क्या आपके बच्चे को एडीएचडी (अटेंशन-डेफिसिट/हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर) है? आइए बात करते हैं कि इसे दूसरों को कैसे समझाएं।

जब आपके बच्चे में एडीएचडी (ध्यान अभाव अतिसक्रियता विकार) का निदान होता है, तो दूसरों को इसके बारे में समझाना मुश्किल हो सकता है। आपके परिवार और दोस्तों ने शायद कहा हो कि आपका बच्चा "शरारती", "बात नहीं मानता" या "आलसी" है। लेकिन उन्हें यह समझाना ज़रूरी है कि यह शरारत, आलस्य या आपकी परवरिश की गलती नहीं है, बल्कि एक चिकित्सीय स्थिति है। जब आप इसे इस तरह समझाते हैं, तो उनके लिए आपके बच्चे के साथ सहानुभूति रखना और उसकी मदद करना आसान हो जाता है।

आप अपने परिवार और दोस्तों को एडीएचडी के बारे में कैसे समझाते हैं?

अपने परिवार को, जिसमें आपके माता-पिता, दादा-दादी और यहां तक ​​कि आपके सबसे अच्छे दोस्त भी शामिल हैं, यह बात बताना कभी-कभी आपकी सोच से कहीं ज़्यादा मुश्किल हो सकता है। कुछ लोग इसे गंभीरता से नहीं लेंगे। वे कह सकते हैं, "ऐसा ही होता है, हम भी बचपन में शरारती थे।" कुछ लोग आपके बच्चे को दवा देने के आपके फैसले पर सवाल उठा सकते हैं। तो, हम इन लोगों को और उस टीम को, जो आपके बच्चे की मदद कर रही है, कैसे मनाएं?

यहां कुछ सरल चरण दिए गए हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं:

• बोलने से पहले थोड़ी तैयारी कर लें: अपने बोलने के बिंदुओं को मन में स्पष्ट रूप से देख लें। या फिर उन्हें एक कागज पर लिख लें। इससे आपको आत्मविश्वास और स्पष्टता के साथ बोलने में मदद मिलेगी।

• अकेले में बात करना बेहतर है: कल्पना कीजिए कि आप अपनी दादी को इस बारे में बताने जा रहे हैं। बहुत सारे लोगों की मौजूदगी में बात करने के बजाय, सिर्फ आप दोनों का होना कहीं बेहतर है। इससे वह बिना किसी झिझक के आपसे अपने मन में उठने वाले सभी सवाल पूछ सकेंगी।

• बातचीत की शुरुआत किसी सकारात्मक बात से करें: "माँ, आप हमारे बच्चे के लिए जो कुछ भी करती हैं, उसके लिए मैं आपकी आभारी हूँ।" यह कहकर शुरुआत करें कि वह व्यक्ति आपके बच्चे के जीवन में कितना महत्वपूर्ण है।

• स्थिति के बारे में विस्तार से बताएं: बच्चे के कुछ व्यवहारों का विशेष रूप से वर्णन करें। उदाहरण देकर समझाएं कि वे सामान्य बच्चे (न्यूरोटिपिकल बच्चे) से किस प्रकार भिन्न हैं। डॉक्टर द्वारा सुझाए गए उपचार (व्यवहार संशोधन चिकित्सा, दवा या दोनों) के बारे में बताएं। अपने लक्ष्य बताएं और यह भी बताएं कि आप उन्हें प्राप्त करने में कैसे सहायता कर सकते हैं। उन्हें प्रश्न पूछने के लिए प्रोत्साहित करें। इससे आपको यह जानने में मदद मिलेगी कि उन्हें क्या समझ आया और क्या नहीं।

• अच्छी बातों पर ध्यान दें : "यह मत करो, वह मत करो" जैसे नियम बनाने के बजाय, उन्हें अच्छे काम करने के सुझाव दें। उदाहरण के लिए, अपने बच्चे की गलतियों को बताने के बजाय, जब वे कोई छोटा और अच्छा काम करें तो उनकी प्रशंसा करने के लिए कहें।

• आपने जो सीखा उसे साझा करें:उन्हें अपने बच्चे के डॉक्टर से मिली जानकारी साझा करें। उन्हें उन नई तकनीकों के बारे में बताएं जिनका आप अब अपने बच्चे के साथ अभ्यास कर रहे हैं। यदि उनके मन में कोई प्रश्न हो, तो आप उन्हें अपने साथ डॉक्टर के पास आने के लिए आमंत्रित भी कर सकते हैं।

आप अपने बच्चे के दोस्तों से इस बारे में कैसे बात करेंगे?

एडीएचडी से पीड़ित बच्चों के लिए अपने साथियों के साथ घुलना-मिलना कभी-कभी मुश्किल हो सकता है। लेकिन उनके लिए सामाजिक गतिविधियों में भाग लेना ज़रूरी है। इसी तरह सामाजिक कौशल विकसित होते हैं। कभी-कभी, बच्चे के लिए अपने दोस्तों को यह बताना मददगार हो सकता है कि उसे एडीएचडी है। यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अपने बच्चे को इस बात को स्वीकार करने में मदद कर सकते हैं।

• बात को सरल रखें: आपका बच्चा कह सकता है, "मुझे एडीएचडी है। मुझे ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है।" उदाहरण के लिए, अगर वह खेल खेलते समय नियमों का पालन नहीं कर पाता/पाती है, तो माफी मांगते हुए कहें, "मुझे माफ करना, एडीएचडी की वजह से मैं कभी-कभी चीजें भूल जाता/जाती हूं। मैं इस पर काम करने की कोशिश कर रहा/ रही हूं।"

• उसे अपने शब्दों में बोलने दें: आपका बच्चा अपने दोस्त को कोई सरल बात समझा सकता है, जैसे, "मैं स्कूल में सबसे आगे वाली पंक्ति में बैठना चाहता हूँ ताकि मैं शिक्षक को बेहतर ढंग से सुन सकूँ।" अलग-अलग स्थितियों के लिए उपयुक्त कुछ सरल वाक्य बनाएँ और अपने बच्चे को वह वाक्य चुनने दें जो उसे पसंद हो और उसका प्रयोग करने दें।

• भाई-बहनों को भी यह बात समझाएं: एक ही घर में रहने वाले अन्य बच्चों के लिए यह समझना मुश्किल हो सकता है कि उनका भाई या बहन इस तरह का व्यवहार क्यों कर रहा है। दूसरे बच्चे को समझाएं कि एडीएचडी उनका एक हिस्सा है, कोई संक्रामक बीमारी नहीं, और ऐसे उपचार मौजूद हैं जो उन्हें ध्यान केंद्रित रखने में मदद कर सकते हैं। उनसे होमवर्क को आसान बनाने के लिए उनके सुझाव पूछें।

आप अपने बच्चे की स्थिति के बारे में स्कूल के शिक्षकों को कैसे बताएंगे?

आपके बच्चे के पास स्कूल से पहले से ही एक व्यक्तिगत शिक्षा योजना ( आईईपी या 504 योजना) हो सकती है। ये कानूनी दस्तावेज हैं जो यह सुनिश्चित करते हैं कि स्कूल आपके बच्चे के लिए आवश्यक सुविधाएं प्रदान करेगा। हालांकि, यह न मानें कि हर शिक्षक ने इन्हें पढ़ा होगा। अपने बच्चे के बारे में बात करने के लिए शिक्षक से विशेष समय का अनुरोध करें।

शिक्षक को समझाने योग्य बातें:

• एडीएचडी बच्चे को कैसे प्रभावित करता है: हालांकि शिक्षकों को एडीएचडी की सामान्य समझ होती है, लेकिन यह हर बच्चे को एक ही तरह से प्रभावित नहीं करता। सभी बच्चे अतिसक्रिय नहीं होते। कुछ बच्चे कक्षा में दिवास्वप्न देख सकते हैं। यदि आपका बच्चा कक्षा में अचानक बोलने लगता है, अव्यवस्थित रहता है, या अपने गुस्से पर काबू पाने में परेशानी महसूस करता है, तो शिक्षक को बताना बहुत ज़रूरी है।

• मददगार रणनीतियाँ साझा करें: अपने बच्चे की स्थिति को समझना और शिक्षक को यह बताना महत्वपूर्ण है कि क्या कारगर है और क्या नहीं, ताकि इसे बेहतर ढंग से संभाला जा सके। हो सकता है कि आपके बच्चे को दैनिक कार्यक्रम के अनुसार काम करना पसंद हो, लेकिन व्यवहार संबंधी नियम उसके लिए कारगर न हों। इन बातों पर शिक्षक से चर्चा करें।

• पूछें कि आप कैसे मदद कर सकते हैं: जब आप पूछते हैं, तो शिक्षक को यह संदेश मिलता है कि आप उनके साथ काम करने के इच्छुक हैं। इससे शिक्षक को समस्या बढ़ने से पहले ही आपसे बात करने का प्रोत्साहन भी मिलेगा। याद रखें, खुलकर बातचीत करने से सभी को अपने बच्चे की मदद करने का रास्ता मिलता है।

एडीएचडी के बारे में बात करते समय ये गलतियाँ न करें!

• एडीएचडी को कोई महाशक्ति या वरदान के रूप में पेश करने की कोशिश न करें। यह सच है कि एडीएचडी से पीड़ित बच्चों की कुछ विशेषताएं (जैसे रचनात्मकता) फायदेमंद हो सकती हैं। हालांकि, इस स्थिति के कारण बच्चे के जीवन के कुछ क्षेत्र बहुत कठिन हो जाते हैं। इसे संभालना बहुत मेहनत का काम है। दूसरों के लिए इस वास्तविकता को समझना महत्वपूर्ण है।

• अपने जीवन में ऐसे लोगों को शामिल न करें जो आपका साथ नहीं देते। आप चाहे कितनी भी कोशिश कर लें, कुछ लोग आपके बच्चे या उसके एडीएचडी को कभी स्वीकार नहीं करेंगे। अगर वे आपके बच्चे के बारे में अपमानजनक बातें कहते हैं, या उसके व्यवहार या इलाज की आलोचना करते हैं, तो उनसे संपर्क सीमित करना ही बेहतर है। याद रखें, आपका बच्चा भी किसी अन्य बच्चे की तरह ही आगे बढ़ सकता है और सफल हो सकता है। उसे ऐसे लोगों के बीच रहने की ज़रूरत है जो उस पर विश्वास करते हों।