क्या उम्र के साथ बालों में बदलाव आता है? जवां दिखने के लिए इन टिप्स को अपनाएं (एंटी-एजिंग हेयर केयर)।

यह कोई रहस्य नहीं है कि त्वचा की तरह ही उम्र बढ़ने के साथ बालों में भी बदलाव आते हैं। कभी-कभी बाल पतले होने लगते हैं, उनका काला रंग फीका पड़ने लगता है और वे रूखे दिखने लगते हैं। यह बिल्कुल सामान्य है। इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे शरीर में हार्मोनल परिवर्तन और सिर की त्वचा में तेल का उत्पादन कम होना। लेकिन अच्छी बात यह है कि इन बदलावों के बावजूद, हम अपने बालों को सुंदर और स्वस्थ बनाए रखने के लिए कई उपाय कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं कि बढ़ती उम्र के साथ-साथ हम अपने बालों की जवानी को बरकरार रखने के लिए क्या कर सकते हैं।

सबसे पहले, अगर आपको कोई समस्या है, तो डॉक्टर से सलाह लें।

अगर आपको लगता है कि आपके बाल झड़ रहे हैं या पतले हो रहे हैं, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें । कभी-कभी यह सिर्फ उम्र का असर नहीं होता।

इसका कारण यह है कि कभी-कभी आयरन की कमी, एनीमिया, विटामिन की कमी या कुछ ऑटोइम्यून विकारों जैसी अन्य चिकित्सीय स्थितियां भी बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं। यह आपके द्वारा ली जाने वाली कुछ दवाओं का दुष्प्रभाव भी हो सकता है।

इसलिए, बेहतर और सुरक्षित यही होगा कि आप डॉक्टर से परामर्श करके पता करें कि कहीं इसका कोई और कारण तो नहीं है। यदि ऐसा कोई कारण नहीं है, तो आप अपने डॉक्टर से मिनोक्सिडिल जैसी उपचार विधियों के बारे में भी बात कर सकते हैं जो बालों के विकास में सहायक होती हैं।

क्या हम इसे बालों के आकार के अनुसार काट लें?

बहुत से लोग सोचते हैं कि उम्र बढ़ने के साथ-साथ बाल छोटे करवा लेने चाहिए। लेकिन यह सच नहीं है। बाल झड़ने पर उन्हें थोड़ा छोटा करवाना ठीक है, लेकिन ऐसा करना अनिवार्य नहीं है।

कंधे से लंबे बाल होने पर भी आप खूबसूरत दिख सकती हैं। यहाँ मुख्य बात है बालों को कटवाने का तरीका। बालों को एक ही लंबाई में रखने के बजाय, उन्हें लंबी परतों में कटवाने से उनमें घनापन आएगा। बहुत ज्यादा परतें बालों को पतला दिखा सकती हैं। इसलिए अपने हेयर स्टाइलिस्ट से बात करके ऐसा हेयरकट करवाएं जो आपके बालों के प्रकार के अनुरूप हो और उन्हें घना दिखाए।

आपको खान-पान के बारे में भी थोड़ा सोचना होगा।

प्रोटीन और आयरन स्वस्थ और सुंदर बालों के लिए दो आवश्यक पोषक तत्व हैं। यदि आप संतुलित आहार नहीं लेते हैं, तो इसका सीधा असर आपके बालों पर पड़ सकता है।

इसलिए अपने डॉक्टर से बात करें और यदि आवश्यक हो, तो आयरन और विटामिन डी की कमी की जांच के लिए रक्त परीक्षण करवाएं। यदि कमी पाई जाती है, तो आपका डॉक्टर आवश्यक उपचार या सप्लीमेंट बताएगा। उदाहरण के लिए, न्यूट्राफोल जैसे उत्पाद उपलब्ध हैं जिनमें जिंक और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो बालों के विकास में मदद करते हैं। लेकिन डॉक्टर से सलाह लिए बिना इन उत्पादों का कभी भी उपयोग न करें ।

आइए बालों की प्रकृति को ठीक से जानें।

अपने बालों की देखभाल शुरू करने से पहले, उनकी प्रकृति के बारे में थोड़ी जानकारी होना ज़रूरी है। हम मुख्य रूप से दो बातों पर चर्चा करेंगे: बालों की बनावट और घनत्व।

अपने बालों को मॉइस्चराइज़ करना न भूलें।

उम्र बढ़ने के साथ-साथ, सीबम के उत्पादन में कमी के कारण बालों का रूखा होना आम बात है। इसलिए, बालों को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करना आवश्यक है।

• बालों को सुखाने वाले उत्पादों से दूर रहें: ऐसे मूस और जेल का इस्तेमाल करने से बचें जो आपके बालों को सुखा देते हैं। ये आपके बालों की प्राकृतिक चमक छीन सकते हैं और उन्हें बेजान बना सकते हैं।
• एक अच्छा कंडीशनर इस्तेमाल करें: सप्ताह में लगभग एक बार एक अच्छा डीप कंडीशनिंग ट्रीटमेंट (रिच कंडीशनिंग ट्रीटमेंट) का इस्तेमाल करना चाहिए।ऐसा करें। मैकाडेमिया नट ऑयल जैसी कोई चीज युक्त मास्क इसके लिए बहुत अच्छा होता है।
• शैम्पू का चुनाव सावधानी से करें: अगर आपकी खोपड़ी रूखी और खुजलीदार है, तो जिंक पाइरिथियोन युक्त शैम्पू का इस्तेमाल करना अच्छा रहेगा। ये आमतौर पर रूसी वाले शैम्पू में पाए जाते हैं। यह तत्व खोपड़ी को नमी प्रदान करता है और उसे आराम पहुंचाता है।

दैनिक देखभाल में इन बातों का ध्यान रखें

यहां तक ​​कि हम हर दिन जो छोटी-छोटी चीजें करते हैं, उनका भी हमारे बालों पर बड़ा प्रभाव पड़ सकता है।

1. अपने बालों को नियमित रूप से कंघी करें।

दिन में सौ बार बाल संवारने की ज़रूरत नहीं है, इस बात को भूल जाइए। हालांकि, मुलायम ब्रिसल वाले ब्रश से नियमित रूप से बाल संवारने से सिर की त्वचा में रक्त संचार बेहतर होता है। यह बालों की वृद्धि के लिए बहुत अच्छा है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि सिर की मालिश से बालों की मोटाई भी बढ़ सकती है।

2. अपने बालों को अत्यधिक गर्मी से बचाएं।

बालों के पतले होने में अत्यधिक गर्मी एक बड़ी बाधा है। फ्लैट आयरन और ब्लो ड्रायर जैसी चीजों से निकलने वाली गर्मी बालों को कमजोर कर सकती है। उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारे शरीर में प्राकृतिक तेल कम हो जाते हैं, जिससे गर्मी से बालों को नुकसान होने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए, इन उपकरणों का उपयोग कम से कम करने का प्रयास करें ।

3. हेयर स्प्रे का इस्तेमाल सीमित करें

कई हेयर स्प्रे में अल्कोहल होता है। ये आपके बालों को रूखा बना सकते हैं और उन्हें टूटने के लिए अधिक प्रवण बना सकते हैं। इसलिए स्प्रे का बार-बार इस्तेमाल करने से बचें।

4. सफेद बालों में चमक लाएं

सफेद बाल स्वाभाविक रूप से थोड़े मोटे और गहरे रंग के होते हैं, इसलिए वे कम प्रकाश परावर्तित करते हैं।

• बालों को रंगना: बालों को रंगने से रूखापन कम हो सकता है और उनमें घनापन आ सकता है। अगर आप अपने सफेद बालों को पूरी तरह से नहीं ढकना चाहते हैं, तो आप बालों में कुछ हाइलाइट्स करवाकर उन्हें चमकदार और घना बना सकते हैं।
• बालों का झड़ना छुपाएं: अगर आपके बाल झड़ रहे हैं और सिर की त्वचा दिखने लगी है, तो "टॉपिक" जैसे उत्पाद हैं जो इसे अस्थायी रूप से छुपा सकते हैं। ये उत्पाद वनस्पति रेशों से बने होते हैं। इनसे आपके बाल घने दिख सकते हैं।