ज़रा सोचिए, अगर आप रसोई में हों और अचानक आपका हाथ जल जाए... या अगर आपका बच्चा खेलते समय गिर जाए और उसके घुटने में मोच आ जाए... घर में एक अच्छी तरह से सुसज्जित प्राथमिक चिकित्सा किट होना कितना उपयोगी होगा, ताकि आपको चिंता न करनी पड़े और डॉक्टर के पास जाने से पहले आप ज़रूरी प्राथमिक चिकित्सा कर सकें? जीवन में कभी न कभी हम सभी को प्राथमिक चिकित्सा किट की आवश्यकता पड़ती है। इसलिए, अपनी और अपने परिवार की सुरक्षा के लिए, आइए थोड़ा समय निकालकर एक ऐसी प्राथमिक चिकित्सा किट तैयार करें जो घर और यात्रा दोनों के लिए उपयुक्त हो।
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हमें प्राथमिक चिकित्सा किट की आवश्यकता क्यों होती है?
घर में रखी प्राथमिक चिकित्सा किट आमतौर पर इस तरह की छोटी-मोटी दुर्घटनाओं के इलाज के लिए उपयोगी होती है।
- जलने की चोटें: गर्म पानी गिर जाना, खाना बनाते समय मामूली रूप से जल जाना आदि।
- कट लगना : जैसे चाकू से हाथ कट जाना।
- खरोंच/घिसावट: खरोंच त्वचा की सतह पर गिरने से होने वाली चोटें होती हैं।
- कीट के काटने (डंक): मच्छर और ततैया जैसे जानवर।
- लकड़ी के टुकड़े या कांटे जैसी चुभने वाली वस्तुएं ।
- मोच/खिंचाव: जैसे हाथ या पैर का मुड़ जाना।
लेकिन यात्रा के दौरान अपने साथ ले जाने वाली प्राथमिक चिकित्सा किट थोड़ी अधिक व्यापक होनी चाहिए। क्योंकि हर जगह फार्मेसी मिलना आसान नहीं होता। इसलिए, सामान्य मामूली चोटों के अलावा, आपको सर्दी-खांसी जैसे वायरल संक्रमणों के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए भी चीजें रखनी चाहिए। उदाहरण के लिए, आपको बुखार, खांसी , गले में खराश आदि के लिए आवश्यक दवाएं रखनी चाहिए। पेट खराब, त्वचा संबंधी समस्याओं और एलर्जी के लिए भी दवाएं रखना बहुत उपयोगी होता है।
हम खुद एक अच्छी प्राथमिक चिकित्सा किट कैसे बना सकते हैं?
आप इसे दुकान से खरीद सकते हैं, लेकिन आप बहुत आसानी से और कम खर्च में अपनी खुद की प्राथमिक चिकित्सा किट बना सकते हैं।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे जितना हो सके उतना सरल रखें। ऐसी चीजें चुनें जिनसे एक ही चीज से कई फायदे मिल सकें।
घर पर प्राथमिक चिकित्सा किट के लिए, आप कोई भी ऐसा डिब्बा इस्तेमाल कर सकते हैं जिसमें रखी चीज़ें साफ़ दिखाई दें। लेकिन अगर आप यात्रा कर रहे हैं, तो बेहतर होगा कि आप ऐसा डिब्बा चुनें जो पानी से सुरक्षित हो और गिरने पर आसानी से टूटे नहीं । आपको किसी खास "मेडिकल बैग" पर ज़्यादा पैसे खर्च करने की ज़रूरत नहीं है। एक छोटा नायलॉन का बैग या मेकअप बैग भी काम आ जाएगा।
सबसे अच्छा तरीका है कि आप पुनः सील किए जा सकने वाले बैग का उपयोग करें।सामानों को अलग-अलग छांटकर रखें। उदाहरण के लिए, चोट लगने पर काम आने वाली चीजें एक बैग में और दवाइयां दूसरे बैग में रख सकते हैं। इससे आपातकालीन स्थिति में उन्हें ढूंढना आसान हो जाता है।
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विवरण देखें →मैं इसका उपयोग कैसे करूं? मुझे इसे कहाँ रखना चाहिए?
इसका सही तरीके से उपयोग करना सीखें।
सिर्फ फर्स्ट एड किट रखना ही काफी नहीं है, आपको उसमें मौजूद हर चीज, खासकर दवाइयों का इस्तेमाल करना आना चाहिए। साथ ही, अपने परिवार के बाकी सदस्यों को भी इसका इस्तेमाल करना सिखाएं। क्योंकि, हो सकता है कभी आपको खुद फर्स्ट एड की जरूरत पड़ जाए, है ना?
दूसरों के शरीर के तरल पदार्थों (जैसे रक्त) से खुद को बचाने के लिए परीक्षा के दस्ताने जैसी चीजों का इस्तेमाल करें। साल में कम से कम दो बार दवाइयों का डिब्बा जांचें, एक्सपायर हो चुकी दवाइयों को हटा दें और उनकी जगह नई दवाइयां रख दें।
अत्यंत महत्वपूर्ण: किसी आपात स्थिति में, जैसे कि यदि किसी ने जहर का सेवन कर लिया हो, तो कोलंबो राष्ट्रीय अस्पताल में स्थित राष्ट्रीय विष सूचना केंद्र का टेलीफोन नंबर ढूंढें और उसे अपनी प्राथमिक चिकित्सा किट में पास में रखें।
इसे रखने के लिए सबसे अच्छी जगह
आम धारणा के विपरीत, बाथरूम प्राथमिक चिकित्सा किट रखने के लिए सबसे अच्छी जगह नहीं है। बाथरूम में अधिक नमी होने के कारण दवाइयाँ और अन्य सामान जल्दी खराब हो सकते हैं।
घर में प्राथमिक चिकित्सा किट रखने के लिए सबसे अच्छी जगह रसोईघर है। इसका कारण यह है कि घर के अधिकांश काम और परिवार के सदस्य रसोई में ही समय बिताते हैं, इसलिए दुर्घटनाएं होने की संभावना अधिक होती है। जरूरत पड़ने पर इसे साथ ले जाना भी आसान है। अपने सूटकेस या बैग में एक ट्रैवल किट रखें। इसके अलावा, अपनी कार, नाव (वॉटरप्रूफ बैग में) और उन सभी जगहों पर जहां आप ज्यादा समय बिताते हैं, ऐसी छोटी किट रखना भी बहुत अच्छा है।
घर पर प्राथमिक चिकित्सा किट के लिए आवश्यक वस्तुएं
ये सारी चीज़ें आपको किसी भी फार्मेसी में आसानी से मिल जाएंगी। अगर आपको किसी भी बात पर संदेह हो, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें।
| वस्तु | उपयोग और विवरण |
|---|---|
| चिपकने वाला टेप | घावों पर जाली जैसी चीजें लगाने के लिए। |
| कैलामाइन लोशन | खुजली वाली त्वचा के संक्रमण और कीड़े के काटने के लिए। |
| कीटाणुरहित जालीदार पैड | घावों को साफ करने और ढकने के लिए। |
| ऐस बैंडेज | मोच वाले जोड़ों के लिए और घावों पर पट्टी लगाने के लिए। (2, 3, 4 इंच के आकार में उपलब्ध) |
| चिपकाने वाली पट्टियां | विभिन्न आकारों के छोटे घावों के लिए। |
| मौखिक एंटीहिस्टामाइन | एलर्जी और खुजली के लिए। (उदाहरण: पिरिटोन - इससे उनींदापन हो सकता है, लोराटाडाइन - इससे उनींदापन नहीं होता)। त्वचा पर लगाई जाने वाली एंटीहिस्टामाइन क्रीम कभी-कभी एलर्जी को बढ़ा सकती हैं, इसलिए डॉक्टर से सलाह लिए बिना इनका इस्तेमाल न करें। |
| हाइड्रोकोर्टिसोन 1% क्रीम | मामूली त्वचा पर चकत्ते के लिए। |
| एलोवेरा जेल | मामूली जलन के दर्द से राहत दिलाने के लिए। |
| परीक्षा के दस्ताने | संक्रमण से बचाव के लिए। |
| एंटीबायोटिक क्रीम | छोटे घावों में संक्रमण को रोकने के लिए। |
| कैंची और चिमटी | पट्टियाँ काटने और कांटे व नुकीले हिस्सों को निकालने के लिए। |
| बकसुआ | पट्टी को ठीक करने के लिए। |
यात्रा किट में पैक करने योग्य चीज़ें
आपके घरेलू किट में मौजूद वस्तुओं के अतिरिक्त, यदि आप इन वस्तुओं को अपने यात्रा किट में शामिल कर सकें तो यह बहुत अच्छा होगा।
| वस्तु | उपयोगिता |
|---|---|
| दर्दनाशक | उदाहरण के लिए: पैरासिटामोल, आइबुप्रोफेन - बुखार और मामूली दर्द के लिए। |
| पेट दर्द की दवा | दस्त रोधी, एंटासिड। |
| खांसी और जुकाम की दवा | खांसी की दवा, बलगम पतला करने वाली गोलियां। |
| कीटाणुनाशक या साबुन | घावों और हाथों को साफ करने के लिए। |
| कीट निवारक | मच्छरों और अन्य कीड़ों से बचाव के लिए। |
| सनस्क्रीन | त्वचा को धूप से बचाने के लिए एसपीएफ 30 या उससे अधिक का उपयोग करें। |
| आप व्यक्तिगत रूप से जो दवाइयां लेते हैं | अपनी दैनिक दवाएं लाना न भूलें (जैसे मधुमेह, उच्च रक्तचाप की दवाएं)। |
| डिजिटल थर्मामीटर | बुखार की जांच के लिए। |
| आपातकालीन फ़ोन नंबरों की सूची | आपके डॉक्टर, परिवार और निकटतम अस्पताल के नंबर। |
मुख्य संदेश
- हर घर और वाहन में अच्छी तरह से सुसज्जित प्राथमिक चिकित्सा किट होना निश्चित रूप से महत्वपूर्ण है।
- आपको ज्यादा पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं है। सरल और बहुमुखी वस्तुओं से अपना खुद का किट बनाएं।
- अपनी प्राथमिक चिकित्सा किट को आसानी से सुलभ और सूखी जगह पर रखें, जैसे कि रसोई में।
- साल में कम से कम दो बार एक्सपायर हो चुकी वस्तुओं की जांच करें और उन्हें रिन्यू करवाएं।
- यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप और आपका परिवार बॉक्स में मौजूद वस्तुओं का सही तरीके से उपयोग करना जानते हों।
- मामूली दुर्घटना में प्राथमिक उपचार दिए जाने पर भी, यदि स्थिति गंभीर है या आपको कोई संदेह है, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें या निकटतम आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएं।
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