गले में खराश, निगलने में दर्द, बोलने में कठिनाई... हम सभी ने कभी न कभी इसका अनुभव किया है। गले में खराश बहुत असहज होती है। सरल शब्दों में कहें तो, यह तब होती है जब हमारे गले के पिछले हिस्से, यानी ग्रसनी (pharynx) में सूजन आ जाती है। सामान्य सर्दी-जुकाम की तरह, गले की खराश के अधिकांश मामले वायरस के कारण होते हैं। इसलिए यह आमतौर पर कुछ दिनों में अपने आप ठीक हो जाती है। लेकिन कभी-कभी यह जीवाणु संक्रमण के कारण भी हो सकती है।
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गले में खराश किस कारण से होती है?
आइए पहले समझते हैं कि यह कैसे होता है। इसके दो मुख्य कारण वायरस और बैक्टीरिया हैं।
- वायरल संक्रमण: यह हमारे बीच सबसे आम प्रकार का संक्रमण है। जिन वायरस के कारण सर्दी-जुकाम और फ्लू होता है, वही वायरस इसके लिए भी जिम्मेदार होते हैं। वायरल संक्रमण से होने वाले गले के दर्द में एंटीबायोटिक्स से कोई फायदा नहीं होता। हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को खुद ही ठीक होना पड़ता है। आमतौर पर, जब सर्दी होती है, तो हम घर के अंदर ज्यादा रहते हैं, इसलिए ये वायरस आसानी से फैल जाते हैं। ये खांसने या छींकने पर हवा में निकलने वाली बूंदों के जरिए फैलते हैं।
- जीवाणु संक्रमण: यह थोड़ा अलग है। इस प्रकार के जीवाणु संक्रमण को "स्ट्रेप थ्रोट" कहा जाता है। इसका कारण "स्ट्रेप्टोकोकस पायोजेन्स" नामक जीवाणु है। इस स्थिति में, आपको अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई एंटीबायोटिक्स अवश्य लेनी चाहिए।
इन दो मुख्य कारणों के अलावा, गले में खराश के कई अन्य कारण भी हैं।
| कारण | एक सरल व्याख्या |
|---|---|
| एसिड रिफ्लक्स | पेट में मौजूद एसिड गले के नाजुक ऊतकों में जलन पैदा कर सकता है। |
| एलर्जी | धूल, पराग और जानवरों की रूसी जैसी चीजों से एलर्जी होने पर गले में खुजली और खराश हो सकती है। |
| शुष्क हवा | विशेषकर वातानुकूलित कमरों में रहने पर, हवा में कम नमी के कारण गला सूख सकता है और उसमें खराश हो सकती है। |
| धूम्रपान और धुआं | धूम्रपान, वाहनों के धुएं और रसायनों जैसी चीजों को सांस के जरिए अंदर लेने से गले में जलन हो सकती है। |
| गले में मांसपेशियों में दर्द | जब आप लंबे समय तक चिल्लाते या गाते हैं, तो आपके गले की मांसपेशियां थक सकती हैं और उनमें दर्द हो सकता है। |
| अन्य चिकित्सीय स्थितियाँ | गले में खराश एचआईवी संक्रमण और गले के कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का लक्षण भी हो सकती है। |
गले में खराश के साथ होने वाले अन्य लक्षण
गले में खराश के अलावा, आपको ये लक्षण भी हो सकते हैं:
- शरीर में दर्द और कमजोरी
- खाँसी
- बुखार
- सिरदर्द
- आवाज बैठना
- टॉन्सिल में सूजन
- सोतु
- खरोंच
- निगलने में कठिनाई
- गर्दन में सूजी हुई लसीका ग्रंथियां
- उल्टी करना
विशेष रूप से, याद रखें कि गले में खराश भी कोविड-19 का एक लक्षण हो सकता है। हालांकि, यह बुखार और खांसी जितना आम नहीं है। यदि आपको कोविड-19 के लक्षण हैं या आप किसी संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आए हैं, तो निश्चित रूप से जांच करवाएं और परिणाम आने तक स्वयं को क्वारंटाइन में रखें।
घर पर कौन-कौन से उपचार किए जा सकते हैं?
अच्छी खबर यह है कि वायरस के कारण होने वाले आम गले के दर्द के लिए कई सरल घरेलू उपचार मौजूद हैं। आइए देखते हैं वे क्या हैं।
1. भरपूर आराम करें और तरल पदार्थ पिएं।
इस समय शरीर के लिए आराम बहुत ज़रूरी है। साथ ही, गर्म पानी, गुनगुना पानी, धनिया और अदरक की चाय जैसे गर्म पेय नियमित रूप से पिएं। चिकन सूप पीना भी बहुत अच्छा रहता है। ये निर्जलीकरण से बचाते हैं और गले को नम रखते हैं। हालांकि , इस समय कॉफी और शराब का सेवन बिल्कुल भी ठीक नहीं है , क्योंकि ये शरीर में पानी की कमी को और बढ़ा सकते हैं।
2. नमक के पानी से गरारे करें
यह एक बेहद कारगर तरीका है जिसे कई लोग जानते हैं। एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच नमक घोलें और उससे गरारे करें। ऐसा दिन में कई बार करें। इससे होता यह है कि नमक गले के सूजे हुए ऊतकों से तरल पदार्थ खींच लेता है, जिससे वायरस को बाहर निकालने में मदद मिलती है। यह गले में जमे बलगम को ढीला करने में भी सहायक होता है।
3. दर्द निवारक और लॉज़ेंज
अगर दर्द असहनीय हो, तो आप आइबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन जैसी बिना प्रिस्क्रिप्शन वाली दर्द निवारक दवा ले सकते हैं। सुन्न करने वाले स्प्रे भी उपलब्ध हैं। हालांकि, कोई भी दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेना सबसे अच्छा है।
गले में खराश होने पर लॉज़ेंज चूसने से भी आराम मिल सकता है। इन लॉज़ेंज में मौजूद मेन्थॉल गले को अस्थायी रूप से सुन्न कर देता है और दर्द कम करता है।
4. शहद - एक प्राकृतिक जड़ी बूटी
जी हां, शहद गले की खराश के लिए एक बेहतरीन घरेलू उपाय है। शहद में सूजनरोधी और रोगाणुरोधी गुण होते हैं। एक कप गर्म पानी में एक चम्मच शहद और नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाकर पीने से काफी आराम मिलता है।
चेतावनी: एक वर्ष से कम आयु के शिशुओं को किसी भी कारण से शहद न दें । शहद में कभी-कभी क्लोस्ट्रीडियम नामक जीवाणु के बीजाणु हो सकते हैं। यदि ये शिशु के शरीर में प्रवेश कर जाते हैं, तो शिशु बोटुलिज़्म नामक एक खतरनाक बीमारी हो सकती है।
5. हवा में नमी बढ़ाएँ
अगर कमरे की हवा शुष्क है, तो इससे गले में खराश और बढ़ सकती है। अगर संभव हो, तो ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें। इसके अलावा, बाथरूम में गर्म पानी का नल खोलकर कुछ मिनटों तक भाप में सांस लेना भी फायदेमंद हो सकता है।
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वैसे तो आम तौर पर वायरल संक्रमण से होने वाला गले का दर्द कुछ दिनों में ठीक हो जाता है, लेकिन अगर आपको कुछ खास लक्षण दिखाई दें तो डॉक्टर से जरूर सलाह लें। ये लक्षण स्ट्रेप थ्रोट जैसे बैक्टीरियल संक्रमण के संकेत हो सकते हैं।
| ऐसे लक्षण जिनके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता होती है | |
|---|---|
| 🌡️ बुखार | तेज बुखार होना। |
| 🔴 टॉन्सिल में सूजन और लालिमा | टॉन्सिल लाल, सूजे हुए होते हैं और उन पर सफेद धब्बे दिखाई दे सकते हैं। |
| 😣 निगलने में कठिनाई | यदि आप अत्यधिक दर्द के कारण लार की एक बूंद भी निगलने में असमर्थ हैं। |
| सूजी हुई लसीका ग्रंथियाँ | गर्दन के सामने स्थित लसीका ग्रंथियों में सूजन। |
| 👄 मुंह पर लाल धब्बे | मुंह के ऊपरी भाग पर छोटे-छोटे लाल धब्बे दिखाई देते हैं। |
ऐसे मामलों में, डॉक्टर आपके गले के पिछले हिस्से से स्वैब लेकर उसकी जांच करेंगे ताकि पता चल सके कि यह बैक्टीरियल इन्फेक्शन है या नहीं। अगर इन्फेक्शन पाया जाता है, तो वे लगभग 10 दिनों के लिए एंटीबायोटिक्स लिखेंगे। भले ही आपको दो-तीन दिनों में बेहतर महसूस होने लगे, लेकिन निर्धारित दवा का पूरा कोर्स लेना ज़रूरी है।
छोटे बच्चों की देखभाल कैसे करें?
वयस्कों के लिए की जाने वाली कई चीजें छोटे बच्चों के लिए भी की जा सकती हैं।
- गर्म तरल पदार्थ देना (जैसे सूप)।
- बर्फ के टुकड़े या आइस पॉप खाना।
- नमक के पानी से गरारे करें (यदि बच्चा कर सकता है)।
- चार साल से अधिक उम्र के बच्चों को चूसने के लिए लॉज़ेंज देना।
लेकिन बच्चों को दवा देते समय बहुत सावधानी बरतनी चाहिए:
- बच्चों को कभी भी एस्पिरिन न दें।
- 6 महीने से कम उम्र के शिशुओं को केवल एसिटामिनोफेन (जैसे पैरासिटामोल) ही दिया जा सकता है।
- छह महीने से अधिक उम्र के बच्चों को एसिटामिनोफेन या आइबुप्रोफेन जैसी बच्चों के लिए बनी दर्द निवारक दवा दी जा सकती है।
- चार वर्ष से कम आयु के बच्चों को बिना डॉक्टर की सलाह के खांसी या जुकाम की कोई भी दवा न दें। चार वर्ष से अधिक आयु के बच्चों के लिए, अपने डॉक्टर से परामर्श लें और बच्चे के वजन और उम्र के अनुसार उचित मात्रा में दवा दें।
आपको आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में कब जाना चाहिए?
यदि आपमें या आपके बच्चे में निम्नलिखित में से कोई भी गंभीर लक्षण दिखाई दे, तो तुरंत अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएं।
- यदि आपको सांस लेने या निगलने में गंभीर कठिनाई हो रही हो।
- यदि मुंह से अत्यधिक लार निकलती हो।
- यदि बोलने में कठिनाई हो।
- यदि गर्दन घुमाने में बहुत अधिक दर्द हो (विशेषकर बच्चों के लिए)।
मुख्य संदेश
- गले में खराश के ज्यादातर मामले वायरस के कारण होते हैं, इसलिए एंटीबायोटिक्स से कोई फायदा नहीं होगा।
- गले की खराश आमतौर पर 4-5 दिनों में अपने आप ठीक हो जाती है।
- आराम करना, गर्म तरल पदार्थ पीना, नमक के पानी से गरारे करना और शहद जैसे सरल घरेलू उपचार बहुत राहत प्रदान कर सकते हैं।
- यदि आपको तेज बुखार, निगलने में कठिनाई या गर्दन में सूजन जैसे लक्षण हैं, तो डॉक्टर से अवश्य परामर्श लें।
- एक वर्ष से कम उम्र के शिशुओं को शहद न दें। बच्चों को दवा देते समय उनकी उम्र और मात्रा का विशेष ध्यान रखें।
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