जब आप अपने माता-पिता या किसी प्रियजन को धीरे-धीरे सब कुछ भूलते हुए देखते हैं, तो उस दुख को शब्दों में बयां करना मुश्किल होता है। हो सकता है कि वे आपको भी न पहचानते हों। ऐसे समय में, आप सोच सकते हैं कि आप उनसे दोबारा कैसे जुड़ सकते हैं और उन्हें खुशी दे सकते हैं। यह एक बड़ी चुनौती है। लेकिन, भले ही उनकी याददाश्त चली गई हो, उनके दिल में बसा प्यार और खुशी कभी खत्म नहीं होगी। आज हम डिमेंशिया से पीड़ित अपने प्रियजन से दोबारा जुड़ने के कुछ सुंदर और रचनात्मक तरीकों के बारे में बात करेंगे।
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आइए स्मृति को नहीं, बल्कि मन को जागृत करें: आइए एक कहानी बुनें
अल्जाइमर जैसी मनोभ्रंश की स्थितियों में, पुरानी बातें याद रखना कभी-कभी उनके लिए तनावपूर्ण हो सकता है। "क्या आपको वह याद है?" या "यह कौन है?" जैसे प्रश्न पूछे जाने पर वे असहज महसूस कर सकते हैं। इसके बजाय, क्यों न हम उनकी सोच या कल्पना का उपयोग करके कुछ नया बनाएं?
इसे "टाइमस्लिप्स" जैसी कला-आधारित प्रोग्रामिंग कहा जाता है। यह बहुत सरल है।
1. एक सुंदर चित्र चुनें: छोटे बच्चों के लिए, जानवरों का चित्र चुनना सबसे अच्छा होता है, क्योंकि ऐसे चित्र उनमें भावनाओं को जगा सकते हैं।
2. सवाल पूछना शुरू करें: "इस तस्वीर में क्या हो रहा है?", "आपको क्या लगता है यह कौन है?", "इस जगह से कैसी गंध आ रही है?", "आपको कौन सी आवाज़ें सुनाई दे रही हैं?" इस तरह के सवाल पूछें।
3. कोई भी उत्तर गलत नहीं है: यह सबसे महत्वपूर्ण बात है। उनका दिया हुआ कोई भी उत्तर सही है। वे कुछ ऐसा भी कह सकते हैं जिसका चित्र से कोई लेना-देना न हो। लेकिन उसे भी कहानी में शामिल करें। उनका मूल्यांकन न करें।
4. कहानी का निर्माण करें: सभी से विचार लें, उन्हें एक साथ मिलाएं और एक सुंदर कहानी बनाएं। जैसे-जैसे बच्चे कहानी को थोड़ा-थोड़ा करके पढ़ेंगे, वे बहुत खुश होंगे और उसमें रुचि लेंगे।
यह विधि उनकी स्मृति पर दबाव डाले बिना उनके दिमाग में छिपी रचनात्मक क्षमता को उजागर करती है। उस क्षण में, वे सराहना और महत्व का अनुभव करते हैं।
क्या हम मेमोरी कैफे में शामिल हों?
एक 'मेमोरी कैफे' सिर्फ कॉफी पीने की जगह नहीं है। यह एक विशेष कार्यक्रम है जिसे स्मृतिभ्रंश से पीड़ित लोगों और उनके देखभालकर्ताओं के लिए बनाया गया है ताकि वे एक साथ आ सकें और समय का आनंद ले सकें। हालांकि श्रीलंका में ये कार्यक्रम बहुत आम नहीं हैं, लेकिन आप आपसी सहमति से अपने क्षेत्र में किसी स्थान पर, जैसे कि नर्सिंग होम, मंदिर या चर्च में, अपने छोटे समूह के साथ ऐसा कार्यक्रम शुरू कर सकते हैं।
कल्पना कीजिए, ऐसी जगह पर लोग इकट्ठा होते हैं और, जैसा कि मैंने पहले बताया, एक तस्वीर देखते हैं और एक कहानी बनाते हैं। कुछ लोग गाना गाते हैं, तो कुछ अपने अनुभव साझा करते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वहां मौजूद हर व्यक्ति एक-दूसरे की स्थिति को समझता है।
उन्हें यह कहने में कोई शर्म या दुख नहीं होता कि "मुझे अब चीजें याद नहीं रहतीं।" बल्कि, वे अपनी बची हुई क्षमताओं पर गर्व महसूस करते हैं। यह उनके लिए एक बड़ी मानसिक शक्ति है।
आइए, हम जो प्रश्न पूछते हैं, उन्हें बदलें।
स्मृतिभ्रंश से पीड़ित व्यक्ति से बात करते समय, हम अक्सर सीमित प्रश्न ही पूछते हैं। उदाहरण के लिए, "क्या आपको रोटी चाहिए? चावल?" "क्या हम टीवी देखें? क्या हम टहलने चलें?" ये प्रश्न रोज़मर्रा के कार्यों के लिए तो सुविधाजनक होते हैं, लेकिन इनसे भावनात्मक जुड़ाव बनाने में मदद नहीं मिलती।
इसके बजाय, आइए उनसे ऐसे "अच्छे सवाल" पूछें जो उनके दिल को छू जाएं और उन्हें सोचने पर मजबूर कर दें। इन सवालों के कोई सही या गलत जवाब नहीं हैं। वे जो चाहें सोचने और कहने के लिए स्वतंत्र हैं।
इस तालिका को देखिए। आपको अंतर स्पष्ट हो जाएगा।
| सामान्यतः पूछे जाने वाले सीमित प्रश्न | सुंदर प्रश्न जो आपको सोचने पर मजबूर करते हैं |
|---|---|
| क्या तुम मुझे याद करते हो? | अब तक किसी ने आपको सबसे अच्छी सलाह क्या दी है? |
| क्या आप थोड़ी चाय चाहते हैं? | अब आपको किस तरह की आवाज सुनाई दे रही है? |
| क्या आपको यह गीत पसंद है? | अगर आप उड़ सकते, तो आप कहाँ जाना चाहेंगे? |
| आज आप कैसे हैं? | अगर आपके पास कोई महाशक्ति होती, तो वह क्या होती? |
जब आप इस तरह का प्रश्न पूछते हैं, तो उनके मन में उठने वाले सुंदर विचार सामने आते हैं। हो सकता है उनका उत्तर आपको आश्चर्यचकित कर दे!
और भी रचनात्मक चीजें
- संगीत सुनना: उन्हें पुराने गाने सुनना पसंद है। वे गुनगुनाना, ताली बजाना या यहाँ तक कि गानों पर नाचना भी शुरू कर सकते हैं। संगीत भूले हुए भावों को फिर से जगा सकता है।
- साथ में फिल्म देखें: कोई खूबसूरत, रंगीन और खुशनुमा पुरानी फिल्म साथ में देखें। 'साउंड ऑफ म्यूजिक' जैसी गानों वाली फिल्म तो और भी बढ़िया रहेगी।
- आसान कामों में मदद मांगें: उन्हें सब्जियां साफ करने या फूल में पानी डालने जैसे सरल कामों में शामिल करें। जब आप उनसे पूछते हैं, "क्या आप इसमें मेरी मदद कर सकते हैं?", तो उन्हें लगता है कि वे अभी भी उपयोगी हैं।
हर पल का मज़ा लेते हैं।
आपके प्रियजन शायद यह भूल गए हों कि वे कौन हैं और आप कौन हैं। लेकिन वे अब भी भावनाओं को महसूस करते हैं । जब आप उनके पास होते हैं, जब आप उनका हाथ थामते हैं, तो उन्हें प्यार, सुरक्षा और सुकून का एहसास होता है।
याद रखें, आप उसके दिल से जुड़ने की कोशिश कर रहे हैं, उसकी यादों से नहीं।
उनकी खोई हुई प्रतिभाओं पर शोक मनाने के बजाय, उनकी बची हुई प्रतिभाओं का जश्न मनाएं। उनकी मुस्कान, उनके हाव-भाव, यहां तक कि उनके कहे छोटे-छोटे शब्दों की भी सराहना करें। कभी-कभी उनकी देखभाल करना थका देने वाला होता है। लेकिन इसे अपने सबसे अच्छे दोस्त, अपने प्रियजन के साथ और भी गहरा संबंध बनाने के अवसर के रूप में देखें।
यदि आपको या आपके किसी प्रियजन को मनोभ्रंश के लक्षणों के बारे में कोई चिंता या प्रश्न हैं, तो कृपया अपने पारिवारिक चिकित्सक (जीपी) से परामर्श लें, जो आपको सही मार्गदर्शन प्रदान कर सकेंगे।
मुख्य संदेश
- स्मृतिभ्रंश से पीड़ित किसी व्यक्ति से "क्या आपको याद है?" पूछने के बजाय, उनसे ऐसे प्रश्न पूछें जो उनकी सोच को उत्तेजित करें और उन्हें सोचने पर मजबूर करें।
- उन्हें एक सुंदर चित्र दें और उससे एक कहानी बनाने में उनकी मदद करें। याद रखें कि कोई भी उत्तर गलत नहीं होता।
- उन्हें उनके पसंदीदा पुराने गाने सुनने दें। संगीत भावनाओं और यादों को जगा सकता है।
- जो कुछ उन्होंने खोया है, उस पर शोक मनाने के बजाय, उनके वर्तमान क्षण का आनंद लें। आपका प्यार, स्पर्श और उपस्थिति ही उनके लिए सबसे बड़ा सहारा है।
- अगर आप इस बारे में बहुत ज़्यादा परेशान या तनाव महसूस कर रहे हैं, तो मदद मांगें। अपने डॉक्टर, परिवार या दोस्तों से बात करें। यह ज़रूरी है कि आप अपना भी ख्याल रखें।
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