एक महिला के रूप में, आपने शायद गौर किया होगा कि कभी-कभी आपके अंडरवियर में थोड़ा सा स्राव होता है। इसे देखकर कुछ लोग थोड़ा घबरा जाते हैं और शर्मिंदगी महसूस करते हैं। लेकिन डरने की कोई बात नहीं है। यह आपके शरीर की एक स्वस्थ और सामान्य प्रक्रिया है। सरल शब्दों में कहें तो, यह स्राव एक तरह से आपके शरीर की आपसे बातचीत है। चिकित्सकीय भाषा में, इसे सर्वाइकल डिस्चार्ज या 'सर्वाइकल म्यूकस' कहते हैं। आइए आज इसके बारे में विस्तार से बात करते हैं।
सर्वाइकल म्यूकस वास्तव में क्या होता है?
गर्भाशय ग्रीवा का स्राव गर्भाशय के प्रवेश द्वार, यानी सर्विक्स द्वारा निर्मित एक तरल पदार्थ है। यह योनि से निकलता है, इसीलिए यह आपको अपने अंडरवियर पर दिखाई देता है। आपके शरीर में हार्मोन के स्तर के आधार पर, इस स्राव की मात्रा, बनावट और रंग मासिक धर्म चक्र के दौरान बदलते रहते हैं।
ज़रा सोचिए, ओव्यूलेशन से ठीक पहले, जब अंडाशय से अंडा निकलता है, तो आमतौर पर स्राव गाढ़ा, सफ़ेद और थोड़ा सूखा होता है। लेकिन जैसे-जैसे ओव्यूलेशन नज़दीक आता है, यह स्राव साफ़, चिकना तरल बन जाता है। यह कच्चे अंडे की सफेदी जैसा होता है। इस चिकनेपन के कारण पुरुष के शुक्राणुओं के लिए गर्भाशय ग्रीवा से गुज़रकर अंडे तक पहुँचना आसान हो जाता है।
इस स्राव से आपके स्वास्थ्य के बारे में क्या पता चलता है?
गर्भाशय ग्रीवा के स्राव में होने वाले बदलावों को देखकर आप अपने शरीर के बारे में बहुत कुछ जान सकते हैं। कुछ लोग इन बदलावों को डायरी में दर्ज करते हैं। इसे 'गर्भाशय ग्रीवा स्राव विधि' कहते हैं। यह एक प्राकृतिक परिवार नियोजन विधि है।
- यदि आप गर्भवती हैं: आपका सबसे उपजाऊ समय वह होता है जब आपका स्राव साफ, चिकना और लचीला (कच्चे अंडे की सफेदी की तरह) होता है, जिसका अर्थ है कि यदि आप उन दिनों में यौन संबंध बनाती हैं, तो आपके गर्भवती होने की संभावना सबसे अधिक होती है।
- यदि आप गर्भावस्था से बचना चाहती हैं: गाढ़ा और सूखा मासिक धर्म स्राव होने पर गर्भवती होने की संभावना कम होती है। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भनिरोध के लिए केवल इसी विधि का उपयोग करना 100% सुरक्षित नहीं है ।
इस स्राव के रंग और बनावट को देखकर आप यह भी पता लगा सकते हैं कि आपको संक्रमण है या मासिक धर्म के बीच अनियमित रक्तस्राव है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने शरीर की इस प्राकृतिक लय को समझें। यह एक कैलेंडर की तरह है जो आपका शरीर आपको देता है।
गर्भाशय ग्रीवा के श्लेष्म के दो मुख्य कार्य क्या हैं?
इस स्राव के दो मुख्य कार्य होते हैं, जो आपके मासिक धर्म चक्र के चरण पर निर्भर करते हैं।
1. शुक्राणुओं की सहायता करना:वीर्य का पहला और सबसे महत्वपूर्ण कार्य है शुक्राणुओं को गर्भाशय ग्रीवा से आसानी से गुजरने में मदद करना और अंडोत्सर्ग के दौरान फैलोपियन ट्यूब में अंडे तक पहुंचाना। यह एक स्विमिंग पूल के पानी की तरह है। यदि पानी साफ और स्वच्छ है, तो तैराक आसानी से तैर सकता है। लेकिन यदि पानी की जगह कीचड़ जैसी कोई गाढ़ी चीज हो, तो वह तैर नहीं सकता। ठीक इसी तरह वीर्य गाढ़ा होता है, जिससे शुक्राणुओं का चलना बहुत मुश्किल हो जाता है। लेकिन अंडोत्सर्ग के दौरान वीर्य पतला और चिकना हो जाता है, जिससे शुक्राणु तेजी से आगे बढ़कर अंडे तक पहुंच सकते हैं।
2. सुरक्षात्मक अवरोध के रूप में कार्य करना: इसका दूसरा कार्य शुक्राणु या अन्य रोगाणुओं, जैसे बैक्टीरिया, को गर्भाशय में प्रवेश करने से रोकना है। ओव्यूलेशन के बाद, म्यूकस फिर से गाढ़ा हो जाता है। यह गाढ़ा म्यूकस गर्भाशय ग्रीवा पर एक रक्षक की तरह कार्य करता है, जिससे अवांछित पदार्थ अंदर प्रवेश नहीं कर पाते।
मासिक धर्म चक्र के दौरान स्राव में क्या परिवर्तन आते हैं?
हालांकि हर किसी का शरीर एक जैसा नहीं होता, फिर भी मासिक धर्म चक्र के दौरान आपको आमतौर पर कई प्रकार के स्राव देखने को मिलेंगे। आइए इसे एक चार्ट की मदद से समझते हैं।
| ध्वनि की प्रकृति | इसका क्या अर्थ है? (प्रजनन क्षमता) |
|---|---|
| सूखा या चिपचिपा (पेस्ट की तरह) यह सफेद या हल्के पीले रंग का हो सकता है। | प्रजनन क्षमता बहुत कम है। गर्भधारण की संभावना लगभग न के बराबर है। |
| क्रीम की तरह (दही की तरह) इसकी सतह चिकनी और सफेद है। | प्रजनन दर कम है, लेकिन धीरे-धीरे बढ़ रही है। |
| गीला, पानीदार और साफ यह थोड़ा तरल स्वरूप ले लेता है। | प्रजनन क्षमता बढ़ रही है। ओव्यूलेशन का समय नजदीक आ रहा है। |
| चिकना, लचीला, अंडे की सफेदी जैसा इसे दो उंगलियों के बीच पकड़ने पर यह खिंच जाता है। | प्रजनन क्षमता का सर्वोत्तम समय!यह वह समय है जब ओव्यूलेशन होता है। गर्भधारण करने का यह सबसे अच्छा समय है। |
ये बदलाव आपके शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के स्तर में परिवर्तन के कारण होते हैं। ओव्यूलेशन से पहले, एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ जाता है। इससे गर्भाशय ग्रीवा को "उपजाऊ" बलगम (अंडे की सफेदी जैसा) उत्पन्न करने का संकेत मिलता है। ओव्यूलेशन के बाद, एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है और प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है। यही कारण है कि बलगम फिर से गाढ़ा और सूखा हो जाता है।
28 दिनों के मासिक धर्म चक्र में यही होता है:
- दिन 1-5: मासिक धर्म का रक्तस्राव।
- दिन 6-9: मासिक धर्म बंद होने के बाद। स्राव बहुत हल्का और सूखा होता है।
- दिन 10-14: स्राव धीरे-धीरे बढ़ता है। पहले यह मलाईदार होता है, फिर पानी जैसा और अंत में अंडे की सफेदी की तरह चिकना हो जाता है। यही आपकी प्रजनन क्षमता का समय है।
- दिन 15-28: ओव्यूलेशन के बाद, स्राव फिर से गाढ़ा और चिपचिपा हो जाता है, और अगले मासिक धर्म तक इसकी मात्रा कम होती जाती है।
क्या स्रावों में होने वाले परिवर्तनों को प्रभावित करने वाले अन्य कारण भी हैं?
जी हाँ, बिल्कुल। आपके गर्भाशय ग्रीवा के बलगम की प्रकृति को प्रभावित करने वाली कई अन्य चीजें भी हैं, केवल हार्मोन ही नहीं।
- स्तनपान
- यौन संबंध के दौरान इस्तेमाल होने वाले स्नेहक
- हार्मोनल गर्भनिरोधक विधियाँ (गोलियाँ, इंजेक्शन)
- यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई)
- अन्य योनि संक्रमण (जैसे, यीस्ट संक्रमण, बैक्टीरियल वेजिनोसिस)
- गर्भाशय ग्रीवा की सर्जरी
- कुछ दवाइयाँ जो आप लेते हैं
- तनाव
- आप क्या-क्या खाते-पीते हैं?
असामान्य स्राव क्या होता है?
अगर आपको लगे कि आपका डिस्चार्ज अंडे की सफेदी जितना गाढ़ा नहीं होता, तो यह ओव्यूलेशन संबंधी समस्या का संकेत हो सकता है। साथ ही, अगर आपको निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो इस पर ध्यान देना बहुत जरूरी है।
- तेज गंध आना (सामान्य स्राव में लगभग कोई गंध नहीं होती)
- पनीर जैसी बनावट होना
- हरे, भूरे या पीले रंग के अभ्यस्त हो जाना
- योनि में खुजली, जलन या लालिमा
यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो यह संक्रमण का संकेत हो सकता है। इसलिए तुरंत डॉक्टर से सलाह लेना सबसे अच्छा है। डॉक्टर आपके लक्षणों पर चर्चा करेंगे, आवश्यकता पड़ने पर श्रोणि की जांच करेंगे और समस्या का सटीक कारण पता लगाकर आपको आवश्यक उपचार प्रदान करेंगे।
मैं अपने डिस्चार्ज की जांच कैसे करूं?
यह बहुत सरल है। आप इसे कई तरीकों से कर सकते हैं।
1. उंगलियों का उपयोग: अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धो लें। फिर, अपनी एक उंगली योनि में डालें और स्राव की जांच करने के लिए उसे बाहर निकालें। इसे अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच पकड़ें और देखें कि यह चिपचिपा, चिकना या गाढ़ा है या नहीं।
2. अपने अंडरवियर की जांच करें: जब आप बाथरूम जाएं, तो अपने अंडरवियर पर स्राव की प्रकृति पर ध्यान दें।
3. टॉयलेट पेपर का उपयोग करें: पेशाब करने और पोंछने के बाद, टॉयलेट पेपर पर निकले स्राव को देखें। यह अन्य तरीकों जितना सटीक नहीं है, लेकिन इससे आपको कुछ अंदाजा मिल सकता है।
कुछ दिनों या दो महीनों तक इस तरह से देखने के बाद, आप अपने शरीर के पैटर्न को समझना शुरू कर देंगे।
अगर आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं तो इसे कैसे रिकॉर्ड करें?
यदि आप गर्भवती हैं, तो इस स्राव पर नजर रखना बहुत महत्वपूर्ण है।
- अपने फोन में कैलेंडर या ऐप का उपयोग करके प्रतिदिन अपने स्राव की प्रकृति को रिकॉर्ड करें। उदाहरण के लिए, इसे "सूखा," "मलाईदार," "पानी जैसा," या "अंडे की सफेदी जैसा" जैसे शब्दों से चिह्नित करें।
- कम से कम दो महीने तक ऐसा करने के बाद, आपको एक स्पष्ट पैटर्न दिखाई देगा।
- जिन दिनों आपका स्राव चिकना, पतला और अंडे की सफेदी जैसा दिखता है, वे दिन आपके लिए सबसे उपजाऊ होते हैं। यदि आप गर्भवती होना चाहती हैं, तो ये दिन यौन संबंध बनाने के लिए सबसे अच्छे होते हैं।
यदि आपको इस पैटर्न को खोजने में परेशानी हो रही है, या यदि आपको ऐसा लगता है कि आपका स्राव कभी भी पहले जैसा उपजाऊ नहीं रह जाता है, तो इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
मुख्य संदेश
- गर्भाशय से स्राव होना हर स्वस्थ महिला के शरीर का एक सामान्य हिस्सा है। यह कोई बीमारी नहीं है।
- यह स्राव आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान बदलता रहता है, जिसका अर्थ है कि आपके हार्मोन ठीक से काम कर रहे हैं।
- यदि स्राव साफ, चिकना और कच्चे अंडे की सफेदी की तरह बहता है, तो यह आपका प्रजनन काल है। इससे प्राकृतिक रूप से गर्भधारण करने में मदद मिल सकती है।
- ध्यान रखें कि गर्भनिरोध के लिए यह तरीका 100% कारगर नहीं है। अधिक प्रभावी तरीके के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
- यदि आपके स्राव के रंग, गंध या बनावट में कोई असामान्य परिवर्तन हो (जैसे खुजली, जलन या रिसाव), तो यह संक्रमण का संकेत हो सकता है। ऐसे मामलों में, डॉक्टर से अवश्य परामर्श लें।
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