आपने फार्मेसी में या टीवी विज्ञापन में कोएंजाइम क्यू10 या CoQ10 का नाम ज़रूर सुना होगा। यह दिल के लिए अच्छा है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है और त्वचा को निखारता है, है ना? तो आखिर कोएंजाइम क्यू10 है क्या? क्या यह कोई दवा है? या फिर यह किसी विटामिन की तरह है? आइए आज हम इस बारे में सरल और सहज तरीके से बात करते हैं।
कोएंजाइम Q10 (CoQ10) सरल शब्दों में क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, कोएंजाइम क्यू10 एक ऐसा तत्व है जो हमारे शरीर की लगभग हर कोशिका में प्राकृतिक रूप से उत्पन्न होता है। सटीक रूप से कहें तो, यह एक एंटीऑक्सीडेंट है जो हमारी कोशिकाओं को ऊर्जा उत्पादन में मदद करता है और उन्हें क्षति से भी बचाता है। इसे हमारी कोशिकाओं का रक्षक समझें।
इसे आमतौर पर आहार पूरक के रूप में बेचा जाता है। इसका प्रचार माइग्रेन, दिल के दौरे के बाद हृदय की विफलता और उच्च रक्तचाप जैसी स्थितियों के लिए किया जाता है।
लेकिन, सबसे महत्वपूर्ण बात यह याद रखनी है कि CoQ10 एक आहार पूरक है, न कि किसी बीमारी को पूरी तरह से ठीक करने, उसका निदान करने या उसे रोकने के लिए स्वीकृत दवा। इसलिए, इसका किसी भी उद्देश्य से उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।
इसका इस्तेमाल करने से पहले आपको अपने डॉक्टर को ये बातें बतानी होंगी
यदि आप CoQ10 का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो अपनी सुरक्षा के लिए, आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर को निम्नलिखित बातों के बारे में बताना चाहिए।
- यदि आपको कोएंजाइम क्यू10 या किसी अन्य दवा, जड़ी बूटी, खाद्य पदार्थ, परिरक्षक या रंग से एलर्जी है।
- यदि आप गर्भवती हैं, या जल्द ही गर्भवती होने की उम्मीद कर रही हैं।
- यदि आप स्तनपान कराने वाली माँ हैं।
इस जानकारी को अपने डॉक्टर के साथ साझा करके, आप यह सटीक रूप से निर्धारित कर पाएंगे कि यह सप्लीमेंट आपके लिए सही है या नहीं।
CoQ10 का सही तरीके से उपयोग कैसे करें?
यह आमतौर पर चबाने योग्य गोली के रूप में आता है जिसे मुंह से लेना होता है।
- इसे हर दिन एक ही समय पर लेने की कोशिश करें, जैसा कि लेबल पर लिखा है।
- इसे निगलने से पहले अच्छी तरह चबा लें। गोली को पूरा न निगलें।
- सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे वसायुक्त भोजन के साथ लें। तभी यह शरीर द्वारा सबसे अच्छी तरह अवशोषित होता है। उदाहरण के लिए, इसे अंडे, एवोकाडो या सूप के साथ लेना सबसे अच्छा है।
- लेबल पर निर्दिष्ट मात्रा से अधिक न लें।
- यदि इसे बच्चों को दे रहे हैं, तो चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें। विशेष देखभाल की आवश्यकता हो सकती है।
यदि एक खुराक भूल जाऊं तो क्या होगा?
अगर आप एक खुराक लेना भूल जाते हैं, तो याद आते ही उसे ले लें। लेकिन अगर अगली खुराक का समय लगभग हो चुका है, तो भूली हुई खुराक छोड़ दें और अगली खुराक निर्धारित समय पर लें। कभी भी एक साथ दो खुराक न लें।
अगर मैं ज्यादा मात्रा ले लूं तो क्या होगा?
यदि आपको संदेह है कि आपने अनुमान से अधिक मात्रा में जहर का सेवन कर लिया है, तो तुरंत कोलंबो राष्ट्रीय अस्पताल स्थित राष्ट्रीय विष सूचना केंद्र को फोन करें या निकटतम अस्पताल की आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जाएं।
अन्य दवाएं जो CoQ10 के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं
यदि आप CoQ10 ले रहे हैं, तो यह कुछ अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है। इसलिए, आपको अपने डॉक्टर को उन सभी दवाओं के बारे में बताना चाहिए जो आप ले रहे हैं। यहां कुछ मुख्य प्रकार की दवाएं दी गई हैं जिनके बारे में आपको जानकारी होनी चाहिए।
| दवा का प्रकार | महत्वपूर्ण बिंदु |
|---|---|
| उच्च रक्तचाप की दवा | CoQ10 रक्तचाप को थोड़ा कम कर सकता है, इसलिए यदि आप पहले से ही रक्तचाप की दवा ले रहे हैं, तो इन दोनों को एक साथ लेने से आपका रक्तचाप बहुत कम हो सकता है। |
| वारफरिन | यह एक ऐसी दवा है जो रक्त के थक्के बनने से रोकती है। CoQ10, वारफेरिन के काम करने के तरीके को प्रभावित कर सकती है। यह खतरनाक हो सकता है, इसलिए वारफेरिन लेने वाले किसी भी व्यक्ति को CoQ10 लेने से पहले अपने डॉक्टर से अवश्य सलाह लेनी चाहिए। |
यह सूची पूर्ण नहीं है, इसलिए आपके द्वारा ली जा रही किसी भी दवा, विटामिन, हर्बल सप्लीमेंट या पारंपरिक चिकित्सा के बारे में अपने डॉक्टर को बताना बहुत महत्वपूर्ण है।
संभावित दुष्प्रभाव क्या - क्या हैं?
अधिकांश लोगों को CoQ10 से कोई गंभीर दुष्प्रभाव नहीं होता है। लेकिन कुछ चीजें हैं जो कभी-कभी हो सकती हैं। आइए इन्हें दो श्रेणियों में बाँटते हैं।
| खराब असर | विवरण |
|---|---|
| गंभीर दुष्प्रभाव होने पर तुरंत अपने डॉक्टर को सूचित करें। | |
| गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाएं | यदि आपको त्वचा पर चकत्ते, खुजली, चेहरे, होंठ, जीभ या गले में सूजन जैसे लक्षण दिखाई दें, तो यह एलर्जी हो सकती है। तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। |
| आमतौर पर दुष्प्रभाव गंभीर नहीं होते हैं, लेकिन यदि वे बने रहें तो डॉक्टर को सूचित करना चाहिए। | |
| पाचन तंत्र संबंधी समस्याएं | पेट खराब होना, मतली, सीने में जलन या दस्त हो सकते हैं। |
| अनिद्रा | कुछ लोगों को रात में सोने में कठिनाई हो सकती है, खासकर जब वे अधिक मात्रा में दवा ले रहे हों। |
यदि आपको इस सूची में शामिल न की गई कोई भी असामान्य बात दिखाई दे, तो उसके बारे में भी अपने डॉक्टर से बात करें।
इस तरह के सप्लीमेंट चुनते और स्टोर करते समय सावधानी बरतें।
डॉक्टर के पर्चे पर मिलने वाली दवाओं के विपरीत, इन सप्लीमेंट्स पर सख्त गुणवत्ता नियंत्रण लागू नहीं होता है, जिसका अर्थ है कि प्रत्येक ब्रांड में CoQ10 की शुद्धता और मात्रा भिन्न हो सकती है।
याद रखें, किसी चीज को 'प्राकृतिक' लेबल देने का मतलब यह नहीं है कि वह मनुष्यों के लिए 100% सुरक्षित है।
इसलिए, जब भी आप इस तरह की कोई चीज खरीदें, तो किसी भरोसेमंद फार्मेसी या प्रतिष्ठित कंपनी से ही खरीदें। लेबल को ध्यान से पढ़ें और एक्सपायरी डेट जरूर चेक करें।
दवा को संग्रहित करते समय, इसे बच्चों और पालतू जानवरों की पहुँच से दूर, कमरे के तापमान (20-25 डिग्री सेल्सियस के बीच) पर रखें । समाप्ति तिथि के बाद इसका उपयोग न करें। यदि आप इसे फेंक रहे हैं, तो गोलियों को पीसकर, चाय की पत्तियों, कॉफी के बचे हुए भाग या मिट्टी जैसी किसी चीज़ के साथ मिलाएँ, एक थैली में डालें, उसे सील करें और कूड़ेदान में फेंक दें।
मुख्य संदेश
- हालांकि कोएंजाइम क्यू10 हमारे शरीर के लिए आवश्यक है, लेकिन इसे बाहरी रूप से लेना हर बीमारी का 'जादुई इलाज' नहीं है। यह केवल एक आहार पूरक है।
- इसका इस्तेमाल करने से पहले, अपने डॉक्टर को उन सभी दवाओं, विटामिनों और हर्बल उपचारों के बारे में बताएं जो आप ले रहे हैं।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए, CoQ10 को वसायुक्त भोजन के साथ लें।
- यदि आपको त्वचा पर चकत्ते, खुजली या चेहरे पर सूजन जैसे एलर्जी के लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
- कोई भी आहार पूरक खरीदते समय, किसी विश्वसनीय स्रोत से ही खरीदें। यदि कोई संदेह हो, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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