क्या आपको कभी-कभी ऐसा लगता है कि आप खुद नहीं हैं? क्या यह मल्टीपल पर्सनैलिटी डिसऑर्डर (डिसोसिएटिव आइडेंटिटी डिसऑर्डर - डीआईडी) है?

क्या आपको कभी ऐसा लगा है कि आप जो कहते या करते हैं उस पर आपका कोई नियंत्रण नहीं है, या आप खुद नहीं हैं? या, क्या आप कभी भूल गए हैं कि आपने क्या कहा या किया था, और जब दूसरे लोग इसके बारे में बात करते हैं तो आपको आश्चर्य होता है? आज हम एक जटिल, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण मानसिक स्थिति के बारे में बात करने जा रहे हैं जिसके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं। इसे हम मल्टीपल पर्सनैलिटी डिसऑर्डर कहते हैं, या चिकित्सकीय रूप से इसे (डिसोसिएटिव आइडेंटिटी डिसऑर्डर - डीआईडी) कहते हैं। पहले इसे (मल्टीपल पर्सनैलिटी डिसऑर्डर) कहा जाता था।

डिसोसिएटिव आइडेंटिटी डिसऑर्डर (डीआईडी) क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, `(डिसोसिएटिव आइडेंटिटी डिसऑर्डर - डीआईडी)` एक मानसिक स्थिति है जिसमें आप ऐसा महसूस करते हैं या व्यवहार करते हैं जैसे आपके मन और शरीर में आपके अलावा एक या एक से अधिक अन्य व्यक्तित्व मौजूद हों। इसे ऐसे समझें जैसे आपके शरीर के अंदर कई अलग-अलग लोग रह रहे हों। ``डिसोसिएट`` शब्द का अर्थ है ``अलगाव`` या ``विच्छेद`` ।

इस स्थिति से ग्रसित व्यक्ति कई अलग-अलग व्यक्तित्वों का अनुभव कर सकता है (जिन्हें डॉक्टर "अल्टर" कहते हैं)। इनमें से प्रत्येक "अल्टर" या व्यक्तित्व का अपना अनूठा व्यवहार, यादें, सोचने का तरीका, बोलने का तरीका, पसंद-नापसंद और कभी-कभी उम्र और लिंग भी अलग-अलग हो सकते हैं। कभी-कभी ये व्यक्तित्व अलग-अलग नस्लों के लोगों की तरह व्यवहार कर सकते हैं और अपने परिवेश के साथ अलग तरह से बातचीत कर सकते हैं।

ये अलग-अलग व्यक्तित्व अलग-अलग समय पर आपके व्यवहार को नियंत्रित कर सकते हैं। सबसे खतरनाक बात यह है कि यादें एक व्यक्तित्व से दूसरे व्यक्तित्व में स्थानांतरित नहीं होतीं। इससे स्मृति हानि या स्मृति अंतराल (स्मृतिलोप) हो सकता है। स्मृति हानि इस बीमारी के निदान के दौरान डॉक्टरों द्वारा ध्यान दिए जाने वाले सबसे महत्वपूर्ण लक्षणों में से एक है।

डिसोसिएटिव डिसऑर्डर (DID) एक गंभीर स्थिति हो सकती है जो आपके दैनिक जीवन में कामकाज करने की क्षमता को प्रभावित कर सकती है। यह आपके परिवार और दोस्तों के साथ संबंधों, पढ़ाई और नौकरी पर असर डाल सकती है। DID मानसिक बीमारियों के एक समूह, जिसे डिसोसिएटिव डिसऑर्डर कहा जाता है, से संबंधित है। ये बीमारियां वास्तविकता से जुड़ने की आपकी क्षमता को प्रभावित करती हैं।

क्या इन डीआईडी ​​के भी प्रकार होते हैं?

जी हां, `DID` के दो मुख्य प्रकार हैं:

1. प्रेतबाधा का रूप: यह तब होता है जब कोई बाहरी शक्ति या आत्मा आपके शरीर पर कब्ज़ा कर लेती है और दूसरों को लगता है कि आप प्रेतबाधित हैं। आप अचानक अलग तरह से बात करने और व्यवहार करने लगते हैं, जो दूसरों को स्पष्ट रूप से दिखाई देता है। यह एक ऐसा व्यक्तित्व परिवर्तन है जो आप नहीं चाहते, और यह परिवर्तन आपके नियंत्रण के बिना होता है। इसे हमारी कुछ सांस्कृतिक मान्यताओं में वर्णित 'अविश्वास' से भ्रमित नहीं करना चाहिए। डिसऑर्डर इन डिसऑर्डर (DID) एक मानसिक बीमारी है।

2. गैर-स्वामित्व प्रपत्र:इस स्थिति में, व्यक्तित्व में होने वाले परिवर्तन दूसरों को आसानी से नज़र नहीं आते। आपको अचानक अपनी पहचान में बदलाव महसूस हो सकता है। ऐसा लग सकता है जैसे कोई आपको फिल्म में देख रहा हो (शरीर से अलग होने का अनुभव), और आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आप अपनी वाणी, भावनाओं और व्यवहार पर नियंत्रण नहीं रख पा रहे हैं।

महत्वपूर्ण बात यह है कि 'भूत-प्रेत' की अवधारणा दुनिया भर की विभिन्न संस्कृतियों और धर्मों में एक आम मान्यता है। हालांकि, इस तरह की स्वैच्छिक आध्यात्मिक प्रथाओं का 'डीआईडी' से कोई संबंध नहीं है।

DID कितना आम है?

मानसिक विकार (डीआईडी) एक बहुत आम स्थिति नहीं है। संयुक्त राज्य अमेरिका में किए गए एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि यह लगभग 1.5% आबादी को प्रभावित कर सकता है। हालांकि, नए नैदानिक ​​मानदंडों (मानसिक विकारों का नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल, 5वां संस्करण - डीएसएम-5) के साथ यह अनुमान बदल सकता है।

डीआईडी ​​के लक्षण क्या हैं?

डीआईडी ​​के मुख्य लक्षण निम्नलिखित हैं:

• कम से कम दो अलग-अलग व्यक्तित्व (व्यक्तित्व अवस्थाएँ) होना। ये आपके व्यवहार, स्मृति, स्वयं को देखने के तरीके और सोचने के तरीके को प्रभावित करते हैं।
• रोजमर्रा की घटनाओं, व्यक्तिगत विवरणों और दर्दनाक घटनाओं को याद रखने में स्मृति हानि (स्मृतिलोप) या स्मृति में अंतराल होना। कभी-कभी, आपको घंटों या दिनों तक कुछ बातें याद नहीं रहतीं।
• अलग-अलग व्यक्तित्वों के कारण आपके सामाजिक संबंधों, काम, घरेलू कामकाज या पढ़ाई में व्यवधान आ सकता है।

इसके अलावा, कभी-कभी (लेकिन हमेशा नहीं) डीआईडी ​​के साथ निम्नलिखित मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं भी देखी जा सकती हैं:

• चिंता
• भ्रम - ऐसी बातों पर विश्वास करना जो सच नहीं हैं।
• अवसाद
• खुद को नुकसान
• मादक पदार्थों के सेवन से संबंधित विकार
• आत्मघाती विचार की

डीआईडी ​​से पीड़ित व्यक्ति कैसा महसूस करता है?

यदि आपको 'डीआईडी' है, तो आपको निम्नलिखित जैसी चीजें महसूस या अनुभव हो सकती हैं:

• वास्तविकता, अपनी भावनाओं और अपने "मैं" की भावना से कटा हुआ महसूस करना।
• दूसरों द्वारा आपके व्यवहार के बारे में कही गई बातों से भ्रमित होना । (उदाहरण के लिए, जब कोई कहता है, "आपने कल ऐसा कहा था," तो हो सकता है कि आपको वह बात बिल्कुल याद न हो।)
• अपनी याददाश्त में मौजूद कमियों से निराश महसूस करना।
• किसी भी चीज पर नियंत्रण न रख पाने के कारण बहुत दबाव महसूस हो रहा है।
• ऐसा लगता है जैसे कोई आपको पीछे से देख रहा हो, आप एक बाहरी दर्शक की तरह महसूस करते हैं।

सरल शब्दों में कहें तो, जब आपको 'DID' होता है, तो आपको ऐसा महसूस नहीं होता कि आप "स्वयं" हैं। यह अनुभव हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग हो सकता है। अगर आपको लगता है कि कुछ ठीक नहीं है, अगर आपके अनुभव और यादें मेल नहीं खातीं, तो निश्चित रूप से डॉक्टर से मिलें और इस बारे में बात करें।

क्या ऐसा संभव है कि किसी व्यक्ति को पता ही न हो कि उसे डीआईडी ​​है?

जी हां, यह संभव है।कुछ लोग अपने अनेक व्यक्तित्वों से अवगत होते हैं, लेकिन कई लोग इस बात से अनजान होते हैं कि कब कोई नया व्यक्तित्व उभर कर उन पर हावी हो जाता है। जब कोई नया व्यक्तित्व उभरता है, तो आपको कुछ घटनाएँ याद नहीं रहतीं क्योंकि वे अनुभव किसी दूसरे व्यक्तित्व द्वारा घटित किए गए थे। इसी कारण स्मृतिलोप या विस्मृति होती है।

डीआईडी ​​के क्या कारण हैं?

माना जाता है कि डीआईडी ​​का मुख्य कारण बचपन में अनुभव किए गए गंभीर, दर्दनाक अनुभव हैं। इनमें निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• तनावपूर्ण अनुभव
• सदमा
• शारीरिक, यौन या मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार (दुर्व्यवहार)
• उपेक्षा करना

कम उम्र में ऐसे असहनीय अनुभवों का सामना करने पर मन खुद को बचाने की कोशिश करता है। 'डिड-आइडेंटिफिकेशन डिसऑर्डर' एक प्रकार का रक्षा तंत्र है जिसका उपयोग मन ऐसे भयानक आघात से खुद को दूर रखने के लिए करता है। यह उस भयानक अनुभव को एक अलग "बॉक्स" में बंद करके मन के किसी कोने में छिपाने जैसा है।

डीआईडी ​​के लक्षण निम्नलिखित कारणों से उत्पन्न हो सकते हैं:

• जब आप किसी तनावपूर्ण या दुखद वातावरण से बाहर निकलते हैं (उदाहरण के लिए, घर बदलना)।
• आपका सबसे करीबी रिश्तेदार या आपका अपना बच्चा, जब आप उस उम्र में पहुंचे हों जब आपके साथ वह दुखद घटना घटी थी।
• हाल ही में किसी दर्दनाक या गंभीर तनावपूर्ण घटना का अनुभव किया हो (उदाहरण के लिए, एक गंभीर कार दुर्घटना)।
• जब आपका उत्पीड़क मर जाता है या उसे कोई जानलेवा बीमारी हो जाती है।

डीआईडी ​​के जोखिम कारक क्या हैं?

यदि आपने निम्नलिखित में से किसी भी लक्षण का अनुभव किया है, तो आपको डीआईडी ​​विकसित होने का खतरा अधिक हो सकता है:

• बचपन में शारीरिक या यौन शोषण का शिकार होना।
• माता-पिता या अभिभावकों की उपेक्षा।
• बचपन में कई चिकित्सा सर्जरी या प्रक्रियाओं से गुजरना पड़ा।
• युद्ध या आतंकवादी हमलों जैसी स्थितियों का सामना करना।

डीआईडी ​​की संभावित जटिलताएं क्या हैं?

डिसऑर्डर आइडेंटिफिकेशन डिसऑर्डर (डीआईडी) से पीड़ित लोगों में आत्महत्या का खतरा अधिक होता है । डीआईडी ​​से पीड़ित 70% से अधिक लोग आत्महत्या का प्रयास करते हैं या आत्म-हानिकारक व्यवहार में संलग्न होते हैं।

अगर आपके मन में आत्महत्या के विचार आ रहे हैं, तो तुरंत मदद लें। अमेरिका में आप 988 पर कॉल कर सकते हैं या आत्महत्या एवं संकटकालीन हेल्पलाइन पर मैसेज भेज सकते हैं। अपने देश की आपातकालीन मानसिक स्वास्थ्य सेवा से संपर्क करें। आप अकेले नहीं हैं, कोई न कोई आपकी मदद करने के लिए मौजूद है।

डॉक्टर डीआईडी ​​का निदान कैसे करते हैं?

डिसऑर्डर आइडेंटिफिकेशन डिसऑर्डर (डीआईडी) का निदान आमतौर पर मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक द्वारा किया जाता है। वे आपका पूरा मेडिकल इतिहास लेंगे और आपसे आपके लक्षणों के बारे में पूछेंगे। कभी-कभी वे उन लोगों से भी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं जो आपको अच्छी तरह जानते हैं और आपके साथ सबसे अधिक समय बिताते हैं। अक्सर, आपके करीबी ही सबसे पहले आपके व्यक्तित्व में बदलाव को नोटिस करेंगे और चिंता व्यक्त करेंगे।

डिसऑर्डर आइडेंटिफिकेशन डिसऑर्डर (डीआईडी) का निदान करने के लिए कोई एक परीक्षण नहीं है। आपका डॉक्टर शारीरिक और तंत्रिका संबंधी परीक्षण करके उन अन्य चिकित्सीय स्थितियों को खारिज करेगा जो आपके लक्षणों का कारण हो सकती हैं। इसके बाद वे आपके लक्षणों की तुलना अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन द्वारा जारी डायग्नोस्टिक एंड स्टैटिस्टिकल मैनुअल, 5वें संस्करण (डीएसएम-5) में दिए गए मानदंडों से करेंगे।

इसके अलावा, आपका डॉक्टर आपके वियोजित व्यवहार का आकलन करने के लिए विभिन्न प्रश्नावली या पैमानों का उपयोग कर सकता है। कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:

• वियोगात्मक अनुभव पैमाना: इसमें आपके दैनिक अनुभवों के बारे में 28 प्रश्न पूछे जाते हैं।
• वियोग प्रश्नावली: इसमें पहचान वियोग की गंभीरता को मापने के लिए 63 प्रश्न हैं।
• भावना विनियमन में कठिनाई का पैमाना: इसमें आपकी भावनाओं को नियंत्रित करने के तरीके के बारे में 36 प्रश्न हैं।

क्योंकि डीआईडी ​​से पीड़ित लोगों में आत्महत्या का खतरा अधिक होता है, इसलिए डॉक्टर आपसे इस बारे में भी प्रश्न पूछेंगे।

DID का निदान आमतौर पर कब किया जाता है?

डिसऑर्डर आइडेंटिफिकेशन डिसऑर्डर (डीआईडी) के लक्षण अक्सर बचपन में, 5 से 10 वर्ष की आयु के बीच दिखाई देते हैं। हालांकि, माता-पिता, देखभालकर्ता, शिक्षक और डॉक्टर इन शुरुआती लक्षणों को पहचानने में चूक सकते हैं या उन्हें गलत समझ सकते हैं। वे डीआईडी ​​को अन्य व्यवहार संबंधी या सीखने की अक्षमताओं, जैसे कि अटेंशन-डेफिसिट/हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) के साथ भ्रमित कर सकते हैं। परिणामस्वरूप, डीआईडी ​​का निदान अक्सर वयस्कता में होता है।

क्योंकि डीआईडी ​​एक दुर्लभ स्थिति है और इसके लक्षणों की एक विस्तृत विविधता है, इसलिए अनुभवी डॉक्टरों को भी सटीक निदान करने में कुछ समय लग सकता है।

डीआईडी ​​के उपचार क्या हैं?

निम्नलिखित विधियों का उपयोग डीआईडी ​​के उपचार के रूप में किया जाता है:

• अवसाद और चिंता जैसे लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए दवाएं ।
• मनोचिकित्सा । उदाहरण के लिए, संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) या द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा (डीबीटी)।

उपचार का पहला चरण हमेशा आपकी सुरक्षा सुनिश्चित करना होता है। मानसिक रोगों के विशेष प्रशिक्षण प्राप्त डॉक्टर आपको सही उपचार के लिए परामर्श दे सकते हैं। उपचार मुख्य रूप से आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करने पर केंद्रित होता है।

डिसऑर्डर आइडेंटिफिकेशन डिसऑर्डर (DID) के लिए मनोचिकित्सा (परामर्श)

डिसऑर्डर आइडेंटिफिकेशन डिसऑर्डर (DID) के लिए मनोचिकित्सा मुख्य रूप से निम्नलिखित पर केंद्रित होती है:

• अतीत की दर्दनाक घटनाओं को पहचानना और उनसे उबरना।
• व्यवहार में अचानक होने वाले बदलावों का प्रबंधन करना।
• अलग-अलग व्यक्तित्वों को एक एकल, एकीकृत व्यक्तित्व में विलय करने का प्रयास करना।

आपको व्यक्तिगत, समूह या पारिवारिक चिकित्सा से लाभ हो सकता है।

याद रखें, मनोचिकित्सा में भाग लेना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। आपको अपने मन में चल रहे बहुत कठिन और दर्दनाक अनुभवों के बारे में बात करनी होगी और उन्हें फिर से जीना होगा। इससे आपको चिंता, लाचारी, भय और अकेलापन महसूस हो सकता है। लेकिन आप अकेले नहीं हैं। आपके चिकित्सक और आपके प्रियजन आपकी सहायता और समर्थन के लिए मौजूद हैं।

क्या सम्मोहन से मदद मिल सकती है?

कुछ डॉक्टर मनोचिकित्सा के साथ-साथ सम्मोहन चिकित्सा की भी सलाह देते हैं। सम्मोहन चिकित्सा एक प्रकार की निर्देशित ध्यान विधि है। कुछ लोगों का मानना ​​है कि यह दबी हुई यादों को वापस लाने में मदद कर सकती है।

क्या डीआईडी ​​पूरी तरह से ठीक हो सकता है?

दुर्भाग्यवश, डीआईडी ​​का कोई इलाज नहीं है। हालांकि, आपके लक्षणों में सुधार हो सकता है। आपको जीवन भर इस स्थिति का सामना करना पड़ेगा। हालांकि यह मुश्किल लग सकता है, लेकिन आपका डॉक्टर सही उपचार या उपचारों का संयोजन खोजने में आपकी मदद कर सकता है जिससे आपके लक्षण आपके जीवन पर हावी न हो सकें।

क्या DID को रोका जा सकता है?

डिसऑर्डर इन डिसऑर्डर (DID) को रोकने का कोई निश्चित तरीका नहीं है। हालांकि, शुरुआती पहचान और उपचार से लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। माता-पिता, देखभाल करने वालों और शिक्षकों को छोटे बच्चों में इन लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए। दुर्व्यवहार या आघात का शुरुआती उपचार DID को और गंभीर होने से रोक सकता है।

उपचार से आपको उन कारणों की पहचान करने में भी मदद मिल सकती है जो आपके व्यक्तित्व या पहचान में बदलाव लाते हैं। तनाव को नियंत्रित करना, नशीली दवाओं से परहेज करना और अत्यधिक शराब के सेवन से बचना जैसी चीजें आपके व्यक्तित्व में आए बदलावों की आवृत्ति को कम करने में सहायक हो सकती हैं।

क्या डीआईडी ​​के साथ जीना आसान बनाने के कोई तरीके हैं?

हमेशा अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई उपचार योजना का पालन करें। इसमें निर्धारित समय पर दवाइयाँ लेना और बेहतर महसूस होने पर भी उपचार जारी रखना शामिल हो सकता है। यदि आपको परेशानी हो रही है या लग रहा है कि स्थिति बेहतर होने के बजाय बिगड़ रही है, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बताएं। वे आपकी उपचार योजना में आवश्यकतानुसार बदलाव कर सकते हैं।

मजबूत सहयोग प्रणाली होने से आपको डिसऑर्डर आइडेंटिफिकेशन डिसऑर्डर (DID) के साथ जीवन जीने में काफी मदद मिल सकती है। सुनिश्चित करें कि आपके आस-पास ऐसे डॉक्टर, परिवार के सदस्य और मित्र हों जो आपकी स्थिति को समझते हों। अपने सहयोग प्रणाली में शामिल लोगों से खुलकर और ईमानदारी से बात करें। जब आपको मदद की ज़रूरत हो, तो मदद मांगने से न हिचकिचाएं।

यदि आपके किसी प्रियजन को डीआईडी ​​है, तो आप उनकी मदद कैसे कर सकते हैं?

यह जानना कि आपके किसी प्रियजन को डिसऑर्डर आइडेंटिफिकेशन (DID) है, आपके लिए भ्रमित करने वाला और बेहद मुश्किल हो सकता है। आपको शायद यह समझ न आए कि उनके अलग-अलग व्यक्तित्वों (अल्टर) या व्यवहारों पर कैसे प्रतिक्रिया दें। यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप उनकी मदद कर सकते हैं:

• डीआईडी ​​और इसके लक्षणों के बारे में जानें। समझना पहला कदम है।
• अपने प्रियजन के साथ पारिवारिक परामर्श या सहायता समूहों में भाग लेने की अपनी इच्छा व्यक्त करें।
• व्यवहार में अचानक बदलाव आने पर शांत रहें और सहयोग प्रदान करें।

आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

कभी-कभी आप अपने लक्षणों के दैनिक जीवन पर पड़ने वाले प्रभाव को कम आंकते हैं। आप सोच सकते हैं, "यह कोई बड़ी बात नहीं है।" लेकिन अगर आपको लगता है कि आपके आत्मसम्मान, याददाश्त या आपके कामकाज में कुछ गड़बड़ है, तो कृपया डॉक्टर से परामर्श लें।

यदि आपको या आपके किसी परिचित को डीआईडी ​​है और निम्नलिखित लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें:

• खुद को नुकसान
• आत्महत्या के विचार
• हिंसक व्यवहार

अमेरिका में, आप 988 पर कॉल या मैसेज करके आत्महत्या और संकट हेल्पलाइन से संपर्क कर सकते हैं। यह हेल्पलाइन आपको स्थानीय संकट केंद्रों के नेटवर्क से जोड़ती है जो मुफ्त और गोपनीय भावनात्मक सहायता प्रदान करते हैं। ये केंद्र आत्महत्या के विचार से जूझ रहे या भावनात्मक रूप से परेशान लोगों को चौबीसों घंटे, सातों दिन सहायता प्रदान करते हैं। यदि आप या आपका कोई प्रियजन किसी आपात स्थिति में है, तो 911 या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें। (श्रीलंका में, सुवासेरिया एम्बुलेंस सेवा के लिए 1990 या पुलिस के लिए 119 पर कॉल करें।)

अंत में, याद रखने योग्य बातें (मुख्य संदेश)

डिसोसिएटिव आइडेंटिटी डिसऑर्डर (डीआईडी) एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जिसमें व्यक्ति की दो या दो से अधिक अलग-अलग पहचानें होती हैं। यह आपके मन द्वारा जीवन में घटित अत्यधिक नकारात्मक अनुभवों से बचने का एक तरीका हो सकता है। खुद को बचाने और आगे बढ़ने के लिए, आप उस आघात को दबाकर अपने मन के किसी कोने में छिपा सकते हैं।

हालांकि डिसऑर्डर आइडेंटिफिकेशन डिसऑर्डर (DID) आपको वास्तविकता से दूर ले जा सकता है, लेकिन यह आपको अपने प्रियजनों और अपने वास्तविक स्वरूप से भी दूर कर सकता है। एक मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता आपकी मदद कर सकता है जब आप तैयार हों और इन कठिन अनुभवों से निपटने में आपकी सहायता कर सकता है। साथ मिलकर, आप अपने सामने आने वाली चुनौतियों को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं और सकारात्मक तरीके से उनका समाधान निकाल सकते हैं। थेरेपी के दौरान, ऐसे लोगों का एक मजबूत सहारा बनाना बहुत मददगार साबित हो सकता है जिन पर आप तब भरोसा कर सकें जब आप खुद को सहज महसूस न करें। याद रखें, DID से जूझते समय आप अकेले नहीं हैं।

सही इलाज से समय के साथ आप बेहतर ढंग से काम कर पाएंगे और अपने वास्तविक स्वरूप पर अधिक नियंत्रण रख पाएंगे। उम्मीद मत छोड़िए।

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