क्या आपके माता-पिता या कोई प्रिय बुजुर्ग व्यक्ति पहले जैसे नहीं रहे? क्या उन्होंने बोलना, चलना बंद कर दिया है और हमेशा थके रहते हैं? धीमी, धीमी गति से बोलना, धीमी चाल या लगातार थकान और कमजोरी को एटैक्सिया कहते हैं। अल्जाइमर रोग से पीड़ित कई लोगों को यह समस्या होती है। इसे देखकर दुखी और भयभीत होना स्वाभाविक है। लेकिन चिंता न करें। आइए जानते हैं इसके कारण क्या हैं और हम इसके लिए क्या कर सकते हैं।
गतिविधि में इस तरह की गिरावट क्यों आ रही है?
दरअसल, डिमेंशिया, विशेषकर अल्जाइमर रोग से पीड़ित व्यक्ति के कम सक्रिय होने के कई कारण हो सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आपका प्रियजन अस्वस्थ महसूस कर रहा है, तो सबसे पहले डॉक्टर से परामर्श लें। यह किसी अन्य बीमारी का संकेत भी हो सकता है।
नीचे दिए गए लक्षणों पर विशेष ध्यान दें।
| इन लक्षणों पर ध्यान दें |
|---|
| नाक बहना या छींक आना |
| व्यवहार में अचानक बदलाव या भ्रम |
| सिरदर्द या बदन दर्द के बारे में बताना |
| सांस लेने में कठिनाई या खांसी |
| पेट दर्द, उल्टी या दस्त |
| किसी भी प्रकार का रक्तस्राव |
साथ ही, यदि संभव हो तो उनके महत्वपूर्ण स्वास्थ्य संकेतों की जांच करें। इसका मतलब है बुखार, रक्तचाप और नाड़ी की दर। यदि ये सामान्य मानों से काफी भिन्न हैं, तो निश्चित रूप से डॉक्टर से संपर्क करें।
गतिविधि में कमी के अन्य संभावित कारण
कभी-कभी यह शारीरिक समस्या से अधिक मनोवैज्ञानिक समस्या हो सकती है। अल्जाइमर रोग से पीड़ित लोगों में अवसाद विकसित होने का खतरा होता है, जो कि गतिविधि में कमी का एक प्रमुख कारण भी है।
अवसाद के लक्षणों में अत्यधिक नींद आना या कम नींद आना, दैनिक गतिविधियों में रुचि खोना या अत्यधिक भोजन करना शामिल हैं। यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है।
इन बातों के अलावा, नीचे दी गई तालिका में गतिविधि में कमी के कई अन्य कारण भी बताए गए हैं।
| कारण | सीधे शब्दों में कहें... |
|---|---|
| शारीरिक पीड़ा | चलने, देखने या सुनने में कठिनाई। |
| दर्द का डर | शरीर में दर्द होने का डर या चलने-फिरने या कोई काम करने पर दर्द महसूस होने का डर। |
| अन्य बीमारियाँ | हृदय की विफलता, नया संक्रमण या निर्जलीकरण जैसी दीर्घकालिक स्थितियां। |
| काम शुरू करने में कठिनाई | अल्जाइमर रोग में, बिना मार्गदर्शन के स्वयं से कोई कार्य शुरू करना कठिन हो सकता है। साथ ही, यदि कार्य बहुत जटिल हो जाता है, तो यह अत्यधिक बोझिल हो सकता है और प्रेरणा को कम कर सकता है। |
| दवाइयाँ | नींद, दर्द, चिंता और अन्य मानसिक बीमारियों के इलाज में इस्तेमाल की जाने वाली कुछ दवाएं भी थकान को बढ़ा सकती हैं। |
हम क्या कर सकते हैं?
कारण चाहे जो भी हो, आप अपने प्रियजन की मदद करने के लिए कई चीजें कर सकते हैं।
अगर वे ऊब गए हों या अकेले हों
उन्हें उन चीजों की याद दिलाएं जो उन्हें करना पसंद था और उनकी दिनचर्या में कुछ ऐसी ही सरल गतिविधियां शामिल करें।
- अपने साथ थोड़ी देर टहलें।
- उन्हें साथ में कोई पुराना गाना सुनना या गाना अच्छा लगता है।
- एक पुराना फोटो एल्बम देखिए। ये चीजें पुरानी यादें ताजा करने और उनके दिलों में खुशी लाने में मदद करेंगी।
अगर वे जल्दी थक जाते हैं
- किसी भी बात में जल्दबाजी न करें। उन्हें अपनी गति से काम करने दें।
- उन्हें भीड़भाड़ वाली, शोरगुल वाली और अपरिचित जगहों पर ले जाने से बचें।
- उन्हें ऐसे कार्यों में शामिल न करें जिनमें लंबा समय लगता हो और बहुत सारे लोग शामिल हों।
- किसी भी गतिविधि के बाद, उन्हें आराम करने के लिए पर्याप्त समय दें।
यदि आपको चलने में कठिनाई होती है या गिरने का डर लगता है
- अपने घर के वातावरण को सुरक्षित बनाएं। सुनिश्चित करें कि आपका घर अच्छी तरह से रोशन हो। रेलिंग लगवाएं। चलने-फिरने के रास्तों से अनावश्यक सामान हटा दें और उन्हें साफ रखें।
- किसी फिजियोथेरेपिस्ट या ऑक्यूपेशनल थेरेपिस्ट से बात करके उन्हें सुरक्षित रूप से चलने-फिरने में मदद करने के तरीके जानें। आप इस बारे में अपने डॉक्टर से भी पूछ सकते हैं।
- उन्हें उठाते समय उनकी बगल से पकड़ें। उन्हें बाहों से खींचने से बचें।
अगर दर्द के लक्षण दिखाई दें
- अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई दर्द निवारक दवा का ही प्रयोग करें। यदि आप एसिटामिनोफेन जैसी दवा दे रहे हैं, तो लेबल पर दिए गए निर्देशों का ठीक से पालन करें। एक दिन में 3,000 मिलीग्राम से अधिक न दें। यदि उन्हें लिवर की बीमारी है, तो दवा देने से पहले अपने डॉक्टर से अवश्य पूछें।
- यदि दर्द गंभीर या लगातार बना रहता है, तो अपने डॉक्टर को बताएं।
एक ही स्थान पर बहुत देर तक रहने से उत्पन्न होने वाली समस्याएं
यदि आपका कोई प्रियजन बहुत देर तक एक ही स्थिति में बैठता या लेटता है, तो इससे अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इनमें मुख्य हैं कब्ज और दबाव के कारण होने वाले घाव (जिन्हें बेडसोर भी कहा जाता है)।
जिन स्थानों पर इस प्रकार की चोटें लगने की सबसे अधिक संभावना होती है, वे हैं:
| मुद्रा | चोट लगने की संभावना वाले स्थान |
|---|---|
| उसी स्थिति में लेटे हुए | कंधों के नीचे, कूल्हे की हड्डियाँ, टेलबोन और एड़ियाँ। |
| एक ही स्थिति में बैठे हुए | नितंब क्षेत्र, कूल्हे की हड्डियाँ और संभवतः कोहनी। |
इस तरह की चोटें कुछ ही घंटों में विकसित हो सकती हैं। इससे बचने के लिए, हर दो घंटे में कम से कम एक बार उनकी स्थिति बदलें। उन्हें बार-बार हिलाते -डुलाते रहें। उन्हें कठोर सतहों पर बैठने या लेटने से बचें। उनकी त्वचा पर लालिमा या चोट के निशान के लिए प्रतिदिन जांच करें।
यदि आपको उन जगहों पर लालिमा या दर्द दिखाई दे जहां आपकी हड्डियां बिस्तर या कुर्सी से टकराती हैं (जैसे कि एड़ी, कूल्हे, कंधे), तो तुरंत अपने डॉक्टर को सूचित करें।
मुख्य संदेश
- अल्जाइमर रोग से पीड़ित व्यक्ति की सक्रियता में गिरावट के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें साधारण बीमारी से लेकर अवसाद या दवाओं के दुष्प्रभाव शामिल हैं।
- सबसे पहले और हमेशा उनके डॉक्टर से बात करें ताकि यह पता चल सके कि उन्हें कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या तो नहीं है।
- धैर्य और प्रेम से, उन्हें उन सरल गतिविधियों में शामिल करें जिनका वे आनंद ले सकें। उन्हें थकाएँ नहीं।
- गिरने से बचने के लिए अपने घर के वातावरण को सुरक्षित बनाएं।
- यदि वे निष्क्रिय हैं, तो दर्द और दबाव के कारण होने वाले घावों के प्रति हमेशा सतर्क रहें। आपकी चिंता ही उनकी सबसे बड़ी ताकत है।
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