जब आप रात को अच्छी नींद लेने के लिए बिस्तर पर जाते हैं, तो क्या आपके पैर अचानक फड़कने लगते हैं? क्या आपको एक अजीब सी बेचैनी, जकड़न, या पैरों को हिलाने की इच्छा महसूस होती है? क्या इसकी वजह से आप करवटें बदलते रहते हैं और अंततः नींद पूरी तरह से खो देते हैं? यदि आपने ऐसा अनुभव किया है, तो आप अकेले नहीं हैं। यह एक ऐसी समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है, लेकिन इस पर ज्यादा बात नहीं की जाती। आज हम इस समस्या के संभावित कारण के बारे में बात करेंगे, जिसे रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (RLS) कहा जाता है, और यह भी जानेंगे कि डॉक्टर इसका निदान कैसे कर सकते हैं।
बीएमआई कैलकुलेटर
अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) और वजन वर्गीकरण को जानें
हमें इस बारे में डॉक्टर से बात करने की जरूरत क्यों है?
बहुत से लोग सोचते हैं कि यह पैरों में मामूली दर्द है या थकान के कारण होने वाली कोई समस्या है। इसलिए वे डॉक्टर को इसके बारे में बताना ज़रूरी नहीं समझते। लेकिन वास्तव में, यह एक ऐसी स्थिति है जो आपकी नींद, दैनिक गतिविधियों और यहां तक कि मानसिक स्वास्थ्य को भी बुरी तरह प्रभावित कर सकती है।
जब आप डॉक्टर के पास जाएंगे, तो वह आपसे कुछ सवाल पूछेगा।
- क्या आपके परिवार में किसी को यह समस्या है? कभी-कभी RLS ( रेस्टलेस लेग सिंड्रोम) परिवारों में पीढ़ी दर पीढ़ी चलता रहता है, इसलिए यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि क्या आपकी माँ, पिता या भाई-बहनों में ये लक्षण हैं।
- क्या आपको दिन में थकान और नींद आती है? रेस्टलेस लेग सिंड्रोम (RLS) के मुख्य परिणामों में से एक है रात में अच्छी नींद न आने (अनिद्रा) के कारण दिन में अत्यधिक नींद आना और थकान महसूस होना।
- पैरों को हिलाने की इच्छा कब होती है? डॉक्टर आपसे पूछेंगे कि क्या यह बेचैनी रात में, खासकर आराम करते समय (उदाहरण के लिए, टीवी देखते समय या बिस्तर पर जाते समय) बढ़ जाती है।
- क्या आप किसी के साथ सोते हैं? यदि हां, तो आप उनसे पूछ सकते हैं कि क्या आप सोते समय अपने पैर झटकते हैं या करवटें बदलते हैं। यह जानकारी निदान के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है।
ध्यान रखें, बहुत से लोगों को यह एहसास नहीं होता कि पैरों में होने वाली यह अजीब सी सनसनी ही उनकी अनिद्रा का कारण है। इसलिए, अगर आपको इस तरह की परेशानी हो रही है, तो अपने डॉक्टर को ज़रूर बताएं। यह बीमारी का पता लगाने में एक बड़ा सुराग हो सकता है।
आरएएलएस का निदान करने के लिए कौन से परीक्षण किए जाते हैं?
यहां महत्वपूर्ण बात यह है कि ऐसा कोई विशिष्ट रक्त परीक्षण या स्कैन नहीं है जो तुरंत यह साबित कर सके कि आपको रेस्टलेस लेग सिंड्रोम (आरएलएस) है। निदान मुख्य रूप से उन लक्षणों पर निर्भर करता है जो आप अपने डॉक्टर को बताते हैं।
साथ ही, आपके डॉक्टर को अन्य अंतर्निहित चिकित्सीय स्थितियों की भी जांच करनी चाहिए जो आरएएलएस के समान लक्षण पैदा कर सकती हैं या आरएएलएस को और खराब कर सकती हैं।कई तरह के परीक्षण कराने की सलाह दी जाती है, क्योंकि नींद में गड़बड़ी के कई अन्य कारण भी हो सकते हैं।
यहां कुछ ऐसे ही परीक्षण दिए गए हैं और वे किन चीजों की जांच करते हैं।
| परीक्षण प्रकार | किस चीज का परीक्षण किया जा रहा है? |
|---|---|
| रक्त परीक्षण |
|
| तंत्रिका अध्ययन | यदि आपके डॉक्टर को लगता है कि आपको न्यूरोपैथी के लक्षण हैं, जैसे कि पैरों में सुन्नपन या झुनझुनी, तो वे ईएमजी (इलेक्ट्रोमायोग्राफी) और नर्व कंडक्शन स्टडी जैसे परीक्षण कराने की सलाह दे सकते हैं। इन परीक्षणों से यह पता चलता है कि आपके पैरों की नसें ठीक से काम कर रही हैं या नहीं। |
| नींद अध्ययन | इसे पॉलीसोम्नोग्राफी कहते हैं।यह परीक्षण आमतौर पर अस्पताल में, रात भर सोते समय किया जाता है। सोते समय आपके मस्तिष्क तरंगों, हृदय गति, श्वास और विशेष रूप से आपके पैरों की गतिविधियों पर नज़र रखी जाती है। यदि उपचार के बावजूद आपको नींद की समस्या बनी रहती है, तो यह परीक्षण विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। |
अंतर्निहित कारणों की पहचान करना
मान लीजिए कि आपके रक्त परीक्षण से पता चलता है कि आपके शरीर में आयरन का स्तर बहुत कम है। ऐसे में आपका डॉक्टर आपको आयरन की गोलियां लेने की सलाह दे सकता है। आयरन का स्तर सामान्य होने पर अक्सर RLS के लक्षण पूरी तरह से गायब हो जाते हैं। इसी तरह, यदि आपको मधुमेह या गुर्दे की बीमारी जैसी कोई अंतर्निहित समस्या है, तो इन समस्याओं को नियंत्रित करने से भी RLS के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
इसका मतलब यह है कि रेस्टलेस लेग सिंड्रोम (RLS) सिर्फ पैरों की समस्या नहीं है, बल्कि यह शरीर में किसी और समस्या का संकेत भी हो सकता है। इसीलिए लक्षणों को नज़रअंदाज़ करने के बजाय, डॉक्टर से परामर्श करके समस्या का सटीक कारण पता लगाना ज़रूरी है।
मुख्य संदेश
- रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (आरएलएस) कोई ऐसी चीज नहीं है जिसकी आपने कल्पना की हो, यह एक वास्तविक चिकित्सीय स्थिति है।
- निदान काफी हद तक आपके लक्षणों के विवरण पर निर्भर करता है, इसलिए अपने डॉक्टर को बिना कुछ छिपाए, आप जो महसूस कर रहे हैं, वह सब कुछ स्पष्ट रूप से बताएं।
- हालांकि यह साबित करने के लिए कोई एक परीक्षण नहीं है कि आपको आरएलएस है, लेकिन अंतर्निहित कारणों का पता लगाने के लिए परीक्षण किए जा सकते हैं, जैसे कि आयरन की कमी और मधुमेह।
- यदि आपको ये लक्षण हैं, तो निश्चित रूप से डॉक्टर से सलाह लें। स्वयं उपचार न करें या इन्हें अनदेखा न करें।
- सही निदान और उपचार से आप इस असुविधा को नियंत्रित कर सकते हैं और आरामदायक नींद का आनंद ले सकते हैं।
अभी तक कोई टिप्पणी नहीं है। अपनी राय सबसे पहले साझा करें।