क्या आपकी दोनों आंखें धूप से झुलस जाती हैं? आइए (फोटोकेराटाइटिस) के बारे में बात करते हैं!

क्या आपने कभी दिनभर धूप में खेलने, समुद्र तट पर घूमने या वेल्डिंग करने में बिताया है, और शाम को घर लौटने पर आपकी आँखें लाल, पानी से भरी और दर्दनाक होती हैं, जैसे आँखों में रेत चली गई हो? कभी-कभी आपकी आँखें सूज जाती हैं और रोशनी को देखना मुश्किल हो जाता है, है ना? अगर आपको ऐसा अनुभव हुआ है, तो यह फोटोकेराटाइटिस नामक स्थिति के कारण हो सकता है। सरल शब्दों में कहें तो, यह हमारी त्वचा के धूप से झुलसने जैसा है, लेकिन हमारी आँखें यूवी किरणों से झुलस जाती हैं।

यह (फोटोकेराटाइटिस) आखिर क्या है?

फोटोकेराटाइटिस, सरल शब्दों में, वह स्थिति है जब हमारी आंखों की सतह, कंजंक्टिवा ( आंख के सफेद भाग को ढकने वाली सफेद झिल्ली) और कॉर्निया ( आंख के सामने का स्पष्ट भाग), सूर्य की पराबैंगनी (यूवी) किरणों के संपर्क में आने से क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। यह ठीक वैसे ही है जैसे धूप से त्वचा जलने पर लाल हो जाती है और दर्द होता है। लेकिन यह आंखों के साथ होता है। ज्यादातर मामलों में, यह स्थिति दोनों आंखों को प्रभावित करती है।

ज़रा सोचिए, जब हम समुद्र तट पर जाते हैं, हाइकिंग पर जाते हैं, या बर्फीले इलाकों में जाते हैं, तो न केवल सूरज की रोशनी, बल्कि पानी, रेत और बर्फ से परावर्तित होने वाली सूर्य की किरणें भी सीधे हमारी आँखों पर पड़ती हैं। इसके अलावा, वेल्डिंग, टैनिंग बेड में इस्तेमाल होने वाले लैंप और कुछ मेडिकल लाइटों से निकलने वाली अत्यधिक रोशनी भी इस समस्या का कारण बन सकती है। कुछ लोग इसे "स्नो ब्लाइंडनेस" कहते हैं क्योंकि यह बर्फ से परावर्तित होने वाली यूवी किरणों के कारण होती है। वेल्डरों के बीच इसे "आर्क आई" या "वेल्डर फ्लैश" के नाम से भी जाना जाता है।

फोटोकेराटाइटिस के मुख्य प्रकार क्या हैं?

इस स्थिति (फोटोकेराटाइटिस) को दो मुख्य प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:

1. तीव्र फोटोकेराटाइटिस: यह तब होता है जब आप थोड़े समय में अचानक उच्च मात्रा में यूवी किरणों के संपर्क में आते हैं। यह आमतौर पर अस्थायी होता है और कुछ दिनों में ठीक हो जाता है।

2. क्रॉनिक फोटोकेराटाइटिस: यह कम मात्रा में यूवी किरणों के लंबे समय तक, धीरे-धीरे संपर्क में रहने के कारण होता है। यह प्रकार एक्यूट प्रकार की तुलना में कम आम है।

आप इसके लक्षणों को कैसे पहचानेंगे?

यदि आपको फोटोकेराटाइटिस है, तो आपको इनमें से एक या अधिक लक्षण अनुभव हो सकते हैं:

• आंखों में दर्द या लालिमा: यह मुख्य लक्षण है। ऐसा महसूस हो सकता है कि आपकी आंखों के अंदरूनी हिस्से में दर्द हो रहा है।
• आंसू/आँखों में पानी आना: ऐसा महसूस हो सकता है कि आंसू आने वाले हैं।
• धुंधली दृष्टि: आपको स्पष्ट रूप से दिखाई नहीं दे सकता है, और आपकी दृष्टि धुंधली प्रतीत हो सकती है।
• आंखों में सूजन: आंखों के आसपास का क्षेत्र या पलकें सूज सकती हैं।
• प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता: आंखें इतनी नीली हो जाती हैं कि उन्हें देखना मुश्किल हो जाता है, और थोड़ी सी रोशनी भी सहन करना कठिन हो जाता है।
• आंखों में रेत के कण होने जैसा महसूस होना: ऐसा महसूस हो सकता है जैसे आंखों के अंदर कुछ फंसा हुआ है, जैसे उनमें जलन हो रही हो।

इसके अतिरिक्त, कुछ अन्य विशेषताएं भी हो सकती हैं:

• प्रकाश के चारों ओर रंगीन घेरे दिखाई देना: जब आप किसी प्रकाश को देखते हैं, तो आपको उसके चारों ओर रंगीन छल्ले दिखाई दे सकते हैं।
• सिरदर्द: तेज सिरदर्द हो सकता है।
• पलकों का फड़कना: ऐसा महसूस हो सकता है कि पलकें फड़क रही हैं।
• दृष्टि का अस्थायी रूप से चले जाना: यह थोड़ा दुर्लभ है, लेकिन ऐसा हो सकता है।
• चीजों का रंग बदलते देखना: यह भी एक बहुत ही दुर्लभ घटना है।

ये लक्षण आमतौर पर 6 से 24 घंटे तक रहते हैं। लेकिन अधिकतर मामलों में, ये 48 घंटों के भीतर पूरी तरह से गायब हो जाते हैं। आप जितनी देर तक पराबैंगनी किरणों के संपर्क में रहेंगे, आपके लक्षण उतने ही गंभीर हो सकते हैं।

फोटोकेराटाइटिस के मुख्य कारण क्या हैं?

पराबैंगनी (UV) किरणें हमारी आँखों को नुकसान पहुँचाती हैं। सूर्य से निकलने वाली UV-A और UV-B दोनों किरणें हमारी आँखों को अल्पकालिक और दीर्घकालिक रूप से नुकसान पहुँचा सकती हैं और हमारी दृष्टि को भी प्रभावित कर सकती हैं। UV-C किरणें ओजोन परत द्वारा अवशोषित हो जाती हैं, इसलिए वे हमारी आँखों को नुकसान नहीं पहुँचातीं।

सीधी धूप के अलावा, यूवी किरणों के अन्य स्रोत जो फोटोकेराटाइटिस का कारण बन सकते हैं, उनमें शामिल हैं:

• सूर्य की रोशनी जो बर्फ, पानी, रेत या सीमेंट जैसी चीजों से परावर्तित होकर हमारी आंखों तक पहुंचती है।
• केबिनों में इस्तेमाल होने वाले (टैनिंग बेड) या लैंप।
• लेज़र प्रकाश।
• मरकरी वाष्प लैंप या हैलोजन डेस्क लैंप।
• बिजली गिरने या विद्युत चिंगारी लगने से।
• आर्क वेल्डिंग उपकरण या फोटोग्राफिक फ्लड लैंप।
• प्रकाश का उपयोग कीटाणुशोधन या चिकित्सा उपचार के लिए किया जाता है।

महत्वपूर्ण: सूर्य को सीधे देखना, विशेषकर सूर्य ग्रहण के दौरान, हमारी रेटिना को दीर्घकालिक और गंभीर क्षति पहुंचा सकता है, जिससे जलन भी हो सकती है। इसलिए ऐसा कभी न करें।

इस स्थिति के विकसित होने का सबसे अधिक खतरा किसे है?

यदि आपमें निम्नलिखित लक्षण हैं तो आपको फोटोकेराटाइटिस होने का खतरा अधिक है:

• यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो अपना काफी समय बाहर और धूप में बिताते हैं, जैसे कि हाइकिंग, जंगल में घूमना, स्कीइंग करना या तैराकी करना।
• यदि आप (सन लैंप), (टैनिंग बेड) का उपयोग करते हैं, या यदि आप किसी ऐसे वातावरण में काम करते हैं या समय बिताते हैं जहां (यूवी) प्रकाश स्रोत मौजूद हो।
• यदि आप अत्यधिक ऊंचाई वाले क्षेत्रों में रहते हैं (जहां पराबैंगनी किरणों का उच्च स्तर होता है)।

फोटोकेराटाइटिस की संभावित जटिलताएं क्या हैं?

लंबे समय तक यूवी विकिरण की थोड़ी मात्रा के संपर्क में रहने से भी भविष्य में मोतियाबिंद या मैकुलर डिजनरेशन होने का खतरा बढ़ सकता है।निम्नलिखित स्थितियों के विकसित होने का जोखिम बढ़ सकता है। पराबैंगनी किरणों का प्रभाव समय के साथ बढ़ता जाता है। साथ ही, लंबे समय तक पराबैंगनी किरणों के संपर्क में रहने से आंखों की सतह पर ऊतक उभार हो सकते हैं। इन्हें पिन्ग्यूकुले और टेरिगिया कहा जाता है। धूप में बाहर निकलते समय सही तरीके से धूप का चश्मा पहनने से इन्हें सीमित किया जा सकता है।

इसके अतिरिक्त, एलईडी लाइट, कंप्यूटर और स्मार्टफोन जैसी चीजों से निकलने वाली कम तरंगदैर्ध्य वाली नीली और बैंगनी रोशनी भी हमारी रेटिना के लिए हानिकारक हो सकती है और जीवन में बाद में मैकुलर डिजनरेशन का एक जोखिम कारक हो सकती है।

फोटोकेराटाइटिस का निदान कैसे किया जाता है?

यदि आपको ये लक्षण हैं, तो आपको नेत्र विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। वे आपकी आँखों की जाँच करेंगे और आपसे आपकी हाल की गतिविधियों और कार्यस्थल के बारे में प्रश्न पूछेंगे। नेत्र विशेषज्ञ आपको बता सकते हैं कि आपकी आँखों को कोई क्षति हुई है या नहीं और वह कितनी गंभीर है।

डॉक्टर आपकी आंख में फ्लोरेसिन नामक तरल पदार्थ डालेंगे और फिर स्लिट लैंप परीक्षण करेंगे। यह एक विशेष प्रकार का रंग है। यह आपकी कॉर्निया की सतह पर किसी भी अनियमितता या खरोंच को स्पष्ट रूप से पहचान सकता है।

फोटोकेराटाइटिस के उपचार क्या हैं?

जैसे ही आपको लक्षण महसूस होने लगें, तुरंत घर के अंदर चले जाएं। किसी ऐसे कमरे में रहें जहां थोड़ी रोशनी कम हो। अगर आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, तो उन्हें निकाल दें। अपनी आंखों को कभी न रगड़ें।

आपके डॉक्टर घर पर किए जा सकने वाले कुछ सरल उपचार सुझा सकते हैं, जैसे:

• अपनी आंखें बंद करें और आराम करें।
• अपनी आंखें बंद करें और उन पर एक ठंडा गीला कपड़ा रखें।
• धूप से बचाव के लिए सनग्लास पहनें।
• कृत्रिम आंसू (आर्टिफिशियल टियर्स) का प्रयोग करें। ये फार्मेसी में मिल जाएंगे।
• दर्द कम करने के लिए, फार्मेसी से मिलने वाली इबुप्रोफेन (जैसे, एडविल®, मोट्रिन®) जैसी नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवा (एनएसएआईडी) लें।

आमतौर पर, यह समस्या कुछ घंटों या दिनों में अपने आप ठीक हो जाती है। यदि चिकित्सीय उपचार की आवश्यकता हो, तो आपका डॉक्टर संक्रमण से बचाव के लिए आई ड्रॉप्स लिख सकता है।

हमेशा चिकित्सकीय सलाह लें: यदि आपको दृष्टि हानि जैसे कोई लक्षण महसूस होते हैं, या यदि दर्द दो दिनों से अधिक समय तक रहता है, तो डॉक्टर से अवश्य मिलें।

हम फोटोकेराटाइटिस से खुद को कैसे बचा सकते हैं?

फोटोकेराटाइटिस से खुद को बचाने के लिए आप ये चीजें कर सकते हैं:

• आंखों की उचित सुरक्षा के लिए उचित सुरक्षा उपकरण पहनें:धूप के चश्मे या स्नो गॉगल्स जैसी चीज़ें। शोधकर्ताओं का कहना है कि अगर आप बाहर समय बिताते हैं, तो धूप के चश्मे या ऐसे चश्मे पहनें जो 99% से 100% तक यूवी किरणों को रोकते या अवशोषित करते हों। सबसे अच्छा विकल्प रैप-अराउंड धूप के चश्मे या साइड पैनल वाले धूप के चश्मे हैं। इससे हानिकारक यूवी किरणें चारों ओर से प्रवेश नहीं कर पातीं। यहां तक ​​कि बादल वाले दिन भी, बर्फ, रेत या पानी की चमक से आंखों में जलन हो सकती है, इसलिए धूप के चश्मे पहनना ज़रूरी है।
• बाहर जाते समय चौड़ी किनारी वाली टोपी या विज़र पहनें।
• यदि आप कार्यस्थल पर पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आते हैं, तो उचित सुरक्षा उपकरण का उपयोग करें।
• यदि आप धूप वाले वातावरण में काम करते हैं या खेलते हैं, तो यूवी-अवशोषित करने वाले कॉन्टैक्ट लेंस पहनना एक अच्छा विचार है।
• साल में कम से कम एक बार आंखों की पूरी जांच के लिए नेत्र रोग विशेषज्ञ से मिलें।

यदि आपको फोटोकेराटाइटिस हो जाता है तो आप क्या उम्मीद कर सकते हैं?

फोटोकेराटाइटिस के बारे में अच्छी खबर यह है कि यह लगभग हमेशा एक अस्थायी स्थिति होती है और इसके लक्षण आमतौर पर कुछ घंटों या दो से तीन दिनों में पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं। कई लक्षणों को घर पर किए जा सकने वाले सरल उपचारों से ठीक किया जा सकता है।

आपको ठीक होने तक एक-दो दिन घर के अंदर ही रहना होगा।

फोटोकेराटाइटिस के बारे में डॉक्टर से कब सलाह लेनी चाहिए?

अगर धूप में या यूवी किरणों वाले क्षेत्र में रहने के बाद आपको आंखों में दर्द या दृष्टि में कमी जैसे लक्षण महसूस होते हैं, तो आपको तुरंत किसी डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। उन्हें बताएं कि आप धूप या यूवी प्रकाश के किसी स्रोत, जैसे वेल्डिंग उपकरण, के संपर्क में आए थे। आपके डॉक्टर ही यह निर्धारित करने के लिए सबसे उपयुक्त व्यक्ति हैं कि आपके लक्षण फोटोकेराटाइटिस के कारण हैं या नहीं।

वह आपको घर पर राहत पाने के लिए क्या कर सकते हैं और आपको चिकित्सकीय सहायता कब लेनी चाहिए, इस बारे में सलाह देंगे।

अंत में, याद रखें (मुख्य संदेश)

फोटोकेराटाइटिस एक दर्दनाक, लेकिन अस्थायी नेत्र रोग है। इससे बचाव करना आसान है – जब भी आप बाहर हों (बादल वाले दिनों में भी), हमेशा धूप का चश्मा या यूवी किरणों को रोकने/अवशोषित करने वाला कोई अन्य सुरक्षा उपकरण पहनें। साथ ही, यदि आपके काम में आपको प्रकाश के संपर्क में आना पड़ता है, तो उस प्रकार के प्रकाश के लिए उपयुक्त सुरक्षात्मक चश्मा पहनें। अपनी आंखों की सेहत की जांच के लिए साल में कम से कम एक बार नेत्र चिकित्सक से मिलें, क्योंकि इससे आपको किसी भी नेत्र समस्या का जल्द पता लगाने में मदद मिल सकती है। आपकी आंखें अनमोल हैं, इसलिए उनकी देखभाल करना आपकी जिम्मेदारी है!

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