हम अक्सर ऐसी कहानियां सुनते हैं, "एक स्वस्थ व्यक्ति को अचानक दिल का दौरा पड़ जाता है।" वास्तव में, ज्यादातर मामलों में, ऐसी अचानक और खतरनाक बीमारियों के पीछे एक छिपा हुआ दुश्मन होता है जो वर्षों से हमारे शरीर के अंदर पनप रहा होता है। उस दुश्मन को "एथेरोमा" कहा जाता है। सरल शब्दों में कहें तो, यह वसा और कोलेस्ट्रॉल की एक परत होती है जो हमारी रक्त वाहिकाओं के अंदर जमा हो जाती है। कुछ लोग इसे "प्लाक" भी कहते हैं।
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एथेरोमा वास्तव में क्या है?
अपने घर की पानी की पाइपलाइन के बारे में सोचिए। समय के साथ, पाइपलाइन के अंदर गंदगी और जंग जमा हो जाती है, जिससे पाइप में छेद हो जाते हैं और पानी का प्रवाह कम हो जाता है। यही प्रक्रिया हमारी रक्त वाहिकाओं में भी होती है। समय के साथ, वसा, कोलेस्ट्रॉल और कैल्शियम जैसी चीजें इन वाहिकाओं में जमा होने लगती हैं जो हमारे शरीर में रक्त पहुंचाती हैं। इस जमाव को एथेरोमा या प्लाक कहा जाता है।
एथेरोमा की यह परत किसी एक चीज से नहीं बनी होती। यह कई चीजों का संयोजन है।
| एथेरोमा परत की सामग्री | उनके साथ क्या हुआ? |
|---|---|
| कोलेस्ट्रॉल और अन्य वसा | ये एथेरोमा के मुख्य घटक हैं। |
| कैल्शियम | जब कैल्शियम मिलाया जाता है, तो यह वसा की परत मोटी और मजबूत हो जाती है। इसे ही "रक्त वाहिकाओं का सख्त होना" कहा जाता है। |
| रक्त कोशिकाएं और प्रोटीन | रक्त में मौजूद विभिन्न कोशिकाएं और प्रोटीन भी इस परत से चिपक जाते हैं, जिससे यह और भी बड़ी हो जाती है। |
| सूजन वाली कोशिकाएं | शरीर में सूजन संबंधी स्थितियों के कारण उत्पन्न होने वाली कोशिकाएं भी इस प्रक्रिया में शामिल होती हैं। |
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एथेरोमा एक ट्यूमर नहीं है। यह रक्त वाहिकाओं और हृदय से संबंधित एक स्वास्थ्य समस्या है।
एथेरोमा खतरनाक क्यों है?
रक्त वाहिकाओं में वसा की यह परत जमा होने पर हमें दो मुख्य तरीकों से नुकसान पहुंचा सकती है।
1. रक्त वाहिकाओं का धीरे-धीरे संकुचित होना: समय के साथ, एथेरोमा की यह परत धीरे-धीरे बड़ी होती जाती है। फिर रक्त प्रवाह का मार्ग संकरा हो जाता है। इसे ऐसे समझें जैसे सड़क के दोनों ओर घर बनाकर सड़क को कुचल दिया गया हो। इससे हृदय, मस्तिष्क और पैरों जैसे महत्वपूर्ण अंगों तक पहुँचने वाले रक्त की मात्रा कम हो जाती है।
2. अचानक टूटना और रक्त का थक्का बनना: यह सबसे खतरनाक स्थिति है। कभी-कभी वसा की यह परत अचानक फट सकती है। चूंकि फटा हुआ हिस्सा घाव जैसा दिखता है, इसलिए हमारा शरीर घाव को भरने के लिए रक्त का थक्का बना लेता है। उस थक्के के कारण, रक्त वाहिका अचानक पूरी तरह से अवरुद्ध हो सकती है।
- यदि हृदय को रक्त की आपूर्ति करने वाली कोरोनरी धमनी में रक्त का थक्का बन जाता है , तो दिल का दौरा पड़ जाता है।
- यदि मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति करने वाली कोई रक्त वाहिका अवरुद्ध हो जाती है , तो स्ट्रोक हो जाता है।
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ब्लड प्रेशर मॉनिटर, ऑक्सीमीटर और डिजिटल थर्मामीटर सहित आवश्यक घरेलू चिकित्सा उपकरण।
विवरण देखें →एथेरोमा और एथेरोस्क्लेरोसिस के बीच अंतर
हालांकि ये दोनों शब्द सुनने में एक जैसे लगते हैं, लेकिन इनमें थोड़ा सा अंतर है।
- एथेरोमा: यह रक्त वाहिकाओं के अंदर जमा होने वाले वसा के जमाव को संदर्भित करता है। यही वह पदार्थ है जो इस बीमारी का कारण बनता है।
- एथेरोस्क्लेरोसिस: यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त वाहिकाओं के अंदर वसा जमा हो जाती है (एथेरोमा)।
सरल शब्दों में कहें तो, एथेरोमा रक्त वाहिकाओं में जमा होने वाली 'गंदगी' है। एथेरोस्क्लेरोसिस उस गंदगी की 'बीमारी' है। यह बीमारी रातोंरात नहीं होती। यह कई वर्षों में धीरे-धीरे विकसित होती है, शायद बचपन से ही।
एथेरोमा विकसित होने का सबसे अधिक खतरा किसे है?
एथेरोमा का मुख्य कारण रक्त वाहिकाओं की नाजुक परत (एंडोथेलियम) को होने वाली क्षति है। इस क्षति में कई कारक योगदान देते हैं, यानी एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित होने के जोखिम को बढ़ाते हैं।
- उच्च कोलेस्ट्रॉल: विशेष रूप से "खराब" कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) का बढ़ा हुआ स्तर।
- उच्च रक्तचाप: रक्तचाप बढ़ने पर रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचने की संभावना बढ़ जाती है।
- मधुमेह: अनियंत्रित रक्त शर्करा का स्तर रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है।
- धूम्रपान: तंबाकू में मौजूद रसायन सीधे रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं।
- अस्वास्थ्यकर आहार: तेल, वसा, चीनी और नमक (विशेष रूप से संतृप्त वसा और ट्रांस वसा) से भरपूर खाद्य पदार्थों का बार-बार सेवन।
- बढ़ती उम्र: 45 वर्ष से अधिक आयु के पुरुष और 55 वर्ष से अधिक आयु की महिलाएं अधिक जोखिम में हैं।
- पारिवारिक इतिहास: यदि आपके परिवार में किसी को कम उम्र में हृदय रोग हुआ है, तो आपको भी इसका खतरा अधिक है।
- सूजन संबंधी रोग: ऐसे रोग होना जो शरीर में सूजन पैदा करते हैं, जैसे कि रुमेटीइड गठिया।
शरीर किस प्रकार के लक्षण दिखाता है?
इसकी सबसे डरावनी बात यह है कि ज्यादातर मामलों में कोई लक्षण दिखाई नहीं देते । जब तक रक्त वाहिका 70% से अधिक अवरुद्ध न हो जाए, तब तक आपको शायद ही कुछ महसूस हो। यदि लक्षण दिखाई भी देते हैं, तो वे अवरुद्ध रक्त वाहिका पर निर्भर करेंगे।
| प्रभावित रक्त वाहिका | संभावित लक्षण |
|---|---|
| कोरोनरी धमनियां (वे रक्त वाहिकाएं जो हृदय को रक्त की आपूर्ति करती हैं) | व्यायाम करते समय या सीढ़ियाँ चढ़ते समय होने वाला सीने में दर्द या जकड़न (स्थिर एंजाइना)। आराम करने पर यह ठीक हो जाता है। |
| कैरोटिड धमनियां (मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति करने वाली रक्त वाहिकाएं) | स्ट्रोक के लक्षण। उदाहरण के लिए: मुंह का लटक जाना, हाथ या पैर में सुन्नपन, बोलने में कठिनाई। |
| पैरों को रक्त की आपूर्ति करने वाली नसें (इलियक या फेमोरल धमनियां) | चलते समय पैरों में, विशेषकर कमर के निचले हिस्से में दर्द होना। थोड़ी देर खड़े रहने पर दर्द ठीक हो जाता है (क्लॉडिकेशन)। |
| वृक्क धमनियाँ | उच्च रक्तचाप जिसे नियंत्रित करना मुश्किल हो, गुर्दे की कार्यक्षमता में कमी। |
चूंकि इस स्थिति में ऐसे कोई लक्षण नहीं दिखते, इसलिए जोखिम कारकों वाले लोगों के लिए चिकित्सकीय सलाह पर नियमित परीक्षण करवाना महत्वपूर्ण है।
इस स्थिति को कैसे नियंत्रित किया जाए?
यहां हमें एक महत्वपूर्ण बात समझने की जरूरत है। वह यह है कि एथेरोमा की पहले से बनी परत को पूरी तरह से खत्म करना या उलटना संभव नहीं है।हालांकि, हम इस स्थिति को बिगड़ने से रोक सकते हैं या इसकी गति को काफी हद तक धीमा कर सकते हैं। जीवनशैली में बदलाव और, यदि आवश्यक हो, तो दवा काफी मददगार साबित हो सकती है।
ये कुछ ऐसे उपाय हैं जिनसे आप अपनी रक्त वाहिकाओं की रक्षा कर सकते हैं।
- धूम्रपान पूरी तरह से बंद करें: यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो इसे छोड़ना आपके लिए सबसे अच्छा निर्णय होगा। यदि आवश्यक हो, तो इसके लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें।
- हृदय के लिए स्वस्थ आहार अपनाएं: तैलीय भोजन, तले हुए भोजन, फास्ट फूड, केक और बिस्कुट से यथासंभव परहेज करें। संतृप्त वसा और ट्रांस वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें। इसके बजाय, अपने आहार में सब्जियां, फल, दालें, मेवे और मछली शामिल करें। चीनी, नमक और परिष्कृत आटे का सेवन कम करें।
- नियमित रूप से व्यायाम करें: प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट तक पैदल चलें, दौड़ें या साइकिल चलाएं, सप्ताह में कम से कम 5 दिन। लेकिन कोई भी नया व्यायाम शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
- अपनी निर्धारित दवाइयों का सेवन डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार ही करें: यदि आपको कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप या मधुमेह जैसी कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो अपनी दवाइयाँ डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार ही, सही समय पर लें। डॉक्टर की सलाह के बिना कभी भी दवाइयाँ लेना बंद न करें।
- वार्षिक स्वास्थ्य जांच करवाएं: साल में कम से कम एक बार अपने डॉक्टर के पास जाएं और अपना कोलेस्ट्रॉल, ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर चेक करवाएं। इससे आप किसी भी समस्या का जल्द पता लगा सकते हैं।
मुख्य संदेश
- एथेरोमा एक मूक शत्रु है जो हमारी रक्त वाहिकाओं के अंदर बनता है और बिना किसी लक्षण को दिखाए बढ़ सकता है।
- उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप, मधुमेह और विशेष रूप से धूम्रपान इस स्थिति को तेजी से खराब कर सकते हैं।
- जब तक रक्त वाहिका 70% से अधिक अवरुद्ध न हो जाए, तब तक आपको कोई असुविधा महसूस नहीं हो सकती है। इसलिए जोखिम कारकों के प्रति जागरूक रहें।
- हालांकि इसका पूरी तरह से इलाज संभव नहीं है, लेकिन स्वस्थ जीवनशैली और उचित चिकित्सा उपचार से इसके विकास को नियंत्रित किया जा सकता है।
- हमेशा अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें। यदि आपको कोई चिंता या शंका हो, तो अपने डॉक्टर से अवश्य बात करें।
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