවත ගැහෙනවා කියලා විශේෂයෙන් දැනගෙන ඉන්නෙ නෑනේ. ඒත් මේ වෙලාවට හදවත ගැහෙන එක හයියෙන්, වේගෙන්, නැත්නම් අසාමාන්ය විදිහකට වෙනස් වෙලා කියලා ඔයාටම දැනෙනවා. මේ හැඟීම පපුවේ, උගුරේ, එහෙමත් නැත්නම් බෙල්ලේ වුණත් දැනෙන්න පුළුවන්.
හිතන්නකෝ, ඔයා නිකන් පුටුවක වාඩි වෙලා ඉන්නකොට හරි, සාමාන්ය වැඩක් කර කර ඉන්නකොට හරි මේක වෙන්න පුළුවන්. මේක එකපාරටම දැනෙනකොට පොඩි තිගැස්මක්, බයක් ඇතිවෙන එක සාමාන්යයි. හැබැයි හොඳම දේ තමයි, ගොඩක් වෙලාවට මේ හදවත ගැහෙන එක බරපතළ දෙයක් නෙවෙයි. හැබැයි ඉතින්, කලාතුරකින් හරි, මේක හදවතේ යම් රිද්මයක අසාමාන්යතාවයක් (arrhythmia) නිසා වෙන්න පුළුවන් නිසා, ඒ ගැන දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
මේ තත්ත්වය කාටද වැඩියෙන් බලපාන්නේ?
ඇත්තටම කිව්වොත්, මේ හද ගැස්ම ඕනෑම කෙනෙක්ට ඇතිවෙන්න පුළුවන්. හැබැයි සමීක්ෂණ වලින් හොයාගෙන තියෙන විදිහට, කාන්තාවන් අතර මේ තත්ත්වය ටිකක් වැඩියෙන් දකින්න ලැබෙනවා.
ජීවිතේ විවිධ කාලවලදී මේක ඇතිවෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට:
- තරුණ කාලෙදි (teenager)
- ගර්භණී කාලයේදී
- ආර්තවහරණය (menopause) සිදුවන කාලයේදී
මේක කොච්චර සුලබද කියනවා නම්, තමන්ගේ පවුලේ දොස්තර මහත්තයා හමුවෙන්න යන අයගෙන් 16%ක් විතර යන්නේ මේ හදවත ගැහෙන ප්රශ්නය නිසා කියලත් හොයාගෙන තියෙනවා. ඒ වගේම, හෘද රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරු (Cardiologists) හමුවෙන්න යන ප්රධාන හේතුවක් තමයි මේක.
ඔයාට දැනෙන හැඟීම් මොනවා වෙන්න පුළුවන්ද?
හදවත ගැහෙනකොට ඔයාට එක එක විදිහේ හැඟීම් දැනෙන්න පුළුවන්. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා.
| දැනෙන හැඟීම | සරලව පැහැදිලි කළොත් |
|---|---|
| හදවත වේගෙන් දුවනවා වගේ (Racing) | හරියට ඔයා දුවලා ආවම වගේ හදවත හයියෙන්, වේගෙන් ගැහෙනවා වගේ දැනෙන එක. |
| හයියෙන් වදිනවා වගේ (Pounding) | හදවතේ හැම ගැහිල්ලක්ම පපුවට තට්ටු කරනවා වගේ හයියෙන් දැනෙන එක. |
| ගැහිල්ලක් මඟඇරුණා වගේ (Missing a beat) | හදවත ගැහිලා, එකපාරට පොඩි නැවතුමක් අරගෙන, ආයෙත් ගැහෙන්න පටන් ගන්නවා වගේ දැනෙන එක. |
| අමතර ගැහිල්ලක් ආවා වගේ (Having an extra beat) | සාමාන්ය රිද්මයට අමතරව එකපාරටම අමතර ගැහිල්ලක් ආවා වගේ දැනීම. |
| පෙරළෙනවා වගේ (Flip-flopping) | පපුව ඇතුළේ හදවත පෙරළෙනවා වගේ අමුතු හැඟීමක්. |
| සමනලයෙක් පියාඹනවා වගේ (Fluttering) | පපුව ඇතුළේ හරිම සියුම්, වේගවත් ගැස්මක් දැනෙන එක. |
මතක තියාගන්න, ඔයාට දැනටමත් හෘද රෝගයක්, හෘද රෝග හැදෙන්න වැඩි අවදානමක්, එහෙමත් නැත්නම් හදවතේ කපාටවල ප්රශ්නයක් තියෙනවා නම්, මේ වගේ හදවත ගැහෙන එකක් ආවොත් ඒක බරපතළ දෙයක් වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. ඒ නිසා ඒ වගේ අය මේ ගැන විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.
ඇයි මේ විදිහට හදවත ගැහෙන්නේ? හේතු මොනවද?
හදවත ගැහෙන්න හේතු වෙන්න පුළුවන් දේවල් රාශියක් තියෙනවා. සමහර ඒවා හරිම සරල දේවල්, සමහර ඒවා නම් ටිකක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල්.
| හේතු කාණ්ඩය | උදාහරණ |
|---|---|
| මානසික හේතු සහ ජීවන රටාව | කාංසාව (anxiety), මානසික ආතතිය (stress), බය, තිගැස්ම (panic) වගේ හැඟීම්. අධික ව්යායාම, දුම්කොළ (nicotine) සහ මත්පැන් භාවිතය. |
| ආහාර සහ පාන වර්ග | කෝපි, තේ, සමහර සිසිල් බීම වගේ කැෆේන් (caffeine) අඩංගු දේවල්. සැර, තෙල් වැඩි ආහාර. |
| වෛද්යමය තත්ත්වයන් | තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ ක්රියාකාරීත්වය වැඩිවීම `(Overactive thyroid)`, රක්තහීනතාවය `(Anemia)`, උණ, විජලනය (dehydration), ශරීරයේ සීනි හෝ පොටෑසියම් මට්ටම අඩුවීම, ගර්භණීභාවය. |
| බෙහෙත් වර්ග සහ වෙනත් ද්රව්ය | ඇදුම රෝගයට ගන්නා සමහර ඉන්හේලර්, අධි රුධිර පීඩනයට ගන්නා සමහර බීටා-බ්ලෝකර් (beta-blockers), තයිරොයිඩ් බෙහෙත්, සමහර කැස්සට/සෙමට ගන්නා බෙහෙත්, සමහර ශාකසාර සහ පෝෂණ අතිරේක. |
මොන වගේ වෙලාවටද මේක වැඩියෙන් දැනෙන්නේ?
- කනස්සල්ලෙන් ඉන්නකොට: ඔයාට බයක්, කනස්සල්ලක් දැනෙනකොට ශරීරය "සටනට හෝ පලායාමට" (fight or flight) සූදානම් වෙනවා. එතකොට හද ගැස්ම වේගවත් වෙන එක සාමාන්යයි.
- කෑමට පස්සේ: සැර, තෙල් අධික කෑමක් ගත්තම, එහෙමත් නැත්නම් කෝපි එකක් බිව්වම සමහරුන්ට මේක ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- රෑට නිදාගන්න ගියාම: දවල්ට තියෙන වැඩ රාජකාරි, කලබල එක්ක මේක නොදැනී යන්න පුළුවන්. ඒත් රෑට නිශ්ශබ්දව ඉන්නකොට පොඩි හද ගැස්මක් වුණත් ලොකුවට දැනෙනවා.
- ඇලවෙලා ඉන්නකොට: සමහර අය පැත්තට හැරිලා නිදාගන්නකොට ශරීරයේ ඇතිවෙන පීඩනය නිසාත් මේක වෙන්න පුළුවන්.
- ගර්භණී කාලයේදී: බබෙක් ලැබෙන්න ඉන්නකොට, අම්මගේ ශරීරයේ ලේ ප්රමාණය වැඩිවෙනවා වගේම හදවතටත් වැඩිපුර වැඩ කරන්න වෙනවා. ඒ නිසා මේ කාලෙදි හදවත ගැහෙන එක සාමාන්ය දෙයක් වගේම, ගොඩක් වෙලාවට හානිකරත් නෑ.
දවසම හදවත ගැහෙනවා වගේ දැනෙනවා නම්, ඒක නම් සාමාන්යයෙන් වෙන්නේ නැති දෙයක්. එහෙම දැනෙනවා නම් අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න.
දොස්තර මහත්තයෙක් මේක හොයාගන්නේ කොහොමද?
ඔයා දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න ගියාම, එතුමා මුලින්ම ඔයාගේ හදවතට සහ පෙනහළුවලට ස්ටෙතස්කෝප් එක තියලා සවන් දෙයි. ඊට අමතරව, ඔයාගෙන් මේ දේවල් ගැන අහලා දැනගනියි:
- ඔයාගේ සම්පූර්ණ වෛද්ය ඉතිහාසය (Medical history)
- ඔයාට දැනෙන රෝග ලක්ෂණ
- ඔයාගේ ආහාර රටාව
- ඔයා ගන්න බෙහෙත් වර්ග සහ ශාකසාර නිෂ්පාදන
දොස්තර මහත්තයට මේ තොරතුරු පැහැදිලිව කියන එක ගොඩක් වැදගත්:
- කවදාද, කොච්චර වාරයක් මේක හැදෙනවද?
- එක පාරක් ආවම කොච්චර වෙලා තියෙනවද?
- මේක එනකොට ඔයාට කොහොමද දැනෙන්නේ? (කරකැවිල්ල, පපුවේ වේදනාව වගේ දේවල්)
- මේක පටන් ගන්නකොට ඔයා මොකද කර කර හිටියේ?
- මොනවා හරි කළාම අඩුවෙනවද?
සමහරවිට ඔයා දොස්තර ගාවට යන වෙලාවේ ඔයාට මේ හද ගැස්ම නැතිවෙන්න පුළුවන්. එතකොට දොස්තර ඔයාට කියයි, ඒ රිද්මය ඇඟිලි වලින් තට්ටු කරලා පෙන්නන්න කියලා.
අවශ්ය වුණොත් කරන පරීක්ෂණ
ගැටලුවක් තියෙනවා කියලා සැකයක් ආවොත්, දොස්තර මහත්තයා මේ වගේ පරීක්ෂණ කිහිපයක් කරන්න නිර්දේශ කරයි:
- ලේ පරීක්ෂණ (Blood tests)
- මුත්රා පරීක්ෂණ (Urine tests)
- ඉලෙක්ට්රොකාඩියෝග්රෑම් `(Electrocardiogram - ECG/EKG)`
- ව්යායාම පරීක්ෂණයක් `(Stress test)`
- හදවතේ අල්ට්රා සවුන්ඩ් ස්කෑන් පරීක්ෂණයක් `(Echocardiogram)`
- පැය 24ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් පැළඳගෙන ඉඳලා හදවතේ ක්රියාකාරීත්වය සටහන් කරගන්නා හෝල්ටර් මොනිටරයක් `(Holter monitor)`
- විද්යුත් භෞතවේදීය අධ්යයනයක් `(Electrophysiology study)`
- හෘද කැතීටරකරණය `(Cardiac catheterization)`
සමහරවිට ඔයාට හදවතේ රිද්මයේ අසාමාන්යතා පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක්, ඒ කියන්නේ ඉලෙක්ට්රොෆිසියොලොජිස්ට් (Electrophysiologist) කෙනෙක් හමුවෙන්නත් සිද්ධ වෙයි.
මේක වළක්වාගන්න අපිට මොනවද කරන්න පුළුවන්?
හොඳම දේ තමයි, ගොඩක් වෙලාවට මේකට විශේෂ ප්රතිකාර අවශ්ය වෙන්නේ නෑ. හේතුව මොකක්ද කියලා හොයාගෙන, ඒකෙන් ඈත් වෙලා ඉන්න එක තමයි කරන්න තියෙන හොඳම දේ.
- මානසික ආතතිය අඩු කරගන්න: යෝගා, භාවනා කරන එක, ගැඹුරින් හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාම වගේ දේවල් වලින් හිත සන්සුන් කරගන්න.
- කැෆේන් සහ මත්පැන් සීමා කරන්න: කෝපි, තේ, මත්පැන් පානය කරන ප්රමාණය අඩු කරන්න. සමහරවිට සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කරන්නත් වෙයි.
- දුම්පානයෙන් වළකින්න: දුම්කොළ සහ නිකොටින් අඩංගු සියලුම දේවලින් ඈත් වෙන්න.
- නිතිපතා ව්යායාම කරන්න: හැබැයි ව්යායාම පටන් ගන්න කලින්, ඔයාට ගැළපෙන ව්යායාම මොනවද කියලා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහලා දැනගන්න.
- ප්රේරක වලින් වළකින්න: ඔයාට මේක ඇතිවෙන්නේ මොන කෑමක් ගත්තමද, මොන දේ කළාමද කියලා හොයාගෙන ඒ දේවල් මඟහරින්න.
- රුධිර පීඩනය සහ කොලෙස්ටරෝල් පාලනය කරගන්න: මේවා පාලනය කරගැනීම සමස්ත හදවතේ සෞඛ්යයටම ගොඩක් වැදගත්.
කවදාද මේ ගැන බය වෙන්න ඕන? වහාම දොස්තර කෙනෙක් හමුවිය යුතු අවස්ථා!
මේක තමයි වැදගත්ම කොටස. සාමාන්යයෙන් හදවත ගැහෙන එක බරපතළ නැති වුණත්, පහළ තියෙන රෝග ලක්ෂණත් එක්ක එනවා නම් ඒක බරපතළ තත්ත්වයක ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්.
| හදිසි අවස්ථා - මේ ලක්ෂණ ඇත්නම් වහාම රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න! | |
|---|---|
| සිහිය නැතිවීම (Passing out) | හද ගැස්ම එක්කම ඔයාට සිහිය නැති වුණොත්. |
| දැඩි පපුවේ වේදනාව හෝ පීඩනය | පපුව හිරකරනවා, තද කරනවා වගේ වේදනාවක්. මේ වේදනාව බෙල්ල, හක්ක, අත් හෝ පිටේ උඩ කොටසට පැතිරෙනවා නම්. |
| හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව (Trouble breathing) | හුස්ම ගන්න අමාරු වෙනවා, හුස්ම හිරවෙනවා වගේ දැනෙනවා නම්. |
| මේ ලක්ෂණ ඇත්නම් ඔබේ දොස්තර මහත්තයා හමුවන්න | |
| කරකැවිල්ල හෝ ඔලුව සැහැල්ලු වෙනවා වගේ දැනීම | හද ගැස්ම එක්ක ඔලුව කැරකෙනවා, වටේ පිටේ දේවල් බොඳවෙලා පේනවා වගේ දැනෙනවා නම්. |
| අසාමාන්ය ලෙස දහඩිය දැමීම | විශේෂ හේතුවක් නැතුව අධිකව දහඩිය දානවා නම්. |
| තත්ත්වය නරක අතට හැරීම | හදවත ගැහෙන එක එන්න එන්නම වැඩිවෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් නිතර නිතර එන්න පටන් අරන් නම්. |
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- හදවත ගැහෙන එක (Heart Palpitations) කියන්නේ ඉතාම සුලබ දෙයක්. ගොඩක් වෙලාවට මේක බරපතළ රෝගී තත්ත්වයක් නෙවෙයි.
- මානසික ආතතිය, කනස්සල්ල, කැෆේන්, මත්පැන් සහ සමහර බෙහෙත් වර්ග මේකට ප්රධාන හේතු වෙන්න පුළුවන්.
- ඔයාගේ ජීවන රටාවේ සහ ආහාර පුරුදුවල කරන සරල වෙනස්කම් වලින් මේ තත්ත්වය පාලනය කරගන්න පුළුවන්.
- හද ගැස්ම එක්කම පපුවේ වේදනාව, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, කරකැවිල්ල හෝ සිහිය නැතිවීම වගේ රෝග ලක්ෂණ එනවා නම්, ඒක බරපතළ තත්ත්වයක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේ වෙලාවක වහාම වෛද්ය උපදෙස් පතන්න.
- ඔයාට මේ ගැන පොඩි හරි සැකයක්, බයක් තියෙනවා නම්, ඒ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න කවදාවත් දෙපාරක් හිතන්න එපා.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න