क्या आप सर्दी-जुकाम होने पर भी काम पर जाते हैं? क्या आप छुट्टी लेते हैं? (सामान्य सर्दी-जुकाम) चलिए इस बारे में बात करते हैं!

क्या आप सुबह उठते ही बहुत थका हुआ महसूस करते हैं? शायद आपको लगातार छींकें आ रही हों। या शायद आपका सिर इतना तेज़ दर्द कर रहा हो कि मानो फट ही जाएगा। कारण चाहे जो भी हो, आपको एक बड़ा फैसला लेना है: क्या आपको काम पर जाना चाहिए या घर पर रहकर आराम करना चाहिए? यह एक ऐसा सवाल है जिसका सामना हम सभी अपने दैनिक जीवन में करते हैं। आइए देखें कि हम दूसरों और अपने शरीर के बारे में सोचकर कैसे सही फैसला ले सकते हैं।

आपके लक्षण क्या हैं? आइए एक-एक करके उन पर नज़र डालते हैं।

काम पर जाने का निर्णय लेने से पहले, अपने लक्षणों का आकलन करना महत्वपूर्ण है। यहां कुछ सबसे आम लक्षण दिए गए हैं और उनके होने पर क्या करना चाहिए।

नाक बहना और छींक आना

अगर आपको नाक बह रही है और छींक आ रही है, लेकिन शरीर में दर्द, बुखार या कोई और तकलीफ नहीं है, तो शायद यह एलर्जी है। ऐसे में आप बेफिक्र होकर काम पर जा सकते हैं।

इस प्रकार की एलर्जी को आमतौर पर बिना प्रिस्क्रिप्शन के मिलने वाली दवाओं से नियंत्रित किया जा सकता है। लेकिन ध्यान रखें कि क्लोरफेनिरामाइन या डाइफेनहाइड्रामाइन जैसी कुछ दवाएं आपको थोड़ी सुस्ती महसूस करा सकती हैं। लोराटिडाइन और सेटिरिज़िन कम सुस्ती पैदा करने वाली दवाएं हैं। हालांकि, अगर आपकी एलर्जी गंभीर है और इन दवाओं से आराम नहीं मिलता है, तो किसी एलर्जी विशेषज्ञ से परामर्श लेना सबसे अच्छा है।

सर्दी-जुकाम और बुखार होना

अगर आपको अचानक ठंड लगने लगे और पसीना आने लगे , तो संभवतः आपको बुखार है । इस दौरान आपको घर पर ही रहना चाहिए। खूब सारा तरल पदार्थ पिएं, जैसे पानी, सूप और फलों का रस। खासकर अगर आपका बुखार 102 डिग्री फ़ारेनहाइट (38.9 डिग्री सेल्सियस) से अधिक है, तो यह इन्फ्लूएंजा जैसे संक्रमण का संकेत हो सकता है। इसलिए तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें।

खाँसी

आपके गले में खराश है।अगर आपको खांसी के साथ घरघराहट हो रही है या नाक और गले से बलगम निकल रहा है, तो यह शायद सर्दी या एलर्जी के लक्षण हैं। लेकिन अगर आपको बुखार और बदन दर्द जैसे कोई अन्य गंभीर लक्षण नहीं हैं, तो आप काम पर जा सकते हैं।

हालांकि, अगर आप कुछ दिनों से बीमार हैं और अब आपको गहरे पीले या हरे रंग का बलगम आ रहा है, तो यह सर्दी-जुकाम का लक्षण हो सकता है। लेकिन अगर यह समस्या एक हफ्ते से ज़्यादा समय तक बनी रहती है, तो डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर होगा।

ध्यान दें: अगर आपको खांसी सीने के अंदरूनी हिस्से से आती हुई महसूस हो रही है और सांस लेने में तकलीफ हो रही है, तो यह सामान्य सर्दी-जुकाम से कहीं अधिक गंभीर हो सकता है। यह ब्रोंकाइटिस या निमोनिया जैसी किसी बीमारी का संकेत हो सकता है। इसलिए घर पर रहें और तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें।

अन्य विशेषताएं जिन पर ध्यान देना चाहिए

कान में दर्द

अगर आपको कान में तेज दर्द हो रहा है और सुनने में परेशानी हो रही है, तो यह कान का संक्रमण हो सकता है। सर्दी-जुकाम के कारण नाक बंद होने से भी कान में दर्द हो सकता है। कारण चाहे जो भी हो, डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।

कान का संक्रमण संक्रामक नहीं होता है। हालांकि, अगर आपको सर्दी-जुकाम के लक्षणों के साथ कान में दर्द भी है, तो शुरुआती दो-तीन दिनों में आप किसी और को सर्दी-जुकाम फैला सकते हैं।

साइनस में दर्द (साइनसाइटिस)

अगर आपको आंखों के आसपास, माथे के ऊपरी हिस्से में, गालों के दोनों ओर और कभी-कभी ऊपरी दांतों में भी दर्द महसूस हो, तो यह साइनसाइटिस का लक्षण हो सकता है। ऐसे मामलों में, आराम करना और घर पर रहना सबसे अच्छा है। आमतौर पर, एक दिन बाद आप काम पर वापस जा सकते हैं, क्योंकि यह बीमारी ज्यादा संक्रामक नहीं है। हालांकि, अगर आपको बहुत ज्यादा परेशानी हो रही है या एक हफ्ते बाद भी आपके लक्षण बिगड़ रहे हैं, तो डॉक्टर से सलाह लें।

सिरदर्द

अगर आप सुबह सिरदर्द, छींक आना, नाक बंद होना और बदन दर्द के साथ उठते हैं, तो यह सर्दी या फ्लू का लक्षण हो सकता है। बेहतर होगा कि आप पहले कुछ दिन घर पर ही रहें, क्योंकि इस दौरान आप सबसे ज़्यादा कमज़ोर होते हैं और बीमारी फैलाने की संभावना भी सबसे ज़्यादा होती है।

अगर आपको असहनीय सिरदर्द हो रहा है, जैसे कि छूने या बाहर से छूने पर भी असहनीय , तो यह माइग्रेन हो सकता है। ऐसे समय में काम पर न जाना ही बेहतर है। अगर यह समस्या आपको अक्सर होती है, तो आप डॉक्टर से सलाह लेकर आवश्यक दवा ले सकते हैं।

आँखों के रोग (आँखों का संक्रमण / कंजंक्टिवाइटिस)

अगर आपकी आंखें लाल हैं, आंखों के कोनों में सफेद या पीला स्राव आ रहा है, और पलकें आपस में चिपक रही हैं, तो आपको कंजंक्टिवाइटिस हो सकता है। यह बहुत संक्रामक है, इसलिए काम पर न जाएं। तुरंत डॉक्टर से मिलें और पता करें कि क्या आपको एंटीबायोटिक्स की आवश्यकता है। संक्रमण को दूसरों तक फैलने से रोकने के लिए अपने हाथ बार-बार धोएं।