कोएंजाइम क्यू10 (CoQ10) क्या है? आइए जानते हैं कि यह वास्तव में क्या है!

आपने शायद फार्मेसियों या इंटरनेट पर तरह-तरह के विटामिन और सप्लीमेंट्स देखे होंगे, है ना? कभी-कभी कोई दोस्त इनके बारे में बताता है, या आप इन्हें किसी विज्ञापन में देखते हैं। एक नाम जो आपने शायद सुना होगा, वह है कोएंजाइम क्यू10, या संक्षेप में CoQ10। तो, आखिर CoQ10 क्या है? क्या यह हमारे शरीर के लिए अच्छा है? क्या यह एक दवा है? आइए, इन सभी बातों को सरल और स्पष्ट रूप से समझते हैं।

कोएंजाइम क्यू10 (CoQ10) वास्तव में क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, कोएंजाइम क्यू10 एक ऐसा तत्व है जो हमारे शरीर की कोशिकाओं में स्वाभाविक रूप से उत्पन्न होता है। यह हमारे शरीर की लगभग हर कोशिका को ऊर्जा उत्पादन में मदद करता है। साथ ही, CoQ10 एक बहुत ही शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है।

अब आप सोच रहे होंगे कि एंटीऑक्सीडेंट क्या होता है। जिस प्रकार धूप में रखने पर लोहे में जंग लग जाती है, उसी प्रकार हमारे शरीर की कोशिकाएं भी विभिन्न कारणों से क्षतिग्रस्त होकर "जंग" खा सकती हैं। एंटीऑक्सीडेंट इन कोशिकाओं को क्षति से बचाता है और उनकी रक्षा करता है।

जब CoQ10 को सप्लीमेंट के रूप में लिया जाता है, तो यह हृदय और रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक माना जाता है। लेकिन यहाँ एक बहुत महत्वपूर्ण बात है जिसे हम सभी को समझना आवश्यक है। CoQ10 कोई दवा नहीं है जिसे डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है। यह एक आहार पूरक है। यानी, यह किसी विशिष्ट बीमारी के इलाज के लिए नियमित दवाओं की तरह कठोर परीक्षण और अनुमोदन प्राप्त उत्पाद नहीं है। इसलिए, इसका उपयोग करने से पहले हमें कई बातों का ध्यान रखना चाहिए।

इसका इस्तेमाल करने से पहले आपको अपने डॉक्टर को ये बातें बतानी होंगी

यदि आप CoQ10 लेना शुरू करने के बारे में सोच रहे हैं, या यदि आप पहले से ही इसका सेवन कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करना अच्छा रहेगा । विशेष रूप से यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी समस्या है, तो आपको अपने डॉक्टर को अवश्य बताना चाहिए।

• यदि आपको किसी प्रकार की एलर्जी है: हमें बताएं कि क्या आपको किसी अन्य दवा, जड़ी बूटी, भोजन, परिरक्षक या खाद्य रंगों से भी एलर्जी है।
• यदि आप गर्भवती हैं या गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हैं: इन समयों के दौरान किसी भी प्रकार का सप्लीमेंट लेने से पहले चिकित्सकीय सलाह लेना आवश्यक है।
• यदि आप स्तनपान कराने वाली माँ हैं: अपने डॉक्टर से बात किए बिना इन उत्पादों का उपयोग न करें, क्योंकि ये स्तन दूध के माध्यम से आपके शिशु तक पहुँच सकते हैं।

आप CoQ10 का उपयोग कैसे करते हैं?

इसका सही तरीके से उपयोग करना जानना बहुत महत्वपूर्ण है।

• यह एक ऐसा सप्लीमेंट है जिसे आपको मुंह से लेना चाहिए। इसे हर दिन एक ही समय पर लेने की कोशिश करें, जैसा कि लेबल पर निर्देश दिया गया है।
• यह नरम, चबाने योग्य गोलियों के रूप में आता है, इसलिए निगलने से पहले इसे अच्छी तरह चबा लें। इसे पूरा न निगलें।
• वसायुक्त भोजन के साथ इसका सेवन करने से यह बेहतर तरीके से अवशोषित होता है। उदाहरण के लिए, आप इसे नारियल तेल, एवोकैडो या अंडे से बने भोजन के साथ ले सकते हैं।
• लेबल पर बताई गई मात्रा से अधिक उपयोग न करें ।
• यदि आप इसे बच्चों को दे रहे हैं, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से इस बारे में बात करें और सलाह लें।

अगर दवा की एक खुराक छूट जाए तो क्या करें?

अगर आप किसी दिन इसे लेना भूल जाते हैं, तो याद आते ही ले लें। लेकिन अगर आपको लगता है कि अगली खुराक का समय लगभग हो गया है, तो छूटी हुई खुराक छोड़ दें और अगली खुराक निर्धारित समय पर लें। किसी भी कारण से एक साथ दो खुराक न लें।

अगर आप बहुत ज्यादा मात्रा में सेवन करें तो क्या होगा?

अगर आपको लगता है कि आपने गलती से भी इसका बहुत अधिक सेवन कर लिया है, तो आपको तुरंत कार्रवाई करने की आवश्यकता है।

1. निकटतम अस्पताल के आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जाएं।

2. अन्यथा, कोलंबो राष्ट्रीय अस्पताल में स्थित राष्ट्रीय विष सूचना केंद्र को कॉल करें और सलाह लें।

अन्य दवाएं जो CoQ10 के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं

यदि आप अन्य दवाएं ले रहे हैं, तो CoQ10 लेने से दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसलिए, अपने डॉक्टर को अपनी सभी दवाओं के बारे में बताना महत्वपूर्ण है। नीचे कुछ मुख्य दवाएं दी गई हैं जो CoQ10 के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं।

यह सूची पूरी नहीं है। आप जो भी दवाइयां, जड़ी-बूटियां और विटामिन लेते हैं, उन सभी के बारे में अपने डॉक्टर को बताएं। साथ ही, अगर आप धूम्रपान करते हैं या शराब पीते हैं, तो भी अपने डॉक्टर को बताएं।

इसका उपयोग करते समय ध्यान रखने योग्य बातें

आहार पूरक दवाओं की तरह विनियमित नहीं होते हैं। इसका मतलब है कि इनमें मौजूद तत्वों की शुद्धता, गुणवत्ता और मात्रा भिन्न हो सकती है। इसलिए, इस तरह का उत्पाद चुनते समय आपको बहुत सावधानी बरतनी चाहिए।

इन चीजों को खरीदते समय, किसी प्रतिष्ठित और भरोसेमंद कंपनी और किसी अच्छी फार्मेसी से ही खरीदें। अज्ञात स्रोतों से, खासकर ऑनलाइन, खरीदते समय बहुत सावधान रहें।

संभावित दुष्प्रभाव क्या - क्या हैं?

हालांकि ज्यादातर लोगों को CoQ10 से कोई गंभीर दुष्प्रभाव नहीं होता, लेकिन कुछ लोगों को हो सकते हैं। हमें इस बात का ध्यान रखना चाहिए।

इस सूची में सभी संभावित दुष्प्रभाव शामिल नहीं हैं। यदि आपको कुछ भी असामान्य लगे, तो तुरंत अपने डॉक्टर से बात करें।

आप इसे सुरक्षित कैसे रखेंगे और इसे कैसे हटाएंगे?

• भंडारण: बच्चों और पालतू जानवरों की पहुँच से दूर रखें। कमरे के तापमान (20 से 25 डिग्री सेल्सियस के बीच) पर संग्रहित करें। समाप्ति तिथि के बाद उपयोग न करें।
• निपटान: इस्तेमाल न किए गए या एक्सपायर हो चुके सप्लीमेंट्स से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है उन्हें सुरक्षित तरीके से फेंकना। अगर संभव हो, तो उन्हें दवा वापसी कार्यक्रम में ले जाएं। आप इसके बारे में अपनी फार्मेसी से पूछ सकते हैं। अगर ऐसा नहीं है, तो गोलियों को बोतल से निकालें, उन्हें इस्तेमाल की हुई कॉफी के अवशेष, मिट्टी या बिल्ली के कूड़े जैसी किसी चीज में मिलाएं, और एक सीलबंद बैग में डालकर कूड़ेदान में फेंक दें। इससे बच्चों या जानवरों को उन्हें मुंह में डालने से रोकने में मदद मिलेगी।