क्या आपको भी गर्दन में नस दबने जैसा महसूस होता है? (सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी) - आइए इस बारे में बात करते हैं!

क्या आपको कभी-कभी गर्दन से लेकर बांह तक तेज दर्द या सुन्नपन महसूस होता है? ऐसा लगता है जैसे बिजली का झटका लगा हो। आपकी गर्दन में नस दब गई हो सकती है। चिंता न करें, यह एक आम समस्या है। आज हम इसके बारे में विस्तार से बात करेंगे।

सरल शब्दों में कहें तो, सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी क्या है?

इसे आमतौर पर "गर्दन में नस दबना" कहते हैं। सटीक रूप से कहें तो, यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें गर्दन की कशेरुकाओं (जिन्हें हम सर्वाइकल स्पाइन कहते हैं) से होकर गुजरने वाली एक या अधिक तंत्रिका जड़ें दब जाती हैं और उनमें सूजन आ जाती है। जब ये तंत्रिकाएं दब जाती हैं, तो आपको कई तरह की तंत्रिका संबंधी समस्याएं होने लगती हैं, जैसे गर्दन से लेकर बाहों तक दर्द होना, बाहों में सुन्नपन आना या बाहों की ताकत में थोड़ी कमी आना।

"सर्विकल" शब्द लैटिन भाषा के एक शब्द से आया है जिसका अर्थ है "गर्दन"। इसलिए इस मामले में (सर्विकल रेडिकुलोपैथी), समस्या आपकी गर्दन में है, न कि गर्भाशय ग्रीवा में, जो कि गर्दन की तरह एक संकरा मार्ग है। इसीलिए इसे यह नाम दिया गया है।

आइए अपनी गर्दन की रीढ़ की हड्डी के बारे में थोड़ा जानें।

आपकी रीढ़ की हड्डी आपस में जुड़ी हड्डियों (जिन्हें कशेरुकाएँ कहते हैं) का एक लचीला स्तंभ है जो आपके सिर के पिछले हिस्से से लेकर आपके नितंबों तक फैला होता है। यह आपकी रीढ़ की हड्डी की रक्षा करता है। गर्दन में स्थित इस रीढ़ की हड्डी के हिस्से को ग्रीवा रीढ़ कहते हैं। इसमें सात कशेरुकाएँ (C1-C7) होती हैं।

ये कशेरुकाएं आपकी रीढ़ की हड्डी को चोट से बचाती हैं। इन कशेरुकाओं के बीच, जेली डोनट की तरह, गोल गद्देनुमा संरचनाएं होती हैं जिनका केंद्र नरम जेली जैसा और बाहरी परत थोड़ी सख्त होती है। इन्हें हम "डिस्क" कहते हैं। ये डिस्क आपकी कशेरुकाओं को अच्छी तरह से सहारा देती हैं और आपको गर्दन को आगे-पीछे घुमाने की सुविधा प्रदान करती हैं।

आपकी रीढ़ की हड्डी एक राजमार्ग की तरह है। यह आपके पूरे शरीर की नसों को आपके मस्तिष्क से जोड़ती है। यह आपके मस्तिष्क को पूरे शरीर में संकेत भेजने और संवाद करने में सक्षम बनाती है। तंत्रिका जड़ रीढ़ की हड्डी से निकलने वाली तंत्रिका का पहला भाग है। ये तंत्रिका जड़ें ही आपके शरीर के अन्य भागों तक तंत्रिकाएं पहुंचाती हैं। आपकी रीढ़ की हड्डी में विभिन्न तंत्रिका जड़ें आपके शरीर के अलग-अलग भागों से जुड़ी होती हैं। इसलिए, यदि एक तंत्रिका जड़ दब जाती है, तो यह उससे जुड़ी अन्य नसों को प्रभावित करती है। यही कारण है कि जब आपकी गर्दन की कोई नस दब जाती है (सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी), तो दर्द ऐसा महसूस होता है जैसे वह आपकी बांह में नीचे की ओर जा रहा हो।

इस स्थिति से सबसे अधिक प्रभावित होने की संभावना किसे है?

दरअसल, किसी को भी सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी हो सकती है। हालांकि,यह वयस्कों में कुछ अधिक आम है।

आमतौर पर, डिस्क हर्निया के कारण होने वाली यह स्थिति 50 वर्ष से कम उम्र के लोगों में सबसे आम है। इसी तरह, डिस्क डिजनरेशन के कारण होने वाली यह स्थिति 50 से 60 वर्ष की आयु के लोगों को सबसे अधिक प्रभावित करती है।

70 वर्ष और उससे अधिक आयु के लोगों में इस स्थिति का मुख्य कारण गठिया के कारण होने वाला छिद्र संकुचन है। "फोरामेन" कशेरुकाओं के बीच की अस्थि छिद्र होते हैं जिनसे होकर तंत्रिका जड़ें गुजरती हैं। जब ये छिद्र संकुचित हो जाते हैं, तो तंत्रिकाएं दब सकती हैं।

यह स्थिति कितनी आम है?

यह स्थिति (सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी) वास्तव में काफी आम है। आंकड़ों के अनुसार, यह प्रति 100,000 लोगों में से लगभग 85 लोगों को प्रभावित करती है। इनमें से आधे से अधिक मामलों में C7 तंत्रिका मूल प्रभावित होती है। साथ ही, लगभग एक चौथाई मामलों में C6 तंत्रिका मूल प्रभावित होती है।

इसके लक्षण क्या हो सकते हैं?

आपकी गर्दन की रीढ़ से जुड़ी नसें आपके कंधों, बाहों, ऊपरी छाती और ऊपरी पीठ तक फैली होती हैं। इसलिए, गर्दन में नस दबने (सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी) के कारण होने वाले तंत्रिका संबंधी लक्षण गर्दन से शरीर के इन हिस्सों में से एक या अधिक तक फैल सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि कौन सी तंत्रिका जड़ दबी हुई है।

सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी आमतौर पर शरीर के केवल एक तरफ को प्रभावित करती है। उदाहरण के लिए, दोनों हाथों का एक साथ प्रभावित होना दुर्लभ है, जबकि केवल दाहिना हाथ ही प्रभावित होता है।

गर्दन से नीचे तक फैली तंत्रिका संबंधी समस्याओं के लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• दर्द: यह मुख्य लक्षण है।
• सुन्नपन: हाथ सुन्न महसूस हो सकता है।
• झुनझुनी सी महसूस होना: ठीक वैसे ही जैसे हाथ-पैर सुन्न हो जाने पर होता है।
• मांसपेशियों में कमजोरी: आपको अपनी बाहों में कमजोरी महसूस हो सकती है और भारी वस्तुएं उठाने में कठिनाई हो सकती है।
• कमजोर प्रतिक्रियाएँ: डॉक्टर द्वारा जांच के दौरान इसका पता लगाया जा सकता है।

इस स्थिति (सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी) का असर हर व्यक्ति पर अलग-अलग हो सकता है। आपको इनमें से एक, कई या केवल एक लक्षण हो सकता है।

यह दर्द कैसा महसूस होता है?

सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी से पीड़ित लोग आमतौर पर दर्द को तेज या जलन के रूप में बताते हैं। गर्दन को अलग-अलग दिशाओं में घुमाने पर दर्द बढ़ सकता है , खासकर जब आप गर्दन को पीछे की ओर मोड़ते हैं (सीधा करते हैं) या जब आप गर्दन पर जोर डालते हैं (जोर लगाते हैं)।

लेकिन अजीब बात यह है कि कुछ लोगों के लिए , जब वे अपने हाथों को अपने सिर के ऊपर उठाते हैं तो दर्द थोड़ा कम हो जाता है।ऐसा महसूस होता है। इसका कारण यह है कि ऐसा करने से दबी हुई तंत्रिका जड़ पर दबाव थोड़ा कम हो जाता है।

इसके मुख्य कारण क्या हैं?

जैसा कि पहले बताया गया है, यह स्थिति (सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी) तब उत्पन्न होती है जब आपकी गर्दन की रीढ़ की हड्डी में स्थित तंत्रिका जड़ दब जाती है और उसमें सूजन आ जाती है। इस दबाव के दो मुख्य कारण हैं:

• उम्र बढ़ने के साथ रीढ़ की हड्डी में होने वाले क्षरण और बदलाव: इसे ही हम "सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस" कहते हैं। सरल शब्दों में कहें तो, गर्दन की कशेरुकाओं का क्षरण।
• गर्दन में डिस्क का हर्निया या उभार।

उम्र संबंधी परिवर्तन (सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस) और तंत्रिका संपीड़न

सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी का मुख्य कारण सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस नामक स्थिति है। उम्र बढ़ने के साथ हमारी गर्दन की रीढ़ की हड्डी में होने वाली टूट-फूट और बदलाव इसका कारण बनते हैं। इससे गर्दन में दर्द और अकड़न जैसे लक्षण हो सकते हैं। इसे कभी-कभी गर्दन का गठिया भी कहा जाता है।

उम्र बढ़ने के साथ-साथ, रीढ़ की हड्डियों के बीच की डिस्क की ऊंचाई कम हो जाती है और वे बाहर की ओर उभरने लगती हैं। साथ ही, उनकी जेली जैसी बनावट भी खत्म हो जाती है और वे सख्त हो जाती हैं। इससे डिस्क के बीच की जगह सिकुड़ जाती है और डिस्क की ऊंचाई कम हो जाती है।

जब डिस्क की ऊंचाई कम हो जाती है, तो आपकी कशेरुकाएं एक-दूसरे के करीब आ जाती हैं। शरीर डिस्क को मजबूत करने के लिए उसके चारों ओर नई हड्डी बनाकर प्रतिक्रिया करता है। इन्हें "बोन स्पर्स" या "ऑस्टियोफाइट्स" कहा जाता है। सिंहली में, इनका अर्थ है " बोन स्पर्स जैसा"। ये बोन स्पर्स उन छोटे छिद्रों को संकुचित कर सकते हैं जिन्हें "फोरामेन" कहा जाता है, जहां से तंत्रिका जड़ें निकलती हैं। इसे "फोरामिनल स्टेनोसिस" कहते हैं। इसी स्थिति में तंत्रिका जड़ दब जाती है (सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी)।

हर्नियेटेड डिस्क और तंत्रिका संपीड़न

उम्र बढ़ने या किसी दुर्घटना के कारण, रीढ़ की हड्डियों के बीच स्थित डिस्क की बाहरी परत कमजोर हो सकती है और हर्नियेटेड डिस्क की समस्या हो सकती है। हर्नियेटेड डिस्क वह स्थिति है जब डिस्क के अंदर का तरल पदार्थ (जेली) उस खाली जगह से बाहर निकल आता है।

सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी तब होती है जब गर्दन में स्थित डिस्क से निकला पदार्थ आसपास की रीढ़ की नसों पर दबाव डालता है।

गर्दन की डिस्क के इस तरह बाहर निकलने (सर्वाइकल हर्निएटेड डिस्क) के कई कारण हो सकते हैं। ये कारण इस प्रकार हैं:

• बुढ़ापा।
• ऐसा काम करना जिसमें गर्दन को बार-बार हिलाना-डुलाना पड़ता हो (उदाहरण के लिए, कुछ नौकरियों में)।
• नियमित रूप से व्यायाम न करना।
• गलत मुद्रा: खासकर कंप्यूटर पर काम करते समय या फोन का उपयोग करते समय, गर्दन को पकड़ने का तरीका।
• गलत तरीके से उठाना या मोड़ना: इससे गर्दन पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है।
• गर्दन में चोट।

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, यह स्थिति (सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी), जो हर्नियेटेड डिस्क के कारण होती है, आमतौर पर 50 वर्ष से कम उम्र के लोगों में देखी जाती है।

डॉक्टर इसका निदान कैसे करते हैं?

यदि आपके गर्दन का दर्द और बांहों का सुन्नपन साधारण घरेलू उपचारों (जैसे आराम करना, दर्द निवारक दवा लेना) से ठीक नहीं होता है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

डॉक्टर सबसे पहले आपसे इन चीजों के बारे में पूछेंगे:

• आपका चिकित्सीय इतिहास।
• आपका सामान्य स्वास्थ्य।
• आपको अतीत में हुई किसी भी दुर्घटना या चोट के बारे में बताएं।
• आपके वर्तमान लक्षण क्या हैं?

इसके बाद, डॉक्टर आपकी गर्दन, कंधे, बांहों और हाथों की जांच करेंगे। वे मांसपेशियों की कमजोरी, प्रतिक्रियाओं में बदलाव देखेंगे और आपसे किसी भी प्रकार की संवेदना (सुन्नपन, दर्द) के बारे में पूछेंगे। चूंकि यह स्थिति (सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी) आमतौर पर शरीर के केवल एक तरफ को प्रभावित करती है (यह एकतरफा होती है), इसलिए डॉक्टर आपके शरीर के एक तरफ की अनुभूति की तुलना दूसरी तरफ की अनुभूति से करेंगे।

इसके अलावा, डॉक्टर आपसे अपनी गर्दन और बाहों को अलग-अलग तरीकों से हिलाने के लिए कह सकते हैं ताकि यह देखा जा सके कि आपके लक्षण फिर से प्रकट होते हैं या कम हो जाते हैं।

दरअसल, कभी-कभी इस स्थिति (सर्विकल रेडिकुलोपैथी) का निदान करना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। इसका कारण यह है कि कई अन्य तंत्रिका संबंधी स्थितियां, जैसे कि "न्यूरोपैथी", भी इस प्रकार के दर्द और सुन्नपन का कारण बन सकती हैं। इसलिए, आपका डॉक्टर यह पुष्टि करने के लिए कुछ विशेष इमेजिंग परीक्षण कराने के लिए कह सकता है कि क्या यह वास्तव में सर्विकल रेडिकुलोपैथी है।

इसके लिए कौन-कौन से परीक्षण किए जा रहे हैं?

शारीरिक परीक्षण के अलावा, डॉक्टर सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी का निदान करने या आपके लक्षणों के अन्य कारणों को खारिज करने के लिए इन परीक्षणों का उपयोग करते हैं:

• रीढ़ की हड्डी का एक्स-रे: गर्दन और ऊपरी बांह के दर्द के लिए यह सबसे आम जांच है। अलग-अलग कोणों (व्यू) से एक्स-रे लेकर, डिस्क स्पेस में कमी और फोरामिनल छिद्रों के संकुचन (स्टेनोसिस) जैसी चीजों का पता लगाया जा सकता है।
• एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग): इसमें एक बड़े चुंबक, रेडियो तरंगों और एक कंप्यूटर का उपयोग करके आपके शरीर के अंदर की विस्तृत तस्वीरें ली जाती हैं। रेडिकुलोपैथी के निदान के लिए एमआरआई स्कैन सबसे अच्छी इमेजिंग विधि है। इससे आपके डॉक्टर को यह समझने में मदद मिलती है कि...नरम ऊतकों में पाई जाने वाली असामान्यताएं, जैसे कि हर्नियेटेड डिस्क और दबी हुई नसें, स्पष्ट रूप से देखी जा सकती हैं।
• सीटी स्कैन (कंप्यूटेड टोमोग्राफी): सीटी स्कैन में शरीर के अंदर की संरचनाओं की तस्वीरें लेने के लिए एक्स-रे और कंप्यूटर का उपयोग किया जाता है। डॉक्टर आमतौर पर किसी चोट के बाद सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी के लक्षणों की पुष्टि करने के लिए सीटी स्कैन का उपयोग करते हैं।
• ईएमजी (इलेक्ट्रोमायोग्राफी): ईएमजी परीक्षण किसी तंत्रिका द्वारा उत्तेजित होने पर मांसपेशी की प्रतिक्रिया, या विद्युत गतिविधि को मापता है। यह परीक्षण यह निर्धारित करने में मदद करता है कि तंत्रिका ठीक से काम कर रही है या नहीं।

इसके उपचार क्या हैं? (उपचार)

खुशखबरी है! सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी के 85% से अधिक मामले बिना किसी विशेष उपचार के 8 से 12 सप्ताह के भीतर ठीक हो जाते हैं। इसका मतलब है कि ज्यादातर मामलों में ये अपने आप ठीक हो जाते हैं।

हालांकि, यदि आपके लक्षण बने रहते हैं, तो इस स्थिति (सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी) के लिए कई उपचार विकल्प उपलब्ध हैं। चूंकि यह हर व्यक्ति को अलग-अलग तरह से प्रभावित करता है, इसलिए आपको मिलने वाली उपचार योजना आपकी स्थिति के अनुसार विशिष्ट होगी।

ये संभावित उपचार विकल्प हैं:

• गर्दन को स्थिर रखना: इसका अर्थ है गर्दन को स्थिर रखने में मदद करने के लिए उपकरणों का उपयोग करना।
• दवाई।
• शारीरिक चिकित्सा।
• सर्वाइकल एपिड्यूरल स्टेरॉयड इंजेक्शन।
• शल्य चिकित्सा।

इस स्थिति (सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी) के इलाज के लिए डॉक्टर हमेशा गैर-सर्जिकल उपचारों से शुरुआत करते हैं । इस स्थिति से पीड़ित लगभग 90% लोगों को गैर-सर्जिकल उपचारों से अच्छे या बहुत अच्छे परिणाम मिलते हैं।

गैर-सर्जिकल उपचारों के विफल होने पर ही डॉक्टर सर्जरी का सुझाव देंगे।

गर्दन को स्थिर करना (स्थिरीकरण)

अल्पकालिक रूप से लक्षणों को नियंत्रित करने और कम करने के लिए, आपका डॉक्टर आपको एक मुलायम सर्वाइकल कॉलर (जो बेल्ट के समान होता है) पहनने की सलाह दे सकता है। इससे गर्दन की हलचल कम होती है, जिससे तंत्रिका जड़ पर दबाव और जलन कम होती है। मुलायम सर्वाइकल कॉलर एक गद्देदार छल्ला होता है जो गर्दन के चारों ओर लपेटा जाता है और वेल्क्रो से सुरक्षित किया जाता है।

डॉक्टर आमतौर पर इस "सर्विकल कॉलर" को एक या दो सप्ताह से अधिक समय तक पहनने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि इससे मांसपेशियों का क्षय हो सकता है, जो गर्दन की मांसपेशियों की ताकत में कमी है।

दवाई

कुछ मामलों में, कुछ दवाएं सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती हैं। इनमें से कुछ दवाएं इस प्रकार हैं:

• नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी): एस्पिरिन, आइबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन जैसी एनएसएआईडी दर्द और सूजन को कम करने में मदद करती हैं। ये प्रभावित तंत्रिका जड़ में सूजन को कम करके राहत प्रदान करती हैं। ये दवाएं बिना डॉक्टर के पर्चे के फार्मेसी से खरीदी जा सकती हैं।
• मौखिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स: थोड़े समय के लिए लेने पर, मौखिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स दबी हुई नस के आसपास की सूजन और जलन को कम करने और दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। इन दवाओं को प्राप्त करने के लिए आपको डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता होगी।

शारीरिक चिकित्सा

गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत और लचीला बनाने वाले फिजियोथेरेपी और विशेष व्यायाम इस स्थिति (सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी) के उपचार में बहुत सहायक हो सकते हैं। लेकिन याद रखें, आपको मिलने वाली फिजियोथेरेपी आपके लिए विशिष्ट होगी। यह कई कारकों पर निर्भर करेगी, जैसे कि आपकी गर्दन का प्रभावित क्षेत्र, आपका समग्र शारीरिक स्वास्थ्य और आपकी क्षमताएं।

आमतौर पर, इस स्थिति (सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी) के लिए फिजियोथेरेपी कार्यक्रम में दर्द कम होने के साथ-साथ आपको विभिन्न चरणों से गुज़ारा जाएगा। शुरुआत में आप गति की सीमा को नियंत्रित करने वाले हल्के व्यायाम करेंगे। फिर, जैसे-जैसे तीव्र लक्षण कम होते जाएंगे, शक्ति और कंडीशनिंग व्यायाम जोड़े जाएंगे।

आपकी फिजियोथेरेपी में अच्छी मुद्रा बनाए रखने और अपने काम को सुरक्षित और आराम से करने के तरीके सीखना भी शामिल हो सकता है।

सर्वाइकल एपिड्यूरल स्टेरॉयड इंजेक्शन

"सर्वाइकल एपिड्यूरल स्टेरॉयड इंजेक्शन" (सर्वाइकल ईएसआई) एक सूजनरोधी दवा - स्टेरॉयड या कॉर्टिकोस्टेरॉयड - का इंजेक्शन है, जिसे गर्दन में रीढ़ की नसों के आसपास के "एपीड्यूरल स्पेस" में लगाया जाता है। इस इंजेक्शन का मुख्य उद्देश्य गर्दन में रीढ़ की नसों की जड़ों में जलन और सूजन के कारण होने वाले दर्द को नियंत्रित करना है।

ये (सर्वाइकल ईएसआई) इंजेक्शन तंत्रिका पर पड़ने वाले दबाव को कम नहीं करते, चाहे वह संकीर्ण छिद्र या उभरी हुई या हर्नियेटेड डिस्क के कारण हो। हालांकि, ये सूजन को कम कर सकते हैं और प्रभावित तंत्रिका को ठीक होने का समय देते हुए दर्द से राहत प्रदान कर सकते हैं।

इस (सर्वाइकल ईएसआई) वैक्सीन को प्राप्त करने वाले 40% से 84% लोगों को किसी न किसी हद तक दर्द से राहत मिलती है।लेकिन कुछ लोगों को दर्द से कोई राहत नहीं मिल सकती है।

महत्वपूर्ण: इस (सर्विकल ईएसआई) टीके से गंभीर दुष्प्रभाव और जटिलताएं हो सकती हैं। इसलिए, इस टीके को लगवाने के फायदे और नुकसान के बारे में अपने डॉक्टर से सावधानीपूर्वक चर्चा करना बहुत जरूरी है।

शल्य चिकित्सा

यदि आपने 6 से 12 सप्ताह तक गैर-सर्जिकल उपचार आजमाया है, लेकिन फिर भी आपको गंभीर और लगातार दर्द है, या यदि सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी के कारण होने वाली तंत्रिका संबंधी समस्याएं गंभीर हो जाती हैं, तो आपका डॉक्टर सर्जरी की सिफारिश कर सकता है।

इस स्थिति (सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी) के इलाज के लिए कई अलग-अलग सर्जिकल प्रक्रियाएं उपलब्ध हैं। आपके डॉक्टर द्वारा अनुशंसित सर्जरी का प्रकार कई कारकों पर निर्भर करेगा, जिनमें आपके लक्षण, आपका समग्र स्वास्थ्य और प्रभावित तंत्रिका जड़ का स्थान शामिल हैं।

क्या यह पूरी तरह से ठीक हो सकता है? (क्या यह ठीक हो सकता है?)

सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी के लक्षणों को आमतौर पर गैर-सर्जिकल उपचार विकल्पों द्वारा सफलतापूर्वक नियंत्रित किया जा सकता है, लेकिन उम्र के साथ गर्दन की रीढ़ में होने वाले अपक्षयी परिवर्तनों का कोई स्थायी इलाज नहीं है, जो इस समस्या का कारण बनते हैं। इसका अर्थ यह है कि मूल कारण को पूरी तरह से समाप्त नहीं किया जा सकता है, लेकिन लक्षणों को नियंत्रित किया जा सकता है और आप सामान्य जीवन जी सकते हैं।

आप इस स्थिति से बचने के लिए क्या उपाय करते हैं? (रोकथाम)

हालांकि इस स्थिति (सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी) को हमेशा रोका नहीं जा सकता, फिर भी इसके होने के जोखिम को कम करने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं। इनमें शामिल हैं:

• स्वस्थ वजन बनाए रखना।
• शारीरिक रूप से स्वस्थ होना।
• सही मुद्रा का अभ्यास करें: अपनी गर्दन को कैसे रखते हैं, इस पर विशेष ध्यान दें, खासकर बैठते और काम करते समय।
• अपनी मांसपेशियों को मजबूत और लचीला बनाए रखने के लिए स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें।

यहां कुछ विशिष्ट जोखिम कारक दिए गए हैं जो इस स्थिति (सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी) के विकास में योगदान कर सकते हैं:

• वजन उठाने और/या कंपन करने वाले उपकरणों को चलाने से संबंधित शारीरिक श्रम।
• लंबे समय से धूम्रपान करने का इतिहास होना।
• पहले से ही लम्बर रेडिकुलोपैथी से पीड़ित होना।
• गोल्फ खेलना। (यह बात कुछ लोगों को आश्चर्यचकित कर सकती है, लेकिन गोल्फ को भी जोखिम कारक माना जाता है क्योंकि इससे गर्दन पर दबाव पड़ता है।)

यदि इनमें से कोई भी जोखिम कारक आप पर लागू होता है, तो इस स्थिति (सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी) से खुद को बचाने के लिए आप क्या कर सकते हैं, इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करना बहुत महत्वपूर्ण है।

भविष्य में क्या होगा? (भविष्यवाणी/दृष्टिकोण)

इस स्थिति (सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी) का पूर्वानुमान, यानी भविष्य में यह कैसी रहेगी, कई कारकों पर निर्भर करता है। ये कारक हैं:

• रीढ़ की कौन सी नस प्रभावित हुई है?
• इस स्थिति (सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी) का कारण क्या है?
• आपके लक्षण कितने गंभीर हैं।
• आपका समग्र स्वास्थ्य।

अधिकांश मामलों में, जिन लोगों का इलाज बिना सर्जरी के किया जाता है , उनका परिणाम बेहतर होता है और लक्षण ठीक हो जाते हैं। वास्तव में, सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी से पीड़ित कई लोग समय और आराम के साथ घर पर ही ठीक हो सकते हैं।

हालांकि, शुरुआती सुधार के बाद, लगभग एक तिहाई लोगों में सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी के लक्षण दोबारा उभर सकते हैं। यदि आपके लक्षण फिर से दिखाई दें, तो आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

हमें डॉक्टर से कब अवश्य मिलना चाहिए?

यदि आपको इस (सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी) के लक्षण हैं, जिसका अर्थ है गर्दन से बांह तक फैलने वाला दर्द, जो लगभग एक सप्ताह के आराम के बाद भी कम नहीं होता है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

यदि आपको अधिक गंभीर लक्षण हैं, उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि आपकी बांह की मांसपेशियां कमजोर हो रही हैं या आपके हाथ की प्रतिक्रिया कमजोर है, तो जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर से मिलें।

इसके अलावा, यदि आपको किसी दुर्घटना, जैसे कि गिरने के बाद गर्दन में दर्द होता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए या नजदीकी अस्पताल जाना चाहिए।

अंत में, सबसे महत्वपूर्ण बातें जो आपको याद रखनी चाहिए (मुख्य संदेश)

गर्दन की रेडिकुलोपैथी/पिंच्ड नर्व नामक यह स्थिति काफी असहज और कष्टदायक हो सकती है। लेकिन अच्छी बात यह है कि ज्यादातर मामलों में, घर पर आराम करने और समय के साथ यह स्थिति बेहतर हो जाती है।

यदि आपके लक्षण एक सप्ताह से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो डॉक्टर से अवश्य परामर्श लें। इस स्थिति (सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी) के उपचार के लिए कई गैर-सर्जिकल उपचार उपलब्ध हैं।

इन स्थितियों से यथासंभव बचने और अपनी रीढ़ की हड्डी को स्वस्थ रखने के तरीकों के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें। याद रखें, आपकी गर्दन आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है! इसलिए इसका ख्याल रखें।

चिंता न करें, सही समझ और उपचार से इस स्थिति को अच्छी तरह से नियंत्रित किया जा सकता है।

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