जब हममें से अधिकांश लोग मधुमेह शब्द सुनते हैं, तो हम इसे एक ऐसी बीमारी मानते हैं जो शरीर के शर्करा स्तर, हृदय, गुर्दे और आँखों को प्रभावित करती है। यह सच है। लेकिन क्या आप जानते हैं, हाल के शोध से पता चला है कि मधुमेह हमारे मस्तिष्क और याददाश्त को भी सीधे प्रभावित कर सकता है। कुछ डॉक्टर तो इस स्थिति के लिए एक नया नाम भी इस्तेमाल कर रहे हैं, जिसे 'टाइप 3 मधुमेह' कहा जाता है। तो आइए आज इसी के बारे में बात करते हैं।
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टाइप 3 मधुमेह वास्तव में क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, 'टाइप 3 मधुमेह' अल्जाइमर रोग के लिए कुछ विशेषज्ञों द्वारा प्रस्तावित नाम है। इसका कारण यह है कि उनका मानना है कि अल्जाइमर रोग के कुछ रूपों का प्राथमिक कारण समय के साथ मधुमेह द्वारा मस्तिष्क को होने वाला नुकसान है।
लंबे समय तक वैज्ञानिकों का मानना था कि इंसुलिन हार्मोन का मस्तिष्क के कार्यों से कोई संबंध नहीं है। लेकिन अब हम जानते हैं कि ऐसा नहीं है। इंसुलिन हमारे मस्तिष्क की कोशिकाओं तक भी पहुँचता है। और यह इंसुलिन हमारी सोचने और याददाश्त के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
जब मस्तिष्क को पर्याप्त इंसुलिन नहीं मिलता, या जब वह प्राप्त इंसुलिन का सही ढंग से उपयोग नहीं कर पाता (इसे इंसुलिन प्रतिरोध कहते हैं), तो मस्तिष्क की कोशिकाओं का दैनिक कार्य बिगड़ने लगता है। यही अल्ज़ाइमर रोग में होता है।
लेकिन एक बात याद रखना ज़रूरी है। 'टाइप 3 मधुमेह' अभी तक एक स्वीकृत चिकित्सीय निदान नहीं है। यह अभी भी शोध के चरण में है। इसलिए, कोई भी डॉक्टर आधिकारिक तौर पर आपको यह नहीं बताएगा कि आपको 'टाइप 3 मधुमेह' है।
ऐसा क्यों हो रहा है? इसके क्या कारण हैं?
शोध से यह स्पष्ट रूप से सिद्ध हो चुका है कि प्रीडायबिटीज या टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित लोगों को बाद में अल्जाइमर और अन्य प्रकार के मनोभ्रंश होने का खतरा अधिक होता है। इसके कई कारण हैं।
1. रक्त वाहिकाओं को क्षति और सूजन
मधुमेह से हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। साथ ही, रक्त शर्करा का स्तर बढ़ने पर शरीर में सूजन आ जाती है। यह हमारी रक्त वाहिकाओं के लिए हानिकारक है। मस्तिष्क की नाजुक रक्त वाहिकाएं इस तरह क्षतिग्रस्त हो जाने पर अल्जाइमर रोग का मार्ग प्रशस्त कर सकती हैं।
2. तंत्रिका कोशिकाओं के बीच संचार में व्यवधान
जब रक्त शर्करा का स्तर बढ़ता है, तो मस्तिष्क में बीटा-एमाइलॉइड नामक प्रोटीन के गुच्छे जमा हो जाते हैं। ये गुच्छे आपस में चिपक जाते हैं और मस्तिष्क की तंत्रिका कोशिकाओं के बीच फंस जाते हैं। सड़क पर यातायात जाम की तरह, प्रोटीन के ये गुच्छे तंत्रिका कोशिकाओं को एक-दूसरे से संवाद करने से रोकते हैं। यह अल्जाइमर रोग की एक प्रमुख विशेषता है।
3. टाऊ प्रोटीन का उलझना
कल्पना कीजिए कि हमारे मस्तिष्क में सूक्ष्म नलिकाओं (माइक्रोट्यूब्यूल्स) का एक तंत्र है जो तंत्रिका कोशिकाओं के भीतर पोषक तत्वों का परिवहन करता है। टाऊ नामक एक प्रोटीन इस नलिका तंत्र को सुचारू रूप से चलाने और इसे अव्यवस्थित होने से बचाने के लिए 'रक्षक' का काम करता है। अल्जाइमर रोग से पीड़ित व्यक्ति के मस्तिष्क में यह टाऊ प्रोटीन उलझ जाता है। तब नलिका तंत्र अवरुद्ध हो जाता है, कोशिकाएं आवश्यक पोषक तत्वों का परिवहन नहीं कर पातीं और अंततः कोशिकाएं मर जाती हैं। कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि मधुमेह से पीड़ित लोगों के मस्तिष्क में इस प्रकार के उलझे हुए टाऊ प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है।
4. इंसुलिन प्रतिरोध
यही 'टाइप 3 मधुमेह' की मूल अवधारणा है। शरीर की कोशिकाओं की तरह, जब मस्तिष्क की कोशिकाएं इंसुलिन पर ठीक से प्रतिक्रिया नहीं करतीं, तो उन्हें आवश्यक ऊर्जा नहीं मिल पाती। इससे मस्तिष्क का कार्य प्रभावित होता है। साथ ही, मस्तिष्क में इंसुलिन प्रतिरोध ऑक्सीडेटिव तनाव नामक हानिकारक स्थिति को बढ़ा देता है।
| जोखिम बढ़ाने वाले अन्य कारक | |
|---|---|
| जेनेटिक कारक | अल्जाइमर के आधे से अधिक रोगियों में APOE4 नामक जीन पाया जाता है। यह जीन मस्तिष्क के लिए इंसुलिन का उपयोग करना मुश्किल बना देता है। |
| जीवन शैली | - दीर्घकालिक तनाव व्यायाम की कमी - कैलोरी, चीनी और वसा से भरपूर और फाइबर की कमी वाला आहार |
क्लिनिकल विटामिन और पोषण संबंधी अनुपूरक
चिकित्सकीय रूप से सिद्ध उच्च गुणवत्ता वाले विटामिन, खनिज और प्रतिरक्षा पोषण संबंधी पूरक।
विवरण देखें →इस स्थिति के लक्षण क्या हो सकते हैं?
'टाइप 3 डायबिटीज' से जुड़े लक्षण अल्जाइमर रोग के लक्षणों के समान होते हैं। ये लक्षण प्रारंभिक अवस्था में ही देखे जा सकते हैं।
| लक्षण श्रेणी | उदाहरण |
|---|---|
| स्मृति और सोचने-समझने संबंधी समस्याएं | महत्वपूर्ण दिनों या घटनाओं को भूल जाना। एक ही सवाल को बार-बार पूछना। किसी रेसिपी जैसी कई चरणों वाली चीज़ को समझने में कठिनाई होना। बात करते समय यह भूल जाना कि आप क्या कहना चाहते थे। |
| दैनिक दिनचर्या में बदलाव | - लंबे समय से इस्तेमाल किए जा रहे किसी उपकरण (जैसे टीवी रिमोट) को इस्तेमाल करने का तरीका भूल जाना। - सामान को अनजान जगहों पर छोड़ देना। - स्वच्छता में रुचि का अभाव। - पैसों के संबंध में गलत निर्णय लेना। |
| व्यवहार और मनोदशा में परिवर्तन | - धीरे-धीरे दोस्तों और परिवार से दूरी बनाना। अपने 'कंफर्ट जोन' से बाहर निकलने की अनिच्छा। - आसानी से गुस्सा या चिंतित हो जाना। |
यदि आपको या आपके किसी प्रियजन को इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, विशेषकर यदि आपको मधुमेह भी है, तो कृपया अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें। इन्हें नज़रअंदाज़ न करें।
आइए निदान और उपचार के बारे में जानें।
जैसा कि हमने पहले बताया, टाइप 3 मधुमेह का कोई आधिकारिक निदान नहीं है, इसलिए डॉक्टर इसे साबित करने के लिए कोई परीक्षण नहीं कर सकते। हालांकि, यदि आपको अपनी याददाश्त में समस्या हो रही है, तो आपका डॉक्टर मनोभ्रंश की जांच करेगा।
इसमें मानसिक स्थिति संबंधी प्रश्नावली, मस्तिष्क स्कैन (एमआरआई या सीटी स्कैन) और कभी-कभी रीढ़ की हड्डी के तरल पदार्थ के परीक्षण शामिल हो सकते हैं।
जहां तक उपचार की बात है, टाइप 3 मधुमेह के लिए कोई विशिष्ट उपचार नहीं है। लेकिन आप दो सबसे महत्वपूर्ण काम कर सकते हैं:
1. यदि आपको मधुमेह है, तो इसे अच्छी तरह नियंत्रित करें। अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा का सेवन नियमित रूप से करना और अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित रखना आवश्यक है।
2. अल्जाइमर रोग के लिए उपलब्ध नवीनतम उपचारों का लाभ उठाएं। हालांकि ये उपचार रोग को पूरी तरह से ठीक नहीं कर सकते, लेकिन लक्षणों के बिगड़ने की गति को धीमा करने में मदद कर सकते हैं।
कुछ शोधों से यह भी पता चला है कि मधुमेह की कुछ दवाएं, जैसे कि मेटफॉर्मिन और पियोग्लिटाज़ोन, वृद्धावस्था में मनोभ्रंश होने के जोखिम को कम कर सकती हैं। इस विषय पर आगे शोध जारी है।
आप अपने मस्तिष्क के स्वास्थ्य की रक्षा कैसे कर सकते हैं और इस जोखिम को कैसे कम कर सकते हैं?
इस जोखिम से सुरक्षित रहने के लिए, हम अपनी जीवनशैली में कुछ बहुत महत्वपूर्ण चीजें शामिल कर सकते हैं। ये आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य के साथ-साथ आपके पूरे शरीर के लिए भी बहुत फायदेमंद हैं।
- सक्रिय रहें: प्रतिदिन 30 मिनट, सप्ताह में कम से कम 5 दिन व्यायाम करें। कोई ऐसी गतिविधि चुनें जिसका आप आनंद लेते हों। यह चलना, नृत्य करना या साइकिल चलाना हो सकता है।
- धूम्रपान से बचें: यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो इसे छोड़ने के लिए अपने डॉक्टर से मदद लें।
- स्वस्थ वजन बनाए रखें: अधिक फल, सब्जियां, साबुत अनाज (जैसे भूरा चावल), कम वसा वाला मांस और कम वसा वाले डेयरी उत्पाद खाएं। चीनी और संतृप्त वसा का सेवन कम करें।
- अपने रक्तचाप का ध्यान रखें: यदि आपके डॉक्टर ने कोई दवा लिखी है, तो उसे ठीक उसी तरह लें जैसा बताया गया है।
- अच्छी नींद लें: हर दिन 7-8 घंटे की अच्छी नींद लेने की कोशिश करें।
- सामाजिक बनें: दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताएं। अकेलापन और अलगाव मस्तिष्क के लिए अच्छे नहीं होते।
- नई चीजें सीखें: नई भाषा सीखना, कोई वाद्य यंत्र बजाना सीखना या पहेलियाँ सुलझाना जैसी चीजें मस्तिष्क की कोशिकाओं के बीच नए संबंध बनाती हैं।
मुख्य संदेश
- 'टाइप 3 मधुमेह' मधुमेह के कारण होने वाली मस्तिष्क क्षति को वर्णित करने वाला शब्द है, जो अल्जाइमर रोग का कारण बन सकता है। हालांकि, यह अभी तक आधिकारिक रूप से मान्यता प्राप्त निदान नहीं है।
- रक्त में शर्करा का उच्च स्तर और इंसुलिन प्रतिरोध मस्तिष्क की कोशिकाओं को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं और याददाश्त को कमजोर कर सकते हैं।
- यदि आपको मधुमेह है, तो अपने रक्त शर्करा के स्तर को अच्छी तरह से नियंत्रित रखना आपके शरीर और मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।
- यदि आपको अपनी याददाश्त में कोई कमी या बदलाव नजर आए, खासकर यदि आपको मधुमेह है, तो इसे नजरअंदाज न करें और तुरंत अपने डॉक्टर से बात करें।
- एक स्वस्थ जीवनशैली (अच्छा आहार, व्यायाम, सामाजिक मेलजोल) अपनाकर आप अपने शरीर और मस्तिष्क दोनों की रक्षा कर सकते हैं।
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