क्या आप ऐसे व्यक्ति हैं जो केवल अपने बारे में सोचते हैं और दूसरों को नीचा दिखाते हैं? क्या यह नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर (एनपीडी) हो सकता है?

हम सभी के जीवन में ऐसे लोग होते हैं जो खुद को बहुत ऊँचा समझते हैं और दूसरों की भावनाओं की परवाह नहीं करते। कभी-कभी ऐसे लोगों से निपटना बहुत मुश्किल हो जाता है। वे सोचते हैं कि वे दुनिया में सबसे ऊपर हैं और बाकी सब उनसे हीन हैं। क्या यह वाकई एक मानसिक समस्या हो सकती है? जी हाँ, इसे नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर (एनपीडी) कहते हैं। आइए आज इस बारे में थोड़ा और विस्तार से बात करते हैं।

नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर (एनपीडी) क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या है। यह आपके स्वयं को देखने के तरीके और दूसरों के साथ आपके संबंधों को प्रभावित करती है। एनपीडी से पीड़ित व्यक्ति में दूसरों को प्रभावित करने और खुद को महत्वपूर्ण महसूस करने की अदम्य इच्छा होती है। यह इच्छा इतनी तीव्र हो सकती है कि इससे ऐसे व्यवहार उत्पन्न हो सकते हैं जो आपके और आपके आसपास के लोगों के लिए हानिकारक हों।

"नार्सिसिस्टिक" नाम ग्रीक पौराणिक कथाओं के शिकारी नार्सिसस से आया है। कथा के अनुसार, नार्सिसस अपनी सुंदरता से इतना मोहित था कि वह पानी के तालाब में अपनी परछाई को लगातार देखता रहता था। अंत में, कहा जाता है कि अपनी परछाई को देखते-देखते उसकी मृत्यु हो गई।

हालांकि, बहुत से लोग "नाज़ीवाद" शब्द को दिखावे से जोड़ते हैं, लेकिन एनपीडी केवल दिखावे से संबंधित नहीं है। यह आपके पास मौजूद अन्य चीजों से भी संबंधित हो सकता है, जैसे कि आपकी बुद्धिमत्ता, बोलने की क्षमता, कलात्मक क्षमताएं, खेलकूद की क्षमताएं, धन, शक्ति और सफलता ।

यह स्थिति कितनी आम है?

विशेषज्ञों को यह ठीक से पता नहीं है कि एनपीडी कितना आम है। शोध से पता चलता है कि अमेरिकी आबादी के 0.5% से 5% लोगों में यह स्थिति हो सकती है। यह भी कहा जाता है कि इस स्थिति से पीड़ित लोगों में से 50% से 75% पुरुष होते हैं ।

हालांकि, कई लोग अपने आत्ममुग्धता संबंधी विश्वासों और व्यवहारों को छिपाते हैं। इसे कभी-कभी "गुप्त आत्ममुग्धता" कहा जाता है। इसलिए, यह सटीक रूप से अनुमान लगाना बहुत मुश्किल है कि वास्तव में कितने लोगों में एनपीडी (नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर) है।

नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर के लक्षण क्या हैं?

एनपीडी के सभी लक्षण आपके विचारों, भावनाओं और कार्यों से संबंधित हैं। अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन के डायग्नोस्टिक एंड स्टैटिस्टिकल मैनुअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स के पांचवें संस्करण (डीएसएम-5-टीआर™) में इस विकार के लिए नौ मानदंड सूचीबद्ध हैं। इन मानदंडों के अंतर्गत आने वाले लक्षण दूसरों को निम्न प्रकार से दिखाई दे सकते हैं:

1. स्वयं को अत्यधिक महत्व देना और अहंकारी होना:

• वे अपनी क्षमताओं को जरूरत से ज्यादा आंकते हैं, या ऐसे लक्ष्य निर्धारित करते हैं जो उनके लिए कभी हासिल करना असंभव होता है।
• वे अपने द्वारा किए गए छोटे से छोटे कामों को भी बढ़ा-चढ़ाकर बताते हैं, और अपनी उपलब्धियों को भी बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं।

2. लगातार इन चीजों को पाने या चाहने का सपना देखना:

• सफलता
• शक्ति
• बुद्धिमत्ता
• सुंदर
• प्यार
• स्वयं से संतुष्ट रहना।

3. यह विश्वास कि व्यक्ति दूसरों से श्रेष्ठ है:

• मुझे लगता है कि मैं एक बहुत ही खास और अनोखा व्यक्ति हूं।
• उनका मानना ​​है कि उन्हें केवल उन्हीं लोगों के साथ मेलजोल रखना चाहिए जो उनके जितने ही "मूल्यवान" हों।

4. लगातार दूसरों से प्रशंसा और सराहना की चाह रखना:

• आत्मसम्मान बहुत नाजुक होता है।
• वे लगातार खुद पर संदेह करते हैं, खुद को दोषी ठहराते हैं और खालीपन महसूस करते हैं।
• मुझे हमेशा इस बात की चिंता रहती है कि दूसरे लोग मेरे बारे में क्या सोचते हैं।
• दूसरों से तारीफ पाने के लिए आप अलग-अलग तरीके अपना सकते हैं। उदाहरण के लिए, "मैं इसमें अच्छा नहीं हूँ" कहने के बजाय, आप कह सकते हैं, "अरे नहीं, आप तो इसमें बहुत अच्छे हैं।"

5. यह सोच कि सब कुछ उनके हिसाब से होना चाहिए और वे विशेष व्यवहार के हकदार हैं:

• वे अपने आप को बहुत अधिक योग्य समझते हैं।
• वे असाधारण विशेष व्यवहार की अपेक्षा रखते हैं।
• जब दूसरे उनकी बात नहीं सुनते या उन्हें खुश नहीं करते, तो वे गुस्सा हो जाते हैं। इसे ऐसे समझें जैसे कोई कतार में सबसे आगे आने की कोशिश कर रहा हो और उम्मीद कर रहा हो कि हर कोई उसे पहले रखेगा।

6. अपने स्वयं के लाभ के लिए दूसरों का उपयोग करने का प्रलोभन:

• वे जानबूझकर या अनजाने में दूसरों का इस्तेमाल करते हैं।
• वे केवल उन्हीं लोगों को दोस्त और संपर्क के रूप में रखते हैं जिन्हें वे अपने आत्मसम्मान और प्रतिष्ठा के लिए अच्छा मानते हैं।
• वे जानबूझकर दूसरों का इस्तेमाल अपने स्वार्थी लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए करते हैं।

7. सहानुभूति का अभाव:

• वे ऐसी बातें कहते हैं जिनसे दूसरों को दुख पहुंचता है।
• वे दूसरों की भावनाओं, जरूरतों और इच्छाओं को कमजोरी के रूप में देखते हैं।
• दूसरों द्वारा दिखाई गई दया और रुचि का प्रतिफल आपको वैसा ही नहीं मिलता। कल्पना कीजिए, जब आपका मित्र किसी बड़ी मुसीबत में हो, तो आप उसकी पीड़ा सुनने के बजाय अपनी किसी जीत का बखान करें, ठीक ऐसा ही होता है।

8. बार-बार ईर्ष्या होना:

• मुझे दूसरों की सफलता पर ईर्ष्या होती है, खासकर जब वे मुझसे ऊंचे पद पर हों।
• मुझे लगता है कि दूसरे मुझसे ईर्ष्या करते हैं।
• वे दूसरों की प्रतिभाओं और सफलताओं को कमतर आंकते हैं और उनका अपमान करते हैं।

9. अहंकारी, अभिमानी व्यवहार:

• वे ऐसा व्यवहार करते हैं मानो उन्हें दूसरों की परवाह ही न हो और वे पक्षपात दिखा रहे हों।
• अभद्र और अनादरपूर्ण व्यवहार करना।
• वे दूसरों से तिरस्कारपूर्ण और व्यंग्यात्मक लहजे में बात करते हैं।

इन नौ मुख्य मानदंडों के अलावा, एनपीडी से ग्रसित लोग कई अन्य व्यवहारिक पैटर्न भी प्रदर्शित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए:

• कमजोरी दिखाने का डर, उससे बचने की कोशिश करना।
• वे दूसरों से दूर रहते हैं क्योंकि वे खुद को कमजोर महसूस करते हैं।
• हर काम को पूरी तरह से करने की कोशिश करना (परफेक्शनिज्म) (जो असफलता के डर के साथ ठीक भी हो सकता है और नहीं भी)।
• आलोचना, अस्वीकृति और असफलता असहनीय होती हैं। छोटी-छोटी बातें भी दिल पर लग जाती हैं।
• अस्वीकृति या असफलता गंभीर अवसाद का कारण बन सकती है।
• यदि उन्हें आलोचना या अस्वीकृति का अनुभव होता है, तो वे तीव्र क्रोध (क्रोध) के साथ प्रतिक्रिया करते हैं।
• वे अपनी भावनाओं को छिपाने और अपनी महानता की रक्षा करने के लिए विनम्रता का दिखावा करते हैं ।
• वे ऐसी स्थितियों से बचते हैं जिनमें उनकी असफलता की संभावना बहुत अधिक होती है। इससे उनकी उपलब्धियां सीमित हो सकती हैं।

महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी व्यक्ति में इनमें से एक या दो लक्षण होने का मतलब यह नहीं है कि उसे एनपीडी है। सटीक निदान केवल एक योग्य चिकित्सक ही कर सकता है।

एनपीडी के कारण क्या हैं?

क्योंकि एनपीडी एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या है, इसलिए विशेषज्ञ यह निश्चित रूप से नहीं बता सकते कि यह क्यों होती है। हालांकि एनपीडी से पीड़ित लोगों के मस्तिष्क की संरचना में कुछ सूक्ष्म परिवर्तन देखे गए हैं, लेकिन यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि क्या ये परिवर्तन एनपीडी का कारण बनते हैं या एनपीडी इन परिवर्तनों का कारण बनती है।

वर्तमान में कई मुख्य कारक ऐसे हैं जिनकी पहचान की गई है जो एनपीडी के विकास में योगदान करते हैं:

• आनुवंशिकी: एनपीडी से पीड़ित लोगों में माता-पिता या करीबी रिश्तेदारों में भी यह स्थिति होने की संभावना अधिक होती है। इसका अर्थ है कि इसमें आनुवंशिक प्रभाव हो सकता है जो परिवारों में पीढ़ी दर पीढ़ी चलता रहता है।
• अवलोकन और अनुकरण: छोटी उम्र से ही बच्चे अपने आस-पास की चीजों, विशेष रूप से अपने माता-पिता और देखभाल करने वालों के व्यवहार का अवलोकन और अनुकरण करते हैं, और ये लक्षण एनपीडी (नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर) में विकसित हो सकते हैं।
• बचपन के प्रतिकूल अनुभव: बचपन का आघात, अस्वीकृति, उपेक्षा और समर्थन की कमी आत्ममुग्धता के लक्षणों के विकास में योगदान कर सकते हैं।
• पालन-पोषण शैली: अत्यधिक लाड़-प्यार, अत्यधिक सुरक्षा और हर चीज़ में दखलअंदाज़ी (हेलिकॉप्टर पेरेंटिंग) से बच्चे बड़े होकर दूसरों से भी वैसा ही ध्यान पाने की उम्मीद और मांग करने लगते हैं । इससे बच्चों में अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना और उन पर काबू पाना भी मुश्किल हो जाता है। फिर, जब उन्हें अपनी मनचाही चीज़ नहीं मिलती, तो वे अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर पाते।
• संस्कृति: शोध से पता चलता है कि जिस संस्कृति में आपका पालन-पोषण होता है, वह भी आपको न्यूरोपैथिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर (एनपीडी) होने के जोखिम को प्रभावित कर सकती है। जिन संस्कृतियों में व्यक्तिवाद और स्वायत्तता को महत्व दिया जाता है, उनमें एनपीडी होने का जोखिम अधिक होता है। वहीं, सामूहिकता और एकता को महत्व देने वाली संस्कृतियों में पले-बढ़े लोगों में एनपीडी होने की संभावना कम होती है।

एनपीडी की संभावित जटिलताएं क्या हैं?

अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं और स्थितियों के साथ एनपीडी का होना बहुत आम बात है। यहाँ कुछ सबसे आम जटिलताएँ दी गई हैं:

• मनोदशा विकार या द्विध्रुवी विकार: न्यूरोपैथिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर (एनपीडी) से पीड़ित लोगों में चिंता और अवसाद होने की संभावना अधिक होती है। एनपीडी से पीड़ित लोगों में द्विध्रुवी विकार भी आम है।
• अन्य व्यक्तित्व विकार:उदाहरणों में बॉर्डरलाइन पर्सनैलिटी डिसऑर्डर (बीपीडी) और एंटीसोशल पर्सनैलिटी डिसऑर्डर (एएसपीडी) शामिल हैं।
• शारीरिक विकृति विकार (बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर): न्यूरोपैथिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर (एनपीडी) से पीड़ित लोगों को भी यह स्थिति (जिसे "बॉडी डिस्मॉर्फिया" भी कहा जाता है) हो सकती है। यह उनके शरीर और दिखावट के बारे में नकारात्मक भावनाओं के कारण हो सकता है।
• मादक पदार्थों के सेवन संबंधी विकार (एसयूडी): जब वास्तविकता उनकी अपेक्षाओं के अनुरूप नहीं होती, तो एनपीडी से ग्रस्त लोग शराब या नशीली दवाओं का सहारा ले सकते हैं। कोकीन जैसे उत्तेजक पदार्थ विशेष रूप से आम हैं, क्योंकि एनपीडी से ग्रस्त लोग इसी प्रकार के नशे की तलाश करते हैं।
• आत्महत्या: न्यूरोपैथिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर (एनपीडी) से पीड़ित लोग चुनौतियों, असफलताओं और अस्वीकृति का सामना करने पर गंभीर अवसाद और निराशा का अनुभव कर सकते हैं। ये आत्महत्याएं अक्सर अचानक मदद मांगने की बजाय योजनाबद्ध आत्महत्याएं होती हैं । इसलिए, एनपीडी से पीड़ित लोगों में आत्महत्या का खतरा अधिक होता है। यह एक बेहद गंभीर मामला है।

नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर का निदान कैसे किया जाता है?

आमतौर पर मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक जैसे स्वास्थ्य सेवा प्रदाता ही एनपीडी का निदान करते हैं। वे आपसे बात करेंगे और आपके जीवन और दूसरों (विशेषकर परिवार, दोस्तों और प्रियजनों) के साथ आपके संबंधों के बारे में प्रश्न पूछेंगे। वे ऐसे अन्य रोगों की संभावना को दूर करने के लिए भी प्रश्न पूछ सकते हैं जो समान लक्षण पैदा कर सकते हैं।

एनपीडी (नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर) के निदान के लिए आपको अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन (DSM-5-TR™) की नियमावली में दिए गए नौ मानदंडों में से कम से कम पांच को पूरा करना होगा। वर्तमान में एनपीडी का निदान करने के लिए कोई विशिष्ट प्रयोगशाला परीक्षण या इमेजिंग परीक्षण उपलब्ध नहीं हैं।

एनपीडी के उपचार क्या हैं?

एनपीडी का मुख्य उपचार किसी न किसी प्रकार की मनोचिकित्सा है।

एनपीडी के लिए सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले कुछ उपचार इस प्रकार हैं:

• द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा (डीबीटी)
• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (`(संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा - सीबीटी)`)
• मेटाकॉग्निटिव थेरेपी (`(मेटाकॉग्निटिव थेरेपी)`)
• समूह चिकित्सा (`(समूह चिकित्सा)`)
• युगल या पारिवारिक चिकित्सा

क्योंकि उपचार के कई विकल्प मौजूद हैं, इसलिए आपके मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ ही आपको इन विभिन्न तरीकों के बारे में सबसे अच्छी जानकारी दे सकते हैं। आप उनसे इन तरीकों के काम करने के तरीके और आपके लिए कौन सा तरीका सही है, इस बारे में कोई भी सवाल पूछ सकते हैं।

एनपीडी के लिए दवा

फिलहाल ऐसी कोई दवा नहीं है जो सीधे तौर पर एनपीडी का इलाज करती हो। हालांकि, इससे जुड़ी अन्य स्थितियों, जैसे चिंता और अवसाद के लक्षणों के इलाज के लिए दवाओं का इस्तेमाल किया जा सकता है। कुछ दवाएं जो मददगार साबित हो सकती हैं, उनमें शामिल हैं:

• एंटीडिप्रेसन्ट
• चिंतारोधी दवाएँ (`(चिंतारोधी दवाएँ / चिंतानिवारक)`)
• मनोविनाशक दवाएं
• मिर्गी रोधी दवाएं - हालांकि ये मुख्य रूप से मिर्गी का इलाज करती हैं, लेकिन लैमोट्रिजिन जैसी कुछ दवाएं मनोदशा को स्थिर करने में मदद कर सकती हैं।

अगर मुझे एनपीडी है, तो मुझे क्या उम्मीद करनी चाहिए?

एनपीडी से पीड़ित लोगों को कभी-कभी इसके बारे में पता भी नहीं होता। कुछ लोगों को तो सालों या दशकों तक भी इसका एहसास नहीं होता। अक्सर, कोई तनावपूर्ण घटना या स्थिति इसके लक्षणों को पूरी तरह से प्रकट कर देती है। ऐसी घटनाओं या स्थितियों के कुछ उदाहरण इस प्रकार हैं:

• महत्वपूर्ण नकारात्मक परिवर्तन: जैसे पदावनति, नौकरी छूटना, दिवालियापन।
• व्यक्तिगत संकट: रिश्तों में दरार, तलाक।
• जीवन के अन्य संकट: बुढ़ापे के साथ आने वाली बीमारियाँ या परिवर्तन, विशेष रूप से वे जो स्वतंत्र रूप से जीने की क्षमता को प्रभावित करते हैं, या किसी प्रियजन की मृत्यु।
• अल्टीमेटम: एनपीडी से पीड़ित लोग तभी मदद मांग सकते हैं जब उनके प्रियजन इसके लिए कहें या इस पर जोर दें।

एनपीडी स्थिति के लिए क्या संभावनाएं हैं?

एनपीडी की संभावना, यानी ठीक होने की क्षमता, कई कारकों पर निर्भर करती है। इनमें शामिल हैं:

• आपके लक्षण: एनपीडी के कुछ लक्षणों के कारण आप मदद लेने या इलाज कराने के लिए कम इच्छुक हो सकते हैं। जो लोग कमजोर दिखना नहीं चाहते, खासकर वे जो कमजोर नहीं दिखना चाहते, वे इस बात पर ध्यान नहीं दे सकते कि उन्हें निदान कैसे मिलता है।
• आपका एनपीडी कितना गंभीर है: अगर यह गंभीर हो जाता है, तो यह आपके जीवन में बड़ी बाधा बन सकता है। गंभीर एनपीडी से ग्रस्त लोग अक्सर आक्रामक, टकरावशील होते हैं और दूसरों की भावनाओं और जरूरतों के प्रति उनमें सहानुभूति की कमी होती है। वे मदद मांगने या इलाज कराने की संभावना भी कम रखते हैं।
• अन्य स्थितियाँ: एनपीडी से पीड़ित लोगों को अन्य स्थितियों के कारण अतिरिक्त चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है। उदाहरण के लिए, चिंता, अवसाद, अन्य व्यक्तित्व विकार (विशेष रूप से असामाजिक व्यक्तित्व विकार) और मादक द्रव्यों के सेवन संबंधी विकार एनपीडी को और भी बदतर बना सकते हैं।

क्योंकि कई कारक इसे प्रभावित करते हैं, इसलिए आपकी स्थिति के भविष्य के बारे में जानने के लिए सबसे अच्छा व्यक्ति आपका मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ है। वे आपको यह बता सकते हैं कि आगे क्या होने की संभावना है और आप इसमें मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं।

क्या एनपीडी को रोका जा सकता है या इसके विकसित होने के जोखिम को कम किया जा सकता है?

एनपीडी (नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर) के कारण ऐसे हैं जिन्हें विशेषज्ञ पूरी तरह से नहीं समझते हैं। यह परिवारों में भी पीढ़ी दर पीढ़ी चल सकता है। इन दोनों कारणों से, आप या आपका बच्चा इसे विकसित होने से नहीं रोक सकते।

हालांकि, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने बच्चों का पालन-पोषण कैसे करते हैं, यानी आप विभिन्न परिस्थितियों के अनुरूप अपनी पालन-पोषण शैली को कैसे ढालते हैं।आपके बच्चे में इस समस्या के विकसित होने के जोखिम को कम करने के कई तरीके हैं। आपके बच्चे का बाल रोग विशेषज्ञ आपको इसके बारे में जानकारी दे सकता है या किसी बाल मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने की सलाह दे सकता है।

अगर मुझे एनपीडी है तो मैं अपना ख्याल कैसे रखूं?

यदि आप एनपीडी (नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर) से ग्रसित हैं, तो आपके लिए इस निदान को स्वीकार करना कठिन हो सकता है। इस विकार के लक्षणों के कारण, आपको लग सकता है कि आप एक विकार से ग्रसित हैं और आप इससे बचना चाहेंगे। हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि उपचार आपके जीवन और दूसरों के साथ आपके संबंधों को बेहतर बना सकता है । यह आपके लिए संबंध बनाना और बनाए रखना, और व्यक्तिगत या व्यावसायिक सफलता प्राप्त करना आसान बना सकता है।

आप जो सबसे महत्वपूर्ण काम कर सकते हैं उनमें से कुछ इस प्रकार हैं:

• सलाह के अनुसार अपने मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से मिलें। न्यूरोपैथिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर (एनपीडी) से पीड़ित लोगों में इलाज बीच में छोड़ने की संभावना अधिक होती है। इससे आपको लंबे समय में और भी समस्याएं हो सकती हैं।
• अपनी दवाइयाँ डॉक्टर के बताए अनुसार लें। इससे आपको अपनी भावनाओं और एनपीडी के लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी।
• मादक पदार्थों या शराब का सेवन करने से बचें। भले ही इनसे आपको अस्थायी रूप से अच्छा महसूस हो, लेकिन लंबे समय में ये स्थिति को और खराब कर सकते हैं। यदि आप दवा ले रहे हैं, तो शराब या अन्य मादक पदार्थों का सेवन खतरनाक प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए या कब चिकित्सीय सलाह लेनी चाहिए?

आपको डॉक्टर के बताए अनुसार नियमित रूप से उनसे मिलना चाहिए। वे आपके इलाज और नियमित फॉलो-अप मुलाकातों का शेड्यूल तय करेंगे। यदि आपको अपने लक्षणों में कोई बदलाव दिखे या आपकी दवाओं के असर में कोई परिवर्तन महसूस हो, तो आपको डॉक्टर से अवश्य मिलना चाहिए।

मुझे अस्पताल या आपातकालीन कक्ष में कब जाना चाहिए?

यदि आपके मन में स्वयं को नुकसान पहुंचाने, आत्महत्या करने या दूसरों को नुकसान पहुंचाने के विचार आ रहे हैं, तो तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाएं, 1990 (श्रीलंका की एम्बुलेंस सेवा) पर कॉल करें या किसी भरोसेमंद व्यक्ति को बताएं और तुरंत चिकित्सा सलाह लें। ये विचार बहुत गंभीर हैं, इसलिए इनसे अकेले निपटने की कोशिश न करें।

क्या आत्ममुग्धता के विभिन्न प्रकार होते हैं?

डीएसएम-5-टीआर™ (डीएसएम-5 का नवीनतम संशोधन) में नार्सिसिज्म या एनपीडी के विभिन्न प्रकारों का वर्णन नहीं किया गया है। हालांकि, विशेषज्ञ कभी-कभी विशेषताओं या व्यवहारों के आधार पर नार्सिसिज्म को वर्गीकृत करते हैं।

इसके लिए उपयोग की जाने वाली कुछ विशेषताएं इस प्रकार हैं:

• अहंकारी (प्रशंसा और मान्यता की अपेक्षा रखने वाला) बनाम असुरक्षित (आत्मसम्मान बनाए रखने के लिए अनुमोदन की आवश्यकता और अस्वीकृति का भय रखने वाला)।
• प्रत्यक्ष (`(प्रत्यक्ष)`) बनाम गुप्त (`(प्रत्यक्ष)`).
• हानिरहित (`(सौम्य)`) बनाम दुर्भावनापूर्ण (`(दुर्भावनापूर्ण)`) (वे लोग जो दूसरों को नुकसान पहुंचाना या उनका इस्तेमाल करना चाहते हैं)।

ये औपचारिक वर्गीकरण नहीं हैं, लेकिनएक मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता आपकी स्थिति को समझने में आपकी मदद कर सकता है। यदि आपको लगता है कि ये लक्षण आप पर लागू होते हैं, तो आप किसी विशेषज्ञ से इस बारे में सलाह भी ले सकते हैं।

क्या मैं यह जानने के लिए कोई परीक्षण करा सकता हूँ कि मुझमें आत्ममुग्धता के लक्षण हैं या नहीं?

डॉक्टर एनपीडी (नॉन-पर्सनैलिटी डिसऑर्डर) का निदान करने के लिए विभिन्न प्रकार के नैदानिक ​​परीक्षण प्रश्नावली का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि आप यह जानने के लिए ऑनलाइन टेस्ट देने के बारे में सोच सकते हैं कि क्या आपको यह समस्या है, लेकिन याद रखें कि यह कोई औपचारिक निदान नहीं है । अपने निदान की पुष्टि के लिए आपको निश्चित रूप से किसी प्रशिक्षित और योग्य पेशेवर से परामर्श लेना चाहिए।

अगर मुझे लगता है कि मेरे किसी प्रियजन को एनपीडी (नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर) है तो मुझे क्या करना चाहिए?

एनपीडी से पीड़ित लोग अपने लक्षणों को पहचान नहीं पाते हैं। अक्सर, परिवार, दोस्त और प्रियजन ही सबसे पहले यह संदेह करते हैं कि किसी को एनपीडी है। यदि आपको संदेह है कि आपके किसी प्रियजन को एनपीडी है, तो आपको निम्नलिखित बातों का ध्यान रखना चाहिए:

• आप एनपीडी से ग्रस्त व्यक्ति को बदल नहीं सकते। केवल वे ही अपना व्यवहार बदल सकते हैं। भले ही आपको इस बात से निराशा हो कि आपका प्रियजन बदलना नहीं चाहता, याद रखें कि इसमें आपकी कोई गलती नहीं है। आप उन्हें इलाज कराने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं, लेकिन इसके सफल होने के लिए उनकी इच्छाशक्ति का होना ज़रूरी है।
• शांत रहें और बातों को व्यक्तिगत रूप से न लें। नार्सिस्टिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर (एनपीडी) से ग्रस्त लोग, विशेषकर जब वे क्रोधित होते हैं, तो आपको उकसाने और आपसे प्रतिक्रिया प्राप्त करने का प्रयास कर सकते हैं। इसे व्यक्तिगत रूप से न लें और उनकी तरह प्रतिक्रिया न दें।
• स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करें। न्यूरोपैथिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर (एनपीडी) से ग्रस्त लोग अक्सर जानबूझकर या अनजाने में दूसरों के माध्यम से अपनी इच्छाएँ पूरी करने की कोशिश करते हैं। यदि आपके किसी प्रियजन को एनपीडी है, तो स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करना अत्यंत महत्वपूर्ण हो सकता है। आप क्या करने को तैयार हैं और क्या नहीं, इस बारे में स्पष्ट रहें और उन सीमाओं का पालन करें। यह कठिन हो सकता है, लेकिन उनकी मांगों को मानना ​​मददगार नहीं होगा (और इससे स्थिति और भी बिगड़ सकती है)।
• अपनी सुरक्षा करें। न्यूरोलॉजिकल पर्सनैलिटी डिसऑर्डर (एनपीडी) से ग्रस्त लोग आपकी सीमाओं को कम करने और आपको नियंत्रित करने के लिए "गैसलाइटिंग" (यानी, आपके द्वारा कही या की गई किसी बात को तोड़-मरोड़ कर आपको पागल साबित करना) का सहारा ले सकते हैं। अगर आपको भविष्य में अपने कहे या किए गए किसी भी काम के बारे में आश्वासन की ज़रूरत महसूस हो, तो उसे लिख लें। वे गुस्से में मौखिक या शारीरिक रूप से हिंसक भी हो सकते हैं। अपने स्वास्थ्य और सुरक्षा का पूरा ध्यान रखें।
• अपने मानसिक स्वास्थ्य का भी ध्यान रखें। यदि आपके किसी प्रियजन को एनपीडी (नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर) है , तो उन्हें मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से परामर्श लेने पर विचार करना चाहिए। इससे आपको एनपीडी से जुड़ी अपनी भावनाओं और कठिनाइयों को समझने में मदद मिलेगी, साथ ही आप अपने प्रियजन पर इस स्थिति के प्रभावों से बेहतर ढंग से निपटने के लिए तैयार हो सकेंगे।
• चेतावनी के संकेतों को नजरअंदाज न करें।न्यूरोपैथिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर (एनपीडी) से पीड़ित लोगों में आत्महत्या का खतरा अधिक होता है। यदि आपको संदेह है कि एनपीडी से पीड़ित आपका कोई प्रियजन समाज से अलग-थलग पड़ रहा है या खुद को नुकसान पहुंचाने के बारे में सोच रहा है, तो उनसे सीधे बात करें। यदि आपको लगता है कि वे तत्काल खतरे में हैं, तो तुरंत 911 पर कॉल करें या तुरंत चिकित्सा सहायता लें।

अंत में, याद रखने योग्य बातें

आत्ममुग्ध व्यक्तित्व विकार कोई चरित्र दोष या कमी नहीं है। यह एक मानसिक स्वास्थ्य विकार है। यदि आप इस स्थिति से ग्रसित हैं, तो आप स्वयं की सहायता करने और दूसरों के साथ अपने संबंधों को स्वस्थ तरीके से मजबूत करने के लिए कई कदम उठा सकते हैं। इस स्थिति को स्वीकार करना और इससे निपटना कठिन हो सकता है, लेकिन यह आपके रिश्तों को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है और आपके जीवन को अस्त-व्यस्त कर सकता है। इसलिए, इसे अनदेखा न करें या वास्तविकता से मुंह न मोड़ें।

अगर आपके किसी परिचित को एनपीडी (नार्सिसिस्टिक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर) है, तो इसके बारे में जानना आपको अपना ख्याल रखने और उनकी मदद करने में सहायक हो सकता है। कभी-कभी, सबसे अच्छा तरीका यही होता है कि आप सीमाएं तय करें और उनके व्यवहार में अनावश्यक हस्तक्षेप न करें। याद रखें, आप एनपीडी से पीड़ित व्यक्ति को जबरदस्ती नहीं बदल सकते। उन्हें स्वयं बदलने की इच्छा होनी चाहिए।

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