ऐसा कोई मिलना मुश्किल है जिसे कभी न कभी दस्त न हुए हों, है ना? दिन में कई बार शौचालय जाना और पतला मल आना बहुत असहज और परेशान करने वाला होता है। इसे हम अक्सर दस्त कहते हैं। आमतौर पर यह समस्या दो-तीन दिनों में ठीक हो जाती है। लेकिन कभी-कभी यह गंभीर भी हो सकती है। तो आज हम बात करेंगे दस्त या मल त्याग के असली कारणों के बारे में और किन बातों का हमें ध्यान रखना चाहिए।
सबसे पहले, आइए देखें कि दस्त क्या होता है?
सरल शब्दों में कहें तो, दस्त का मतलब है दिन में तीन बार से अधिक पतला या पानी जैसा मल आना। इसके दो मुख्य प्रकार हैं।
- तीव्र दस्त: यह दस्त का सबसे आम प्रकार है। यह आमतौर पर कुछ दिनों से लेकर दो सप्ताह के भीतर अपने आप ठीक हो जाता है।
- दीर्घकालिक दस्त: यदि किसी व्यक्ति को चार सप्ताह से अधिक समय तक दस्त रहता है, तो इसे दीर्घकालिक दस्त माना जाता है। ऐसी स्थिति में, कारण का पता लगाने और उपचार प्राप्त करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना अत्यंत महत्वपूर्ण है।
दस्त से जुड़ी सबसे बड़ी चिंता निर्जलीकरण की है, जिसमें शरीर से पानी और नमक की कमी हो जाती है। यह छोटे बच्चों और बुजुर्गों के लिए विशेष रूप से खतरनाक हो सकता है।
दस्त के मुख्य कारण क्या हैं?
दस्त के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें संक्रमण से लेकर कुछ चिकित्सीय स्थितियां शामिल हैं।
संक्रमणों
ज्यादातर मामलों में, अल्पकालिक दस्त किसी न किसी प्रकार के संक्रमण के कारण होता है।
- वायरस: वायरस, विशेषकर नोरोवायरस जैसे वायरस, पेट खराब और दस्त का कारण बन सकते हैं। हम इसे "पेट का फ्लू " भी कहते हैं।
- जीवाणु: दूषित भोजन या पानी के माध्यम से फैलने वाले जीवाणु (जैसे ई. कोलाई, साल्मोनेला) दस्त, पेट में ऐंठन और उल्टी का कारण बन सकते हैं। जब आप दुकान से खरीदा हुआ खाना खाने के बाद पेट दर्द महसूस करते हैं, तो हम उसे 'फूड पॉइज़निंग' कहते हैं, है ना? यही तो है।
- परजीवी: दूषित जल स्रोतों से आने वाले जियार्डिया जैसे परजीवी भी दस्त का कारण बन सकते हैं।
ये संक्रमण आसानी से फैल सकते हैं। ज़रा सोचिए, जहाँ छोटे बच्चे होते हैं, वहाँ जब वे चीज़ों को छूते हैं और अपने हाथ मुँह में डालते हैं, तो वायरस आसानी से शरीर में प्रवेश कर सकता है। ऐसे में घर के अन्य लोगों के भी संक्रमित होने की संभावना बहुत बढ़ जाती है। इसके अलावा, आपने "ट्रैवलर्स डायरिया" के बारे में भी सुना होगा, जो विदेश यात्रा के दौरान दूषित पानी पीने से होता है।
क्या तनाव से दस्त होते हैं?
यह एक ऐसी समस्या है जिससे कई लोग जूझते हैं। जी हां, जब आप बहुत तनाव में होते हैं, परीक्षा जैसी किसी बात से डरते हैं, या बहुत चिंतित होते हैं, तो कुछ लोगों के पेट की स्थिति बदल जाती है और दस्त हो जाते हैं। कुछ लोग सोचते हैं कि यह सिर्फ एक मानसिक समस्या है, लेकिन वास्तव में, यह हमारे मस्तिष्क और आंतों के बीच के संबंध के कारण होता है।
दस्त के विभिन्न प्रकार और उनके कारण
दस्त कई प्रकार के हो सकते हैं। कभी-कभी, मल के रंग और बनावट के आधार पर किसी विशेष चिकित्सीय स्थिति का अनुमान लगाया जा सकता है। इसे स्पष्ट रूप से समझने के लिए आइए इस तालिका को देखें।
| दस्त का प्रकार | संभावित कारण |
|---|---|
| दीर्घकालिक दस्त (चार सप्ताह से अधिक समय तक चलने वाला) |
|
| पतली दस्त | |
| खूनी दस्त | |
| पीला दस्त |
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आपके मल में खून आता है, तो यह एक आपातकालीन स्थिति है। ऐसी स्थिति में, आपको घबराना या देरी नहीं करनी चाहिए, बल्कि तुरंत डॉक्टर से मिलें या अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएं।
क्या दवाओं और अन्य चीजों से दस्त हो सकते हैं?
हां, कुछ दवाएं और ऐसी चीजें जिनका हम हर दिन सेवन करते हैं, दस्त का कारण बन सकती हैं।
- दवाएं: कुछ एंटासिड, लैक्सेटिव, कुछ एंटीबायोटिक्स, कैंसर के लिए कीमोथेरेपी और पेट की रेडिएशन थेरेपी के दुष्प्रभाव के रूप में दस्त हो सकते हैं।
- ज़हर: कीटनाशकों और कुछ प्रकार के मशरूम जैसे ज़हरों के सेवन से भी दस्त हो सकते हैं। ऐसे मामले में, राष्ट्रीय अस्पताल के राष्ट्रीय ज़हर सूचना केंद्र को तुरंत सूचित करना या अस्पताल जाना अत्यंत महत्वपूर्ण है।
शराब का सेवन और दस्त
बहुत अधिक मात्रा में शराब, विशेषकर बीयर और वाइन पीने से अगले दिन पेट फूलने की समस्या हो सकती है। शराब हमारे पाचन तंत्र की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाती है, इसलिए शरीर उन्हें जल्दी से बाहर निकालने की कोशिश करता है। इसके परिणामस्वरूप दस्त हो जाते हैं।
कॉफी (कैफीन) और दस्त
कैफीन एक उत्तेजक पदार्थ है। दिन में 2-3 कप से अधिक कॉफी पीने से कुछ लोगों को पेट खराब हो सकता है। इसके अलावा, यदि आप अपनी कॉफी में दूध या क्रीम मिलाते हैं और आपको लैक्टोज असहिष्णुता है, तो इससे दस्त भी हो सकते हैं।
मुख्य संदेश
- आमतौर पर दस्त कुछ दिनों में ठीक हो जाते हैं। इस समय सबसे महत्वपूर्ण बात है निर्जलीकरण से बचाव करना । इसलिए, जूस, दलिया, सूप और संतरे का रस जैसे तरल पदार्थ खूब पिएं।
- यदि आपको कुछ दिनों से अधिक समय तक दस्त हो रहे हैं , तेज बुखार है, पेट में गंभीर ऐंठन है, या निर्जलीकरण के लक्षण दिखाई दे रहे हैं (मुंह सूखना, आंखें धंसी हुई दिखना, पेशाब कम आना), तो अपने डॉक्टर से अवश्य मिलें।
- यदि आपको मल में खून दिखाई दे, तो इसे आपातकालीन स्थिति समझें और तुरंत चिकित्सा सलाह लें।
- यदि आपको बार-बार दस्त होते हैं, तो यह पता लगाने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है कि क्या इसके पीछे कोई अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति है।
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