क्या कभी-कभी आप बेहद ऊर्जावान, शक्तिशाली और खुश महसूस करते हैं? क्या आपको ऐसा लगता है कि आप दुनिया जीत सकते हैं, बिना रुके काम कर सकते हैं और आपको नींद की ज़रूरत नहीं है? इस तरह की खुशी और उत्साह महसूस करना सामान्य है। हालांकि, अगर यह भावना इतनी अनियंत्रित है, आपके सामान्य व्यवहार से इतनी अलग है और दूसरों से इतनी भिन्न है, तो हमें थोड़ा चिंतित होना चाहिए। क्योंकि यह ' उन्माद ' नामक मानसिक स्थिति का लक्षण हो सकता है।
सीधे शब्दों में कहें तो, यह जुनून आखिर है क्या?
उन्माद एक ऐसी अवस्था है जिसमें आपका मूड, ऊर्जा और गतिविधि का स्तर असामान्य रूप से उच्च और अनियंत्रित हो जाता है। ऐसा लगता है जैसे आपके दिमाग का वॉल्यूम कंट्रोल अधिकतम पर सेट हो गया हो। यह अवस्था एक-दो दिन से अधिक, कभी-कभी एक सप्ताह या उससे भी अधिक समय तक बनी रह सकती है।
यदि डॉक्टर ने आपको बाइपोलर डिसऑर्डर से ग्रसित बताया है, तो आप शायद उन्माद के इस अनुभव से परिचित होंगे। बाइपोलर डिसऑर्डर का निदान होने के लिए, आपको अपने जीवन में कम से कम एक बार उन्माद या इसके हल्के रूप, हाइपोमेनिया, का अनुभव होना आवश्यक है।
उन्माद की अवस्था में, आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आप बहुत खुश और ऊर्जावान हैं। लेकिन वास्तव में यह एक मानसिक बीमारी का लक्षण है। इसीलिए इस स्थिति के गंभीर होने से पहले इसके शुरुआती लक्षणों को पहचानना बहुत ज़रूरी है।
उन्माद के क्या कारण हैं?
इसका कारण क्या है, यह शत प्रतिशत निश्चित रूप से कहना मुश्किल है। हालांकि, शोध में कुछ सामान्य कारण और जोखिम कारक पाए गए हैं।
- पारिवारिक इतिहास: यदि आपके परिवार में किसी को बाइपोलर डिसऑर्डर है, तो आपको भी उन्माद के दौरे पड़ने का खतरा है।
- मस्तिष्क में रासायनिक असंतुलन: हमारे मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर के कामकाज में बदलाव इसे प्रभावित कर सकता है।
- अन्य मानसिक बीमारियाँ: जैसे कि मौसमी मनोविकार और प्रसवोत्तर मनोविकार।
- अन्य बीमारियाँ: मस्तिष्क की चोटें, मस्तिष्क के ट्यूमर, स्ट्रोक, मस्तिष्क के संक्रमण जैसे कि एन्सेफलाइटिस, और ल्यूपस जैसी बीमारियाँ।
- कुछ दवाएं: यह स्थिति तब उत्पन्न हो सकती है जब कुछ दवाओं, विशेष रूप से अवसादरोधी दवाओं का गलत तरीके से उपयोग किया जाता है।
- मादक पदार्थों और शराब का सेवन: ये मस्तिष्क की रासायनिक संरचना को बदल सकते हैं और उन्माद की स्थिति उत्पन्न कर सकते हैं।
- अत्यधिक तनाव: जीवन में बड़े बदलाव जैसे कि नौकरी में बदलाव, किसी प्रियजन की मृत्यु या तलाक।
- नींद की कमी : लगातार कई दिनों तक नींद न आना उन्माद का एक प्रमुख कारण है।
उन्माद की अवस्था के सामान्य लक्षण क्या हैं?
थोड़ा खुश और ऊर्जावान महसूस करने का मतलब यह नहीं है कि आप उन्माद से ग्रसित हैं। हालांकि, अगर आपको लगातार कई दिनों तक नीचे दिए गए लक्षणों में से एक से अधिक लक्षण दिखाई देते हैं, तो चिंता की बात है। आइए इन लक्षणों को एक तालिका में देखें।
| लक्षण | सरल शब्दों में समझाया गया |
|---|---|
| असामान्य उत्साह/खुशी | एक ऐसी अनियंत्रित, असीम खुशी की अनुभूति जो ऐसा महसूस कराती है मानो पूरी दुनिया मेरी हो। |
| सोने का अभाव | रात में दो-तीन घंटे सोने के बाद भी थकान महसूस नहीं होती। ऐसा लगता है जैसे नींद की जरूरत ही नहीं है। |
| त्वरित कहानी | सामान्य से बहुत तेज़ गति से लगातार बोलना। किसी और को बोलने न देना। |
| रेसिंग के विचारों | आपके दिमाग में लगातार विचार आते रहते हैं, और एक विचार खत्म होने से पहले ही दूसरा आ जाता है। |
| व्याकुलता | एक ही काम पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई। छोटी-छोटी बातों से भी ध्यान भटक जाना। |
| अविवेकी व्यवहार | जोखिम भरे व्यवहार जैसे कि अंधाधुंध खर्च करना, खतरनाक तरीके से गाड़ी चलाना और असुरक्षित यौन संबंध बनाना। |
| उच्च आत्मविश्वास | उन्हें लगता है कि उनके पास विशेष क्षमताएं और शक्तियां हैं। उन्हें लगता है कि वे कभी गलती नहीं करेंगे। |
उन्माद के दौरे के बाद क्या होता है?
इस उत्साह के दौर के समाप्त होने के बाद, आप कई तरह की भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं। कुछ लोग उस समय को लेकर खुश होते हैं, जबकि अन्य लोग उस दौरान किए गए कार्यों और कही गई बातों पर शर्मिंदा और दुखी महसूस करते हैं। साथ ही, शरीर अत्यधिक थका हुआ महसूस कर सकता है और लंबे समय तक सोने की आवश्यकता हो सकती है। कभी-कभी, यह उत्साह गंभीर मानसिक आघात (अवसाद) का कारण भी बन सकता है।
उन्माद का इलाज कैसे किया जाता है?
उन्माद के दौरे को नियंत्रित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि इसकी पहचान जल्दी कर लें और डॉक्टर से सलाह लें। यदि आपको ये लक्षण महसूस होने लगें, तो तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें। वे आपको आवश्यक उपचार बताएंगे।
इसके उपचार के कई तरीके हैं:
1. दवाइयाँ:
- मूड स्टेबलाइजर्स: ये मुख्य उपचार हैं। उदाहरण के लिए लिथियम और वैल्प्रोएट जैसी दवाएं।
- मनोविकृति रोधी दवाएं: रिस्पेरिडोन और ओलेंज़ापाइन जैसी दवाएं बेचैनी और मतिभ्रम जैसे गंभीर लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए दी जाती हैं।
- सबसे महत्वपूर्ण बात: इन सभी दवाओं का सेवन केवल डॉक्टर की देखरेख में ही किया जाना चाहिए। कभी भी किसी और की दवा का उपयोग न करें या डॉक्टर की सलाह के बिना इसे लेना बंद न करें।
2. चिकित्सा एवं परामर्श:
- मनोचिकित्सा: आप अपनी भावनाओं, व्यवहारों और उन्माद के कारणों के बारे में बात कर सकते हैं और उन्हें नियंत्रित करने के तरीके सीख सकते हैं।
- संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी): यह विधि आपको अपने विचार पैटर्न को बदलने और समस्याग्रस्त व्यवहारों को नियंत्रित करने में मदद करती है।
- पारिवारिक चिकित्सा: इससे आपके परिवार को आपकी स्थिति को समझने और आपका समर्थन करने में मदद मिलती है।
कुछ गंभीर मामलों में अस्पताल में भर्ती होना आवश्यक हो सकता है। यदि आपको लगता है कि आपको या किसी और को नुकसान पहुँच सकता है, तो तुरंत अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ETU) में जाएँ या एम्बुलेंस को बुलाएँ।
उन्माद के साथ कैसे जिएं? हम क्या कर सकते हैं?
इस स्थिति को नियंत्रित करने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं। इन आदतों को नियमित रूप से अपनाकर आप उन्माद के दौरे को होने से रोक सकते हैं या होने पर उसकी गंभीरता को कम कर सकते हैं।
- अपनी समस्याओं के कारणों को पहचानें: आपको कब सबसे ज़्यादा बुरा लगता है? जब आपकी नींद पूरी नहीं होती? जब आप तनाव में होते हैं? जब आप शराब पीते हैं? इन कारणों को पहचानें और इनसे बचने की कोशिश करें।
- एक नियमित दिनचर्या बनाएं: एक ही समय पर सोएं, जागें और खाना खाएं। इससे आपकी जैविक घड़ी को नियमित करने में मदद मिलेगी।
- पर्याप्त नींद लें: प्रतिदिन कम से कम 6-8 घंटे की नींद लें। इस स्थिति के लिए नींद सबसे अच्छी दवा है।
- नशीली दवाओं और शराब से बचें: ये आपके मूड को और खराब कर सकते हैं और आपके द्वारा ली जा रही दवाओं के साथ प्रतिकूल प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं।
- आराम करने के तरीके खोजें: हर दिन कुछ ऐसा करें जिससे आपको आराम महसूस हो, जैसे संगीत सुनना, किताब पढ़ना या ध्यान करना।
- बड़े फैसले टालें: उन्माद की स्थिति में नौकरी छोड़ने या बड़ी रकम निवेश करने जैसे बड़े फैसले न लें। शांत होने पर इस बारे में सोचें।
- अपने भरोसेमंद लोगों को बताएं: अपने परिवार और करीबी दोस्तों को इस स्थिति के बारे में बताएं। उन्हें पहले से बता दें ताकि अगर वे आपके व्यवहार में कोई बदलाव देखें तो आपको सूचित कर सकें।
मुख्य संदेश
- उन्माद खुशी की एक सामान्य अवस्था नहीं है, यह एक ऐसी मानसिक अवस्था है जिसमें अनियंत्रित, असामान्य रूप से उच्च मनोदशा और ऊर्जा होती है।
- हालांकि इस स्थिति का मुख्य कारण बाइपोलर डिसऑर्डर है, लेकिन अन्य कारक भी इसमें भूमिका निभा सकते हैं।
- नींद की कमी, अत्यधिक तनाव और नशीली दवाओं का सेवन जैसी चीजें उन्माद की स्थिति को जन्म दे सकती हैं।
- लक्षणों को जल्द से जल्द पहचानना और डॉक्टर से इलाज करवाना बहुत जरूरी है। कभी भी अकेले निर्णय न लें।
- इस स्थिति को दवा, परामर्श और स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के माध्यम से सफलतापूर्वक नियंत्रित किया जा सकता है।
- आप अकेले नहीं हैं। डॉक्टर, परामर्शदाता और प्रियजन आपकी मदद कर सकते हैं। मदद मांगने से बिल्कुल भी न हिचकिचाएं।
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