क्या जूते पहनते समय आपके पैर के अंगूठे में दर्द होता है? या क्या आपके अंगूठे में कोई सख्त गांठ है जो हड्डी की तरह दिखती है? आपको लग सकता है कि यह तंग जूतों के कारण होने वाली मामूली समस्या है। लेकिन वास्तव में यह एक चिकित्सीय स्थिति है जो कई लोगों को होती है। इसे हम 'बुनियन' कहते हैं। इससे डरने की कोई बात नहीं है, लेकिन अगर आप इसे नज़रअंदाज़ करते हैं तो यह थोड़ा परेशान करने वाला हो सकता है। तो आइए आज हम इसके बारे में बहुत ही सरल तरीके से बात करते हैं।
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सरल शब्दों में कहें तो, बनियन क्या होता है?
बुनियन पैर के अंगूठे के जोड़ के पास विकसित होने वाली एक हड्डी की गांठ होती है। सटीक रूप से कहें तो, यह उस जोड़ को प्रभावित करती है जहां पैर के अंगूठे का आधार पैर के तलवे से जुड़ता है। चिकित्सा की भाषा में इसे हैलक्स वैल्गस कहते हैं।
कल्पना कीजिए, पैर के अंगूठे पर लंबे समय तक दबाव पड़ने से वह दूसरे अंगुलियों की ओर खिंचता और धकेला जाता है। इससे अंगूठे के निचले हिस्से का जोड़ दूसरी तरफ, यानी पैर के अंदर की ओर उभर जाता है। हड्डी का यह उभरा हुआ हिस्सा ही बनियन कहलाता है। यह एक-दो दिन में ठीक नहीं होता, बल्कि धीरे-धीरे कई सालों में विकसित होता है। अगर आपको अपने अंगूठे पर कोई उभार दिखे, दर्द हो, अकड़न हो या सुन्नपन महसूस हो, तो डॉक्टर से सलाह लेना बेहद ज़रूरी है।
क्या बनियन के भी प्रकार होते हैं?
जी हां, हमें कई मुख्य प्रकार के बूनियन देखने को मिलते हैं। आइए देखते हैं वे क्या हैं।
- सामान्य बनियन: यह सबसे आम प्रकार का बनियन है जो हमें देखने को मिलता है। यह पैर के अंगूठे पर दबाव के कारण होता है।
- जन्मजात हैलक्स वैल्गस: कुछ बच्चे इस स्थिति के साथ पैदा हो सकते हैं। यह कुछ हद तक दुर्लभ है।
- किशोर या युवा अवस्था का हैलक्स वाल्गस: यह स्थिति 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में हो सकती है।
- टेलर बनियन: यह थोड़ा अलग होता है। यह पैर की छोटी उंगली के निचले हिस्से में होता है। पुराने समय में, दर्जी लोग पैर मोड़कर ज़मीन पर बैठते थे, इसलिए यह समस्या आम थी क्योंकि उनकी छोटी उंगलियां ज़मीन से दबती रहती थीं। इसीलिए इसे 'टेलर बनियन' कहा जाता है। यह अक्सर बहुत तंग या ठीक से फिट न होने वाले जूते पहनने के कारण होता है।
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विवरण देखें →बुनियन के लक्षण क्या हैं?
अगर आपको बनियन (पैर के अंगूठे के नीचे की हड्डी का उभार) है, तो आप कुछ चीजें महसूस कर सकते हैं और देख सकते हैं। इनमें सबसे प्रमुख है पैर के अंगूठे के निचले हिस्से में दिखने वाला उभार। इसके अलावा, कई अन्य लक्षण भी हो सकते हैं।
| लक्षण | यह आपको कैसा महसूस कराता है? |
|---|---|
| दर्द और अकड़न | आपको अपने पैर के अंगूठे में या उसके जोड़ के आसपास दर्द महसूस होता है। कभी-कभी अंगूठे को मोड़ना या सीधा करना मुश्किल होता है और वह अकड़ा हुआ महसूस होता है। |
| सूजन और लालिमा | पैर की हड्डी के आसपास का क्षेत्र सूजा हुआ और लाल हो सकता है। |
| उंगली मोड़ने में कठिनाई | पैर के अंगूठे को मोड़ने की कोशिश करते समय आपको दर्द या जलन महसूस हो सकती है। आपको ऐसा लग सकता है कि आप अपने अंगूठे को ठीक से मोड़ नहीं पा रहे हैं। |
| जूते पहनने में कठिनाई | कुछ जूते, विशेषकर संकरे आगे वाले जूते, पहनने में मुश्किल होते हैं। इन्हें पहनने पर दर्द और बढ़ जाता है। |
| कॉर्न्स या कैलस | जहां पैर की उंगलियां आपस में छूती हैं या जूतों में फंस जाती हैं, वहां की त्वचा मोटी हो सकती है और कठोर त्वचा बन सकती है। |
| सुन्न होना | आपको अपने पैर के अंगूठे में या उसके आसपास झुनझुनी महसूस हो सकती है। |
ये बूनियन क्यों बनते हैं? इसके क्या कारण हैं?
इसका कोई एक कारण नहीं है। यह संभवतः कई कारकों का संयोजन है। उदाहरण के लिए, आनुवंशिकता, पैर की हड्डियों की स्थिति में परिवर्तन, चलने का तरीका और आपके द्वारा चुने गए जूतों के प्रकार पर विचार करें।
पैर के अंगूठे के जोड़ पर दबाव के मुख्य कारण निम्नलिखित हैं:
- बेमेल जूते:यह इसका मुख्य और सबसे आम कारण है। विशेषकर नुकीले जूते या ऊंची एड़ी के जूते पहनने पर, पैर की उंगलियां आगे की ओर धकेल दी जाती हैं और अंगूठा अन्य उंगलियों की ओर झुक जाता है।
- आनुवंशिक प्रभाव: यदि आपकी माँ, पिता या परिवार के किसी अन्य सदस्य को बनियन है, तो आपको भी इसके होने की संभावना अधिक होती है। बनियन से पीड़ित 70% से अधिक लोगों में पारिवारिक इतिहास पाया जाता है।
- आपके चलने का तरीका (पैरों की यांत्रिकी): कुछ लोगों के चलने के तरीके या पैरों पर वजन वितरित करने के तरीके में अंतर के कारण अंगूठे के जोड़ पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है।
- सूजन संबंधी बीमारियां: रूमेटाइड अर्थराइटिस जैसी स्थितियों के कारण भी जोड़ों में सूजन हो सकती है, जिससे बनियन हो सकते हैं।
- लंबे समय तक खड़े रहना: जो लोग काम या अन्य कारणों से पूरे दिन खड़े रहते हैं, उनके लिए भी यह जोखिम अधिक होता है।
- पैरों में चोटें: पैरों में पहले लगी चोटें, विशेषकर अंगूठे में लगी चोट, भी प्रभावित हो सकती हैं।
महत्वपूर्ण बात यह है कि बनियन सिर्फ हड्डी की अत्यधिक वृद्धि नहीं है। यह वास्तव में आपके पैर के अंगूठे के जोड़ का विस्थापन है।
क्या बनियन के कारण अन्य जटिलताएं हो सकती हैं?
हां, अगर बूनियन की समस्या का सही इलाज न किया जाए या उसे नजरअंदाज किया जाए, तो अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
- बर्साइटिस: जोड़ों के आसपास की छोटी, तरल पदार्थ से भरी थैली सूज सकती हैं और उनमें दर्द हो सकता है। ऐसा तब होने की संभावना अधिक होती है जब बनियन जूते से रगड़ खाता है।
- हैमरटो (पैर की उंगलियां): इसमें अंगूठा अन्य अंगुलियों पर दबाव डालता है, जिससे दूसरी या तीसरी उंगली का मध्य जोड़ ऊपर की ओर मुड़ जाता है और हथौड़े जैसी आकृति बन जाती है। यह भी एक दर्दनाक स्थिति है।
- ऑस्टियोआर्थराइटिस: जोड़ों में मौजूद उपास्थि घिस जाती है और हड्डियां आपस में रगड़ खाने लगती हैं। इससे जोड़ों में तेज दर्द और अकड़न हो सकती है।
डॉक्टर बनियन का निदान कैसे करते हैं?
जब आप डॉक्टर के पास जाते हैं, तो सबसे पहले वे आपके पैर की सावधानीपूर्वक जांच करते हैं। वे आपसे आपके लक्षणों के बारे में पूछते हैं। वे आपसे यह भी पूछते हैं कि गांठ कब से है, दर्द कैसा है और दर्द कब बढ़ जाता है।
अधिकांश मामलों में, शारीरिक परीक्षण से ही पैर की हड्डी में गांठ का निदान किया जा सकता है। हालांकि, जोड़ की स्थिति और पैर की उंगली के फैलाव की सीमा देखने के लिए आपको एक्स-रे करवाने के लिए कहा जा सकता है। आपको किसी पोडियाट्रिस्ट (पैर के चिकित्सक) के पास भी भेजा जा सकता है।
इसका उपचार क्या है?
सबसे अच्छी बात यह है कि बनियन के कई इलाज उपलब्ध हैं। हर किसी को सर्जरी की ज़रूरत नहीं होती। कई मामलों में, साधारण उपाय दर्द को नियंत्रित करने और स्थिति को बिगड़ने से रोकने में मदद कर सकते हैं। उपचार आपके लक्षणों की गंभीरता पर निर्भर करता है।
| उपचार विधि | विवरण |
|---|---|
| जूते बदलना | सबसे पहले यही करना है। चौड़े टो बॉक्स वाले जूते पहनना शुरू करें। हाई हील्स और टाइट जूते पहनना पूरी तरह बंद कर दें। |
| बुनियन पैड | फार्मेसियों में गद्देनुमा पैड मिलते हैं जिन्हें आप पैर की हड्डी के ऊपर रख सकते हैं। इससे पैर की हड्डी के जूते में फंसने की समस्या कम हो सकती है। |
| orthotics | आपके डॉक्टर पैर की उंगलियों के बीच रखने के लिए विशेष इनसोल या स्पेसर की सलाह दे सकते हैं। ये आपके पैर पर पड़ने वाले दबाव को संतुलित करने और आपकी उंगलियों को सही स्थिति में रखने में मदद कर सकते हैं। |
| दर्दनाशक | आपके डॉक्टर दर्द और सूजन कम करने के लिए NSAIDs (नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स) (जैसे, आइबुप्रोफेन) लिख सकते हैं । हालांकि, अपने डॉक्टर से सलाह लिए बिना इन्हें 10 दिनों से अधिक समय तक न लें। |
| आइसिंग | दर्द और सूजन होने पर, लगभग 15-20 मिनट के लिए बर्फ की पट्टी (पतले कपड़े में लपेटकर) लगाने से राहत मिल सकती है। |
| शारीरिक चिकित्सा | एक फिजियोथेरेपिस्ट ऐसे व्यायाम और स्ट्रेचिंग सिखाता है जो पैर की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और जोड़ों की गतिशीलता को बहाल करते हैं। |
| शल्य चिकित्सा | यदि अन्य उपचारों से दर्द में कोई कमी नहीं आई है, या यदि दर्द इतना गंभीर है कि आप चल नहीं सकते, तो आपका डॉक्टर अंतिम उपाय के रूप में सर्जरी करने का निर्णय ले सकता है। सर्जरी में विस्थापित हड्डी और जोड़ को पुनः सही स्थिति में लाया जाता है। |
क्या बूनियन अपने आप ठीक हो सकता है?
नहीं। बनियन अपने आप ठीक नहीं होते। आप इन्हें खुद से ठीक नहीं कर सकते। अगर इनका इलाज न किया जाए, तो समय के साथ ये और बिगड़ सकते हैं। इसलिए, अगर आपको लगता है कि आपको बनियन है, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें। इलाज जितनी जल्दी शुरू होगा, सर्जरी की ज़रूरत के बिना साधारण उपायों से इसे नियंत्रित करने की संभावना उतनी ही बेहतर होगी।
क्या पैरों की हड्डियों में होने वाले उभार (बुनियन) को रोका जा सकता है?
हालांकि हम आनुवंशिक कारकों को नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन अन्य जोखिम कारकों, विशेष रूप से जूते के चयन के प्रति सावधानी बरतकर हम बनियन के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकते हैं।
आप ये कुछ चीजें कर सकते हैं:
- सही जूते चुनें: कभी भी बहुत तंग या आगे से नुकीले जूते न पहनें। ऐसे जूते चुनें जिनका टो बॉक्स चौकोर या गोल हो, जिससे आपकी उंगलियां आसानी से हिल-डुल सकें।
- जूते खरीदते समय ध्यान से देखें: भले ही आपको अपना साइज़ पता हो, लेकिन अलग-अलग ब्रांड के जूतों का साइज़ अलग-अलग हो सकता है। इसलिए जूते खरीदने से पहले, उन्हें पहनकर देखें, बैठें, खड़े हों और थोड़ी देर चलें। देखें कि कहीं वे आपको चुभ तो नहीं रहे या दर्द तो नहीं कर रहे।
- शाम को जूते खरीदें: दिनभर घूमने-फिरने के बाद हमारे पैर थोड़े सूज जाते हैं। इसलिए अगर आप दिन में बाद में जूते खरीदने जाएं, तो आप सही साइज़ चुन सकते हैं।
यदि आपको पैरों से संबंधित अन्य समस्याएं हैं (जैसे कि सपाट पैर), तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको बनियन को रोकने के लिए विशेष ऑर्थोटिक्स की आवश्यकता है।
मुख्य संदेश
- पैर के अंगूठे के जोड़ में गड़बड़ी के कारण हड्डी का उभार बनियन कहलाता है। इसे नज़रअंदाज़ न करें।
- इसका मुख्य कारण गलत फिटिंग वाले, तंग जूते पहनना है। यह आनुवंशिक कारणों से भी हो सकता है।
- यदि आपको दर्द, सूजन या चलने में कठिनाई जैसे लक्षण हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।
- जूते बदलना, पैड का इस्तेमाल करना और व्यायाम करना जैसे सरल उपचार अक्सर राहत प्रदान कर सकते हैं। सर्जरी केवल गंभीर मामलों में ही आवश्यक होती है।
- जितनी जल्दी आप समस्या की पहचान करके इलाज शुरू करेंगे, उसे नियंत्रित करना उतना ही आसान होगा। इसलिए, भले ही यह एक छोटी सी समस्या हो, अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करने में संकोच न करें।
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