क्या आप अपने बच्चे की नींद को लेकर चिंतित हैं? आइए शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) के बारे में जानें!

नवजात शिशु के घर आने पर जो खुशी होती है, उसे शब्दों में बयान करना मुश्किल है, है ना? लेकिन साथ ही, नन्हे-मुन्ने की सुरक्षा और सेहत को लेकर थोड़ी चिंता और जिम्मेदारी महसूस करना भी स्वाभाविक है। खासकर जब बच्चा सो रहा होता है, तो हम कितनी बार यह देखते हैं कि वह ठीक है और सांस ले रहा है या नहीं? ऐसे समय में, कुछ माता-पिता SIDS (अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम) नामक स्थिति को लेकर थोड़ा ज्यादा चिंतित हो जाते हैं। तो चलिए आज हम इस बारे में सरल और स्पष्ट रूप से बात करते हैं।

शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) क्या है? आइए इसे सरल शब्दों में समझते हैं!

सरल शब्दों में कहें तो, SIDS का मतलब है अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम । इसका अर्थ है कि एक महीने से एक वर्ष की आयु के स्वस्थ शिशु की अचानक बिना किसी स्पष्ट कारण के मृत्यु हो जाती है। कल्पना कीजिए, डॉक्टर गहन जांच करते हैं। इसका अर्थ है कि वे शव परीक्षण करते हैं, शिशु की मृत्यु के स्थान का निरीक्षण करते हैं और शिशु के सभी चिकित्सा रिकॉर्ड की समीक्षा करते हैं। यदि इन सब के बावजूद, डॉक्टर शिशु की मृत्यु का कोई विशिष्ट कारण नहीं ढूंढ पाते हैं और शिशु की आयु एक वर्ष से कम है, तो मृत्यु को SIDS कहा जाता है। SIDS से मरने वाले अधिकांश शिशु 2 से 4 महीने की आयु के होते हैं। साथ ही, उनमें से 90% शिशु 6 महीने से कम आयु के होते हैं। इनमें से अधिकांश शिशु सोते समय, विशेषकर आधी रात से सुबह 6 बजे के बीच मर जाते हैं। यही कारण है कि कुछ लोग SIDS को "क्रेडल डेथ" या "कॉटेज डेथ" कहते हैं। इसका यह अर्थ नहीं है कि क्रिब SIDS का कारण बनते हैं। हालांकि, जिस वातावरण में शिशु सोता है, वह नींद से संबंधित मृत्यु के जोखिम को प्रभावित कर सकता है। जहाँ तक हमें पता है, SIDS से बचाव का सबसे अच्छा तरीका है अपने शिशु को पीठ के बल सुलाना ।

SIDS और SUID में क्या अंतर है?

ये दोनों नाम थोड़े भ्रामक हो सकते हैं। शिशु मृत्यु के सभी मामलों में SIDS ही एकमात्र कारण नहीं है। अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में ही हर साल हजारों शिशुओं की अचानक और अप्रत्याशित मृत्यु हो जाती है। शोधकर्ता इन मौतों को SUID (अचानक अप्रत्याशित शिशु मृत्यु) कहते हैं। SUID में सभी अप्रत्याशित मौतें शामिल हैं। यानी, ऐसी मौतें जिनका स्पष्ट कारण हो, जैसे दम घुटना , और ऐसी मौतें जिनका कोई ज्ञात कारण न हो, जैसे SIDS। ऐसा कहा जाता है कि SUID के लगभग आधे मामले SIDS के ही होते हैं ।

शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) कितना आम है?

यह वाकई थोड़ा डरावना है। अमेरिका जैसे देश में, शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) एक महीने से एक साल के शिशुओं की मृत्यु का प्रमुख कारण बताया जाता है। कहा जाता है कि हर साल लगभग 2,500 शिशुओं की मृत्यु SIDS से होती है। श्रीलंका में भी इसी तरह की घटनाएं सामने आती हैं, इसलिए हमारे लिए इस बारे में जागरूक होना बहुत ज़रूरी है।

एसआईडीएस के लक्षण क्या हैं?

शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) का सबसे दुखद पहलू यही है। लगभग सभी शिशु मृत्यु बिना किसी पूर्व लक्षण या चेतावनी के होती हैं। इसका मतलब यह है कि ऐसी घटना होने के बाद बच्चा खेल सकता है, हंस सकता है और अच्छी तरह सो सकता है।

शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) के क्या कारण हैं? वास्तव में क्या होता है?

जैसा कि हमने पहले बताया, SIDS की परिभाषा ही "अस्पष्ट मृत्यु" है। इसलिए SIDS का सटीक कारण अभी तक अज्ञात है । हालांकि, शोधकर्ता यह समझने के लिए इस पर अध्ययन जारी रखे हुए हैं कि यह कैसे होता है। मुख्य विचार यह है कि SIDS से मरने वाले शिशुओं में कोई अंतर्निहित कमजोरी हो सकती है। यह किसी आनुवंशिक पैटर्न या मस्तिष्क की असामान्यता के कारण हो सकता है। फिर, जब शिशु के मस्तिष्क या प्रतिरक्षा प्रणाली को उसके विकास के शुरुआती चरण में किसी ट्रिगर का सामना करना पड़ता है, तो ऐसा माना जाता है कि यह पूर्व-मौजूद कमजोरी अचानक मृत्यु का कारण बन सकती है। SIDS के जोखिम को बढ़ाने वाले कई जोखिम कारक हैं, जिनमें शामिल हैं:

• गर्भावस्था के दौरान या उसके बाद धूम्रपान के संपर्क में आना: न केवल मां धूम्रपान करती है, बल्कि बच्चे के वातावरण में कोई और भी धूम्रपान कर सकता है।
• प्रसवपूर्व देखभाल में देरी या चूक: गर्भावस्था के दौरान चिकित्सकीय सलाह का सावधानीपूर्वक पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है।
• सोने की असुरक्षित स्थिति या सोने का वातावरण: हम इस बारे में बाद में विस्तार से बात करेंगे।
• किशोर गर्भावस्था : 18 वर्ष से कम उम्र की माताओं के बच्चे अधिक जोखिम में होते हैं।
• समय से पहले जन्म या कम वजन: समय से पहले जन्मे और कम वजन वाले शिशुओं को अधिक खतरा होता है।
• अत्यधिक गर्मी: अपने शिशु को अत्यधिक लपेटकर गर्म कमरे में सुलाना अच्छा नहीं है।
• गर्भावस्था के दौरान मां द्वारा शराब का सेवन करना।
• लड़का होना: यह पाया गया है कि लड़कों में लड़कियों की तुलना में SIDS का खतरा थोड़ा अधिक होता है।
• यदि परिवार में किसी अन्य भाई या बहन की मृत्यु SIDS से हुई हो।
• जुड़वां होना।
• सांस लेने में कठिनाई ('एपनिया') या पहले सांस रुकने की घटनाएं।

शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि SIDS से मरने वाले शिशुओं को अपनी सांस लेने, हृदय गति और शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में समस्या होती है, और इसलिए वे इन कारकों पर अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं।

क्या टीके लगाने से शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) होता है?

नहीं, बिलकुल नहीं! टीके SIDS का कारण नहीं बनते हैं।

कभी-कभी नियमित टीकाकरण के बाद शिशु की मृत्यु की खबरें आती हैं। हालांकि, इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि बचपन के टीकाकरण से शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) का खतरा बढ़ता है।दरअसल, हाल के शोध से पता चला है कि टीकाकरण से शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) से बचाव में मदद मिल सकती है । अन्य चीजें जो एसआईडीएस का कारण नहीं बनती हैं, उनमें शामिल हैं:

• पालना
• घुटन या उल्टी
• बाल शोषण या उपेक्षा
• संक्रमण और बीमारियाँ

क्या शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) संक्रामक है?

नहीं। शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) किसी संक्रमण के कारण नहीं होता है। इसलिए, यह संक्रामक नहीं है और एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में आसानी से नहीं फैलता है।

हम शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) को रोकने के लिए क्या कर सकते हैं?

शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) को पूरी तरह से रोकना हमेशा संभव नहीं हो सकता है। हालांकि, आप अपने बच्चे के जोखिम को कम करने के लिए कई चीजें कर सकते हैं। एसआईडीएस की रोकथाम की शुरुआत अपने बच्चे के सोने के स्थान को सुरक्षित बनाने से होती है।

आइए शिशु के सोने के वातावरण की रक्षा करें!

• यदि आपमें या आपके शिशु में ऊपर बताए गए किसी भी जोखिम कारक मौजूद हैं, तो अपने शिशु को अपने बिस्तर पर न सुलाएं।
• कम से कम छह महीने तक अपने शिशु को अपने कमरे में ही सुलाएं, लेकिन अलग बिस्तर पर। उदाहरण के लिए, आप बिस्तर से जुड़ा हुआ साइडकार, स्तनपान को आसान बनाने के लिए पालना या अलग क्रिब का उपयोग कर सकते हैं। यह पाया गया है कि शिशु को अपने कमरे में सुलाने से शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) का खतरा लगभग 50% तक कम हो जाता है।
• एक नया, शिशु के अनुकूल पालना चुनें। यह ऐसा होना चाहिए जिससे शिशु पालने के किनारों और गद्दे के बीच न गिरे और न ही उसका सिर पालने की सलाखों के बीच फंसे।
• गद्दा चुनते समय, नरम गद्दे की तुलना में थोड़ा सख्त गद्दा चुनें। साथ ही, यह सुनिश्चित करें कि गद्दा बिल्कुल समतल हो।
• अपने शिशु के सोने की जगह से सभी अतिरिक्त सामान हटा दें। इनमें कंबल, तकिए, खिलौने, भरवां जानवर और पालने के बंपर शामिल हैं। ये चीजें आपके शिशु का दम घोंट सकती हैं और उसकी गर्दन में लिपट सकती हैं। केवल एक फिटेड शीट ही काफी है।
• अपने शिशु को हमेशा पीठ के बल सुलाएं - करवट या पेट के बल नहीं। यह बात दिन और रात दोनों समय की नींद पर लागू होती है। छोटे शिशुओं की मांसपेशियां अभी पूरी तरह विकसित नहीं होती हैं और उनका सिर काफी भारी होता है। यदि आपका शिशु पेट के बल है, तो उसे सांस लेने में कठिनाई हो सकती है, लेकिन वह अपना सिर उठाने में असमर्थ हो सकता है।
• अपने कमरे का तापमान सामान्य रखें। शोध से पता चला है कि जब शिशुओं को अधिक गर्मी लगती है, तो वे गहरी नींद में सो जाते हैं, जिसे जगाना मुश्किल हो सकता है, भले ही उनका शरीर उन्हें सांस लेने का संकेत दे।
• जब बच्चा करवट लेना शुरू कर दे, तो उसे कपड़े में लपेटना बंद कर दें।

शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) को रोकने के अन्य तरीके

• अपने शिशु को समय पर टीका लगवाएं: शोध से पता चलता है कि शिशु को समय पर टीका लगवाने से शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) का खतरा लगभग 50% तक कम हो सकता है।
• स्तनपान:स्तनपान कराने से शिशु में शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) का खतरा कम होता है।
• अपने शिशु को पैसिफायर दें: वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि पैसिफायर शिशु के वायुमार्ग को खुला रखने में मदद करते हैं या उन्हें गहरी नींद में जाने से रोकते हैं। यह भी शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) के जोखिम को कम करने का एक कारण है।
• शराब और तंबाकू उत्पादों से बचें: गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद इन उत्पादों का उपयोग करने से बचें।
• सांस लेने की निगरानी करने वाले उपकरणों पर पूरी तरह से भरोसा न करें: अनुसंधान ने यह पुष्टि नहीं की है कि बाजार में उपलब्ध ये उपकरण, जो SIDS को रोकने का दावा करते हैं, वास्तव में काम करते हैं।
• अपने शिशु को पेट के बल लेटने का समय दें: जब आपका शिशु जागा हुआ हो, तो उसे पेट के बल खेलने दें, जबकि आप या कोई अन्य वयस्क उस पर नज़र रख रहे हों। इससे चपटे सिर (प्लेगियोसेफली) की समस्या से भी बचाव हो सकता है।

आपको अपने बच्चे को डॉक्टर के पास कब ले जाना चाहिए?

हालांकि शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) को पूरी तरह से रोकना संभव नहीं है, लेकिन अपने शिशु के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आप नियमित रूप से डॉक्टर के पास जा सकते हैं। इन मुलाकातों में डॉक्टर यह सुनिश्चित करेंगे कि आपका शिशु स्वस्थ है और उसका विकास सामान्य रूप से हो रहा है। शिशु को सभी आवश्यक टीके लगाए जाएंगे। साथ ही, आपको शिशु की सुरक्षा से संबंधित कोई भी प्रश्न पूछने का अवसर मिलेगा।

मुख्य संदेश

ओह, शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) वाकई दिल दहला देने वाला होता है। जब आप ऐसी स्थिति का सामना करते हैं, तो आपके अंदर जो गुस्सा, दुख, अपराधबोध और सदमा उमड़ता है, उसे शब्दों में बयां नहीं किया जा सकता। ये सभी भावनाएं जायज़ हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हम इस बारे में जागरूक रहें और अपने बच्चों की सुरक्षा के लिए हर संभव प्रयास करें।

• अपने शिशु को हमेशा पीठ के बल ही सुलाएं।
• अपने शिशु के सोने के स्थान को सुरक्षित बनाएं और अनावश्यक वस्तुओं से मुक्त रखें।
• अपने शिशु को कम से कम 6 महीने तक अपने कमरे में, लेकिन अलग जगह पर सुलाएं।
• धूम्रपान और शराब के सेवन से बचें।
• अपने शिशु को समय पर टीके लगवाएं।
• जितना हो सके स्तनपान कराएं।

इन चरणों का पालन करके हम अपने बच्चों का जीवन अधिक सुरक्षित बना सकते हैं। यदि आपके मन में कोई प्रश्न या चिंता हो, तो अपने पारिवारिक चिकित्सक से अवश्य बात करें। वे आपकी सहायता कर सकेंगे। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसने शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) के कारण अपना बच्चा खोया है, या यदि आपने स्वयं इसका अनुभव किया है, तो इस पीड़ा से उबरने के लिए सहायता मांगने में संकोच न करें। आपके चिकित्सक आपको उन स्थानों के बारे में बता सकते हैं जहाँ आपको आवश्यक भावनात्मक सहारा मिल सकता है। समान अनुभव वाले माता-पिता के सहायता समूह में शामिल होना या किसी परामर्शदाता से व्यक्तिगत रूप से बात करना सहायक हो सकता है। हालांकि, इस असहनीय क्षति के बाद खुद को ठीक होने के लिए समय दें।