कंघी पर, बाथरूम के फर्श पर, या सुबह उठने पर तकिए के कवर पर... इन जगहों पर सामान्य से अधिक बाल देखकर थोड़ा डर और चिंता होना स्वाभाविक है। "क्या मेरे सारे बाल झड़ जाएंगे?" "क्या मैं गंजा हो जाऊंगा?" ऐसे सवाल मन में उठते हैं। लेकिन चिंता न करें। बालों का झड़ना कई लोगों के लिए आम बात है। कभी-कभी कुछ लोग थोड़े से बाल झड़ने से भी बहुत परेशान हो जाते हैं, और कुछ ऐसे भी होते हैं जिन्हें ज्यादा बाल झड़ने और गंजे होने पर भी कोई फर्क नहीं पड़ता। तो आज हम इसी बाल झड़ने की समस्या, या चिकित्सकीय भाषा में कहें तो एलोपेसिया (बालों का झड़ना) के बारे में बात करेंगे।
चलिए पहले देखते हैं, ये बाल क्या हैं?
सरल शब्दों में कहें तो, हथेलियों, पैरों के तलवों, पलकों और नाभि को छोड़कर हमारे शरीर के लगभग हर हिस्से पर बाल होते हैं। लेकिन इनमें से कुछ बाल इतने महीन होते हैं कि हमें दिखाई नहीं देते।
हमारे बाल केराटिन नामक एक विशेष प्रोटीन से बने होते हैं। यह त्वचा में मौजूद बालों के रोमों में बनता है। जैसे-जैसे ये रोम नए बाल बनाते हैं, पुराने बाल त्वचा की सतह से बाहर निकल जाते हैं। जो बाल हम देखते और छूते हैं, वे वास्तव में मृत केराटिन कोशिकाओं का समूह होते हैं। औसतन, एक वयस्क के सिर पर 100,000 से 150,000 बाल होते हैं। प्रतिदिन लगभग 50 से 100 बाल झड़ना सामान्य बात है। इसलिए, कंघी में कुछ बाल होने से घबराने की कोई जरूरत नहीं है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हमारे प्रत्येक बाल का एक जीवन चक्र होता है। पौधे की तरह, इसके भी तीन मुख्य चरण होते हैं:
- एनाजेन चरण: यह वह अवधि है जब बालों का शाफ्ट सक्रिय रूप से बढ़ता है। यह चरण आमतौर पर दो से आठ साल तक चल सकता है।
- कैटाजेन चरण: यह एक छोटा, संक्रमणकालीन चरण है। इस दौरान बालों की वृद्धि रुक जाती है और वे अगले चरण के लिए तैयार होते हैं। यह चरण लगभग दो से तीन सप्ताह तक चलता है।
- टेलोजेन अवस्था: यह 'विश्राम' अवस्था है। यह लगभग दो से तीन महीने तक चलती है। इस दौरान, बाल कूप बाल शाफ्ट से अलग हो जाता है। इस अवस्था के अंत में, बाल कूप झड़ जाता है और उसके स्थान पर एक नया बाल कूप उगना शुरू हो जाता है।
उम्र बढ़ने के साथ यह चक्र थोड़ा धीमा हो जाता है। इसीलिए उम्र बढ़ने के साथ बाल पतले होने लगते हैं।
बाल झड़ने के मुख्य प्रकार क्या हैं?
बाल झड़ने के कई प्रकार होते हैं। आपने इनमें से कुछ के बारे में सुना होगा। आइए इन्हें एक तालिका की मदद से सरलता से समझते हैं।
| बालों के झड़ने का प्रकार | एक सरल व्याख्या |
|---|---|
| एंड्रोजेनिक एलोपेसिया | यह सबसे आम प्रकार है, जो आनुवंशिक कारणों से होता है। पुरुषों में, गंजापन माथे के किनारों और सिर के ऊपरी हिस्से से शुरू होता है। महिलाओं में, सिर के सभी हिस्सों, विशेष रूप से सिर के ऊपरी हिस्से पर बाल पतले होने लगते हैं। |
| एलोपेशिया एरियाटा | इसमें होता यह है कि हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से बालों के रोमों पर हमला कर देती है। अचानक, बाल गोलाकार रूप में झड़ने लगते हैं। अधिकतर मामलों में, बाल फिर से उग आते हैं। |
| टेलोजन दुर्गन्ध | प्रसव या किसी गंभीर बीमारी जैसे किसी बड़े तनावपूर्ण अनुभव के बाद, बहुत सारे बाल अचानक 'विश्राम' अवस्था में चले जाते हैं और झड़ने लगते हैं। यह आमतौर पर अस्थायी होता है। |
| ट्रैक्शन एलोपेसिया | बालों को लगातार खींचने वाली चीजें, जैसे कि बालों को कसकर गूंथना या जूड़ा बनाना, बालों के रोम को नुकसान पहुंचा सकती हैं और बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं। यदि आप ऐसा करना बंद कर दें, तो आपके बाल फिर से उग सकते हैं। |
| निशानदार एलोपेसिया | कुछ त्वचा संक्रमण या चिकित्सीय स्थितियां बालों के रोम को स्थायी रूप से नष्ट कर सकती हैं, जिससे उन क्षेत्रों में निशान रह जाते हैं और बाल झड़ जाते हैं जो कभी वापस नहीं आते। |
हमारे बाल क्यों झड़ते हैं? इसके क्या कारण हैं?
बाल झड़ने का सिर्फ एक कारण नहीं होता, इसके कई कारण हो सकते हैं। आइए मुख्य कारणों पर एक नजर डालते हैं।
हार्मोन और जीन
कभी-कभी, हमारे शरीर में हार्मोनल असंतुलन, विशेष रूप से एंड्रोजन नामक पुरुष हार्मोन के स्तर में परिवर्तन (जो महिलाओं में भी थोड़ी मात्रा में उत्पन्न होते हैं), बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा, हमें अपने माता-पिता से, यानी अपने जीन के माध्यम से, गंजेपन की प्रवृत्ति विरासत में मिल सकती है।
बीमारियाँ और दवाएँ
थायरॉइड रोग, मधुमेह, ल्यूपस और आयरन की कमी, ये सभी बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा, कैंसर के लिए कीमोथेरेपी, रक्त पतला करने वाली दवाएं और उच्च रक्तचाप की कुछ दवाएं भी अस्थायी रूप से बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं।
हमारी जीवनशैली और पोषण
बालों का झड़ना (टेलोजेन एफ्लुवियम) अत्यधिक तनाव, गंभीर बीमारी और प्रसव जैसी चीजों के कारण हो सकता है।
इसके अलावा, कम प्रोटीन वाला आहार या बहुत कम कैलोरी वाला आहार भी अस्थायी रूप से बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। विटामिन ए, बी, सी, डी, ई और जिंक और आयरन जैसे खनिजों की कमी भी इसमें योगदान दे सकती है।
बालों की देखभाल
बार-बार शैम्पू करना, ब्लीच करना, डाई करना और स्ट्रेटनिंग करना बालों की जड़ों को कमजोर कर सकता है और उन्हें टूटने का कारण बन सकता है। साथ ही, बालों को बांधना, रोलर्स का इस्तेमाल करना और अत्यधिक गर्मी लगाना भी बालों के लिए अच्छा नहीं है।
आप इसका सटीक कारण कैसे पता लगाएंगे?
अगर आपको लगता है कि आपके बाल झड़ रहे हैं, तो सबसे अच्छा यही होगा कि आप डॉक्टर, खासकर त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें। जितनी जल्दी कारण का पता चलेगा, उतनी जल्दी इलाज शुरू हो सकेगा।
आपका डॉक्टर ये सब करेगा:
- चिकित्सा इतिहास और शारीरिक परीक्षण: आपसे आपके स्वास्थ्य के बारे में, क्या आपके परिवार में किसी को यह स्थिति हुई है, और आप कौन सी दवाएं ले रहे हैं, इसके बारे में पूछा जाएगा।
- खोपड़ी की जांच: खोपड़ी में संक्रमण और सूजन की जांच की जाती है। कभी-कभी, ट्राइकोस्कोप नामक एक विशेष उपकरण का उपयोग करके खोपड़ी को बड़ा किया जा सकता है।
- रक्त परीक्षण: आपसे आयरन, विटामिन डी और थायराइड हार्मोन के स्तर जैसी चीजों की जांच के लिए रक्त परीक्षण कराने के लिए कहा जा सकता है।
- बायोप्सी: कभी-कभी, खोपड़ी से त्वचा का एक छोटा सा टुकड़ा लिया जाता है और परीक्षण के लिए प्रयोगशाला में भेजा जाता है, जो स्कारिंग एलोपेसिया जैसी स्थितियों का निदान करने में मदद कर सकता है।
बाल झड़ने के इलाज क्या-क्या हैं?
अच्छी खबर यह है कि बालों के झड़ने के कारण के आधार पर इसके कई उपचार उपलब्ध हैं।
दवाओं के प्रकार
- मिनोक्सिडिल (रोगेन के समान): यह एक तरल या फोम है जिसे सीधे खोपड़ी पर लगाया जाता है। इसका उपयोग पुरुष और महिला दोनों कर सकते हैं।
- फिनास्टेराइड (प्रोपेसिया के समान): यह पुरुषों को दी जाने वाली एक गोली है।
- अन्य दवाएं: आपका डॉक्टर एलोपेसिया एरेटा जैसी स्थितियों के लिए स्टेरॉयड इंजेक्शन या क्रीम और महिलाओं में हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होने वाले बालों के झड़ने के लिए कुछ गर्भनिरोधक गोलियों की सिफारिश कर सकता है।
चिकित्सा प्रक्रियाएं और सर्जरी
- हेयर ग्राफ्टिंग/हेयर ट्रांसप्लांट: बालों के रोम शरीर के किसी अन्य हिस्से (आमतौर पर सिर के पिछले हिस्से) से लिए जाते हैं और उन क्षेत्रों में प्रत्यारोपित किए जाते हैं जहां बाल नहीं होते हैं।
- लाइट थेरेपी: बालों के रोमों को उत्तेजित करने के लिए निम्न-स्तरीय लेजर थेरेपी का उपयोग किया जाता है।
- प्लेटलेट-रिच प्लाज्मा (पीआरपी) थेरेपी: इसमें आपके अपने रक्त से प्लाज्मा निकाला जाता है और बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए इसे सिर की त्वचा में इंजेक्ट किया जाता है। यह थेरेपी अब श्रीलंका में बहुत लोकप्रिय है।
महत्वपूर्ण: इंटरनेट और विज्ञापनों में दिखाए जाने वाले "चमत्कारी" उपचारों से भ्रमित न हों। कोई भी उपचार आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें और सुनिश्चित करें कि उसका कोई वैज्ञानिक आधार हो।
मुख्य संदेश
- रोजाना 50-100 बाल झड़ना सामान्य बात है। इसके बारे में ज्यादा चिंता न करें।
- बालों के झड़ने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें जीन, हार्मोन, बीमारियां, पोषण की कमी और हमारी जीवनशैली शामिल हैं।
- अगर आपको लगता है कि आपके बाल झड़ रहे हैं, तो सबसे अच्छा यही होगा कि आप जल्द से जल्द डॉक्टर से मिलें ताकि इसका सही कारण पता चल सके।
- कारण के आधार पर, बाल झड़ने के लिए कई प्रभावी दवाएं और चिकित्सा उपचार उपलब्ध हैं।
- बालों के स्वास्थ्य के लिए संतुलित आहार लेना, बालों की देखभाल कोमल तरीके से करना और तनाव को नियंत्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है।
- बाल झड़ने से निराश न हों। यह कई लोगों के लिए एक आम समस्या है। उम्मीद न छोड़ें, उचित चिकित्सीय सलाह का पालन करें।
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