क्या आपको भी बार-बार सर्दी-जुकाम और साइनसाइटिस (एक्यूट साइनसाइटिस) की समस्या होती है? चलिए इस बारे में बात करते हैं!

क्या आपको अक्सर सर्दी-जुकाम होता है, फिर आपकी नाक बंद हो जाती है, सिर भारी लगता है और चेहरे पर अजीब सा दबाव महसूस होता है? कभी-कभी आपको पीला बलगम भी आ सकता है। कई लोग इस स्थिति को "साइनसाइटिस" कहते हैं। चिकित्सकीय रूप से, इसे 'एक्यूट साइनसाइटिस' या साइनस संक्रमण कहते हैं। चिंता की कोई बात नहीं है, यह आमतौर पर कोई गंभीर स्थिति नहीं होती है। आइए आज इस बारे में विस्तार से बात करते हैं।

एक्यूट साइनसाइटिस वास्तव में क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, एक्यूट साइनसाइटिस नाक के आसपास की छोटी गुहाओं (साइनस) का अल्पकालिक संक्रमण है। यह सर्दी-जुकाम की तरह शुरू होता है और लगभग सात से दस दिनों तक रह सकता है। अधिकतर मामलों में, यह बिना किसी विशेष चिकित्सा उपचार के ठीक हो जाता है। इन लक्षणों को घरेलू उपचारों और कुछ बिना पर्चे के मिलने वाली दवाओं (डिकंजेस्टेंट) से नियंत्रित किया जा सकता है।

आइए जानते हैं कि इसके लक्षण वास्तव में क्या हैं?

यदि आपको तीव्र साइनसाइटिस होने का संदेह है, तो इन लक्षणों के बारे में जागरूक रहें:

• नाक से गाढ़ा, पीला या हरा बलगम निकलना ।
• नाक बंद होना , भारीपन महसूस होना , या सांस लेने में पूरी तरह से कठिनाई होना।
• चेहरे, माथे या आंखों के आसपास तीव्र दर्द या दबाव का अनुभव होना। ऐसा महसूस होना जैसे कोई अंदर से आपको दबा रहा हो।
• सूंघने की क्षमता कम हो सकती है या पूरी तरह खत्म हो सकती है। स्वाद की क्षमता भी कम हो सकती है।
• बदबूदार सांस।
• कभी-कभी बुखार के साथ कमजोरी का एहसास भी हो सकता है ।
• कान में दर्द या कान के अंदर दबाव महसूस होना।
• सिरदर्द बढ़ सकता है, खासकर सुबह उठने पर।
• थकान ।
• कुछ लोगों को यह दांत दर्द के रूप में भी महसूस हो सकता है।

हमें साइनसाइटिस क्यों होता है?

ज़रा सोचिए, हमारी नाक के आसपास, गालों के अंदर और खोपड़ी के माथे वाले हिस्से में छोटी-छोटी हवा की नलिकाएँ होती हैं जिन्हें "साइनस" कहते हैं। ये सभी आपस में जुड़ी होती हैं। जब हम सांस लेते हैं, तो नाक से अंदर जाने वाली हवा फेफड़ों तक पहुँचने से पहले इन साइनस नलिकाओं से होकर गुजरती है।

नाक की ये छिद्रिकाएं एक पतली झिल्ली (श्वास नलिका) से ढकी होती हैं। साथ ही, ये झिल्लियां लगातार थोड़ी मात्रा में बलगम उत्पन्न करती हैं। यह बलगम नाक के अंदरूनी हिस्से को नम रखता है और इसमें हमारे द्वारा सांस ली जाने वाली हवा में मौजूद पदार्थ भी होते हैं।यह रोगाणुओं और धूल जैसी चीजों को पकड़ लेता है और उन्हें शरीर से बाहर निकाल देता है।

जब आपको सर्दी-जुकाम जैसी कोई बीमारी होती है, तो कभी-कभी वायरस या बैक्टीरिया साइनस कैविटी में प्रवेश कर जाते हैं और वहां की झिल्लियां सूजने लगती हैं। उस समय, साइनस कैविटी अधिक बलगम बनाने लगती हैं। सामान्य तौर पर, यह बलगम नाक से बाहर निकलकर कीटाणुओं को नष्ट कर देता है। लेकिन, जब ये झिल्लियां सूज जाती हैं, तो बलगम के निकलने के रास्ते बंद हो जाते हैं।

यह पत्तों से भरी नाली की तरह है। बलगम बाहर नहीं निकल पाता और साइनस गुहाओं के अंदर जमा हो जाता है।

तब आपको ऐसा महसूस होने लगता है जैसे आपकी नाक बंद हो गई है और चेहरा खिंचा हुआ है। कभी-कभी चेहरे को छूने पर दर्द भी महसूस होता है। इसे ही हम " साइनस सिरदर्द " कहते हैं।

साइनसाइटिस होने का खतरा किसे अधिक होता है?

कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में "एक्यूट साइनसाइटिस" होने की संभावना अधिक होती है। आइए देखें कि वे कौन हैं:

• बार-बार एलर्जी से पीड़ित लोग: जो लोग धूल, पराग और कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी रखते हैं, उन्हें आसानी से साइनस की रुकावट हो सकती है क्योंकि उनकी नाक की झिल्ली लगातार सूजी रह सकती है।
• नाक की संरचना में कुछ समस्याओं वाले लोग: उदाहरण के लिए, नाक की हड्डी में विचलन या नाक के अंदर छोटे मांसल उभार (नाक के पॉलिप्स) जैसी समस्याओं वाले लोगों को बलगम निकालने में कठिनाई हो सकती है।
• जो लोग अक्सर भीड़भाड़ वाले इलाकों में रहते हैं: उदाहरण के लिए, कल्पना कीजिए कि कोई व्यक्ति किसी ऐसे घर में काम करता है जहाँ एक छोटा बच्चा है या किसी चाइल्डकैअर सेंटर में काम करता है। इन क्षेत्रों में कीटाणुओं से संक्रमित होने की संभावना अधिक होती है।

क्या साइनसाइटिस से गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं?

यह बहुत ही दुर्लभ घटना है, लेकिन इसके बारे में जागरूक रहना अच्छा है। कभी-कभी, जिस संक्रमण के कारण तीव्र साइनसाइटिस होता है, वह फैलकर हमारे तंत्रिका तंत्र के कुछ हिस्सों, जैसे मस्तिष्क, आंखें या रीढ़ की हड्डी को प्रभावित कर सकता है। लेकिन, फिर से, ऐसा बहुत कम ही होता है।

डॉक्टर इसे कैसे पहचानेंगे?

एक डॉक्टर आमतौर पर आपके लक्षणों, उनकी अवधि और उनकी गंभीरता में वृद्धि के बारे में पूछकर एक्यूट साइनसाइटिस का निदान करता है। इसके अलावा, वह सूजन और बलगम की जांच के लिए आपके कान, नाक और गले की जांच करेगा। अधिकांश मामलों में, व्यापक परीक्षण की आवश्यकता नहीं होती है।

इसका उपचार क्या है?

एक्यूट साइनसाइटिस के अधिकांश मामले बिना दवा के ठीक हो जाते हैं। हालांकि, साइनस की नली को साफ होने में कुछ दिन लग सकते हैं। लेकिन इस बीच आप अपनी परेशानी को कम करने के लिए कई उपाय कर सकते हैं।

घर पर किए जा सकने वाले उपचार

• अगर सुबह उठने पर आपकी नाक बंद है, तो सेलाइन नेज़ल स्प्रे का इस्तेमाल करें।इससे बलगम ढीला हो जाएगा और नाक बंद होने की समस्या कम हो जाएगी। एक और अच्छा तरीका है नाक धोने के लिए नेति पॉट का इस्तेमाल करना। लेकिन इसके लिए आपको किसी ऐसे व्यक्ति से पूछना चाहिए जिसे इसे सही तरीके से करना आता हो।
• गर्म पानी से स्नान करें। गर्म पानी की भाप से आपकी नाक की नसें खुल जाएंगी और दबाव कम करने में मदद मिलेगी। अगर आपके पास स्नान करने का समय नहीं है, तो गर्म पानी में भिगोए हुए कपड़े को निचोड़कर कुछ देर के लिए अपने चेहरे पर रखें।
• अपने बिस्तर के पास एक ह्यूमिडिफायर या वेपोराइज़र रखें। इससे सोते समय आपके द्वारा सांस ली जाने वाली हवा में नमी बढ़ेगी, जिससे आपकी नाक सूखने से बचेगी।
• खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, खासकर नींबू के रस के साथ गर्म पानी, या चाय जैसे गर्म पेय पदार्थ पीने से बलगम को ढीला करने में मदद मिल सकती है।
• अधिक आराम करें। चूंकि इस समय आपका शरीर संक्रमण से लड़ रहा है, इसलिए सामान्य से अधिक आराम करना महत्वपूर्ण है।

क्या आपको डॉक्टर से दवा लेने की जरूरत है?

यदि आपकी तीव्र साइनसाइटिस की समस्या जीवाणु संक्रमण के कारण है, तो डॉक्टर आपको एंटीबायोटिक्स लिख सकते हैं। हालांकि, अधिकांश डॉक्टर तुरंत एंटीबायोटिक्स नहीं लिखते हैं। वे कुछ समय इंतजार करने और लक्षणों में सुधार न होने पर ही एंटीबायोटिक्स लिखते हैं। आमतौर पर, यदि लक्षण 10 दिनों से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो यह जीवाणु संक्रमण होने की संभावना होती है।

क्या साइनसाइटिस से बचाव किया जा सकता है?

कहते हैं, "इलाज से बेहतर रोकथाम है।" इसलिए, इस कष्टदायक साइनसाइटिस की समस्या को कम करने के लिए हम कुछ उपाय कर सकते हैं:

• अगर आप धूम्रपान करते हैं, तो इसे छोड़ दें। ऐसी जगहों से बचें जहाँ दूसरे लोग धूम्रपान करते हों (सेकेंड हैंड स्मोक से बचें)। अगर आपको धूम्रपान छोड़ने में मदद चाहिए, तो डॉक्टर से बात करें।
• एलर्जी पैदा करने वाली चीजों से दूर रहें। अगर आपकी नाक जानवरों की रूसी, धूल, फफूंद या परागकणों जैसी चीजों से बंद हो गई है, तो उनसे सावधान रहें। अगर आपको एलर्जी है, तो डॉक्टर से सलाह लें कि आप कौन सी दवाइयां ले सकते हैं।
• सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से खुद को बचाएं। बीमार लोगों से दूर रहें। खाना खाने से पहले और बाद में, और शौचालय का इस्तेमाल करने के बाद अपने हाथ अच्छी तरह धोएं।
• अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत रखें। खूब सारी सब्जियां और फल खाएं और खूब पानी पिएं।

साइनसाइटिस होने पर क्या होता है? आपको क्या उम्मीद करनी चाहिए?

सबसे अच्छी बात यह है कि (एक्यूट साइनसाइटिस) आमतौर पर बिना किसी विशेष उपचार के लगभग एक सप्ताह से दस दिनों में ठीक हो जाता है। हालांकि, उन दिनों में आपको थोड़ी तकलीफ हो सकती है। नाक बंद होने और सिर भारी लगने पर बहुत असहज महसूस होता है। कभी-कभी रात को नींद भी नहीं आती। यह जानलेवा बीमारी नहीं है, लेकिन इससे आपकी दैनिक गतिविधियों में बाधा आ सकती है। अगर आपको भी ऐसा महसूस हो, तो डॉक्टर से बात करें और पूछें कि आप क्या कर सकते हैं।

आपको डॉक्टर से कब मिलने की जरूरत होती है?

ऐसे में आपको डॉक्टर से जरूर सलाह लेनी चाहिए:

• आपकायदि लक्षण 10 दिनों से अधिक समय तक बने रहें।
• शुरू में तो लक्षण थोड़े कम होते दिखे, लेकिन फिर से बढ़ गए।
• यदि आपको गंभीर साइनस का सिरदर्द है।
• अगर आपने घर पर हर संभव उपाय कर लिया है और फिर भी दर्द कम नहीं हो रहा है, तो डॉक्टर आपको सलाह दे सकते हैं कि आपको आगे क्या करना चाहिए।

आपको डॉक्टर से कौन से सवाल पूछने चाहिए?

जब आप डॉक्टर के पास जाएं, तो इस तरह के कुछ सवाल पूछना अच्छा रहेगा:

• क्या मेरी साइनसाइटिस वायरल संक्रमण या जीवाणु संक्रमण के कारण हुई है?
• क्या मेरे लक्षणों का कोई और कारण हो सकता है?
• अगर मुझे वायरल इन्फेक्शन हो जाए, तो मैं फार्मेसी से किस तरह की बंद नाक खोलने वाली दवाइयां खरीद सकता हूँ?
• मैं कितनी जल्दी ठीक हो जाऊंगा?
• अगर मेरे लक्षण बिगड़ जाएं तो मुझे क्या करना चाहिए?

एक्यूट साइनसाइटिस और क्रॉनिक साइनसाइटिस में क्या अंतर है?

मुख्य अंतर लक्षणों की अवधि में है। यदि आपको "एक्यूट साइनसाइटिस" है, तो आपके लक्षण लगभग एक से दस सप्ताह में ठीक हो जाएंगे। कुछ लोगों में ये लक्षण चार सप्ताह तक भी रह सकते हैं। लेकिन "क्रोनिक साइनसाइटिस" एक ऐसी स्थिति है जिसमें लक्षण 12 सप्ताह या उससे अधिक समय तक बने रहते हैं। यह थोड़ा अधिक जटिल है और इसके लिए अलग उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

क्या इस मुश्किल समय में घर पर रहना बेहतर है?

यदि आपको सर्दी-जुकाम के कारण तीव्र साइनसाइटिस है, तो घर पर रहकर जितना हो सके आराम करना ही सबसे अच्छा है। इससे आप दूसरों में बीमारी फैलने से रोक सकते हैं।

संक्षेप में याद रखने योग्य बातें

ठीक है, तो, तीव्र साइनसाइटिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें नाक बंद हो जाती है, चेहरे में दर्द होता है और थकान महसूस होती है। चिंता न करें, यह कोई गंभीर बीमारी नहीं है, लेकिन इससे काफी असुविधा हो सकती है। अच्छी बात यह है कि इसे घरेलू उपचारों और कभी-कभी बिना पर्ची के मिलने वाली दवाओं से नियंत्रित किया जा सकता है।

ध्यान रखें, यदि आपके लक्षण 10 दिनों से अधिक समय तक बने रहते हैं, बिगड़ जाते हैं या असहनीय हो जाते हैं, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। वे आपको ठीक-ठीक बता पाएंगे कि आपको क्या समस्या है और आपको क्या करना चाहिए।

आपका स्वास्थ्य जल्दी से ठीक हो यह ही चाहता हूँ!