क्या आप अपनी एलर्जी की दवा डॉक्टर के बताए अनुसार ही ले रहे हैं? लेकिन फिर भी छींक आना, नाक बहना और आंखों में खुजली जैसे लक्षण ठीक नहीं हो रहे हैं? शायद फार्मेसी से मिलने वाली दवाइयां अब असर नहीं कर रही हैं? तो यह लेख आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण होगा। हो सकता है कि अब इलाज का तरीका बदलने का समय आ गया हो। आइए जानते हैं कि आपकी एलर्जी क्यों बिगड़ रही है या ठीक क्यों नहीं हो रही है।
बीएमआई कैलकुलेटर
अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) और वजन वर्गीकरण को जानें
यह एलर्जी ठीक क्यों नहीं हो रही है? इसके कई कारण हैं।
एलर्जी हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली की हमारे वातावरण में मौजूद कुछ चीजों (जिन्हें एलर्जन कहा जाता है) के प्रति अतिप्रतिक्रिया है। इन्हें हम "एलर्जन" कहते हैं। इसी के कारण छींक आना, नाक बहना, नाक बंद होना और आंखों, नाक और गले में खुजली जैसे लक्षण दिखाई देते हैं।
क्या आपको किसी नई चीज से एलर्जी है?
मान लीजिए कि आपको लंबे समय तक केवल धूल से ही एलर्जी थी। लेकिन अब हो सकता है कि आपको पेड़ और घास के पराग से भी एलर्जी होने लगी हो। पराग के हजारों प्रकार होते हैं। इसलिए हो सकता है कि आपको एक से अधिक चीजों से एलर्जी हो।
ध्यान दें कि आपके लक्षण कब और कहाँ दिखाई देते हैं। घर पर? बाहर जाते समय? सुबह या रात में? जब आप यह जानकारी अपने डॉक्टर के साथ साझा करेंगे, तो उन्हें आपकी स्थिति के बारे में बेहतर जानकारी मिल सकेगी।
क्या आप गलत दवा का सेवन कर रहे हैं?
जब हमारी नाक बंद हो जाती है, तो हम अक्सर बंद नाक खोलने वाली दवाइयाँ लेते हैं, है ना? सच है, इनसे थोड़े समय के लिए आराम मिलता है। लेकिन अगर आप इनका इस्तेमाल कुछ दिनों से ज़्यादा करते रहें, तो इसका उल्टा असर होता है। आपकी नाक और भी ज़्यादा बंद होने लगती है। डॉक्टर इसे 'रीबाउंड कंजेशन' कहते हैं।
दूसरी ओर, छींक और बहती नाक के लिए ली जाने वाली एंटीहिस्टामाइन दवाएँ नाक बंद होने से ज़्यादा राहत नहीं देतीं। ऐसे मामलों में, सबसे अच्छा उपाय नेज़ल कॉर्टिकोस्टेरॉइड स्प्रे हो सकता है। यह नाक बंद होना, छींक आना और बहती नाक जैसे कई लक्षणों से लंबे समय तक सुरक्षित राहत प्रदान कर सकता है।
हो सकता है कि आप अपनी दवा ठीक से नहीं ले रहे हों?
हालांकि नेज़ल स्प्रे बहुत प्रभावी होते हैं, फिर भी कई लोग कुछ दिनों बाद इनका इस्तेमाल बंद कर देते हैं क्योंकि गोली निगलना ज़्यादा आसान होता है। हालांकि , डॉक्टर द्वारा बताई गई मात्रा में ही दवा लेना बहुत ज़रूरी है । कुछ दवाएं ऐसी भी हैं जिनका इस्तेमाल एलर्जी का मौसम शुरू होने से पहले ही किया जा सकता है।
अगर दवाइयों का खर्च आपको परेशान कर रहा है, तो अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करने में संकोच न करें। वे आपको कोई कम खर्चीली लेकिन उतनी ही असरदार दवा बता सकते हैं। अगर आप दवाइयाँ नहीं लेना चाहते, तो खारे पानी से नाक साफ करने जैसी चीजों से भी कुछ राहत मिल सकती है। लेकिन याद रखें, इससे आपके सारे लक्षण ठीक नहीं होंगे।
आपके आसपास का वातावरण भी समस्या का कारण हो सकता है।
एलर्जी को नियंत्रित करने के लिए केवल दवा ही पर्याप्त नहीं है। आपको अपनी जीवनशैली और वातावरण में कई बदलाव करने होंगे।
क्या आपको घर में पालतू जानवरों की जिम्मेदारी लेनी चाहिए?
अगर आपको पालतू जानवरों से एलर्जी है, तो डॉक्टर आपको उन्हें घर से निकालने की सलाह नहीं देते। लेकिन बेहतर यही होगा कि आप उन्हें अपने बेडरूम से दूर रखें। साथ ही, नियमित रूप से घर की सफाई और वैक्यूम क्लीनिंग करते रहें। पालतू जानवरों को नहलाना और साफ-सुथरा रखना भी उनके बालों में मौजूद रूसी की मात्रा को कम करने में मदद कर सकता है। लेकिन बिल्लियों के मामले में यह थोड़ा मुश्किल हो सकता है, क्योंकि उनके बालों में मौजूद एलर्जी पैदा करने वाले तत्व लंबे समय तक बने रह सकते हैं।
एलर्जी पैदा करने वाली चीजों से कैसे बचा जाए?
नीचे दी गई दो तालिकाएँ आपको इस बात का अच्छा अंदाजा देंगी कि आप घर के अंदर और बाहर के एलर्जी कारकों से खुद को बचाने के लिए क्या कर सकते हैं।
| बाहर एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों (पराग, फफूंद) से बचें। | |
|---|---|
| 1. | खिड़कियाँ और दरवाजे बंद रखें। अपनी कार और घर में एसी का इस्तेमाल करें। |
| 2. | पराग कणों की मात्रा अधिक होने, शुष्क मौसम और हवा चलने वाले दिनों में घर के अंदर ही रहें। |
| 3. | अपने घर के एसी का फिल्टर नियमित रूप से बदलें। |
| 4. | बगीचे की सफाई करते समय या लॉन की घास काटते समय मास्क पहनें। |
| 5. | बाहर आने के बाद कपड़े बदलें और अपने हाथ और चेहरा अच्छी तरह धो लें। |
| घर के अंदर एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों ( धूल , कीड़े-मकोड़े) को नियंत्रित करें। | |
|---|---|
| 1. | बिस्तर, गद्दे और तकियों के लिए एलर्जी-रोधी कवर का उपयोग करें। |
| 2. | पालतू जानवरों को बिस्तर या सोफे पर न चढ़ने दें। |
| 3. | नियमित रूप से वैक्यूम करें। यदि संभव हो, तो बेडरूम से कालीन हटा दें। |
| 4. | बिस्तर की चादरों को सप्ताह में कम से कम एक बार गर्म पानी से धोएं। |
| 5. | बेडरूम में HEPA फिल्टर वाला एयर क्लीनर इस्तेमाल करें। |
मेडिकल ग्रेड के अत्याधुनिक श्रवण यंत्र
कान में स्पष्ट श्रवण और शोर नियंत्रण के लिए डिज़ाइन किए गए उन्नत श्रवण यंत्र।
विवरण देखें →क्या जीवनशैली में इन बदलावों से एलर्जी पर असर पड़ता है?
क्या आपने अपना निवास स्थान बदला है?
क्या आप नए घर में शिफ्ट हुए हैं? या नई नौकरी में? नया वातावरण नए पराग कणों और एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों के संपर्क में आने का कारण बन सकता है। यदि आप राजमार्ग के पास रहते हैं, तो यातायात के धुएं जैसी चीजों के संपर्क में आने की संभावना अधिक होती है। यहां तक कि आपके कार्यालय में इस्तेमाल होने वाले सफाई उत्पाद, धूल और पुरानी इमारतों में मौजूद फफूंद भी "व्यावसायिक एलर्जिक राइनाइटिस" नामक स्थिति को ट्रिगर कर सकते हैं।
धूम्रपान और शराब
धूम्रपान और परोक्ष धूम्रपान से आपकी एलर्जी और भी बदतर हो सकती है। भले ही आप घर के एक कमरे में धूम्रपान करें, खिड़कियां खोलें और पंखा चलाएं, फिर भी इससे बचना असंभव है।इसका एकमात्र समाधान या तो पूरी तरह से धूम्रपान छोड़ देना है या धूम्रपान मुक्त वातावरण में रहना है।
इसके अलावा, शराब पीने से आपकी एलर्जी और भी बढ़ सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बीयर, वाइन और अन्य मादक पेय पदार्थों में "हिस्टामाइन" नामक रसायनों की मात्रा अधिक होती है। ये "हिस्टामाइन" वही रसायन हैं जो हमारी एलर्जी के लक्षणों का कारण बनते हैं। इसलिए, पराग के मौसम में शराब का सेवन कम करना बहुत महत्वपूर्ण है।
अन्य उपचार या अन्य चिकित्सीय स्थितियाँ?
हो सकता है आपको इम्यूनोथेरेपी की आवश्यकता हो?
यदि दवाओं और जीवनशैली में बदलाव से आपको आराम नहीं मिलता है, तो इम्यूनोथेरेपी नामक उपचार आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है। यह एक दीर्घकालिक उपचार है। इसमें आपके शरीर को धीरे-धीरे उस एलर्जन की बहुत कम मात्रा दी जाती है जिससे आपको एलर्जी है। समय के साथ, आपका शरीर एलर्जन के प्रति अभ्यस्त हो जाता है और अत्यधिक प्रतिक्रिया करना बंद कर देता है।
समस्या शायद एलर्जी हो ही न।
नाक की संरचना में बदलाव के कारण आपकी नाक लगातार बंद रह सकती है। या फिर आपको साइनस का पुराना संक्रमण हो सकता है। नाक के अंदर होने वाली गांठें (नेज़ल पॉलिप्स) भी इन लक्षणों का कारण बन सकती हैं।
यदि आपके डॉक्टर को इन लक्षणों का कोई बाहरी कारण नहीं मिलता है, तो वे आपको कान, नाक और गले के विशेषज्ञ (ईएनटी) के पास भेजेंगे। वे इन स्थितियों का निदान कर आवश्यक उपचार प्रदान कर सकते हैं।
मुख्य संदेश
- अपनी एलर्जी का सटीक कारण जानने और सर्वोत्तम उपचार चुनने के लिए डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें।
- दवा का प्रयोग निर्धारित मात्रा में और पूरी अवधि तक करें। ध्यान रखें कि कुछ दवाओं को एलर्जी का मौसम शुरू होने से पहले ही लेना शुरू करना आवश्यक होता है।
- अपने घर और कार्यस्थल के वातावरण को स्वच्छ रखें। धूल, पराग और पालतू जानवरों के बालों को जितना हो सके कम करें।
- धूम्रपान और शराब जैसी चीजों से दूर रहना बहुत जरूरी है, क्योंकि ये एलर्जी को बढ़ा सकती हैं।
- यदि नियमित दवा लेने के बाद भी आपकी एलर्जी ठीक नहीं होती है, तो इसके पीछे कोई अन्य अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या हो सकती है। इसलिए, चिकित्सीय सलाह लेने में देरी न करें।
अभी तक कोई टिप्पणी नहीं है। अपनी राय सबसे पहले साझा करें।