कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप: आइए इन दो गुप्त शत्रुओं के बारे में जानें? (उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप)

आज हमारे समाज में सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से दो हैं उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप , जिसे हम सब " दबाव " के नाम से जानते हैं। आपको इनमें से एक या दोनों हो सकते हैं। ये दोनों एक ही सिक्के के दो पहलू हैं, और अक्सर एक दूसरे से जुड़े होते हैं। वास्तव में, उच्च रक्तचाप से पीड़ित 60% से अधिक लोगों में कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी उच्च होता है। ये दोनों ही हमारे हृदय स्वास्थ्य के लिए खतरा हैं। लेकिन अच्छी खबर यह है कि हम कुछ सरल उपायों से इन दोनों को एक ही तरीके से नियंत्रित कर सकते हैं। आइए आज इस बारे में विस्तार से बात करते हैं।

इन दोनों के बीच क्या संबंध है?

उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के बीच का संबंध दोधारी तलवार की तरह है।

अपने रक्त वाहिकाओं ( धमनियों ) को एक पाइप प्रणाली की तरह समझें जो आपके घर तक पानी पहुंचाती है। कोलेस्ट्रॉल एक प्रकार का जंग और गंदगी है जो समय के साथ इन पाइपों के अंदर जमा हो जाता है। जब शरीर रक्त से अनावश्यक कोलेस्ट्रॉल को निकालने में असमर्थ होता है, तो यह अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर जमा होने लगता है। जैसे पानी के पाइप के अंदर गंदगी जमा होकर उसे जाम कर देती है, वैसे ही कोलेस्ट्रॉल के जमा होने से रक्त वाहिकाएं धीरे-धीरे संकरी और सख्त होती जाती हैं।

अब कल्पना कीजिए, उतनी ही मात्रा में पानी को एक संकरी नली से गुजारने के लिए मोटर को अधिक शक्ति लगानी पड़ती है, है ना? इसी प्रकार, हमारे हृदय को भी संकरी और सख्त रक्त वाहिकाओं से रक्त पंप करने के लिए सामान्य से अधिक मेहनत करनी पड़ती है। हृदय द्वारा अधिक शक्ति से रक्त पंप करने पर उत्पन्न होने वाले दबाव को ही उच्च रक्तचाप कहते हैं।

अब कहानी के दूसरे पहलू पर नज़र डालते हैं। उच्च रक्तचाप अचानक नहीं होता। समय के साथ उच्च रक्तचाप रक्त वाहिकाओं की दीवारों को नुकसान पहुंचाता है, जिससे उनमें छोटे-छोटे खरोंच और दरारें पड़ जाती हैं। ये क्षतिग्रस्त हिस्से सड़क के गड्ढों की तरह होते हैं। रक्त में मौजूद अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल का इन गड्ढों में जमा होना बहुत आसान होता है।तो, दबाव से रक्त वाहिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, और क्षतिग्रस्त क्षेत्रों में कोलेस्ट्रॉल का जमाव बढ़ जाता है। क्या आप इस चक्र को समझते हैं?

चिकित्सा शोधकर्ता अभी भी इन दोनों के बीच गहरे संबंध की जांच कर रहे हैं। यह संभव है कि यह रेनिन-एंजियोटेंसिन प्रणाली (आरएएस) के कामकाज से भी प्रभावित हो सकता है, जो हमारे शरीर में हार्मोन और प्रोटीन की एक प्रणाली है जो रक्तचाप को नियंत्रित करती है ।

इसके अलावा, ये दोनों स्थितियां "मेटाबोलिक सिंड्रोम" नामक बीमारियों के समूह का हिस्सा हैं, जो मधुमेह के खतरे को भी बढ़ाती हैं।

इन दोनों स्थितियों को कैसे नियंत्रित किया जाए?

इन दोनों स्थितियों से निपटने का पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम है अपनी जीवनशैली में कुछ सकारात्मक बदलाव लाना। यदि इन बदलावों का सही ढंग से पालन किया जाए, तो अक्सर इन्हें बिना दवा के भी नियंत्रित किया जा सकता है।

हमें इसकी जांच करने की आवश्यकता क्यों है?

इन दोनों स्थितियों के बारे में सबसे खतरनाक बात यह है कि शुरुआती चरणों में इनके कोई लक्षण दिखाई नहीं देते। ये "साइलेंट किलर" की तरह हैं जो चुपके से हमें अंदर ही अंदर नुकसान पहुंचाते हैं। आपके कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप का सही-सही पता लगाने का एकमात्र तरीका जांच करवाना है। इसका मतलब है रक्तचाप मापना और एक साधारण रक्त परीक्षण (लिपिड प्रोफाइल) करवाना।

चूंकि ये स्थितियां पहले की तुलना में कम उम्र में हो रही हैं, इसलिए अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की सलाह है कि 20 वर्ष की आयु के बाद सभी को नियमित रूप से जांच करानी चाहिए, अपने स्वास्थ्य मूल्यों के बारे में डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए और यदि आवश्यक हो तो उनकी जांच करानी चाहिए।

क्या आपको एक और कारण चाहिए? शोध से पता चला है कि युवावस्था में उच्च कोलेस्ट्रॉल या उच्च रक्तचाप होना, भले ही बाद में इन स्तरों को नियंत्रित कर लिया जाए, भविष्य में हृदय रोग के जोखिम को काफी हद तक बढ़ा देता है।

इसलिए, नियमित जांच न केवल जान बचाती है, बल्कि बीमारी बिगड़ने के बाद उपचार के उच्च खर्च और मानसिक तनाव से भी बचाती है।

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