क्या आपको हाई कोलेस्ट्रॉल या हाई ब्लड प्रेशर (जिसे हम प्रेशर कहते हैं) की समस्या है? या आप इसके बारे में थोड़ा चिंतित हैं? अगर ऐसा है, तो आपने शायद फार्मेसियों में और अब ऑनलाइन भी बिकने वाले होम कोलेस्ट्रॉल टेस्ट और ब्लड प्रेशर मापने की मशीनें देखी होंगी। इनका विज्ञापन "घर पर ही आसान, तेज़ और सटीक परिणाम, बिना किसी प्रतीक्षा कक्ष में इंतज़ार किए" के रूप में किया जाता है। लेकिन क्या ये वाकई काम करते हैं? क्या इन पर खर्च किया गया पैसा सार्थक है? आइए सच्चाई जानते हैं।
रक्तचाप की जांच
अपने रक्तचाप के स्तर और इसके संभावित खतरों को समझें
घर पर कोलेस्ट्रॉल परीक्षण
घरेलू कोलेस्ट्रॉल परीक्षण उपकरण काफी समय से बाजार में उपलब्ध हैं। ये आमतौर पर आपके रक्त में कोलेस्ट्रॉल की कुल मात्रा को मापते हैं। लेकिन हाल ही में, कुछ निर्माताओं ने ऐसे परीक्षण उपकरण पेश किए हैं जो तीनों प्रकार के कोलेस्ट्रॉल को माप सकते हैं : अच्छा कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) , जो हृदय की रक्षा करता है , खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) , जो धमनियों में वसा जमा करता है, और ट्राइग्लिसराइड्स ।
इस परीक्षण का उपयोग करना बहुत सरल है। आप अपनी उंगली में एक छोटी सुई (लैंसेट) चुभोते हैं और खून की एक बूंद उपयुक्त रसायनों से लेपित कागज के टुकड़े पर रखते हैं। फिर आपको लगभग 10 मिनट तक इंतजार करना पड़ता है। कुछ परीक्षण कागज के रंग में बदलाव देखकर परिणाम दिखाते हैं। अन्य डिजिटल उपकरण लगभग एक मिनट के भीतर एक छोटी स्क्रीन पर परिणाम प्रदर्शित करते हैं।
कहा जाता है कि ये परीक्षण लगभग 95% तक सटीक होते हैं। यह सटीकता प्रयोगशाला में डॉक्टर द्वारा किए गए परीक्षण के लगभग बराबर है। इनकी कीमत कुछ हज़ार रुपये से लेकर इससे भी अधिक तक हो सकती है। आप सोच सकते हैं कि यह एक अच्छा निवेश है, क्योंकि इससे डॉक्टर से मिलने और प्रयोगशाला जाने में लगने वाला समय बचता है।
लेकिन क्या ये वाकई उपयोगी हैं?
सीधे शब्दों में कहें तो, ज्यादा कुछ नहीं। इसके कई कारण हैं।
1. आपको अधूरी जानकारी मिलती है: अक्सर, आसानी से उपलब्ध और सस्ते परीक्षण केवल आपके कुल कोलेस्ट्रॉल को मापते हैं । लेकिन अपने हृदय स्वास्थ्य की पूरी जानकारी प्राप्त करने के लिए, आपको नीचे दी गई तालिका में दी गई सभी जानकारी जानना आवश्यक है।
| कोलेस्ट्रॉल का प्रकार | सीधे शब्दों में कहें... |
|---|---|
| अच्छा कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल - हाई-डेंसिटी लिपोप्रोटीन) | ये शरीर के लिए अच्छे होते हैं और हृदय की रक्षा करते हैं। |
| खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल - लो-डेंसिटी लिपोप्रोटीन) | ये शरीर के लिए हानिकारक होते हैं। ये रक्त वाहिकाओं में जमा हो जाते हैं और रुकावट पैदा करते हैं। |
| ट्राइग्लिसराइड्स | ये रक्त में पाए जाने वाले एक अन्य प्रकार के वसा हैं। इनकी मात्रा में वृद्धि भी हानिकारक होती है। |
2. डॉक्टर की सलाह बेहद ज़रूरी है: मान लीजिए आपने एक महंगा टेस्ट करवाया है और सब कुछ जांच लिया है। लेकिन सिर्फ़ रिपोर्ट ही काफ़ी नहीं है। आपका डॉक्टर उस रिपोर्ट की तुलना कई अन्य कारकों से करता है, जैसे कि आपके परिवार का इतिहास, खान-पान की आदतें, उम्र और लिंग, ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि आपको हृदय रोग का खतरा है या नहीं।
3. इसे बार-बार मापने की ज़रूरत नहीं: महत्वपूर्ण बात यह है कि रक्तचाप के विपरीत, कोलेस्ट्रॉल में दिन-प्रतिदिन या सप्ताह-दर-सप्ताह बहुत अधिक परिवर्तन नहीं होता है। डॉक्टर कहते हैं कि एक स्वस्थ वयस्क के लिए हर पाँच साल में एक बार कोलेस्ट्रॉल की जाँच कराना पर्याप्त है। हृदय रोग के जोखिम कारकों वाले लोगों को इसकी जाँच थोड़ी जल्दी कराने की सलाह दी जा सकती है। लेकिन फिर भी, यह ऐसी चीज़ नहीं है जिसकी आपको घर पर बार-बार जाँच करने की आवश्यकता हो।
सरल शब्दों में कहें तो, घर पर कोलेस्ट्रॉल परीक्षण करने से आपकी जिज्ञासा तो बढ़ सकती है, लेकिन यह वास्तव में उपयोगी होने के लिए पर्याप्त संपूर्ण जानकारी प्रदान नहीं करता है।
घर पर रक्तचाप मापने की मशीन
लेकिन घर पर इस्तेमाल होने वाले रक्तचाप मापने वाले यंत्र बिल्कुल अलग होते हैं। ये बहुत उपयोगी हो सकते हैं। ये आपके रक्तचाप को दिन-प्रतिदिन, यहाँ तक कि घंटे-दर-घंटे भी माप सकते हैं। ये इस बात पर नज़र रख सकते हैं कि आपके द्वारा ली जाने वाली दवाओं, आपकी गतिविधियों, दिन के समय और यहाँ तक कि आपकी भावनाओं के साथ आपके रक्तचाप में कैसे बदलाव आता है।
यह जानकारी 'व्हाइट कोट हाइपरटेंशन' नामक स्थिति से पीड़ित लोगों के लिए भी अत्यंत महत्वपूर्ण है। इसका अर्थ यह है कि सामान्य रूप से रक्तचाप सामान्य होने के बावजूद, जब आप डॉक्टर या अस्पताल जाते हैं, तो आपका रक्तचाप चिंताजनक रूप से उच्च होता है। घर पर रक्तचाप की जाँच करने पर यह समस्या उत्पन्न नहीं होती है।
दबाव मशीनों के प्रकार
मुख्यतः दो प्रकार की प्रेशर मशीनें होती हैं।
| प्रकार | विवरण और लाभ/हानि |
|---|---|
| मैनुअल मॉनिटर (स्फिग्मोमैनोमीटर) | यह उस प्रकार का उपकरण है जिसका उपयोग आमतौर पर डॉक्टर करते हैं। इसमें एक पट्टा, हवा फेंकने वाला बल्ब, सुई वाला मीटर और एक स्टेथोस्कोप होता है। ये सस्ते तो होते हैं, लेकिन इनका उपयोग थोड़ा मुश्किल होता है। यह उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है जिन्हें स्टेथोस्कोप का उपयोग करने की आदत नहीं है, या जिनकी दृष्टि या श्रवण शक्ति कमजोर है। |
| स्वचालित/डिजिटल मॉनिटर | ये बैटरी से चलने वाले उपकरण हैं। कफ को कलाई या बांह पर लगाया जा सकता है। एक बटन दबाते ही कफ अपने आप फूल जाता है और हवा निकल जाती है, और रीडिंग स्क्रीन पर दिखाई देती हैं। इनका उपयोग करना बहुत आसान है। लेकिन ये थोड़े महंगे हैं। साथ ही, क्योंकि ये संवेदनशील होते हैं, इसलिए आपकी स्थिति के आधार पर रीडिंग में थोड़ा अंतर आ सकता है। डॉक्टर साल में कम से कम एक बार उपकरण को कैलिब्रेट करवाने की सलाह देते हैं। |
प्रेशर वॉशर का उपयोग करते समय इन बातों का ध्यान रखें।
कई डॉक्टर अपने मरीजों को घर पर ही रक्तचाप की जांच करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। इससे मरीजों को अपनी स्थिति को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलती है। यदि आप घर पर ही रक्तचाप की जांच करने का निर्णय लेते हैं, तो इन बातों का ध्यान रखें:
- धोखाधड़ी से बचने के लिए, इन्हें केवल किसी विश्वसनीय फार्मेसी या चिकित्सा उपकरण की दुकान से ही खरीदें।
- निर्माता के निर्देशों को ध्यानपूर्वक पढ़ें और उनका पालन करें । तभी आपको सबसे सटीक माप मिल पाएगा।
- सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने परिणामों के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करें । वे आपको आगे क्या करना है, इस बारे में सलाह देंगे। कभी भी अपनी मर्जी से दवा लेना शुरू या बंद न करें।
मुख्य संदेश
- घर पर कोलेस्ट्रॉल की जांच करने से पूरी जानकारी नहीं मिलती। इसलिए इस पर पैसा खर्च करने का कोई फायदा नहीं है। अपने कोलेस्ट्रॉल स्तर को जानने का सबसे अच्छा तरीका डॉक्टर से परामर्श करना और रक्त परीक्षण (लिपिड प्रोफाइल) करवाना है ।
- घर पर इस्तेमाल होने वाले रक्तचाप मापक उपकरण उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए बहुत मददगार साबित हो सकते हैं। इनसे आपको अपनी स्थिति को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिल सकती है।
- यदि आप घर पर प्रेशर वॉशर का उपयोग करते हैं,एक डिजिटल (स्वचालित) घड़ी का उपयोग करना आसान है, लेकिन इसे साल में कम से कम एक बार कैलिब्रेट करवाना महत्वपूर्ण है।
- सबसे महत्वपूर्ण बात: घर पर किए गए किसी भी परीक्षण के परिणामों पर हमेशा अपने डॉक्टर से चर्चा करें । इंटरनेट या सुनी-सुनाई बातों के आधार पर निर्णय लेने से बचें।
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