गर्भनिरोधक गोलियों के बारे में आपको जो बातें जाननी चाहिए

गर्भनिरोधक गोलियां आजकल कई लोगों द्वारा परिवार नियोजन के तरीके के रूप में इस्तेमाल की जा रही हैं। शायद आप भी इसके बारे में जानना चाहें। हो सकता है आप पहले से ही इन गोलियों का इस्तेमाल कर रहे हों। या शायद आप इन्हें शुरू करने की सोच रहे हों। लेकिन इसके बारे में जानना बहुत ज़रूरी है। इसलिए आज हम इस विषय पर सरल भाषा में बात करेंगे, ताकि आप इसे आसानी से समझ सकें, जैसे आप किसी दोस्त से बात कर रहे हों।

ये गर्भनिरोधक गोलियां क्या हैं?

सरल शब्दों में कहें तो, गर्भनिरोधक गोलियां हार्मोन युक्त गोलियां होती हैं जिन्हें प्रतिदिन मुंह से लिया जाता है। इनका मुख्य कार्य गर्भावस्था को रोकना है। इसीलिए इन्हें परिवार नियोजन गोलियां भी कहा जाता है। चूंकि इन्हें प्रतिदिन लेना पड़ता है, इसलिए कई महिलाओं के लिए ये उनके दैनिक जीवन का अभिन्न अंग बन गई हैं।

यदि आप गर्भनिरोधक गोलियां सही तरीके से, प्रतिदिन और समय पर लेती हैं, तो गर्भावस्था को रोकने में ये 99% तक कारगर होती हैं। लेकिन एक बात याद रखनी ज़रूरी है। ये गोलियां केवल गर्भावस्था को रोकती हैं। ये कंडोम की तरह यौन संचारित संक्रमणों (एसटीआई) से सुरक्षा नहीं देतीं। इसलिए, ऐसे संक्रमणों से बचाव के लिए गर्भनिरोधक गोलियों के साथ-साथ गर्भनिरोधक का कोई दूसरा तरीका (जैसे कंडोम) इस्तेमाल करना ज़रूरी है।

गर्भनिरोधक गोलियों के मुख्य प्रकार क्या हैं?

गर्भनिरोधक गोलियों के दो मुख्य प्रकार हैं। दोनों में हार्मोन होते हैं जो गर्भावस्था को रोकते हैं।

ये गोलियां गर्भावस्था को कैसे रोकती हैं?

इन गोलियों में मौजूद हार्मोन तीन मुख्य तरीकों से गर्भावस्था को रोकते हैं।

• ओव्यूलेशन रोकना: सरल शब्दों में कहें तो, अंडाशय से अंडे के निकलने को रोकना या कम करना। अंडे के बिना, शुक्राणु निषेचित करने के लिए कुछ भी नहीं होता।
• गर्भाशय ग्रीवा के श्लेष्मा का गाढ़ा होना: इससे गर्भाशय ग्रीवा के आसपास का श्लेष्मा गाढ़ा हो जाता है, जिससे शुक्राणुओं के गर्भाशय में प्रवेश करने का मार्ग अवरुद्ध हो जाता है। यह एक तरह से रास्ते में अवरोध पैदा करने जैसा है।
• गर्भाशय की परत का पतला होना: गर्भाशय की परत पतली हो जाती है। इसका मतलब यह है कि यदि अंडाणु निषेचित भी हो जाए, तो वह गर्भाशय की दीवार से जुड़कर विकसित नहीं हो पाएगा।

इन गोलियों का सही तरीके से इस्तेमाल कैसे करें?

यह सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। आपको अपने डॉक्टर द्वारा दिए गए निर्देशों का ठीक से पालन करना होगा। दवा के पैकेट पर दिए गए निर्देशों को ध्यानपूर्वक पढ़ें। कई प्रकार के दवा के पैकेट होते हैं।

• 28 दिन का पैक: इसमें हार्मोन युक्त 21 "सक्रिय" गोलियां और हार्मोन रहित 7 "निष्क्रिय" (प्लेसीबो) गोलियां शामिल हैं। जिस सप्ताह आप निष्क्रिय गोलियां लेंगी, उस दौरान आपको रक्तस्राव होगा। यह मासिक धर्म नहीं है, बल्कि हार्मोन बंद होने पर आपके शरीर की प्रतिक्रिया है।
• 21 दिन का पैक: इस पैक में केवल 21 सक्रिय गोलियां हैं। 21 गोलियां खत्म होने के बाद, आपको 7 दिनों तक कोई गोली नहीं लेनी है। इसी दौरान आपका मासिक धर्म शुरू होगा। 7 दिनों के बाद, आपको नया पैक शुरू करना होगा।
• विस्तारित खुराक पैक: कुछ पैकों में 91 या 365 दिनों के लिए गोलियां होती हैं। ये आपके मासिक धर्म की आवृत्ति को कम करने में मदद कर सकती हैं। अधिक जानकारी के लिए आप अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं।

विशेष रूप से याद रखें: यदि आप प्रोजेस्टिन युक्त गोली (मिनीपिल) का उपयोग कर रही हैं, तो इसे प्रतिदिन एक ही समय पर (3 घंटे के भीतर) लेना अत्यंत महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, यदि आप आज सुबह 7 बजे गोली लेती हैं और कल सुबह 10:30 बजे लेती हैं (3.5 घंटे की देरी से), तो आपको गर्भावस्था का खतरा हो सकता है।

अगर आप गोली लेना भूल जाएं तो आप क्या करेंगे?

ऐसा कई लोगों के साथ होता है। चिंता मत करो।

आमतौर पर, भूली हुई गोली को याद आते ही ले लें । फिर, अगली गोली उसी दिन उसी समय लें (इसका मतलब है कि आपको दिन में दो गोलियां लेनी पड़ सकती हैं)।

फिर, अगले 7 दिनों के लिएगर्भनिरोधक का कोई दूसरा तरीका, जैसे कंडोम, इस्तेमाल करना सबसे सुरक्षित है। अगर आप कई दिनों तक गर्भनिरोधक गोली लेना भूल जाती हैं, तो अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें ।

गर्भनिरोधक गोलियों के क्या फायदे हैं?

गर्भावस्था को रोकने के अलावा, इन गोलियों के कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी हैं।

गर्भावस्था को रोकने से जुड़े लाभ

• सुविधा: आपको प्रतिदिन केवल एक गोली लेनी होगी।
• उच्च दक्षता: सही तरीके से उपयोग करने पर 99% प्रभावी।
• यौन जीवन में कोई बाधा नहीं: जरूरत पड़ने पर गर्भनिरोधक तरीकों की तलाश करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
• गर्भनिरोधक गोलियां बंद करने के तुरंत बाद दोबारा गर्भवती होने की क्षमता: गर्भनिरोधक गोलियां बंद करने के बाद प्रजनन क्षमता जल्दी ही सामान्य हो जाती है।

अन्य स्वास्थ्य लाभ

गर्भनिरोधक गोलियों का इस्तेमाल करने वाली कई महिलाओं को ये फायदे भी मिलते हैं:

• मासिक धर्म चक्र अधिक नियमित हो जाता है और रक्तस्राव कम होता है।
• मासिक धर्म की ऐंठन और माइग्रेन में कमी।
• रक्त की हानि कम होने से एनीमिया की रोकथाम होती है।
• प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) और प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी) जैसी स्थितियों के लक्षणों को कम करना।
• इसका उपयोग पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस), एंडोमेट्रियोसिस और गर्भाशय फाइब्रॉएड जैसी स्थितियों के उपचार के रूप में किया जाता है।
• मुँहासे और अनचाहे बालों के विकास (हिर्सुटिज्म) को नियंत्रित करना ।
• अंडाशय, गर्भाशय और कोलोन कैंसर के जोखिम को कम करना।

आइए दुष्प्रभावों और जोखिमों के बारे में भी जानें।

मामूली दुष्प्रभाव

गर्भनिरोधक गोलियां लेने के पहले कुछ महीनों में कुछ लोगों को मामूली दुष्प्रभाव महसूस हो सकते हैं। लेकिन चिंता न करें, इनमें से अधिकांश समय के साथ ठीक हो जाएंगे।

• जी मिचलाना
• सिरदर्द
• स्तन में दर्द या सूजन
• चिड़चिड़ापन या मनोदशा में उतार-चढ़ाव
• मासिक धर्म के दौरान खून के धब्बे

यदि ये लक्षण बने रहें या आपको असुविधा हो, तो अपने डॉक्टर को बताएं। हो सकता है कि आप दूसरी तरह की गोली ले सकें।

गंभीर लेकिन बेहद दुर्लभ जोखिम

दुनिया भर में लाखों महिलाएं गर्भनिरोधक गोलियों का सुरक्षित रूप से उपयोग करती हैं। हालांकि, बहुत कम संख्या में लोगों को, विशेष रूप से एस्ट्रोजन युक्त संयुक्त गोलियां लेने वाली महिलाओं को, निम्नलिखित जटिलताओं के विकसित होने का बहुत कम जोखिम होता है:

• रक्त वाहिकाओं में रक्त का थक्का जम जाना (डीप वेन थ्रोम्बोसिस - डीवीटी)
• फुफ्फुसीय अंतःशल्यता
• उच्च रक्तचाप
• दिल का दौरा
• आघात

धूम्रपान करने वालों, मोटापे से ग्रस्त लोगों या जिनके परिवार में इस बीमारी का इतिहास रहा हो, उनमें ये जोखिम बढ़ जाते हैं। गोली लेना शुरू करने से पहले, आपका डॉक्टर आपके संपूर्ण स्वास्थ्य इतिहास पर चर्चा करेगा और आपके लिए सबसे सुरक्षित प्रकार की गोली की सलाह देगा।